Einen Ausschlag zwischen deinen Beinen loswerden

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unter Mitarbeit von Zora Degrandpre, ND

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Wundgescheuerte Haut mag sich vielleicht nach einem geringfügigen Problem anhören. Wenn deine Kleidung allerdings längere Zeit an deiner Haut reibt, kann ein Wundscheuern größere Probleme verursachen. Die meisten Ausschläge zwischen den Beinen werden durch ein Wundscheuern verursacht. Die Haut kann gereizt werden und wenn Schweiß unter der Haut eingeschlossen wird, kann sich die Haut infizieren. Glücklicherweise können die meisten Ausschläge selbst behandelt werden, bevor es zu Komplikationen kommt.

Teil 1
Teil 1 von 2:

Den Ausschlag behandeln

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    Trage Baumwolle und natürliche Fasern. Deine Unterwäsche sollte aus 100 % Baumwolle sein. Wenn du Sport treibst, trage synthetisches Material wie Nylon oder Polyester, das Feuchtigkeit vom Körper wegleitet und schnell trocknet. [1] Deine Kleidung sollte sich immer angenehm anfühlen.
    • Trage möglichst keine groben oder kratzenden Materialien oder welche, die Feuchtigkeit einschließen (wie Wolle oder Leder).
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    Die Kleidung an deinen Beinen sollte locker genug fallen, dass deine Haut trocken bleibt und atmen kann. Deine Kleidung sollte nicht eng sitzen und es sollte sich nicht so anfühlen, als würde sie dir die Haut einschneiden. Zu enge Kleidung reibt an deiner Haut und führt zu Wundscheuern. Die meisten Ausschläge zwischen den Beinen werden hierdurch verursacht.
    • Ein Wundscheuern tritt normalerweise an den Innenseiten der Oberschenkel, an der Leiste, an den Unterarmen, unter dem Bauch und an den Brustwarzen auf.
    • Wenn das Wundscheuern nicht behandelt wird, kann es sich entzünden und infizieren. [2]
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    Halte die Feuchtigkeit von der Haut fern, vor allem nach einem Bad oder einer Dusche. Tupfe deine Haut sanft mit einem sauberen Baumwollhandtuch ab. Ein Reiben könnte den Ausschlag reizen. Du könntest auch einen Föhn auf niedrigster Stufe verwenden, um die Stelle mit dem Ausschlag komplett zu trocknen. Vermeide hohe Hitze, die den Ausschlag verschlimmern kann. [3]
    • Es ist wichtig, dass du die Stelle trocken und schweißfrei hältst. Schweiß enthält viele Mineralien, die deinen Hautausschlag noch verschlimmern können.
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    Die meisten durch Wundscheuern verursachten Ausschläge können ohne medizinische Behandlung selbst behandelt werden. Wenn dein Ausschlag aber innerhalb von vier bis fünf Tagen nicht besser oder sogar noch schlimmer wird, vereinbare einen Termin beim Arzt. Dies ist besonders wichtig, wenn du vermutest, dass dein Ausschlag sich infiziert hat (wenn du Fieber, Schmerzen, Schwellungen oder Eiter um den Ausschlag herum hast). [4]
    • Du solltest innerhalb von ein oder zwei Tagen Besserung erfahren, wenn du Reibung vom Ausschlag fernhältst, den Ausschlag sauber hältst und die Stelle schmierst. Wenn du dich bis dahin nicht besser fühlst, sprich mit deinem Arzt.
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    Dein Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen, um zu sehen, ob dein Ausschlag eine Wunde zeigt. Wenn dein Arzt denkt, dass du eine bakterielle Infektion hast, wird er wahrscheinlich eine Kultur anordnen. Dieser Test wird deinem Arzt sagen, welcher Bakterienstamm oder Pilz die Infektion verursacht und welche Behandlung erforderlich ist. Dein Arzt kann dir eines oder mehrere der folgenden Dinge verschreiben: [5]
    • Topische Antimykotika (bei Hefepilzen)
    • Orale Antimykotika (wenn die topischen Antimykotika den Ausschlag nicht bessern)
    • Orale Antimykotika (bei Bakterien)
    • Topische Antibiotika (bei Bakterien)
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Teil 2
Teil 2 von 2:

Das Jucken lindern

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    Da diese Stelle empfindlich ist und verschwitzt sein könnte, ist es wichtig, den Bereich mit einer milden Seife ohne Duft zu waschen. Wasche den Bereich und spüle ihn mit warmem oder kühlem Wasser ab. Achte dabei darauf, dass du die Seife komplett abspülst. Seifenrückstände könnten deine Haut noch mehr reizen. [6]
    • Erwäge die Verwendung einer pflanzenbasierten Ölseife. Suche nach aus Pflanzenöl (z. B. aus Oliven-, Palm- oder Sojaöl), pflanzlichem Glyzerin oder Pflanzenbuttern (wie Kokos oder Sheabutter) hergestellter Seife.
    • Bade umgehend, nachdem du viel geschwitzt hast. Dies verhindert, dass Feuchtigkeit im Bereich mit dem Ausschlag eingeschlossen wird.
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    Wenn deine Haut sauber und abgetrocknet ist, kannst du leicht ein Puder auftragen, um zu verhindern, dass sich Feuchtigkeit zwischen der Haut ansammelt. Wähle ein duftfreies Babypuder, aber schau, ob es Talkum enthält. Dies solltest du nur in kleinen Mengen verwenden. Wenn das Babypuder Talkum enthält, verwende es sparsam. Es gibt Studien, die Talkum mit einem erhöhten Risiko für Eierstockkrebs bei Frauen in Verbindung bringen. [7]
    • Vermeide das Aufragen von Maisstärke, da Bakterien und Pilze sich davon ernähren können, was zu einer Hautinfektion führt. [8]
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    Halte deine Beine gepflegt, damit sie nicht aneinander reiben. Verwende ein natürliches Schmiermittel wie Mandel-, Rhizinus- oder Ringelblumenöl oder Lanolin. Achte darauf, dass deine Haut sauber und trocken ist, bevor du das Schmiermittel aufträgst. Erwäge, sauberen Verbandsmull auf den Ausschlag zu legen, um die Haut zu schützen. [9]
    • Trage mindestens zweimal am Tag ein Schmiermittel auf, wenn du bemerkst, dass der Ausschlag immer noch an deiner Kleidung oder Haut reibt.
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    Während es wichtig ist, deine Haut zu schmieren, kannst du auch ätherische Kräuteröle mit heilenden Eigenschaften hinzufügen. Du kannst auch medizinischen Honig verwenden; er hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. [10] Gib für die Verwendung von Kräutern ein bis zwei Tropfen eines der folgenden Öle auf vier Esslöffel deines Schmiermittels:
    • Ringelblumenöl: Das Öl aus dieser Blüte kann Hautwunden heilen und fungiert als Entzündungshemmer. [11] [12]
    • Johanniskraut: Mit diesem Kraut werden normalerweise Depressionen und Ängste behandelt, aber traditionell wird es verwendet, um Hautreizungen zu heilen. [13] Kinder oder schwangere oder stillende Frauen sollten Johanniskraut nicht verwenden. [14]
    • Arnika-Öl: Es sind mehr Studien nötig, um die heilenden Eigenschaften dieses Kräuteröls zu verstehen, das aus den Blütenköpfen hergestellt wird. [15] Kinder oder schwangere oder stillende Frauen sollten Arnika-Öl nicht verwenden. [16]
    • Schafgarbenöl: Dieses ätherische Öl aus der Schafgarbe hat entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt die Heilung. [17]
    • Neem-Öl: Hat entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften. Außerdem wird es erfolgreich bei Kindern mit Verbrennungen angewandt. [18]
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    Da deine Haut bereits empfindlich ist, solltest du bestimmen, ob diese Kräuterölmischung zu einer allergischen Reaktion führt. Tauche einen Wattebausch in deine Mischung und tupfe etwas davon auf die Innenseite deiner Ellenbogen. Bringe einen Verband darüber an und warte 10 bis 15 Minuten. Wenn du keine Reaktion (wie einen Ausschlag, ein Brennen oder Jucken) bemerkst, kannst du die Mischung sicher verwenden. Trage sie möglichst mindestens drei bis vier Mal am Tag auf, um sicherzustellen, dass der Ausschlag immer in Behandlung ist.
    • Diese Kräutermischungen sollten nicht bei Kindern unter fünf Jahren verwendet werden.
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    Gib ein bis zwei Tassen Hafergrütze in eine Nylonstrumpfhose. Verknote die Strumpfhose, so dass keine Haferflocken herauskommen, und binde sie an den Wasserhahn in der Badewanne. Lasse lauwarmes Wasser ein, so dass das Wasser beim Einlaufen in die Wanne durch die Haferflocken läuft. Lege dich 15 bis 20 Minuten in die Wanne und tupfe deine Haut trocken. Mache dies einmal am Tag. [19]
    • Ein beruhigendes Bad ist besonders hilfreich, wenn die Stelle mit dem Ausschlag groß ist.
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Tipps

  • Sportler und fettleibige oder übergewichtige Menschen haben das Risiko von Wundscheuern. Wenn du übergewichtig oder fettleibig bist, kann es sein, dass dein Arzt dir empfiehlt, abzunehmen, um zu verhindern, dass das Wundscheuern zu Hautausschlägen führt. Wenn du Sportler bist, kann es sein, dass du dich darum kümmern musst, deine Haut während und nach dem Training trocken zu halten.
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Referenzen

  1. ↑ https://www.rei.com/learn/expert-advice/travel-clothing.html
  2. ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
  3. ↑ Mistiaen P, Poot E, Hickox S, Jochems C, Wagner C. Preventing and treating intertrigo in the large skin folds of adults: a literature overview. Dermatol Nurs. 2004;16:43–6,49–57.
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/symptoms/con-20033908
  5. ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033908
  7. ↑ http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/othercarcinogens/athome/talcum-powder-and-cancer
  8. ↑ Guitart J, Woodley DT. Intertrigo: a practical approach. Compr Ther. 1994;20:402–9.
  9. ↑ http://www.naturalremedies.org/chafing/
  1. ↑ Jull, A. B. (2015). Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database Of Systematic Reviews, (6)
  2. ↑ Broadhurst, C. L. (1998). Marigold--The Little Flower That Could ... Heal Wounds, That Is. Better Nutrition, 60(11), 26.
  3. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
  4. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/st-johns-wort
  5. ↑ Murray, M. T., & Pizzorno, J. E. (2013). Textbook of Natural Medicine. St. Louis, Mo: Churchill Livingstone.
  6. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11558636
  7. ↑ Rakel, D. (2012). Integrative Medicine. Philadelphia, PA: Saunders.
  8. ↑ Duncan, N. (2009). Alternative medicine cabinet. Tough scrapes: easy, natural treatments for helping wounds heal. Natural Solutions, (118), 55.
  9. ↑ Mainetti, S., & Carnevali, F. (2013). An experience with paediatric burn wounds treated with a plant-derived wound therapeutic. Journal Of Wound Care, 22(12), 681.
  10. ↑ Duncan, N. (2009). Alternative medicine cabinet. Tough scrapes: easy, natural treatments for helping wounds heal. Natural Solutions, (118), 55.

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