Если вы немного натерли кожу, то в этом нет ничего страшного, но если одежда натирает кожу длительное время, то это уже серьезная проблема. Очень часто сыпь между ног бывает вызвана натиранием кожи. На коже появляется раздражение, и если там в дополнении к этому накапливается пот, то высок риск развития инфекции. К счастью, сыпь чаще всего можно вылечить в домашних условиях.
Шаги
-
Выбирайте одежду из дышащих материалов. Носите одежду из хлопка и натуральных тканей в течение всего дня. Нижнее белье должно быть сделано из 100 % хлопка. Если вы занимаетесь спортом, то лучше надевайте вещи из синтетического материала (нейлона или полиэстера), так как он хорошо отводит влагу и быстро сохнет. [1] X Источник информации Одежда всегда должна быть удобной.
- Постарайтесь не носить одежду из грубых, колючих или задерживающих влагу материалов (например, шерсти или кожи).
-
Носите одежду свободного кроя. Одежда в области ног должна быть достаточно свободной, чтобы кожа оставалось сухой и дышала. Одежда не должна быть тесной или сдавливать кожу. Слишком тесная одежда может натирать кожу, вызывая тем самым раздражение. Чаще всего сыпь между ног бывает вызвана именно натиранием.
- Натирание кожи чаще всего происходит с внутренней стороны бедер, в области паха, в подмышках под животом и на сосках.
- Если место, где вы натерли кожу, не лечить, то может появиться раздражение и инфекция. [2] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику
-
Следите за тем, чтобы кожа оставалась сухой. Кожа должна оставаться сухой всегда и в любых ситуациях, особенно после душа или приема ванны. Возьмите чистое хлопчатобумажное полотенце и осторожно промокните место, где у вас появилась сыпь. Если вы будете растирать это место, то рискуете повредить кожу. Также можно использовать фен для волос на самой низкой температуре, и при помощи фена высушить то место, где у вас появилась сыпь. Не включайте фен на самую высокую температуру, так как это усугубит ситуацию. [3] X Источник информации Мистиаен П, Пут Е, Хикокс С, Йохемс С, Вагнер С. Предотвращение и лечение интертриго в больших складках кожи взрослых: обзор литературы. Dermatol Nurs. 2004;16:43–6,49–57.
- Очень важно сделать все возможное, чтобы участок раздраженной кожи не потел. Поскольку в поту содержится множество различных веществ, пот очень сильно раздражает кожу, усиливая сыпь.
-
Когда обратиться к врачу. Большинство видов сыпи, связанных с натиранием кожи, можно вылечить в домашних условиях без медицинского вмешательства. Однако, если сыпь не уменьшается и не проходит в течение 4–5 дней или становится хуже, то запишитесь на прием к врачу. Это особенно важно сделать, если вы подозреваете, что в организм могла попасть инфекция (если у вас температура, сильная боль, отек или гной на пораженном участке кожи). [4] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Избавьтесь от того, что может натирать пораженный сыпью участок, поддерживайте чистоту и наносите увлажняющее средство — это должно уменьшить высыпания в течение одного-двух дней. Если ваше состояние не улучшилось, то обратитесь к врачу.
-
Следуйте указаниям врача. Во время приема врач должен осмотреть пораженное место. Если он заподозрит бактериальную инфекцию, то, вероятно, попросит сдать анализ. Анализ покажет, связана ли сыпь с бактериальной или грибковой инфекцией, и в зависимости от этого врач назначит лечение. Обычно врачи назначают один или несколько препаратов следующих групп: [5] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику
- противогрибковый крем (при грибковой инфекции);
- пероральные противогрибковые препараты (если противогрибковый крем не дал результатов);
- пероральные антибиотики (при бактериальной инфекции);
- кремы с антибиотиками (при бактериальной инфекции).
Реклама
-
Следите за чистотой пораженного сыпью участка. Поскольку эта область может быть более чувствительной и подверженной поту, очень важно мыть ее с мягким мылом без запаха. Мойте и промывайте пораженный участок в теплой или прохладной воде, обязательно тщательно смывайте все остатки мыла. Остатки мыла будут раздражать кожу еще сильнее. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Вы можете использовать мыло на основе растительных масел (оливкового, пальмового, соевого, кокосового масла или масла ши), также можно использовать мыло на основе растительного глицерина.
- Если вы сильно вспотели, то обязательно примите ванну или душ — этим вы предотвратите удержание влаги на пораженном сыпью участке.
-
Нанесите на кожу присыпку. Когда кожа сухая и чистая, можете нанести на пораженный участок присыпку, чтобы он оставался сухим. Отдавайте предпочтение присыпкам без запаха, лучше всего подойдет детская присыпка, но обязательно проверьте, не содержит ли она тальк (допустимо использовать тальк только в очень малых количествах). Если же вам не удалось найти присыпку без талька, то наносите ее в очень малых количествах. Некоторые исследования показали, что тальк повышает риск развития рака яичников у женщин. [7] X Надежный источник American Cancer Society Перейти к источнику
- Не наносите кукурузный крахмал, так как он создает хорошую среду для роста грибков и бактерий, что может привести к развитию кожных инфекций. [8] X Источник информации Гуитарт Дж., Вудли Д.Т.. Интертриго: практический подход. Compr Ther. 1994;20:402–9.
-
Наносите масло. Следите, чтобы кожа ног всегда была увлажненной, и тогда риск натирания будет меньше. Используйте натуральные увлажняющие средства, например, миндальное или касторовое масло, ланолин или масло календулы. Перед нанесением масла обязательно убедитесь, что кожа чистая и сухая. Также для защиты кожи можно положить небольшой кусочек бинта или марли. [9] X Источник информации
- Наносите масло хотя бы два раза в день, а лучше чаще, особенно если вы заметили, что сыпь тесно контактирует с одеждой или кожей.
-
Добавьте к базовому маслу эфирное. Увлажнять кожу очень важно, но в дополнение к этому вы можете добавить эфирные масла, обладающие заживляющими свойствами. По возможности можно добавить мед, так как он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. [10] X Источник информации Джулл Э.Б. (2015). Мед — местное лечение ран. Кокрановская база данных систематических обзоров, (6) Если вы планируете использовать одно из нижеперечисленных эфирных масел, то добавляйте 1–2 капли эфирного масла на 4 столовых ложки базового масла:
- Масло календулы: масло этих цветков лечит раны на коже и обладает противовоспалительными свойствами. [11] X Источник информации Бродхаст, К. Л. (1998). Мариголд — Маленький цветок, который мог бы ... Лечить раны, That Is. Better Nutrition, 60(11), 26. [12] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Масло зверобоя: это масло используется для лечения депрессии и тревожности, а также для лечения раздражения на коже. [13] X Источник информации Зверобой не рекомендуется использовать детям, беременным и кормящим женщинами. [14] X Источник информации Мюррей, М. Т., Пиццорно, Дж. И. (2013). Учебник по натуральной медицине. St. Louis, Mo: Churchill Livingstone.
- Масло арники: для изучения исцеляющих свойств масла, сделанного из цветков арники, требуется больше исследований. [15] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Детям, беременным и кормящим женщинам не рекомендуется использовать масло арники. [16] X Источник информации Ракель, Д. (2012). Интегративная медицина. Филадельфия, PA: Saunders.
- Масло тысячелистника: это эфирное масло из тысячелистника обыкновенного обладает противовоспалительными свойствами и способствует заживлению ран. [17] X Источник информации Дункан, Н. (2009). Кабинет альтернативной медицины. Глубокие ссадины: простые и естественные процедуры для лечения ран. Natural Solutions, (118), 55.
- Масло нима: обладает противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Его успешно используют для лечения ожогов у детей. [18] X Источник информации Майнетти, С., Карневали Ф. (2013). Опыт лечения ожоговых ран в педиатрии средствами на основе растений. Journal Of Wound Care, 22(12), 681.
-
Проверьте свою реакцию на смесь масел. Поскольку кожа уже чувствительна, вы должны проверить, не будет ли смесь масел вызывать аллергическую реакцию. Опустите ватный тампон в смесь и нанесите небольшое количество масла с внутренней стороны локтя. [19] X Источник информации Наложите повязку на этот участок и подождите 10–15 минут. Если вы не заметите никакой реакции (сыпь, зуд или жжение), то можете спокойно наносить смесь на пораженный участок в течение всего дня. Старайтесь наносить увлажняющее масло хотя бы 3–4 раза в день, чтобы вылечить сыпь.
- Перечисленные эфирные масла нельзя использовать детям младше 5 лет.
-
Примите овсяную ванну. Положите 1–2 стакана геркулеса в длинный нейлоновый чулок. Завяжите узел так, чтобы овес не высыпался, и привяжите к крану в ванне. Включите теплую воду так, чтобы она шла прямо через овсянку, наполняя ванну. Полежите в такой овсяной ванне 15–20 минут, а затем промакивающими движениями высушите кожу полотенцем. Принимайте такую ванну раз в день. [20] X Источник информации Дункан, Н. (2009). Кабинет альтернативной медицины. Глубокие ссадины: простые и естественные процедуры для лечения ран. Natural Solutions, (118), 55.
- Такие ванны особенно полезны, если пораженный сыпью участок велик.
Реклама
Советы
- Риск натереть кожу высок у спортсменов и людей с избыточным весом. Если у вас лишний вес или ожирение, то врач скорее всего порекомендует вам похудеть, чтобы избежать образования сыпи. Если вы занимаетесь спортом, то вам необходимо делать все возможное, чтобы кожа оставалась сухой как во время, так и после тренировок.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.rei.com/learn/expert-advice/travel-clothing.html
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
- ↑ Мистиаен П, Пут Е, Хикокс С, Йохемс С, Вагнер С. Предотвращение и лечение интертриго в больших складках кожи взрослых: обзор литературы. Dermatol Nurs. 2004;16:43–6,49–57.
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/symptoms/con-20033908
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033908
- ↑ http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/othercarcinogens/athome/talcum-powder-and-cancer
- ↑ Гуитарт Дж., Вудли Д.Т.. Интертриго: практический подход. Compr Ther. 1994;20:402–9.
- ↑ http://www.naturalremedies.org/chafing/
- ↑ Джулл Э.Б. (2015). Мед — местное лечение ран. Кокрановская база данных систематических обзоров, (6)
- ↑ Бродхаст, К. Л. (1998). Мариголд — Маленький цветок, который мог бы ... Лечить раны, That Is. Better Nutrition, 60(11), 26.
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/st-johns-wort
- ↑ Мюррей, М. Т., Пиццорно, Дж. И. (2013). Учебник по натуральной медицине. St. Louis, Mo: Churchill Livingstone.
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11558636
- ↑ Ракель, Д. (2012). Интегративная медицина. Филадельфия, PA: Saunders.
- ↑ Дункан, Н. (2009). Кабинет альтернативной медицины. Глубокие ссадины: простые и естественные процедуры для лечения ран. Natural Solutions, (118), 55.
- ↑ Майнетти, С., Карневали Ф. (2013). Опыт лечения ожоговых ран в педиатрии средствами на основе растений. Journal Of Wound Care, 22(12), 681.
- ↑ http://puremassageoils.com/conducting-an-essential-oil-skin-patch-test/
- ↑ Дункан, Н. (2009). Кабинет альтернативной медицины. Глубокие ссадины: простые и естественные процедуры для лечения ран. Natural Solutions, (118), 55.
Реклама