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Les aphtes sont de petites inflammations de forme ovale ou circulaire qui apparaissent dans la cavité buccale. Il s'agit en fait de petits ulcères, c'est-à-dire de lésions superficielles qui se développent sur les muqueuses de la bouche ou sur les gencives. Contrairement à l'herpès labial (ou bouton de fièvre), les aphtes ne se forment jamais autour des lèvres et ne sont pas contagieux. On ne sait pas vraiment quelles sont les causes des aphtes, mais ils sont en général douloureux et peuvent vous gêner pour parler et pour manger.
Étapes
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Décidez si vous pouvez attendre un peu ou si vous voulez être immédiatement soulagé. Certaines recettes naturelles peuvent être facilement et rapidement concoctées avec des ingrédients que vous avez sans doute déjà à la maison. Pour d'autres, même si elles ne sont pas compliquées à faire non plus, il vous faudra des ingrédients qui ne se trouvent que dans les épiceries spécialisées et qui nécessitent un temps de préparation plus long.
- Vous pouvez essayer plusieurs recettes différentes, jusqu'à ce que vous trouviez celle qui fonctionne pour vous.
- Avant de tester ces recettes, veillez à n'être allergique à aucun des ingrédients qui les composent. Avant de tester un nouveau médicament, même fait maison, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin.
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Appliquez de la glace sur l'aphte. C'est le moyen le plus rapide de soulager la douleur, même si le soulagement sera sans doute de courte durée. Le fait de laisser fondre de la glace va anesthésier temporairement la zone et réduire l'inflammation.
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Faites un bain de bouche antibactérien à l'eau salée. L'osmose est un phénomène physique qui se produit quand l'intérieur d'une cellule a une teneur en sel moins élevée que le milieu dans lequel elle se trouve. Lorsque cela arrive, l'eau (ou tout autre excès de liquide) est drainée vers l'extérieur. L'aphte va donc désenfler et sera alors moins gênant [1] X Source de recherche .
- Le sel sert d'antiseptique, il stérilise la zone de la plaie et facilite ainsi la cicatrisation.
- Vous pouvez aussi faire un bain de bouche à base de bicarbonate de soude. Dissolvez pour cela une cuillère à café de bicarbonate de soude dans 100 ml d'eau tiède [2] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Faites un bain de bouche avec des feuilles de sauge. La sauge est utilisée dans de nombreuses cultures traditionnelles pour assainir et soigner les problèmes buccaux dentaires. Plongez deux cuillères à café de feuilles de sauge séchées dans 100 ou 200 ml d'eau que vous porterez à ébullition pendant 10 minutes. Laissez refroidir le mélange puis utilisez-le comme bain de bouche en le laissant agir une minute. Rincez-vous à l'eau froide [3] X Source de recherche .
- Vous pouvez aussi plonger une poignée de sauge fraiche dans 100 ou 200 ml d'eau. Faites reposer le mélange dans un récipient hermétiquement fermé dans un endroit sombre et frais pendant 24 heures. Retirez la sauge et servez-vous de l'eau infusée comme d'un bain de bouche en laissant agir une minute [4] X Source de recherche .
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Faites un bain de bouche apaisant à l'aloès. Les propriétés apaisantes de l'aloès en ce qui concerne les coups de soleil sont bien connues, mais il faut savoir que cette plante est également efficace pour soulager la douleur causée par des aphtes. Diluez une cuillère à café de gel d'aloès naturel dans une cuillère à café d'eau et utilisez ce mélange comme bain de bouche trois fois par jour.
- Veillez à n'utiliser que du gel d'aloès naturel.
- Vous pouvez aussi essayer de vous servir du jus d'aloe vera pour vous faire des bains de bouche [5] X Source de recherche .
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Utilisez de l'huile de coco. L'huile de coco est anti-inflammatoire, ce qui n'est pas forcément utile en termes de cicatrisation, mais qui permet de soulager la douleur. Appliquez une quantité généreuse d'huile de coco directement sur l'aphte à l'aide d'un coton-tige ou avec le doigt (propre) pour apaiser la douleur et permettre une meilleure guérison de la plaie.
- Si l'huile coule ou qu'elle se mélange trop rapidement à votre salive, c'est probablement que vous n'en avez pas mis assez.
- Si vous avez du mal à faire en sorte que l'huile reste sur la plaie, vous pouvez l'épaissir un peu en y adjoignant une demi-cuillère à café de cire d'abeille [6] X Source de recherche .
- Mâchez de la noix de coco fraiche ou de la noix de coco séchée, cela calmera aussi très bien la douleur.
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Faites une crème à base de poivre de Cayenne. Le poivre de Cayenne contient de la capsaïsine, c'est d'ailleurs cette molécule qui lui donne son gout piquant. La capsaïsine inhibe la substance P, un neurotransmetteur qui contrôle les mécanismes de réponse à la douleur de l'organisme [7] X Source de recherche . Versez un peu d'eau tiède sur une petite quantité de poivre de Cayenne haché pour obtenir une pâte épaisse que vous appliquerez sur votre aphte [8] X Source de recherche .
- Servez-vous de cette pâte deux à trois fois par jour pour soulager la douleur.
- Le poivre de Cayenne provoque aussi un accroissement de la production de salive, ce qui a tendance à améliorer l'équilibre bactérien de la bouche et donc à favoriser la cicatrisation de la plaie [9] X Source de recherche .
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Mâchez des feuilles de basilic. Des recherches ont démontré que le fait de mastiquer des feuilles de basilic, qui ont des propriétés anti-inflammatoires, permet de diminuer la douleur causée par les aphtes et de faire dégonfler la plaie [10] X Source de recherche . Pour lutter contre la douleur, mâchez quatre ou cinq feuilles de basilic quatre fois par jour.
- Vous pouvez aussi mâcher du clou de girofle et badigeonner l'aphte de son jus [11] X Source de recherche .
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Imbibez du coton avec de l'huile de clou de girofle. Il a été prouvé que l'huile de clou de girofle anesthésie les tissus aussi efficacement que la benzocaïne, qui est le produit anesthésiant local dont les dentistes se servent pour les soins dentaires courants [12] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source . Prenez un morceau de coton et trempez-le dans une demi-cuillère à café d'huile d'olive additionnée de quatre à cinq gouttes d'huile essentielle de clou de girofle, puis appliquez directement sur la plaie. Laissez agir cinq à huit minutes, jusqu'à ce que la douleur soit atténuée [13] X Source de recherche .
- Avant et après ce soin, rincez-vous la bouche à l'eau tiède pour que l'huile agisse aussi efficacement que possible.
- Sachez que l'huile de clou de girofle a un gout puissant que certains trouvent très désagréable et que son ingestion accidentelle en trop grande quantité peut causer des effets secondaires indésirables [14] X Source de recherche .
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Mettez à profit les vertus apaisantes de la camomille. La tisane de camomille contient du bisabolol, également appelé lévoménol. Il s'agit d'une substance chimique naturelle permettant de réduire l'inflammation et donc d'agir sur la douleur [15] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source . Plongez un sachet de tisane de camomille dans de l'eau tiède pendant une minute, puis appliquez-le directement sur l'aphte pendant cinq à dix minutes, et ce deux fois par jour [16] X Source de recherche .
- On a découvert que la camomille a des effets bénéfiques sur le système digestif et qu'elle soulage les problèmes gastro-intestinaux, qui peuvent être la cause sous-jacente des aphtes [17] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
- Vous pouvez également vous faire une compresse à la sauge fraiche. Plongez une poignée de sauge dans 100 à 200 ml d'eau. Faites reposer le mélange dans un récipient hermétiquement fermé dans un endroit sombre et frais pendant une nuit. Retirez la sauge de l'eau et broyez-la pour en extraire la pulpe à l'aide d'un mortier et d'un pilon. Appliquez la pâte que vous obtenez directement sur l'aphte pendant cinq minutes [18] X Source de recherche .
- Lorsque vous vous soignez en appliquant des onguents à base de plantes, pensez toujours à vous rincer la bouche à l'eau claire.
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Fabriquez un spray anesthésiant à base d'huiles essentielles. Il existe de nombreuses huiles essentielles qui ont des propriétés anti-inflammatoires et l'eucalyptus et la menthe poivrée peuvent aussi faire office d'antibactériens pour éviter que la plaie ne s'infecte. De plus, comme ces huiles sont astringentes, elles resserrent les tissus avec lesquels elles sont en contact et évitent qu'ils n'enflent. Vous sentirez aussi que votre bouche est très légèrement anesthésiée par leur effet rafraichissant [19] X Source de recherche [20] X Source de recherche .
- Dans un petit atomiseur, mélangez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou d'huile de pépins de raisins, 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 8 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus. Refermez le bouchon et agitez avant utilisation.
- Vaporisez la quantité de mélange désirée directement sur l'aphte pour soulager la douleur [21] X Source de recherche .
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Demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin. Votre généraliste connait vos antécédents médicaux et pourra vous proposer le traitement le mieux adapté à votre cas particulier. Les pharmaciens, qui connaissent bien les effets des molécules et des médicaments, seront en mesure de vous proposer des traitements vendus sans ordonnance pour lutter contre la douleur.
- Même si vous pensez que c'est sans danger, avant d'avoir recours à l'automédication, demandez toujours l'avis du pharmacien ou de votre médecin.
- Veillez à toujours conserver la notice qui va avec le médicament que vous avez acheté. Vous pourrez par la suite vous y référer pour la posologie ou pour d'éventuels effets secondaires.
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Appliquez du lait de magnésie directement sur votre aphte. En appliquant plusieurs fois par jour du lait de magnésie sur votre aphte, vous soulagerez efficacement la douleur. Vous pouvez aussi faire en sorte de garder le lait de magnésie (ou le Maalox) en bouche pour bien nettoyer la plaie, réduire l'inflammation et soulager la douleur [22] X Source de recherche .
- Brossez-vous les dents avec une brosse à poils souples et en utilisant un dentifrice ne contenant pas de substance moussante, par exemple du Biotène ou du Sensodyne pro émail [23] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Essayez la benzocaïne en application locale. On se sert parfois de cet anesthésiant pour soulager les bébés qui font leurs dents, bien que l'agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux déconseille désormais de l'utiliser. Cependant, si vous respectez scrupuleusement les dosages préconisés, vous pouvez en mettre sur votre aphte pour avoir moins mal [24] X Source de recherche .
- Lorsque vous appliquez de la benzocaïne dans votre bouche ou sur vos gencives, évitez autant que possible d'en avaler.
- Vous ne devez rien manger pendant l'heure qui suit l'application.
- Les médicaments à base de benzocaïne peuvent avoir pour effet secondaire une maladie rare, mais grave, la méthémoglobinémie. Il s'agit d'une maladie qui fait dangereusement baisser la concentration en oxygène dans le sang [25] X Source fiable US Food and Drug Administration Aller sur la page de la source .
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Utilisez un médicament sans ordonnance pour calmer la douleur. Des antidouleurs vous soulageront rapidement. S'ils sont rapidement appliqués après l'apparition de l'aphte, ils peuvent même contribuer à sa guérison [26] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Les médicaments à base de benzocaïne anesthésient temporairement la zone concernée et apaisent la gêne occasionnée par l'aphte.
- La fluocinonide est une molécule anti-inflammatoire. En réduisant l'inflammation, elle permet aussi de soulager la douleur.
- L'eau oxygénée, lorsqu'elle est utilisée comme principe actif dans des médicaments, est un antibactérien efficace qui prévient les infections et favorise la cicatrisation. Elle ne doit jamais être utilisée pure.
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Avant de vous servir d'un bain de bouche vendu sur ordonnance pour soigner un aphte, demandez conseil à votre médecin. Si un aphte vous fait mal au point que vous ayez du mal à manger ou à vous brosser les dents, consultez votre généraliste. Il pourra vous prescrire des produits vendus uniquement sur ordonnance pour que la plaie cicatrise plus rapidement et pour calmer la douleur.
- Les bains de bouche désinfectants ont pour effet de tuer tous les microbes, les champignons et les virus qui pourraient causer une infection de la plaie. Le fait d'assainir votre bouche apaisera la douleur et favorisera une cicatrisation plus rapide [27] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- La benzydamine, qui est vendue sous forme de spray ou de bain de bouche, est un anti-inflammatoire et un anesthésiant local. Attention, ce type de bain de bouche ne doit pas être utilisé pendant plus de 7 jours et ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans [28] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
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Si la douleur est très intense, demandez à votre médecin de vous prescrire un médicament puissant. Votre généraliste peut vous prescrire un bain de bouche à base de corticoïdes, qui ne doit être pris qu'en dernier recours. Ces médicaments sont des anti-inflammatoires puissants qui peuvent soulager des douleurs importantes.
- Les corticoïdes ne doivent pas être pris par des enfants de moins de 12 ans.
- Demandez à votre généraliste de vous informer au sujet des effets secondaires potentiels graves des corticoïdes [29] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
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Discutez avec votre médecin pour savoir s'il est nécessaire de cautériser la plaie. Si vous souffrez d'un aphte géant extrêmement douloureux, votre docteur peut envisager de le cautériser. Cela consiste, à l'aide d'une substance chimique ou d'un instrument médical, à bruler les tissus pour les détruire et obtenir une cicatrisation plus rapide.
- Le Débactérol est un médicament qui s'utilise en application locale et qui a été créé spécialement pour soigner les problèmes d'aphtes et de gingivites. Il peut accélérer la cicatrisation jusqu'à sept jours.
- Le nitrate d'argent est une autre solution chimique qui, si elle n'accélère pas la cicatrisation, permet au moins de soulager la douleur causée par l'aphte [30] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Soulager la douleur en agissant sur son mode de vie
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Consultez votre médecin pour savoir si c'est votre alimentation ou d'autres problèmes de santé qui vous causent des aphtes. La meilleure façon de prévenir la douleur est de trouver la cause sous-jacente de vos aphtes, pour éviter qu'ils ne deviennent récidivants.
- Le laurylsulfate de sodium, que l'on retrouve dans la composition de nombreux dentifrices et bains de bouche, peut irriter les muqueuses de votre bouche et causer des aphtes.
- Les aliments allergisants tels que le chocolat, le café, les œufs, les fraises, le fromage, les noix, ainsi que les aliments épicés ou acides peuvent provoquer des aphtes, tout comme les carences en fer, en acide folique, en zinc ou en vitamine B 12.
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Protégez votre bouche. Les petites blessures à l'intérieur de la bouche qui peuvent apparaitre lorsqu'on se mord les joues, lors d'un impact au sport ou parce qu'on se brosse les dents trop vigoureusement risquent de causer une inflammation de la muqueuse qui se transformera en aphte.
- Si vous pratiquez un sport de contact, pensez à porter un protège-dent pour éviter de vous mordre les joues involontairement.
- Choisissez toujours une brosse à dents à poils souples.
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Parlez de votre état de santé général avec le médecin. Certaines pathologies, parmi lesquelles la maladie céliaque, les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin, la maladie de Behçet, ainsi qu'un grand nombre de maladies auto-immunes favorisent la survenue d'aphtes. En fonction de ce dont vous souffrez, demandez à votre docteur comment vous pouvez essayer de prévenir leur apparition [31] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Faites-vous un petit « capuchon » pour les dents pointues ou pour les appareils orthodontiques. Il peut arriver qu'une dent qui dépasse un peu, un dentier ou une bague d'appareil dentaire frotte sur votre joue, pile à l'endroit où se trouve l'aphte. Un petit « capuchon » en cire fait maison vous permettra de soulager la douleur en évitant le frottement sur la plaie.
- Faites fondre 2 cuillères à café d'huile de coco avec une cuillère à soupe de cire d'abeille. Une fois que le mélange a refroidi, prélevez-en une petite quantité que vous déposerez sur la dent ou la partie de l'appareil dentaire ou du dentier qui vous fait mal.
- Si vous avez un appareil dentaire, mettez suffisamment de cire pour former une véritable protection, ne vous contentez pas d'en déposer un peu sur le dessus de la bague.
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Consultez un dentiste si nécessaire. Si l'aphte a été provoqué par une dent trop pointue ou par un plombage qui se détache, vous devriez être soulagé dès que le dentiste sera intervenu pour remédier au problème [32] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Votre dentiste vous dira aussi s'il est possible de vous remodeler les dents. Si votre émail est trop fin, toute intervention risquerait de rendre vos dents très sensibles au chaud et au froid, ce qui serait douloureux pour vous [33] X Source fiable Cleveland Clinic Aller sur la page de la source .
- Votre dentiste peut « remodeler » vos dents en enlevant certaines parties de l'émail à l'aide d'un instrument de ponçage très fin. Il arrondira le côté des dents et les parties trop pointues avec un papier de ponçage, puis les polira [34] X Source fiable Cleveland Clinic Aller sur la page de la source .
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Combattez le stress . Des recherches ont démontré que plus on est stressé, plus on a d'aphtes. Essayez de trouver un moment dans la journée pour vous détendre en pratiquant des activités telles que le yoga, la méditation ou le sport [35] X Source de recherche [36] X Source de recherche .Publicité
Conseils
- Évitez de mâcher du chewing-gum, cela risque d'irriter les tissus environnants et de rendre l'aphte encore plus douloureux.
- Évitez de consommer tous les aliments et toutes les boissons susceptibles de provoquer des aphtes ou de les aggraver.
- Reposez-vous. Il est prouvé depuis longtemps que le sommeil est indispensable au processus de cicatrisation [37] X Source de recherche .
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Avertissements
- Ne pincez pas votre aphte, ne le mordez pas. Cela ne ferait qu'irriter encore plus la muqueuse, aggraver la douleur et ralentir la guérison de la plaie.
- Les aphtes qui ne sont toujours pas guéris au bout de trois semaines peuvent être le symptôme d'un problème de santé plus grave. Si vous avez un aphte depuis plus de trois semaines, contactez immédiatement votre médecin.
- Avant de prendre un médicament, lisez toujours la notice qui l'accompagne et soyez particulièrement attentif à d'éventuelles contrindications pour les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi que pour celles qui essaient de concevoir [38] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source [39] X Source fiable US Food and Drug Administration Aller sur la page de la source .
- Certains sites web conseillent de boire du citron pour soulager la douleur liée aux aphtes. En fait, la plupart des études montrent que l'acide citrique contenu dans les fruits fait plus de mal que de bien [40] X Source de recherche .
- Si l'aphte n'est pas du tout douloureux, mais qu'il n'est pas passé au bout de quelques jours, contactez rapidement votre médecin. Cela peut être un symptôme du cancer de la bouche.
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
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