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Se ha demostrado que muchas frutas tienen la capacidad de blanquear la piel cuando se ingieren o se aplican directamente sobre la piel. Las sustancias químicas en las frutas actúan reparando los daños en la piel, estimulando el crecimiento de nuevas células de piel e inhibiendo la producción de melanina, el cual es el pigmento que oscurece la piel. En lugar de gastar tanto dinero en lociones y cremas costosas, trata de utilizar las siguientes frutas para ayudar a blanquear la piel.
Pasos
Método 1
Método 1 de 3:
Blanquear la piel con los antioxidantes de los cítricos o la papaya
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Bebe jugo de frutas cítricas. Tomar el jugo de frutas cítricas como la naranja pueden ayudar a inhibir la pigmentación inducida por los rayos ultravioletas. [1] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Utiliza el jugo cítrico para hacer una mascarilla. Las frutas cítricas contienen vitamina C, la cual promueve la producción de colágeno (necesario para la creación de células nuevas en la piel). Además, es un poderoso antioxidante y se ha comprobado que inhibe el oscurecimiento de la piel debido a la exposición ultravioleta. [2] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- El limón tiende a funcionar mejor, pero cualquier cítrico también servirá incluyendo las naranjas, las limas y las toronjas. También puedes obtener resultados similares con la papaya.
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Exprime el zumo de la fruta y dilúyelo con agua. Puedes aplicarte el jugo diluido directamente sobre el rostro o combinarlo con miel para hacer una mascarilla. Lo que hace la miel es espesar el jugo para formar una mascarilla y a la vez tiene sus propios beneficios para la salud: es un antimicrobiano, humecta la piel y previene las arrugas. [3] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Considera la opción de utilizar la fruta entera. La cáscara y las partes carnosas de las frutas cítricas contienen compuestos que ayudan a blanquear la piel. [4] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente Para obtener incluso mejores resultados utiliza los restos de la fruta en una de las dos formas siguientes:
- Seca la cáscara, tritúrala y agrégala a la mascarilla. También podrías agregarle yogur para producir una mascarilla relajante. [5] X Fuente de investigación
- Pica toda la fruta en trozos y procésala, con todo y cáscara, en un procesador de frutas. Utiliza la pasta resultante como la base para la mascarilla.
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Utiliza la papaya junto con las semillas y la cáscara. Si bien la parte carnosa de la fruta es beneficiosa, la cáscara y las semillas son las partes más poderosas de la papaya. [6] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente [7] X Fuente de investigación
- Procesa la papaya junto con la cáscara para formar una mascarilla. Para obtener incluso mejores resultados, mézclala con jugo de limón.
- Puedes comprar un extracto de semillas de papaya y mezclarlo con miel para hacer una mascarilla, o sino podrías combinarlo con la fruta procesada.
- Prepara tu propio extracto de semillas de papaya triturando las semillas de papaya y remojándolas con agua durante dos semanas. Agita todos los días. Filtra y utiliza el agua en tu mascarilla. [8] X Fuente de investigación
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No salgas a la calle mientras tengas la mascarilla en el rostro. El jugo de las frutas cítricas puede reaccionar con la luz ultravioleta y causar una fotodermatitis, una enfermedad dolorosa que produce sarpullido, ampollas o descamación de la piel. [9] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Déjate la mascarilla en el rostro por 15 a 20 minutos. Luego enjuágate con agua tibia.Anuncio
Método 2
Método 2 de 3:
Blanquear la piel con frutas que inhiben la producción de melanina
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Utiliza la pera asiática en tu mascarilla. Licúa la cáscara y la pulpa de la fruta junto con un poco de miel para formar una mascarilla. Las peras contienen arbutina (un derivado natural de la hidroquinona) que es un inhibidor eficaz de la tirosinasa. La tirosinasa es una enzima que ayuda a producir melanina, el pigmento que oscurece la piel, de modo que la inhibición de esta enzima producirá un efecto de blanqueamiento de la piel. [10] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente [11] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Asegúrate de incluir la cáscara, ya que contiene concentraciones mucho más altas de arbutina que la fruta en sí. [12] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Las peras asiáticas (pyrus pyrifolia) contienen mucha más arbutina que las variedades americanas o europeas. [13] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Las mejores variedades de peras asiáticas que podrías utilizar son: Yaquang, Hongpi, Quingpi, o Guifei. [14] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Ten en cuenta que la arbutina puede causar irritación de la piel para algunas personas. Si presentas una irritación en la piel, deja de utilizar mascarillas hechas a base de pera. [15] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Prepara una mascarilla de granada. Licúa media granada, 2 cucharaditas de aceite de almendras y ½ cucharada de miel para obtener una mascarilla de granada. La granada contiene punicalagina, el cual es un compuesto que inhibe directamente la producción de melanina. [16] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Prepara una mascarilla a base de piña. Tritura 4 rodajas de piña en un procesador de alimentos junto con ½ cucharada de miel. La piña contiene ciertos compuestos que actúan como inhibidores de la tirosinasa y por lo tanto ayudan a blanquear la piel. [17] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Haz una mascarilla facial con higos. Se ha comprobado que los compuestos del higo reducen la melanina y humectan la piel. [18] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente Tritura la fruta y añádela en una mascarilla.Anuncio
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Haz un aceite de grosella hindú y aplícalo con una crema humectante o úsalo como una mascarilla. El extracto de grosella contiene poderosos antioxidantes que ayudan a reparar la piel dañada, así como también contiene fenoles que inhiben la actividad de la tirosinasa y aclaran la piel. [19] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente Puedes comprar aceite de grosella hindú o prepararlo tú mismo.
- Para preparar tu propio aceite, ralla las grosellas y extrae el jugo. Agrega aceite de coco en el jugo en una proporción de 2 partes de aceite de coco por 1 parte de jugo. Cocínalo a fuego lento por 10 a 15 minutos. Retira la nata y almacena el aceite resultante. [20] X Fuente de investigación
- Mezcla el aceite con miel y yogur para formar una mascarilla o añade el aceite a otra mascarilla de fruta.
- Otra opción es diluir el aceite con una crema humectante y aplicártelo una vez al día.
- Ten mucho cuidado al utilizar extractos caseros, ya que no puedes saber la fuerza exacta del extracto, y un extracto demasiado potente puede causar una reacción alérgica.
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Utiliza los frutos de la gayuba o un extracto de gayuba. Los arbustos de gayuba son un manto común de tierra que puedes sembrar por ti mismo en un suelo ácido y expuesto al aire libre. Sus frutos, y aún más las hojas, contienen arbutina, la cual se ha comprobado que puede blanquear la piel. [21] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente Puedes triturar la fruta y aplicarla en una mascarilla con miel, comprar un extracto de gayuba o preparar tu propio extracto. [22] X Fuente de investigación
- Para preparar tu propio extracto, pica unas cuantas hojas y frutos de gayuba. Colócalos en un frasco grande y recubre con vodka o etanol diluido (con un grado alcohólico del 40 %). Sella el frasco y colócalo en un lugar oscuro a temperatura ambiente.
- Agita el frasco una vez al día durante dos semanas. Al cumplir ese tiempo, coloca una estameña sobre el frasco y vierte el extracto en otro recipiente.
- Diluye el extracto con una crema o loción humectante y aplícatelo en el rostro dos veces al día. [23] X Fuente de investigación
- Ten mucho cuidado al utilizar extractos caseros, ya que no puedes saber la fuerza exacta del extracto, y un extracto demasiado potente puede causar una reacción alérgica
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Consume un extracto de semillas de uvas. Las semillas de uvas contienen proantocianidina, un poderoso antioxidante que inhibe la producción de tirosinasa y blanquea la piel. [24] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente La proantocianidina también tiene muchos otros beneficios para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de diabetes y enfermedades cardiacas.
- Puedes comprar un extracto de semillas de uvas en forma de pastillas o preparar tu propio extracto con uvas rojas. [25] X Fuente de investigación
- También podrías consumir proantocianidina bebiendo vino tinto o comiendo uvas rojas con semillas.
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Consejo
- Quítate la mascarilla enjuagándote solamente con agua, ya que el jabón podría dañar la piel tan delicada del rostro.
Referencias
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14629720
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16029672
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23905018
- ↑ http://www.dirtytruthreviews.com/7-naturally-beautiful-ways-to-lighten-and-tone-your-skin/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24795765
- ↑ http://www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- ↑ http://www.researchgate.net/post/What_is_the_best_way_to_make_an_extract_from_papaya
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25317269
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25384245
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25035992
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444971
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22978211
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444971
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24397882
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24397882
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843530
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25593393
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24557876
- ↑ http://makeupandbeauty.com/make-your-own-amla-oil-at-home/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22843425
- ↑ http://www.about-olive-leaf-extract.com/extract-of-olive-leaf.html
- ↑ http://www.rapidhomeremedies.com/how-to-lighten-skin-naturally.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14629720
- ↑ http://www.grapeseedoilforskin.com/how-to-make-grapeseed-extract/
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