ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ท้องผูกเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับเด็กๆ บางทีก็เกิดช่วงฝึกเด็กนั่งกระโถน หรือในเด็กโตที่ติดเล่นซะจนไม่ยอมลุกไปเข้าห้องน้ำ แค่คุณเปลี่ยนพฤติกรรมหรือกิจกรรมบางอย่างของเด็กก็ช่วยได้แล้ว แต่ถ้าเด็กท้องผูกนานเกิน 2 อาทิตย์ ควรพาไปหาหมอเพื่อวินิจฉัยเพิ่มเติมว่าต้องกินยาหรือเปล่า [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
ขั้นตอน
-
สังเกตอาการท้องผูก. เด็กที่ท้องผูกมักเลี่ยงไม่เข้าห้องน้ำเพราะเบ่งอึแล้วเจ็บ บางคนอาจถึงขั้นเกร็งก้นบิดตัวไม่ให้อึออกมา อาการที่บอกได้ว่าลูกของคุณกำลังท้องผูกก็คือ [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- อึไม่ค่อยออก
- อึแห้งแข็ง มีเลือดปนหรือไม่มีก็ได้
- อึน้อยกว่า 3 ครั้งต่ออาทิตย์
- เบ่งอึแล้วเจ็บ
- คลื่นไส้
- ปวดหรือเจ็บที่ท้อง
- อึน้อย เป็นน้ำหรือเหลวเหมือนโคลน อาจเลอะตามกางเกงชั้นในของเด็กด้วย
-
พฤติกรรมแบบไหนทำให้ท้องผูก. บางสถานการณ์อาจทำเด็กท้องผูกไม่รู้ตัว เช่น [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ไม่ค่อยขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว
- กินอาหารที่มีกากใยน้อย
- ไม่ค่อยดื่มน้ำ
- กินยาที่ทำให้ท้องผูกได้ เช่น ยาต้านเศร้า (antidepressants) บางตัว
- รูก้นหรือทวารหนักผิดปกติ
- มีคนในครอบครัวหรือญาติที่มักท้องผูก
- มีความผิดปกติทางระบบประสาท (neurological) เช่น โรคสมองพิการ (cerebral palsy หรือ CP)
- มีปัญหาด้านอารมณ์ หรือเพิ่งพบเจอเรื่องเครียดหรือกังวล
- ไทรอยด์ทำงานน้อยผิดปกติ (underactive thyroid) หรือปัญหาอื่นๆ ด้านการเผาผลาญ (metabolic)
-
ถ้าลูกมีอาการอื่นที่รุนแรงขึ้น ให้รีบพาไปหาหมอ. ปกติท้องผูกจะไม่มีอาการแทรกซ้อน หรือลามไปเป็นโรคอื่นที่ร้ายแรง แต่ถ้ามีก็เช่น [4] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ไข้ขึ้น
- อ้วก
- อึมีเลือดปน
- ท้องป่อง/อืด
- น้ำหนักลด
- ผิวหนังรอบๆ รูก้นฉีกขาด
- ไส้ตรงปลิ้น (rectal prolapse) คือลำไส้ส่วนปลายโผล่ออกมาจากรูก้น
- ฉี่บ่อยหรือฉี่แล้วเจ็บ แสดงว่าติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ (urinary tract infection) เป็นเรื่องที่พบได้ในเด็กที่ท้องผูก
- กินน้อยลง ไม่ค่อยอยากกิน
- เจ็บ/ปวดท้องรุนแรงหรือบ่อยๆ
โฆษณา
ส่วน 2
ส่วน 2 ของ 3:
อึง่ายถ่ายคล่องด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและเคล็ดลับง่ายๆ แบบทำได้เอง
ดาวน์โหลดบทความ
-
ให้เด็กดื่มน้ำเยอะๆ. อึจะได้นิ่มลง เบ่งง่าย ให้ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้นี่แหละดีที่สุด [5] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- เด็กบางคนดื่มนมแล้วก็ท้องผูกได้
- ห้ามให้เด็กดื่มอะไรที่มีคาเฟอีน อย่างชาหรือน้ำอัดลม [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Johns Hopkins Medicine ไปที่แหล่งข้อมูล
- ปริมาณน้ำที่เด็กควรดื่มจะต่างออกไปตามอายุ ความหนักเบาของกิจกรรมที่ทำ แล้วก็ภูมิอากาศในถิ่นที่อยู่ แต่ถ้าเด็กอ่อนเพลียและฉี่ขุ่นหรือสีเข้ม แสดงว่าเด็กขาดน้ำ
-
ให้เด็กกินอาหารไฟเบอร์สูง. ไฟเบอร์หรือกากใยจะทำให้อึนิ่มขึ้น เบ่งง่าย อาหารกากใยสูงก็เช่น ถั่ว ขนมปังโฮลเกรน ผัก และผลไม้ต่างๆ ส่วนปริมาณที่เหมาะสมกับเด็กแต่ละวัยคือ [7] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ประมาณ 20 กรัมต่อวัน สำหรับเด็กเล็ก
- ประมาณ 29 กรัมต่อวัน สำหรับสาววัยรุ่น
- ประมาณ 38 กรัมต่อวัน สำหรับหนุ่มวัยรุ่น
-
ให้เด็กกินอาหารที่ออกฤทธิ์เป็นยาระบายอย่างอ่อนและไฟเบอร์สูง. ส่วนใหญ่จะเป็นพวกผลไม้ที่น้องๆ หนูๆ ชอบกินกันอยู่แล้ว ก็คือ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง [9] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล
- ลูกพรุน
- ลูกพีช
- ลูกแพร์
- พลัม
- แอปเปิ้ล
- แอปริคอต
- ราสพ์เบอร์รี่
- สตรอว์เบอร์รี่
- ถั่วฝักเมล็ดไม่กลม (beans)
- ถั่วฝักเมล็ดกลม (peas)
- ผักปวยเล้ง (Spinach)
-
ลดอาหารที่อาจทำเด็กท้องผูก. อาหารที่ว่าก็เช่น [10] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล
- นมและผลิตภัณฑ์นมทั้งหลาย (สำหรับเด็กบางคน)
- แครอท ฟักทองสควอช (squash) มันฝรั่ง กล้วย และอาหารอื่นๆ ที่เน้นแป้ง
- อาหารสังเคราะห์หรือแปรรูปที่อุดมไขมัน น้ำตาล และเกลือ แถมไฟเบอร์ต่ำ พวกนี้กินบ่อยๆ จะทำเด็กท้องผูกง่าย รวมถึงเด็กจะอิ่มง่ายจนไม่ยอมกินอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์และกากใยสูงกว่า
-
หาเวลาให้เด็กเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายบ่อยๆ. จะได้กระตุ้นลำไส้ให้ทำงาน อึง่ายถ่ายคล่อง กิจกรรมที่ว่าก็เช่น [11] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- พาเด็กไปสนามเด็กเล่น จะได้วิ่งไปมาหรือปีนป่ายเครื่องเล่นต่างๆ
- ชวนขี่จักรยาน
- พาไปว่ายน้ำ
-
ฝึกให้เด็กขับถ่ายเป็นเวลา. หลังกินอาหารแต่ละมื้อเสร็จประมาณ 30 - 60 นาที ลองให้ลูกนั่งเบ่งอึที่โถส้วมอย่างน้อย 10 นาที ระหว่างนี้จะฝึกหายใจและผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปด้วยก็ได้ เด็กจะได้หายเครียดหรือกลัวว่าถ้าเบ่งอึแล้วจะเจ็บ [12] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล [13] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล [14] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล [15] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Johns Hopkins Medicine ไปที่แหล่งข้อมูล
- หายใจเข้าออกลึกๆ เด็กจะได้จดจ่ออยู่กับลมหายใจและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- ชวนลูกจินตนาการถึงอะไรที่สนุกผ่อนคลาย ให้การเบ่งอึไม่น่ากลัวหรือเชื่อมโยงกับความเจ็บปวด
- นวดท้องลูกเบาๆ ก่อนลองเบ่งอึ
- ให้กำลังใจลูก แล้วอย่าลืมให้รางวัลที่ลูกพยายามเบ่งอึ จะให้รางวัลเล็กๆ น้อยๆ อย่างสติกเกอร์ หรือให้เล่นเกมโปรดก็ได้
- หาเก้าอี้เตี้ยๆ มาให้ลูกวางเท้า เข่าจะได้อยู่สูงกว่าสะโพก แบบนี้จะทำให้เบ่งอึง่ายขึ้น
โฆษณา
-
ลองถามคุณหมอเรื่องให้ลูกกินยาอึนิ่มที่มีขายตามร้านขายยา. อาหารเสริมเน้นไฟเบอร์ หรือยาอึนิ่ม (stool softeners) จะทำให้ลูกอึง่าย เบ่งแล้วไม่เจ็บ ปกติก็มีขายตามร้านขายยาทั่วไป แต่จะดีที่สุดถ้าปรึกษาคุณหมอก่อนให้เด็กกินยา [16] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- คุณหมอจะได้แนะนำปริมาณยาที่เหมาะสมกับอายุและน้ำหนักของเด็ก
- ไฟเบอร์เสริม (fiber supplements) ที่นิยมกินกันก็เช่น Metamucil หรือ Citrucel อาหารเสริมพวกนี้จะยิ่งเห็นผลถ้าให้ลูกดื่มน้ำอย่างน้อย 1 ลิตรต่อวัน
- ยาเหน็บกลีเซอรีน (Glycerin suppositories) ก็ช่วยได้ แต่อย่าใช้บ่อย
-
ห้ามให้ลูกกินยาระบาย (laxatives) โดยไม่ได้ปรึกษาคุณหมอ. [17] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Johns Hopkins Medicine ไปที่แหล่งข้อมูล ถ้าอึไปอุดตันหรือปิดกั้นลำไส้ ก็คงจำเป็นต้องให้เด็กกินยาแรงขึ้นเพื่อขับอึออกมา แต่ทั้งนี้ก็ต้องอยู่ในดุลยพินิจของหมอ ยาระบายมีด้วยกันไม่กี่แบบ ก็คือ [18] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล [19] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล
- Mineral oil แบบผสมปรับสูตรเอง
- ยาระบายเพิ่มมวล (Bulk-forming laxatives) เช่น Ispaghula husk, Methylcellulose และ Sterculia ที่ช่วยร่างกายกักเก็บของเหลวจนอึนิ่มแฉะขึ้น
- ยาระบายแบบดูดน้ำ (Osmotic laxatives) เช่น Lactulose, Macrogols และ MiraLax ช่วยให้อึง่ายขึ้นเพราะไปเพิ่มน้ำให้ลำไส้
- ยากระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ (Stimulant laxatives) เช่น Senna, Bisacodyl และ Sodium Picosulphate ยานี้ใช้เวลาอึนิ่มดีแล้ว แต่ร่างกายเด็กไม่ยอมเบ่งออกมา เพราะจะไปกระตุ้นกล้ามเนื้อของทางเดินอาหาร (digestive tract) ให้บีบรัดแล้วดันของเสียออกมาเป็นอึ เรียกว่าเป็นวิธีสุดท้ายสำหรับรักษาอาการท้องผูกในเด็ก และสงวนไว้ใช้เฉพาะในกรณีที่จำเป็นชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น [20] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
รักษาโรคอุจจาระค้างแข็งแน่นในลำไส้ (fecal impaction). ถ้าอึแห้งแข็งสะสมในทวารหนักหรือลำไส้ ก็อาจต้องสวนล้างออกมาด้วยยาเหน็บ บอกเลยว่าต้องให้คุณหมอช่วยทำให้เท่านั้น หรือทำเองโดยปฏิบัติตามขั้นตอนและคำแนะนำของคุณหมออย่างเคร่งครัด [21] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล
- ยาเหน็บ หรือ suppository เป็นยาที่หน้าตาเหมือนแคปซูลแต่ใช้สอดเข้าไปในรูก้นให้ละลายซึมเข้าไป ตัวยาที่นิยมใช้กันคือ Bisacodyl กับ Glycerine
- ส่วนการสวนล้าง (enema) คือการใช้ยาน้ำสวนผ่านรูก้นให้ไหลเข้าไปในลำไส้ใหญ่ ซึ่งเป็นวิธีชะล้างอึที่ค้างแข็งได้รวดเร็วและเห็นผลที่สุด
โฆษณา
คำเตือน
- ห้ามให้ลูกกินยาระบายหรือสวนล้างให้เองโดยไม่ปรึกษาคุณหมอก่อน เพราะปริมาณยาที่ใช้ต้องตรงตามที่แนะนำเป๊ะๆ ถ้าปล่อยเป็นหน้าที่ของคุณหมอจะดีที่สุด
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/basics/definition/con-20034665
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/basics/symptoms/con-20034665
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/basics/risk-factors/con-20034665
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/basics/symptoms/con-20034665
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/basics/lifestyle-home-remedies/con-20034665
- ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/pediatrics/constipation_in_children_90,P01986/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/basics/lifestyle-home-remedies/con-20034665
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003125.htm
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Constipation/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/constipation-and-soiling.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/basics/prevention/con-20034665
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/basics/lifestyle-home-remedies/con-20034665
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/basics/alternative-medicine/con-20034665
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Constipation/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/pediatrics/constipation_in_children_90,P01986/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/basics/treatment/con-20034665
- ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/pediatrics/constipation_in_children_90,P01986/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/basics/treatment/con-20034665
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Constipation/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/928185-medication#1
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Constipation/Pages/Treatment.aspx
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 10,364 ครั้ง
โฆษณา
