PDF herunterladen
PDF herunterladen
Exzessives Schwitzen zieht fast nie körperliche Schäden nach sich, aber die sozialen und emotionalen Auswirkungen können sehr ernst sein. Die empfohlene Behandlung hängt ganz von der Art deines Problems ab: durchweichte Shirts, Geruch oder gelbe Flecken unter den Achseln. Du kannst all diese Probleme mit rezeptfreien Medikamenten und veränderten Gewohnheiten reduzieren. Sollten diese Methoden nicht ausreichen, kannst du aber noch viele andere Behandlungsformen mit deinem Arzt besprechen.
Vorgehensweise
-
Dusche oder bade regelmäßig, um den Geruch zu reduzieren. Bakterien auf deiner Haut können alten Schweiß in stinkende Achseln verwandeln. [1] X Forschungsquelle Dusche täglich, um den Schweiß noch vorher zu entfernen.
- Versuche die Dusche mit einer oder zwei Minuten kaltem oder kühlem Wasser zu beenden. Dadurch verringerst du deine Oberflächentemperatur, wodurch du nicht gleich wieder mit dem Schwitzen anfängst.
- Tupfe deine Achseln mit einem weichen Handtuch trocken. Starkes Reiben kann deine Haut belasten und das Schwitzen verstärken.
-
Trage schweißhemmendes (antitranspirantes) Deodorant auf. Normales Deo verdeckt meist nur den Geruch. Um das Durchweichen deiner Kleidung zu verhindern, benötigst du ein Antitranspirant. Trage es nur kurz vor dem Zubettgehen und kurz nach dem Aufstehen auf, oder wenn du dich nach dem Duschen abgetrocknet hast. Zu diesen Zeitpunkten ist deine Haut meist kühl und trocken, und das Antitranspirant kann leichter an deine Schweißdrüsen gelangen und sie blockieren. [2] X Forschungsquelle
- Sollten deine Achseln bereits verschwitzt sein, trockne sie zuerst mit der Kühlfunktion deines Föns. [3] X Forschungsquelle
- Die meisten Antitranspirante beinhalten Aluminium Bestandteile, die gelbe Rückstände in deinen Achseln hinterlassen können. [4] X Forschungsquelle Wirf fleckige Kleidung so bald es geht in die Waschmaschine, damit die Flecken sich nicht festsetzen können.
-
Trage lockere, natürliche Kleidung. Ein leichtes Baumwolle-Tshirt, zum Beispiel, kann Feuchtigkeit von deiner Haut wegtransportieren. Das deine Shirts Feuchtigkeit absorbieren sollen, klingt vielleicht erst einmal wie eine schlechte Sache, aber sie halten dadurch deine Haut kühl. Ein schweres oder synthetisches Shirt hält dich heiß, wodurch dein Körper noch mehr schwitzt. [5] X Forschungsquelle
- Wenn du durch deine Kleidung schwitzt, trage zusätzlich ein leichtes Unterhemd.
-
Trage Schweißpolster. Diese Baumwollpolster lassen sich unter das Shirt stecken und absorbieren den Schweiß, damit weniger davon in die Kleidung fließt. Schaue dich nach ihnen in der Drogerie um. Sie werden unter Namen wie „Unterarm Schild“, „Achselschutz“ oder ähnlichem verkauft.
-
Verteile Babypuder in deiner Achselhöhle. Babypuder (Talkumpuder) absorbiert Feuchtigkeit, also verhindert er auch durchnässte Klamotten. Er ist normalerweise nicht so effektiv wie ein antitranspiratens Deodorant, hinterlässt aber keine Flecken auf deiner Kleidung.
- Talkumpuder wurde gelegentlich mit Krebs in Verbindung gebracht, aber Studien zeigen sehr gemischte Resultate. Du solltest ihn aber vielleicht besser nicht inhalieren oder im weiblichen Schritt anwenden. [6] X Vertrauenswürdige Quelle American Cancer Society Weiter zur Quelle
-
Trinke ausreichend Wasser. Wann immer du dich heiß und durstig fühlst, trinke ein Glas kühles Wasser. Das bringt deine innere Temperatur nach unten und dein Körper muss sie nicht durch Schwitzen verringern. [7] X Forschungsquelle
-
Reduziere Schweiß-Auslöser. Viele Leute leiden unter Hyperhidrose, oder übermäßige Schweißabsonderung, aus genetischen oder hormonellen Gründen. Was auch immer diese Schweißausbrüche auslöst, bestimmte Nahrungsmittel und Substanzen können das Problem verschlimmern. Ziehe folgende Veränderungen in Betracht, sollten sie teil deiner täglichen Gewohnheiten sein: [8] X Forschungsquelle [9] X Forschungsquelle
- Höre mit dem Rauchen oder anderen Formen der Nikotinaufnahmen auf.
- Reduziere deinen Alkoholkonsum.
- Stelle deinen Koffeinkonsum ein.
- Iss weniger scharfes Essen. Iss auch weniger Knoblauch und Zwiebeln, da diese Nahrungsmittel zusätzlichen Geruch zu deinem Schweiß hinzufügen.
- Frage deinen Arzt nach Alternativen, wenn du den Verdacht hast, dass deine Medikamente das Schwitzen auslösen könnten. Blutdruck und Diabetes-Medikamente können dazu führen, aber setze sie nie ohne ärztlichen Rat ab.
-
Trinke Salbeitee. Salbeitee ist eine traditionelle Behandlungsmethode gegen exzessives Schwitzen. Sie wurde allerdings nie in einer wissenschaftlichen Studie bewiesen oder entkräftet. Wenn du es ausprobieren willst, trinke ihn jeden Abend, da die Hitze des Tees während des Tages zum Schwitzen führen kann.
- Konsultiere einen Arzt, bevor du größere Menge an Salbei-Ergänzungsmitteln zu dir nimmst, da sie einige ernsthaften Nebeneffekt haben können. Salbei in kleineren Mengen ist meistens harmlos, kann aber Menschen mit Diabetes, Epilepsie, Blutgerinnungsstörungen oder einer Allergie gegen die Pflanze schaden.
- Es gibt viele Arten von Salbei. Typische Behandlungsformen verwenden „Echten Salbei (Salvia officinalis)“ oder „Lavendelblättrigen Salbei (Salvia lavandulifolia)“.
Werbeanzeige
-
Lass dir ein starkes Antitranspirant verschreiben. Dein Arzt kann dir ein stärkeres Antitranspirant verschreiben, als die herkömmlichen, rezeptfreien Deodorants. Diese werden meist nur ein oder zweimal pro Tag und in kleinen Mengen angewandt, da sie eine höher konzentrierte Chemikalie enthalten. Sobald sie funktionieren, musst du sie nur noch einmal pro Woche oder einmal alle zwei Wochen anwenden. [10] X Forschungsquelle
- Diese Antitranspirante können deine Haut reizen. Falls notwendig, frage deinen Arzt nach Hydrokortisonsalbe, um deine Haut zu beruhigen.
-
Ziehe ein Iontophoresegerät in Betracht. Diese durchweichen die schwitzende Gegend mit Wasser und schicken anschließend eine milde elektrische Spannung hindurch. Auch wenn der Grund dafür, warum diese Methode funktioniert, noch nicht ganz klar ist, handelt es sich um eine weitverbreitete medizinische Behandlungsform. [11] X Forschungsquelle Diese Methode ist normalerweise effektiver bei Händen und Füßen, es existieren aber auch spezielle Geräte für Achselhöhlen. Frage deinen Arzt nach dieser Methode oder besorge dir eine weniger starke rezeptfreie Version. Patienten versuchen diese Behandlung meist für mehrere Wochen täglich und gehen dann, falls die Behandlung effektiv ist, auf einen weniger häufigeren Zeitplan über. [12] X Vertrauenswürdige Quelle DermNet NZ Weiter zur Quelle
- Frage deinen Arzt nach einem metallischen medizinischen Implantat (ähnlich wie ein Schrittmacher oder ein Intrauterinpessar), wenn du schwanger bist, unter kardialen Arrhythmien leidest oder einen Hautausschlag unter den Achseln hast.
- Diese Behandlungsmethode kann zu geröteter Haut und, seltener, zu Blasenbildung führen.
-
Ziehe starke orale Medikamente in Betracht. Es gibt verschiedene Arten von Pillen, die das Schwitzen reduzieren können, die aber ernsthafte Nebeneffekte haben. In manchen Fällen empfiehlt dein Hautarzt vielleicht zunächst eine Botox-Injektion oder eine andere Behandlungsform, bevor er diese in Betracht zieht. Die folgenden sind zwei der am verbreitetsten Herangehensweisen an diese Behandlungsform:
- Anticholinergika sind in etwa 50% aller Fälle effektiv, haben aber oft unangenehme Nebeneffekte, wie Verwirrung und Verstopfung. [13] X Vertrauenswürdige Quelle DermNet NZ Weiter zur Quelle
- Betablocker können das Schwitzen reduzieren, gerade wenn es durch Angstzustände ausgelöst wird. Alle Medikamente dieses Typs haben aber ernsthafte Nebeneffekte und dürfen nicht von Menschen mit Asthma oder der meisten Herzkrankheiten eingenommen werden. Jeder Betablocker kann Depressionen oder Schwindelgefühle auslösen und bestimmte Medikamente können zusätzlich noch andere Nebeneffekte haben. [14] X Forschungsquelle
-
Frage einen Hautarzt nach stärkeren Behandlungsmethoden. Die folgenden Behandlungsformen sollten nur von einem erfahrenen Hautarzt verschrieben werden. In vielen Fällen werden sie nicht von Krankenversicherungen gedeckt.
- Eine Botox Injektion in die Achselhöhle kann die Nervenenden paralysieren, die Signale zu den Schweißdrüsen senden. Diese Methode hält typischerweise ein paar Monate. Diese Behandlung ist nur zu empfehlen, wenn ein Antitranspirant versagt hat. Die Risiken sind sehr gering, wenn die Prozedur ordentlich durchgeführt wird, schließen aber lebensbedrohliche Probleme mit ein. [15] X Vertrauenswürdige Quelle US Food and Drug Administration Weiter zur Quelle
- Mikrowellenbehandlungen, um die Schweißdrüsen zu entfernen, ist z.Z. nur in den USA verfügbar und dort von der FDA (Food and Drug Administration) vor kurzem anerkannt worden. [16] X Forschungsquelle
- In wirklich ernsten Fällen, kann der Hautarzt die chirurgische Entfernung der Schweißdrüsen oder die mit ihnen verbundenen Nerven vorschlagen. In der Achselhöhle wird dafür meist eine Liposuktion (Fettabsaugung) vorgenommen. [17] X Forschungsquelle Die Risiken sind gering, es gibt aber die kleine Wahrscheinlichkeit auf ernsthafte Probleme. [18] X Forschungsquelle
Werbeanzeige
Tipps
- Du kannst Deodorant für beide Geschlechter ausprobieren. Wen kümmert das schon, solange es funktioniert?
- Trage ein handliches Pack Taschentücher bei dir. Falls notwendig, gehe schnell auf die Toilette und tupfe deine Achseln trocken.
- Lege dich in die Nähe eines Ventilators, wenn du dich abkühlen willst. Der Luftzug lässt das Wasser auf deiner Haut verdunsten, wodurch du schneller abkühlst.
- Wenn du rasierte/gewachste oder besonders sensible Achselhöhlen hast, trage ein besonders sanftes Deodorant auf. Das letzte was du willst, ist dir ständig die Achseln zu kratzen, da die Reibung deine Haut zusätzlich beanspruchen kann.
Werbeanzeige
Warnungen
- Sprühe kein Parfüm auf, solange deine Achseln riechen. Die vermischten Gerüche riechen schrecklich, sogar schlimmer als zuvor!
- Wenn du immer mehr schwitzt und nicht weißt warum, suche einen Arzt auf. Exzessives Schwitzen ist meist harmlos, aber in seltenen Fällen kann es ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem sein.
- Einige Leute verwenden eine antibakterielle Körperdusche, um den Schweißgeruch zu reduzieren. Laut der amerikanischen FDA sind diese Produkte meist nicht effektiv und können ungewollte Nebeneffekte haben. [19] X Vertrauenswürdige Quelle US Food and Drug Administration Weiter zur Quelle
Werbeanzeige
Was du brauchst
- Antitranspirantes Deodorant
- Normales Deodorant
- Babypuder
- Lockere, natürliche Kleidung
- Unterhemd
- Achselschweißeinlagen
- Salbeitee
Referenzen
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/reduce-body-odor
- ↑ http://www.fitnessmagazine.com/beauty/skin-care/stop-sweat-tips/
- ↑ http://www.chw.org/~/media/Files/Locations/Forest%20View/Excessive_Sweating.pdf
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2012/04/03/how-to-remove-yellow-armpit-stains/
- ↑ http://www.sweathelp.org/pdf/Sept-Oct_2008.pdf
- ↑ http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/othercarcinogens/athome/talcum-powder-and-cancer
- ↑ http://www.disabled-world.com/health/dermatology/skin/hyperhidrosis.php
- ↑ http://www.chw.org/~/media/Files/Locations/Forest%20View/Excessive_Sweating.pdf
- ↑ http://www.webmd.boots.com/skin-problems-and-treatments/guide/8-reasons-you-sweat?page=2
- ↑ http://www.everydayhealth.com/health-report/excessive-underarm-sweat/treatment-options-for-excessive-underarm-sweat.aspx
- ↑ http://www.sweathelp.org/en/iontophoresis.html
- ↑ http://www.dermnetnz.org/hair-nails-sweat/hyperhidrosis.html
- ↑ http://dermnetnz.org/treatments/anticholinergics.html
- ↑ http://www.patient.co.uk/health/beta-blockers
- ↑ http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/PostmarketDrugSafetyInformationforPatientsandProviders/DrugSafetyInformationforHeathcareProfessionals/ucm143819.htm
- ↑ http://www.everydayhealth.com/health-report/excessive-underarm-sweat/treatment-options-for-excessive-underarm-sweat.aspx
- ↑ http://www.everydayhealth.com/health-report/excessive-underarm-sweat/treatment-options-for-excessive-underarm-sweat.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/liposuction/liposuction
- ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm378393.htm
Über dieses wikiHow
Diese Seite wurde bisher 19.645 mal abgerufen.
Werbeanzeige
Melde dich für den kostenlosen wikiHow Newsletter an!
Du erhältst hilfreiche Tipps und Anleitungen jede Woche direkt in deine Inbox.
Registriere mich!
