ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ผลไม้หลายชนิดนั้นสามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้หากรับประทานหรือนำมาใช้โดยตรงที่ผิวหนัง สารเคมีในผลไม้จะทำปฏิกิริยาในการซ่อมแซมผิวหนังที่ถูกทำลาย และยังกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ผิวใหม่ รวมไปถึงการยับยั้งการผลิตเมลานิน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ผิวดำคล้ำ แทนที่จะซื้อโลชั่นและครีมราคาแพง ลองใช้ผลไม้ดังต่อไปนี้ช่วยให้ผิวของคุณขาวขึ้น
ขั้นตอน
วิธีการ 1
วิธีการ 1 ของ 3:
ทำให้ผิวขาวขึ้นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้ตระกูลส้มหรือมะละกอ
ดาวน์โหลดบทความ
-
ดื่มน้ำส้ม. ดื่มน้ำผลไม้ตระกูลส้ม เช่น น้ำส้ม จะช่วยยับยั้งการทำงานของรังสียูวีที่จะทำให้สีผิวคล้ำลง [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ใช้ส้มมาทำเป็นมาส์ก. ผลไม้ตระกูลส้มมีวิตามินซี ที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจน (เป็นสิ่งที่สำคัญของการสร้างเซลล์ผิวใหม่) โดยคอลลาเจนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและสามารถยับยั้งผิวหมองคล้ำที่เกิดจากรังสียูวี [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- มะนาวก็ดูเหมือนว่าจะใช้ได้ดีเช่นกัน ผลไม้ตระกูลส้มนั้นสามารถใช้ได้ทั้งนั้น เช่น ส้ม มะนาว และเกรปฟรุต คุณสามารถได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันจากมะละกอ
-
คั้นน้ำผลไม้และเจือจางด้วยน้ำ. คุณสามารถทาน้ำผลไม้ที่เจือจางแล้วไปที่ใบหน้าโดยตรงก็ได้ หรือจะผสมกับน้ำผึ้งเพื่อทำเป็นมาส์กพอกหน้า นอกจากน้ำผึ้งจะช่วยทำให้น้ำผลไม้ข้นขึ้นเพื่อนำมาพอกหน้าแล้ว มันยังมีประโยชน์อีกด้วย กล่าวคือ น้ำผึ้งมีสารต่อต้านจุลชีพ (Antimicrobial) และยังช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันการเกิดริ้วรอย [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ลองใช้ทุกส่วนของผลไม้. ส่วนที่เป็นเปลือกและเนื้อของผลไม้ตระกูลส้มนั้นมีส่วนผสมของสารต่างๆ ที่ช่วยให้ผิวขาว [4] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล สำหรับผลลัพธ์ที่ดีกว่าลองใช้สักวิธีหนึ่งในสองวิธีดังต่อไปนี้
- ตากเปลือกให้แห้ง บดให้ละเอียด และใส่เพิ่มไปในมาส์กพอกหน้าของคุณ ลองผสมเข้ากับโยเกิร์ตเพื่อให้มาส์กอ่อนโยนขึ้น [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หั่นผลไม้ทั้งลูกให้เป็นชิ้นๆ และปั่นทั้งเปลือกผลไม้และส่วนอื่นๆ ทั้งหมดในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ใช้ส่วนผสมที่ได้เป็นส่วนผสมหลักของมาส์ก
-
ถ้าใช้มะละกอ สามารถใช้ได้ทั้งเมล็ดและเปลือก.เนื้อของมะละกอนั้นมีประโยชน์มาก แต่เปลือกและเมล็ดเป็นส่วนที่มีประโยชน์มากที่สุดของมะละกอ [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ลองปั่นมะละกอพร้อมกับเปลือกของมันเพื่อทำเป็นมาส์กพอกหน้า สำหรับผลลัพธ์ที่ดีกว่า ให้ลองผสมเข้ากับน้ำมะนาว
- คุณสามารถซื้อสารสกัดจากเมล็ดมะละกอและใช้มันกับน้ำผึ้งเพื่อทำเป็นมาส์ก หรือจะผสมกับผลไม้อื่นๆที่ปั่นแล้ว
- ทำสารสกัดจากมะละกอเองโดยการบดเมล็ดมะละกอแล้วแช่ทิ้งไว้ในน้ำเปล่าเป็นเวลา 2 อาทิตย์ เขย่าให้มันผสมกันทุกวัน กรองเมล็ดออกและใช้น้ำนั้นเป็นมาส์ก [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
อย่าออกไปนอกบ้านขณะที่มาส์กหน้าอยู่. น้ำจากผลไม้ตระกูลส้มจะทำปฏิกิริยากับแสงยูวีและทำให้เกิดอาการผื่นแพ้แดด ซึ่งเป็นอาการเจ็บปวดที่มีผลทำให้เกิดผื่นคัน พุพอง หรือผิวหนังตกสะเก็ด [9] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
-
พอกทิ้งไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาที. ล้างออกด้วยน้ำอุ่นโฆษณา
![Step 5 ถ้าใช้มะละกอ สามารถใช้ได้ทั้งเมล็ดและเปลือก.เนื้อของมะละกอนั้นมีประโยชน์มาก แต่เปลือกและเมล็ดเป็นส่วนที่มีประโยชน์มากที่สุดของมะละกอ[6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed...](#/%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B8%A5%E0%B9%8C:Whiten-Skin-With-Fruits-Step-5-Version-3.jpg)
-
ใช้ลูกแพร์เอเชียมาทำเป็นมาส์กพอกหน้า. ปั่นเปลือกและเนื้อเข้าด้วยกันพร้อมกับน้ำผึ้งเพื่อทำให้เหนียวข้นเป็นมาส์ก ลูกแพร์นั้นมีสารอาร์บูติน ซึ่งจะสร้างสารไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) ธรรมชาติ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสารยับยั้งไทโรซิเนส (Tyrosinase Inhibitor) ไทโรซิเนสเป็นเอมไซน์ที่จะช่วยในการผลิตเมลานิน ซึ่งเป็นสารที่จะทำให้ผิวหมองคล้ำ ดังนั้นการยับยั้งไทโรซิเนสจะทำให้ผิวขาวขึ้น [10] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล [11] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- ขอให้แน่ใจว่าได้ใช้ส่วนเปลือกของลูกแพร์ด้วย ซึ่งเป็นส่วนที่มีอาร์บูตินในปริมาณเข้มข้นมากกว่าส่วนที่เป็นเนื้อ [12] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- ลูกแพร์เอเชีย (pyrus pyrifoli) มีอาร์บูตินมากกว่าสายพันธุ์อเมริกาและยุโรป [13] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- สายพันธุ์ของลูกแพร์ที่สามารถนำมาใช้ได้ดีคือพันธุ์ Yaquang Hongpi Quingpi หรือ Guifei [14] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- ขอให้ตระหนักไว้ว่าได้มีรายงานว่าอาร์บูตินนั้นทำให้ผิวหนังของบางคนระคายเคือง ถ้าผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะระคายเคือง ให้หยุดใช้มาส์กลูกแพร์ทันที [15] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ทำมาส์กจากทับทิม. ปั่นทับทิมครึ่งลูก น้ำมันอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้ง ½ ช้อนโต๊ะเพื่อทำมาส์กทับทิม ผลทับทิมนั้นมีสาร Punicalagins ซึ่งเป็นสารที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถยับยั้งการผลิตเมลานินได้โดยตรง [16] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ทำมาส์กจากสับปะรด. ปั่นสับปะรด 4 ชิ้นในเครื่องปั่นผลไม้พร้อมกับน้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะ สับปะรดมีสารที่ทำหน้าที่คล้ายสารยับยั้งไทโรซิเนส ดังนั้นจึงทำให้ผิวขาวขึ้น [17] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ทำมาส์กพอกหน้าจากมะเดื่อฝรั่ง. สารในผลมะเดื่อฝรั่งนั้นพบว่าสามารถลดจำนวนเมลานินและทำให้ผิวชุ่มชื้น [18] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล บดให้เละและนำมาพอกเป็นมาส์กโฆษณา
-
ทำน้ำมันจากผลอินเดียนกูสเบอร์รี่และใช้ทาพร้อมกับมอยเจอร์ไรเซอร์หรือใช้เป็นมาส์ก. สารสกัดจากผลกูสเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยซ่อมแซมผิวหนังที่ถูกทำลาย และยังมีสารฟีนอล (Phenols) ที่ช่วยยับยั้งการทำงานของไทโรซิเนสซึ่งจะส่งผลให้ผิวขาวขึ้น [19] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล คุณสามารถซื้อน้ำมันกูสเบอร์รี่หรือจะทำเองก็ได้
- ในการทำน้ำมันเองนั้น ให้บดผลกูสเบอร์รี่และคั้นเอาน้ำออก ใส่น้ำมันมะพร้าวลงไปในน้ำกูสเบอร์รี่ในสัดส่วน น้ำกูสเบอร์รี่ 1 ส่วน ต่อน้ำมันมะพร้าว 2 ส่วน เคี่ยวเป็นเวลา 10-15 นาที กรองและเก็บน้ำมันที่เหลือ [20] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ใส่น้ำมันลงในน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตเพื่อทำเป็นมาส์กพอกหน้า หรือใส่เพิ่มไปในมาส์กผลไม้อื่นๆ
- อีกทางเลือกหนึ่ง คุณอาจจะเจือจางน้ำมันด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ แล้วนำมาใช้ 1 ครั้งต่อวัน
- ขอให้ระวังเกี่ยวกับสารสกัดที่ทำเอง เพราะว่าคุณไม่รู้ค่าความเข้มข้นที่ชัดเจนของมัน และถ้าใช้มากไปอาจจะทำให้แพ้ได้
-
ใช้ผลแบร์เบอร์รี่หรือสารสกัดจากแบร์เบอร์รี่. พุ่มแบร์เบอร์รี่เป็นพืชคลุมดินชนิดหนึ่งที่หาได้ทั่วไป คุณสามารถปลูกเองก็ได้โดยปลูกในดินที่ไถไว้แล้วและเป็นกรด ผลและใบของแบร์เบอร์รี่มีอาร์บูตินซึ่งพบว่าสามารถทำให้ผิวขาวขึ้น [21] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล คุณสามารถบดมันและใช้ผสมกับน้ำผึ้งเพื่อทำเป็นมาส์ก จะซื้อสารสกัดแบร์เบอร์รี่หรือจะทำเองก็ได้ [22] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ในการทำสารสกัดเอง ให้หั่นผลและใบแบร์เบอร์รี่ ใส่ลงไปในโหลขนาดใหญ่แล้วเติมวอดก้าหรือเอทานอลละลายน้ำ (มีแอลกอฮอล์ประมาณ 40%) ให้ท่วม ปิดขวดโหลและวางทิ้งไว้ในมุมมืดๆ ในที่อุณหภูมิห้อง
- เขย่าขวด 1 ครั้งต่อวัน ทำทุกวันเป็นเวลา 2 อาทิตย์ เมื่อถึงครบกำหนด ให้วางผ้ากรองที่ปากขวดโหลและเทสารสกัดลงในภาชนะอีกอัน
- ละลายสารสกัดกับมอยเจอร์ไรเซอร์และใช้ที่ใบหน้า 2 ครั้งต่อวัน [23] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ขอให้ระวังเกี่ยวกับสารสกัดที่ทำเอง เพราะว่าคุณไม่รู้ค่าความเข้มข้นที่ชัดเจนของมัน และถ้าใช้มากไปอาจจะทำให้แพ้ได้
-
ทานสารสกัดจากเมล็ดองุ่น. เมล็ดองุ่นมีสาร Proanthocyanidin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่พบว่าสามารถยับยั้งการผลิตไทโรซิเนสและทำให้ผิวขาวขึ้น [24] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล Proanthocyanidin ยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจอีกด้วย
- คุณสามารถซื้อสารสกัดจากเมล็ดองุ่นในลักษณะที่เป็นเม็ดหรือจะทำเองก็ได้จากองุ่นแดง [25] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณจะได้รับสาร Proanthocyanidin จากการดื่มไวน์แดงหรือการทานองุ่นแดงพร้อมเมล็ด
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ใช้แค่น้ำในการล้างมาส์กออก เพราะว่าสบู่อาจรุนแรงไปสำหรับผิวหนังของคุณ
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14629720
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16029672
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23905018
- ↑ http://www.dirtytruthreviews.com/7-naturally-beautiful-ways-to-lighten-and-tone-your-skin/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24795765
- ↑ http://www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- ↑ http://www.researchgate.net/post/What_is_the_best_way_to_make_an_extract_from_papaya
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25317269
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25384245
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25035992
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444971
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22978211
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444971
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24397882
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24397882
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843530
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25593393
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24557876
- ↑ http://makeupandbeauty.com/make-your-own-amla-oil-at-home/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22843425
- ↑ http://www.about-olive-leaf-extract.com/extract-of-olive-leaf.html
- ↑ http://www.rapidhomeremedies.com/how-to-lighten-skin-naturally.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14629720
- ↑ http://www.grapeseedoilforskin.com/how-to-make-grapeseed-extract/
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 4,894 ครั้ง
โฆษณา
