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Bei einem gebrochenen Handgelenk können auch der distale Radius und/oder die Ulna (Elle) sowie verschiedene andere Knochen im Handgelenk (die Handwurzelknochen) betroffen sein. Es ist eine ziemlich häufig vorkommende Verletzung. [1] X Forschungsquelle Tatsächlich ist ein gebrochener Radius die häufigste Armfraktur. In den Vereinigten Staaten betrifft einer von zehn Knochenbrüchen den distalen Radius. [2] X Forschungsquelle Man kann sich das Handgelenk brechen, wenn man hinfällt oder von einem Gegenstand getroffen wird. Besonders gefährdet sind Athleten in Sportsparten, wo Aufprälle häufig vorkommen, sowie Menschen, die an Osteoporose (dünnen, zerbrechlichen Knochen) leiden. Bei der Behandlung eines gebrochenen Handgelenks wirst du wahrscheinlich eine Schiene oder einen Gipsverband tragen müssen, bis der Bruch verheilt ist. Lese weiter, um zu erfahren, wie du mit einem gebrochenen Handgelenk umgehen solltest.
Vorgehensweise
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Einen Arzt aufsuchen. Ein gebrochenes Handgelenk erfordert ärztliche Behandlung, um richtig zu heilen. Falls die Verletzung nicht sehr schmerzhaft ist, kannst du warten, bis du deinen Hausarzt aufsuchen kannst. [3] X Forschungsquelle Falls du jedoch an einem oder mehreren der folgenden Symptome leidest, dann solltest du auf die Notfallstation gehen: [4] X Forschungsquelle
- Starke Schmerzen oder Schwellungen.
- Taubheitsgefühl im Handgelenk, in der Hand oder in den Fingern.
- Ein deformiert aussehendes Handgelenk – sieht gekrümmt oder verbogen aus.
- Ein offener Bruch (wo der gebrochene Knochen durch die Haut gedrungen ist).
- Blasse Finger.
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Das Behandlungsverfahren verstehen. Die meisten gebrochenen Handgelenke werden zuerst mit einer Schiene behandelt; die Schiene besteht aus hartem Plastik, Glasfaserkunststoff oder Metall und wird mit Bandagen oder einer Klammer am Handgelenk angebracht. [5] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Family Physicians Weiter zur Quelle Die Schiene wird etwa eine Woche lang belassen, bis die Schwellungen abgenommen haben. [6] X Forschungsquelle
- Nach einigen Tagen oder einer Woche, wenn sich die Schwellungen vermindert haben, wird gewöhnlich ein Gipsverband oder Glasfaserverband angelegt. [7] X Forschungsquelle
- Nach zwei bis drei Wochen, wenn die Schwellungen weiter abgenommen haben und der erste Verband zu locker geworden ist, wirst du eventuell einen neuen Verband benötigen. [8] X Forschungsquelle [9] X Forschungsquelle
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Sechs bis acht Wochen warten. Bei richtiger Behandlung heilen die meisten gebrochenen Handgelenke innerhalb von sechs bis acht Wochen. Das bedeutet, dass du wahrscheinlich während dieser ganzen Zeit einen Verband tragen musst. [10] X Forschungsquelle
- Es ist allgemein üblich, dass während dieser Zeit regelmäßig Röntgenaufnahmen gemacht werden, um sicherzustellen, dass dein Handgelenk richtig heilt.
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Einen Physiotherapeuten aufsuchen. Nachdem dein Verband abgenommen worden ist, wirst du wahrscheinlich an einen Physiotherapeuten überwiesen werden. Physiotherapie kann dir helfen, die Kraft und Beweglichkeit, die du durch die Verletzung verloren hast, wiederzuerlangen. [11] X Forschungsquelle
- Falls du keine eigentliche Physiotherapie benötigst, wird dir dein Arzt wahrscheinlich einige Übungen zeigen, die du zuhause durchführen kannst. Es ist wichtig, dass du die Empfehlungen deines Arztes befolgst, damit dein Handgelenk seine volle Funktionalität wiedererlangen kann.
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Das Handgelenk hochlagern. Um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, ist es empfehlenswert, das Handgelenk oberhalb des Herzens zu halten. Es ist wichtig, das Handgelenk mindestens während der ersten 48 bis 72 Stunden, nachdem ein Verband angebracht wurde, in einer erhöhten Lage zu halten. Eventuell wird dein Arzt sogar empfehlen, es länger zu tun. [12] X Forschungsquelle
- Möglicherweise wirst du das Handgelenk auch während des Schlafs oder tagsüber in erhöhter Lage halten müssen. Versuche, es auf einige Kissen aufzustützen.
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Eis auf das Handgelenk legen. Das Handgelenk mit Eis behandeln kann ebenfalls helfen, die Schwellungen zu verringern und die Schmerzen zu lindern. Sorge aber dafür, dass der Gipsverband dabei trocken bleibt. [13] X Forschungsquelle
- Lege das Eis in einen wieder verschließbaren Gefrierbeutel. Stelle sicher, dass der Beutel richtig versiegelt ist, um Undichtigkeiten zu vermeiden. Wickle den Beutel in ein Tuch, um eventuelle Kondensation von dem Gipsverband fernzuhalten.
- Du kannst auch einen Beutel gefrorenes Gemüse als Eispackung anwenden. Wähle Gemüse, das klein und gleichmäßig groß ist, wie Mais oder Erbsen. (Natürlich solltest du das Gemüse nicht essen, nachdem es als Eispackung verwendet wurde.) [14] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Lege das Eis alle zwei bis drei Stunden während 15 bis 20 Minuten auf das Handgelenk. Falls nicht anders von deinem Arzt empfohlen, führe diese Eisbehandlung während der ersten zwei bis drei Tage durch. [15] X Forschungsquelle
- Vielleicht wirst du auch im Handel erhältliche Eispackungen auf Gel-Basis nützlich finden. Dies sind wieder verwendbare, einfrierbare Eispackungen, die weder schmelzen noch Wasser auf den Gipsverband durchsickern lassen. Sie sind in Sanitätshäusern und in den meisten Apotheken erhältlich. [16] X Forschungsquelle
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Ein frei verkäufliches Schmerzmittel einnehmen. Die meisten Handgelenksschmerzen können mit einem nicht rezeptpflichtigen Schmerzmittel behandelt werden. [17] X Forschungsquelle Du solltest deinen Arzt um Rat fragen, welche Schmerztabletten für dich am geeignetsten sind. Einige können andere Leiden oder Medikamente, die du einnimmst, beeinträchtigen. Eventuell wird dein Arzt eine Kombination von Ibuprofen und Paracetamol empfehlen, um die Schmerzen zu bekämpfen und die Schwellungen zu reduzieren. Kombiniert sind diese Medikamente wirksamer, als wenn sie für sich genommen werden. [18] X Forschungsquelle
- Ibuprofen ist ein nicht-steroides, entzündungshemmendes Arzneimittel. Es hemmt die Körperproduktion von Prostaglandinen und hilft dadurch, Fieber und Schwellungen zu reduzieren. Andere Medikamente dieser Klasse sind Naproxen und Aspirin, obwohl Aspirin eine länger währende gerinnungshemmende Wirkung hat als andere ähnliche Arzneimittel. [19] X Forschungsquelle
- Falls du an Blutungsstörungen, Asthma, Blutarmut oder anderen Krankheiten leidest, wird dein Arzt wahrscheinlich Aspirin nicht empfehlen. Aspirin kann sich auf einige Krankheiten und Medikamente negativ auswirken. [20] X Forschungsquelle
- Wenn du einem Kind Schmerzmittel verabreichst, ist es wichtig, ein speziell für Kinder formuliertes Produkt anzuwenden und die dem Alter und Gewicht des Kindes entsprechende Dosierung zu beachten. [21] X Forschungsquelle Aspirin wird für Kinder unter 18 Jahren nicht empfohlen.
- Bei Einnahme von Paracetamol besteht die Gefahr eines Leberschadens; wende deshalb nur die vom Arzt empfohlene Menge an. [22] X Forschungsquelle
- Ohne spezielle Anweisung eines Arztes sollten nicht rezeptpflichtige Schmerzmittel nicht länger als zehn Tage (fünf Tage bei Kindern) Anwendung finden. Sollte der Schmerz nach zehn Tagen weiterbestehen, konsultiere deinen Arzt. [23] X Forschungsquelle
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Die Finger und den Ellbogen bewegen. Es ist wichtig, alle Gelenke, die nicht im Gipsverband sind, wie Ellbogen und Finger, in Bewegung zu halten, um die Durchblutung zu fördern. [24] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle Das wird den Heilungsverlauf beschleunigen und die Beweglichkeit erhöhen. [25] X Forschungsquelle
- Falls du beim Bewegen von Ellbogen und Fingern Schmerzen empfindest, solltest du deinen Arzt benachrichtigen.
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Keine Gegenstände in den Gipsverband stecken. Es ist möglich, dass die Haut unter dem Gipsverband zu jucken beginnt und du kratzen möchtest. Tu das nicht! Denn das kann deiner Haut oder dem Verband schaden. Stoße oder stecke nichts in den Gipsverband. [26] X Forschungsquelle
- Stattdessen versuche, den Gipsverband zu heben oder mit einem Föhn auf Stufe „niedrig“ oder „kühl“ anzublasen. [27] X Forschungsquelle
- Streue auch keine Puder in den Gipsverband. Anti-Juckreiz-Puder führen zu Reizungen, wenn sie unter einem Gipsverband eingeschlossen sind. [28] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
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Moleskin (Englischleder) anwenden, um Scheuern zu vermeiden. Vielleicht wird dein Gipsverband an den Enden, wo er die Haut berührt, gegen diese scheuern oder sie reizen. Du kannst Moleskin, einen weichen Stoff mit aufgerauter Unterseite, direkt auf die Haut legen, wo der Gipsverband lästig ist. Moleskin sollte in Drogerien und Apotheken erhältlich sein. [29] X Forschungsquelle
- Moleskin sollte auf saubere, trockene Haut aufgelegt werden. Ersetze es, wenn es schmutzig wird oder nicht mehr richtig haftet.
- Falls die Enden des Gipsverbands aufgeraut werden, kannst du sie mit einer Nagelfeile wieder einebnen. Der Gipsverband sollte weder geschält noch geschnitten werden, auch keine Stücke sollten davon abgebrochen werden.
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Wissen, wann man den Arzt benachrichtigen soll. Mit der richtigen Pflege wird das Handgelenk in den meisten Fällen in einigen Wochen heilen. Du solltest jedoch deinen Arzt benachrichtigen, wenn Folgendes auftritt: [30] X Forschungsquelle
- Taubheitsgefühl oder Kribbeln in der Hand oder in den Fingern.
- Kalte, blasse oder blaue Finger.
- Vermehrte Schmerzen oder Schwellungen in der Gegend, wo der Gipsverband angebracht worden ist.
- Raue oder gereizte Haut an den Enden des Gipsverbands.
- Risse oder weiche Stellen im Gipsverband.
- Nasser, loser oder zu enger Gipsverband.
- Übelriechender Gipsverband oder Jucken, das nicht verschwindet.
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Vermeiden, dass der Gipsverband nass wird. Da viele Verbände aus Gips bestehen, werden sie leicht durch Wasser beschädigt. Wenn ein Gipsverband nass wird, kann Schimmel darin wachsen. Außerdem können nasse Gipsverbände zu wunden Stellen auf der darunterliegenden Haut führen. Sorge dafür, dass der Gipsverband nicht nass wird. [31] X Forschungsquelle
- Wenn du ein Bad nimmst oder dich duschst, stülpe einen starken Plastiksack (z.B. einen Müllbeutel) über den Gipsverband und befestige ihn mit Klebeband. Halte den Gipsverband außerhalb der Badewanne oder Dusche, damit er weniger leicht nass werden kann.
- Wickle einen Waschlappen oder ein kleines Tuch um den oberen Rand des Gipsverbandes, damit kein Wasser hineinsickern kann.
- Vielleicht kannst du bei deinem Arzt oder in einem Sanitätshaus einen wasserdichten Schutzschild für den Verband erstehen.
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Den Gipsverband sofort trocknen, wenn er nass wird. Sollte dein Gipsverband dennoch nass werden, tupfe ihn mit einem Badetuch trocken. Danach trockne ihn während 15 bis 30 Minuten mit einem Föhn auf Stufe „niedrig“ oder „kühl“. [32] X Forschungsquelle
- Sollte der Gipsverband immer noch nass oder weich sein, nachdem du ihn zu trocknen versucht hast, rufe deinen Arzt an. Du wirst möglicherweise einen neuen Gipsverband benötigen.
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Einen Socken an der Hand tragen. Falls deine Finger kalt werden, während du den Gipsverband trägst, leidest du möglicherweise an Zirkulationsproblemen. Vielleicht ist es aber einfach kalt in deinem Haus. Halte dein Handgelenk in erhöhter Lage und trage einen Socken an der Hand, um deine Finger warm zu halten. [33] X Forschungsquelle
- Die Finger bewegen kann ebenfalls helfen, die Zirkulation wieder in Gang zu bringen.
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Einfach anzuziehende Kleidung tragen. Solange du den Gipsverband trägst, wird es wahrscheinlich schwierig sein, Kleider mit Reißverschlüssen und Knöpfen anzuziehen. Gewöhnlich ist es auch keine gute Idee, eng anliegende Kleider oder solche mit engen Ärmeln zu tragen, da sie wahrscheinlich gar nicht über den Verband passen.
- Wähle lockere, elastische Kleidung. Bei Hosen und Röcken mit Gummidurchzug brauchst du nicht mit Verschlüssen herumzufummeln.
- Kurzärmlige oder ärmellose Hemden sind ideal.
- Ziehe sorgfältig den Hemdärmel mit deiner gesunden Hand über den Gipsverband. Versuche, den Arm im Gipsverband so wenig wie möglich zu gebrauchen.
- Um dich warm zu halten, benutze ein Umschlagtuch oder eine Decke, anstatt einer Jacke, die schwieriger anzuziehen ist. Außerdem sind ein dicker Poncho oder ein Cape einem Mantel vorzuziehen.
- Sei nicht zu schüchtern, um Hilfe zu bitten, wenn du sie benötigst.
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In der Schule jemanden bitten, Notizen für dich zu machen. Falls du Schüler oder Student bist und das Handgelenk deiner dominanten Hand gebrochen hast, wirst du wahrscheinlich jemanden bitten müssen, Notizen für dich zu machen; du kannst auch ein Notizgerät oder andere Hilfsmittel anfordern, solange dein Handgelenk heilt. Sprich mit deinem Lehrer oder mit jemandem, der die Hilfsmittel für Behinderte an deiner Universität betreut.
- Wenn du mit deiner nicht-dominanten Hand schreiben lernen kannst, wird das dir helfen, aber es kann schwierig sein und lange Zeit in Anspruch nehmen.
- Wenn du das Handgelenk deiner nicht-dominanten Hand gebrochen hast, verwende einen schweren Gegenstand, ein Buch oder einen Briefbeschwerer, um das Papier während des Schreibens festzuhalten. Gebrauche deinen verletzten Arm so wenig wie möglich.
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Arbeiten mit der anderen Hand erledigen. Wann immer möglich, gebrauche deinen gesunden Arm für tägliche Verrichtungen wie Zähneputzen und Essen. Das wird die Gefahr von Entzündungen in dem verletzten Handgelenk verringern helfen.
- Hebe oder trage keine Gegenstände mit dem verletzten Handgelenk. Das könnte eine weitere Verletzung nach sich ziehen und den Heilungsprozess verlängern.
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Vermeiden, selbst Auto zu fahren oder Maschinen zu bedienen. Das ist besonders wichtig, wenn du das Handgelenk deiner dominanten Hand gebrochen hast. Es ist gefährlich, mit einem Gipsverband selbst Auto zu fahren, und dein Arzt wird dir wahrscheinlich sagen, nicht Auto zu fahren. [34] X Forschungsquelle [35] X Forschungsquelle
- Obwohl es nicht verboten ist, mit einem Gipsverband am Handgelenk Auto zu fahren, vertraue bei dieser Entscheidung auf deinen gesunden Menschenverstand.
- Andere Maschinen – besonders solche, die beide Hände zur Bedienung erfordern – sollten vermieden werden.
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Arm und Handgelenk nach Entfernung des Gipsverbands pflegen. Nachdem der Gipsverband entfernt worden ist, wirst du ausgetrocknete Haut und vielleicht auch einige Schwellungen bemerken.
- Deine Haut wird vielleicht trocken oder schuppig aussehen. Eventuell sehen auch deine Muskeln kleiner aus als vorher – das ist normal. [36] X Forschungsquelle
- Weiche den Arm und das Handgelenk fünf bis zehn Minuten in warmem Wasser ein. Danach trockne die Haut sorgfältig mit einem Tuch. [37] X Forschungsquelle
- Wende eine Feuchtigkeitscreme an, um die Haut an Arm und Handgelenk geschmeidig zu machen.
- Gemäß den Empfehlungen deines Arztes nimm Ibuprofen oder Aspirin, um Schwellungen zu reduzieren.
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Normale Tätigkeiten wieder aufnehmen gemäß den Empfehlungen deines Arztes oder Physiotherapeuten. Es kann einige Zeit dauern, bis du deine volle Routine wieder aufnehmen kannst. Vor allem wirst du wahrscheinlich ein bis zwei Monate warten müssen, ehe du wieder ein leichtes Training, wie Schwimmen oder kardiovaskuläre Übungen, aufnehmen kannst. Kraftvolle Aktivitäten wie Sport werden wahrscheinlich drei bis sechs Monate warten müssen. [38] X Forschungsquelle
- Pass auf, dass du dein Handgelenk nicht nochmals verletzt. Spangen können helfen, künftige Verletzungen des Handgelenks zu verhüten.
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Daran denken, dass der Heilprozess Zeit erfordert. Es heißt nicht, dass alles wieder in Ordnung ist, wenn der Gipsverband verschwunden ist. Die Heilung kann sechs Monate oder länger währen, besonders bei schweren Brüchen. [39] X Forschungsquelle
- Möglicherweise wirst du noch monate- oder jahrelang nach dem Bruch an Schmerzen oder Steifheit leiden. [40] X Forschungsquelle [41] X Forschungsquelle
- Der Heilungsprozess hängt auch von deinem Alter und allgemeinen Gesundheitszustand ab. Bei Kindern und Teenagern geht es meistens rascher als bei Erwachsenen. Ältere Patienten und Leute, die an Osteoporose oder Osteoarthritis leiden, werden möglicherweise keine so schnelle oder volle Heilung erfahren. [42] X Forschungsquelle
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Tipps
- Versuche, den Arm oberhalb des Herzens zu lagern, wenn du starke Schmerzen hast. Das wird helfen, Blut und Flüssigkeiten dem Herzen zurückzuführen, was den Schmerz und die Schwellungen lindern wird.
- Versuche, dein Handgelenk während des Schlafes irgendwo aufgestützt zu halten. Liege auf dem Rücken mit einem Kissen unter dem Handgelenk.
- Falls du mit einem Gipsverband fliegen musst, kontaktiere die Fluggesellschaft. Es ist möglich, dass du erst 24 bis 48 Stunden, nachdem der Gipsverband angelegt wurde, fliegen darfst. [43] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Auf Gipsverbände schreiben geht in Ordnung. Verwende aber Permanentmarker, um Tintenflecke auf deinen Kleidern oder Bettlaken zu vermeiden. [44] X Forschungsquelle
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Warnungen
- Suche unbedingt ärztliche Hilfe bei einem gebrochenen Handgelenk. Es kann zu ernsthaften Folgen führen, wenn du nicht die richtige Behandlung empfängst.
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Referenzen
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