Deinen Partner dazu bringen hinter sich aufzuräumen

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unter Mitarbeit von Kelli Miller, LCSW, MSW

Referenzen

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Wenn dein Mann oder deine Frau ihren Dreck nicht wegmacht, dann fühlst du dich vielleicht wie die Haushälterin. Du bist nicht alleine! Darüber beschweren sich Leute oft, aber es gibt Möglichkeiten, wie du deinen Partner dazu bringst, aufzuräumen. Lies unsere Tipps, um die Hilfe zu bekommen, die du brauchst.

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Sprecht über Putzarbeiten

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    Sprich ruhig mit ihm darüber, was dich stört und welche Veränderungen du dir wünschst. Sage: "Ich bin sehr gestresst vom Chaos hier. Ich putze ständig und bin es leid." [1]
    • Du darfst hier gerne spezifisch werden, besonders wenn dich ein oder zwei Dinge wirklich stören. Sage beispielsweise: "Das Bad ist immer chaotisch. Die Handtücher liegen überall, die dreckige Kleidung liegt auf dem Boden und es ist Zahnpasta im Waschbecken.
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2

Beschuldige deinen Partner nicht

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    Sage nicht: "Du machst immer..." oder "Du machst nie..." Dein Partner nimmt sofort die Abwehrhaltung ein. Sage lieber: "Ich wünschte, du könntest die dreckige Kleidung in den Wäschekorb legen." statt "Du legst deine dreckige Kleidung nie in den Wäschekorb." [2]
    • Dein Partner ist empfänglicher, wenn du das Problem zu nichts Persönlichem machst. Nimm dir einen Moment, bevor du das Gespräch weiterführst, wenn du wütend bist.
    • Das Gespräch ist auch toll, um herauszufinden, was dein Partner eigentlich beiträgt. Vielleicht erkennst du nicht, dass dein Partner immer abstaubt, bis er es erwähnt.
3

Erarbeitet zusammen eine Liste mit Aufgaben

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    Setzt euch zusammen und erstellt eine Liste der Putzaufgaben. Vergesst nicht die Dinge, die ihr nur ein Mal pro Woche tut, wie den Müll rauszubringen oder die Küche zu wischen. Die Liste könnte so aussehen: [3]
    • Schlafzimmer: Laken waschen, aufräumen, staubsaugen, abstauben
    • Bad: Waschbecken, Badewanne und Toilette putzen, wischen, Handtücher wechseln, Spiegel putzen
    • Wohnzimmer: Staubsaugen oder wischen, aufräumen, abstauben
    • Küche: Kühlschrank putzen, Oberflächen abwischen, Spüle putzen, Spülmaschine aus- und einräumen, Müll rausbringen
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4

Teilt die Aufgaben unter euch auf

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    Entscheidet, welche Aufgaben auf der Liste du und welche dein Partner übernimmt. Das kann schwierig sein, ihr solltet aber darüber sprechen, ob ihr die Arbeiten fair aufteilt oder ob einer für mehr verantwortlich ist. Sprecht in diesem Fall darüber, wie ihr euch damit fühlt. Wenn einer unzufrieden ist, müsst ihr die Liste anders aufteilen. [4]
    • Wenn du beispielsweise im Home Office oder gar nicht arbeitest, dein Partner aber 40 Stunden pro Woche arbeitet, dann wird er nicht so viel Zeit zum Putzen haben. Entscheide dich in diesem Fall für ein paar Dinge, die du dir wirklich von ihm wünschst, wie dass er seine Kleidung in den Wäschekorb legt, die Spülmaschine einschaltet, das Büro sauber hält etc. Ihr müsst auf derselben Seite sein, damit alle mit der Vereinbarung zufrieden sind.
    • Wenn dein Partner beispielsweise Wischen hasst, dann findet etwas anderes, das er lieber macht, wie Staubsaugen oder Aufräumen.
5

Halte deine Erwartungen realistisch

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    Es ist realistischer, mit kleinen Aufgaben anzufangen und immer mehr hinzuzugeben, damit dein Partner hilfreicher wird. Wenn dein Partner beispielsweise nie seinen Dreck hinter sich wegmacht, dann bringe ihn dazu, dreckige Kleidung in den Wäschekorb zu legen und seinen Teil des Schlafzimmers zu putzen. [5]
    • Du musst deine Erwartungen mit der Zeit anpassen. Wenn du anfangs zu ehrgeizig warst oder dein Partner seine Aufgaben gewissenhaft erfüllt, dann kannst du ihm weitere Aufgaben geben.
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Arbeitet als Team zusammen

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    Putzen ist nichts, auf das man sich freut, ihr könnt es aber angenehmer machen. Macht Musik oder einen Podcast an und putzt gemeinsam. [6]
    • Gratuliert einander, dass ihr das gut gemacht habt, wenn ihr fertig seid. Geht einen Kaffee trinken oder belohnt euch mit Lieferessen und einem Film.
7

Bitte deinen Partner darum, wenn er mehr machen soll

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    Vielleicht bist du krank, sehr beschäftigt oder denkst, dass dein Partner mehr helfen könnte. Bitte ihn um Hilfe bei etwas Spezifischem, wenn du das brauchst. Das ist besser als zu hoffen, dass dein Partner deine Gedanken liest und frustriert zu sein, wenn er das nicht tut. [7]
    • Sage beispielsweise: "Ich habe diese Woche mehr Meetings, könntest du also bitte morgen die Wäsche waschen?"
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Widerstehe dem Drang, Dinge zu verbessern, die dein Partner gemacht hat

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    Wenn er dich dabei immer wieder sieht, wird er nichts mehr machen. Warum sollte er die Wäsche falten, wenn du es ohnehin noch mal machst? [8]
    • Wenn du nicht magst, wie dein Partner etwas tut, dann warte nicht und korrigiere es dann. Sage lieber: "Hey, normalerweise sortiere ich die Wäsche so: Hell, dunkel und Handtücher."
9

Schätze, was dein Partner tut

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    Du bist eine Art Vorbild für das Verhalten, das du dir von ihm wünschst. Sage deinem Partner, dass du bemerkt hast, dass er hinter sich sauber gemacht oder das Haus geputzt hat, ohne dass du darum gebeten hast. Es ist schön, wenn man sich beachtet und geschätzt fühlt, also verstärke dieses Verhalten. [9]
    • Sage: "Hey, ich habe gesehen, dass du das Frühstücksgeschirr weggeräumt hast. Danke dafür." So einfach ist das.
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10

Sprecht später wieder über das Problem

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    Nur weil ihr eine Liste zusammengestellt habt, heißt das nicht, dass sie in Stein gemeißelt ist. Es ist vollkommen okay, zu sehen, wie alles sich entwickelt und Anpassungen vorzunehmen. [10]
    • Wenn du beispielsweise schwanger wirst und die Katzentoilette nicht mehr putzen solltest, dann kann dein Partner das übernehmen. Wasche dafür nach dem Abendessen ab.

Tipps

  • Wenn du alles versucht hast und immer noch Probleme mit deinem Partner hast, dann engagiert hin und wieder eine Putzhilfe. Das nimmt euch den Druck und zeigt deine Partner, dass du mehr Unterstützung brauchst. [11]
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Referenzen

  1. ↑ https://youtu.be/HUVnRQEva5Y?t=70
  2. ↑ https://youtu.be/Gapx9xphoOQ?t=92
  3. ↑ https://youtu.be/HUVnRQEva5Y?t=204
  4. ↑ https://www.seattletimes.com/life/what-to-do-when-husband-wont-help-with-the-chores/
  5. ↑ https://www.canadianliving.com/home-and-garden/article/how-to-get-your-spouse-to-clean-the-house
  6. ↑ https://youtu.be/HUVnRQEva5Y?t=468
  7. ↑ https://www.todaysparent.com/modern-marriage-till-chores-do-us-part/
  8. ↑ https://www.theglobeandmail.com/life/relationships/want-him-to-do-more-around-the-house-stop-mommying-him-new-book-says/article4472141/
  9. ↑ https://www.workingmother.com/10-proven-ways-to-get-your-husband-to-help-more-with-mental-load-and-chores#page-4
  1. ↑ https://www.seattletimes.com/life/what-to-do-when-husband-wont-help-with-the-chores/
  2. ↑ https://www.canadianliving.com/home-and-garden/article/how-to-get-your-spouse-to-clean-the-house

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