ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การทำใจให้จดจ่ออยู่กับการบ้านนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเวลาที่คุณอยากไปทำอย่างอื่นมากกว่า คุณอาจจะเอาแต่นึกถึงแต่โทรศัพท์ ท้องก็ร้อง หรือไม่คุณก็อยากจะเอนกายลงบนเตียงแล้วงีบสักหน่อย ข่าวดีก็คือแค่ปรับเปลี่ยนกิจวัตรการทำการบ้านเล็กน้อย คุณก็สามารถเอาชนะสิ่งยั่วยุเหล่านี้แล้วกลับไปตั้งใจทำการบ้านได้เหมือนเดิม
ขั้นตอน
เคล็ดลับ
- ฝึก เจริญสติ เพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิและผ่อนคลาย [23] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Greater Good Magazine ไปที่แหล่งข้อมูล ค้นหาวิดีโอสอนการเจริญสติออนไลน์หรือใช้แอปฯ เช่น Calm หรือ Smiling Mind เพื่อช่วยในการฝึก ยิ่งคุณฝึกมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งใช้ทักษะการเจริญสติในยามจำเป็นได้ง่ายขึ้นเท่านั้น เช่น ในระหว่างทำการบ้าน
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/focused.html
- ↑ https://www.commonsense.org/education/articles/5-ways-to-help-students-manage-digital-distractions-and-stay-on-track
- ↑ https://today.uconn.edu/2015/07/multitasking-increases-study-time-lowers-grades/#
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/focused.html
- ↑ https://www.pbs.org/parents/thrive/tips-for-helping-your-child-focus-and-concentrate
- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_focus_a_wandering_mind
- ↑ https://www.understood.org/en/learning-thinking-differences/child-learning-disabilities/add-adhd/how-to-improve-focus-in-kids
- ↑ https://www.understood.org/en/learning-thinking-differences/child-learning-disabilities/distractibility-inattention/child-trouble-focusing
- ↑ https://learningcenter.unc.edu/tips-and-tools/movement-and-learning/
- ↑ https://www.oxford-royale.com/articles/10-ways-fun-study/
- ↑ https://www.washburn.edu/academics/center-student-success/student-success-collaborative/navigate-study-buddies.html
- ↑ https://www.sacap.edu.za/blog/applied-psychology/how-to-concentrate-on-studies/
- ↑ https://canada.national.edu/the-10-best-brain-food-snacks-for-studying/
- ↑ https://time.com/3518053/perfect-break/
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/focused.html
- ↑ https://www.sacap.edu.za/blog/applied-psychology/how-to-concentrate-on-studies/
- ↑ https://www.uindy.edu/studentcounseling/files/studyingfromhomeduringcoronavirusdukekunshanu.pdf
- ↑ https://www.pbs.org/parents/thrive/tips-for-helping-your-child-focus-and-concentrate
- ↑ https://www.uindy.edu/studentcounseling/files/studyingfromhomeduringcoronavirusdukekunshanu.pdf
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/focused.html
- ↑ https://www.bbc.com/worklife/article/20210114-why-youre-more-creative-in-coffee-shops
- ↑ https://social.usq.edu.au/study-tips/blogs/smash-assignment-jodie
- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_practice_mindfulness_throughout_your_work_day
โฆษณา
