De retour avec votre ex ? Conseils pour aller doucement en prenant un nouveau départ

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Coécrit par John Keegan

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Vous êtes-vous remis avec votre ex ? Si c'est le cas, toutes nos félicitations ! Raviver une histoire d'amour est toujours amusant et excitant. Maintenant, vous imaginez sans doute le bonheur que vous allez avoir ensemble, mais il est essentiel que votre amour dure pour la vie. En prenant votre temps, vous pourrez construire une relation saine et stable qui durera longtemps. Nos conseils vous aideront à savoir comment procéder pour ne pas brusquer les choses et aller à votre propre rythme avec votre ex-ex.

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Considérer votre nouvelle relation comme si elle était nouvelle

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    Vous devez considérer cette relation comme nouvelle au lieu de reprendre là où vous vous étiez arrêté. Oubliez ce que vous aviez vécu ensemble dans votre ancienne relation, après tout, ça n'a pas marché. Ne retombez pas tout de suite dans vos vieilles habitudes et ne vous empressez pas d'être affectueux(se) avec lui (elle). Au lieu de cela, agissez comme si vous veniez de vous rencontrer  [1] .
    • Supposons qu'avant votre séparation, vous passez tous les weekends ensemble. Ne précipitez pas les choses pour renouer avec cette habitude ! Pensez plutôt à y aller doucement en passant seulement quelques heures avec lui le weekend.
    • De la même manière, si vous aviez l'habitude de faire très souvent l'amour ensemble, cela ne veut pas dire que dans cette nouvelle relation, vous devriez recommencer à le faire tout de suite. Vous devez prendre votre temps.
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Établissez des limites saines

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    De cette manière, vous pourriez déterminer ce qui vous convient à tous les deux. Dites-lui ce que vous espérez de cette relation et écoutez ce qu'il (elle) veut aussi. Après cela, vous pourrez décider ensemble quelles sont les limites que vous voulez définir pour ne pas précipiter les choses  [2] . Voici quelques exemples de limites dont vous pourriez discuter.
    • L'intimité physique : quel niveau d'intimité est acceptable pour vous deux à ce stade ? Se tenir la main est-il suffisant ? Et le fait de s'embrasser ?
    • L'indépendance mutuelle : vous devez vous assurer que vous avez tous deux le temps de faire ce que vous voulez.
    • La communication : une bonne communication est essentielle pour une relation saine  [3] . Qu'est-ce que cela implique pour vous ? Par exemple : vous pouvez décider de vous envoyer des textos tous les jours.
3

Espacez vos rendez-vous

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    Planifiez-les afin de pouvoir faire d'autres plans. Lorsque vous n'êtes pas ensemble, vous pourriez passer du temps avec des amis et votre famille, vous adonner à vos passetemps, travailler sur vos objectifs personnels, etc.  Cela va vous permettre de ne pas trop vous focaliser sur la relation  [4] .
    • Par exemple, vous pouvez vous organiser pour rester ensemble à la maison le mardi et sortir le vendredi. De cette façon, vous aurez le temps de rencontrer vos amis le samedi, de déjeuner en famille le dimanche et de faire ce que vous voulez durant la semaine.
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Consacrez-vous à vos objectifs et intérêts personnels

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    Passez du temps sur ce qui est important pour vous . Aussi, encouragez-le (la) à faire de même. Cela vous aide non seulement à faire progresser votre relation sereinement, mais cela aura aussi l'avantage de la rendre plus saine  [5] .
    • Par exemple, vous pourriez suivre un cours de peinture, prévoir de sortir avec vos amis ou apprendre à jouer d'un instrument.
    • Si vous étudiez, consacrez-vous suffisamment à vos études et participez à des activités parascolaires.
    • Si vous travaillez, consacrez-vous à évoluer dans votre carrière ou à chercher de nouvelles compétences utiles.
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Convenez d'un temps pour commencer à avoir des relations intimes pour ne pas vous précipiter

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    Décidez ensemble de combien de temps vous attendrez avant d'avoir des relations intimes. Après cela, respectez ce délai ! C'est une autre façon simple de ne pas précipiter les choses entre vous  [6] .
    • Par exemple, vous pourriez accepter de vous tenir la main, mais pas de vous embrasser, tout au moins au début.
    • Après quelques rendez-vous, vous pourriez commencer à vous embrasser de temps en temps.
    • Si vous êtes tous les deux sexuellement actifs, vous pourriez décider d'attendre un certain nombre de rendez-vous, par exemple, le troisième ou le cinquième avant d'avoir des relations sexuelles.
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Apprenez à vous connaitre à nouveau

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    Pour commencer, parlez de ce que vous aviez fait tous les deux depuis que vous vous êtes séparés. Après cela, dites-lui ce que vous attendez de votre nouvelle relation et demandez-lui aussi ce qu'il attend. Autrement dit, posez-vous à tous les deux des questions sur ce que vous espérez que votre vie soit à l'avenir  [7] . Par exemple, vous pourriez lui demander quelque chose comme :
    • « Qu'est-ce qui s'est passé de bon dans ta vie depuis qu'on s'est séparé ? »
    • « Où te vois-tu dans cinq ans ? »
    • « As-tu de nouveaux objectifs ou de nouveaux rêves ? »
    • « Qu'est-ce que tu emporterais sur une ile déserte si tu ne pouvais choisir que trois choses ? »
    • « As-tu d'autres nouveaux passetemps maintenant ? »
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Parlez de ce que vous attendez tous les deux de la relation

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    Expliquez-lui ce que vous voulez, mais demandez-lui aussi ce qu'il attend de cette nouvelle relation. Écoutez bien sa réponse pour savoir si vous êtes sur le même diapason. De cette manière, vous éviterez de vous laisser bercer par une illusion  [8] . Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme :
    • « Qu'est-ce qui t'a le plus manqué quand nous étions séparés ? »
    • « Qu'est-ce que tu espères changer dans notre nouvelle relation ? »
    • « Comment vois-tu notre avenir ? »
    • « Comment puis-je être un meilleur partenaire pour toi ? »
    • « À quoi ressemblerait une relation idéale pour toi ? »
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Discutez de ce qui vous avait fait rompre

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    De cette manière, vous allez éviter que cela se reproduise. Demandez à votre ex ce qui, selon lui, vous a fait rompre. Ensuite, dites-lui ce qui, selon vous, n'a pas fonctionné. Décidez de la façon dont vous pourriez tous les deux éviter de retomber dans ces mêmes pièges à l'avenir  [9] . Évoquer les problèmes que vous aviez eus aidera à ne plus commettre les mêmes erreurs.
    • Vous pourriez dire quelque chose comme : « Selon toi, quels étaient nos plus gros problèmes quand on était ensemble » ou « Pourquoi penses-tu que nous nous sommes tant disputés ? »
    • Vous pourriez aussi lui dire quelque chose du genre : « J'ai eu l'impression que tu ne m'écoutais pas. Alors je voudrais qu'on se parle plus désormais. »
9

Concentrez-vous sur le présent, pas au futur

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    Appréciez le fait d'apprendre à vous connaitre à nouveau, d'organiser des rendez-vous et de tomber amoureux. Donnez à la relation le temps de se développer au lieu de sauter les étapes pour faire évoluer les choses . Profiter de ce que vous vivez au moment présent avec lui (elle) va vous aider à ne pas précipiter les choses  [10] .
    • Lorsque vous êtes en rendez-vous, faites appel à vos sens pour vous ancrer dans le moment présent. Regardez-le (la) vraiment et profitez de l'endroit où vous êtes. Écoutez-le quand il vous parle, sentez la chaleur de sa présence. Appréciez son odeur et le gout de ses lèvres.
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10

Pensez à des choses qui aident à raviver votre romance

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    Après cela, commencez à les cocher. Dressez une liste de choses que vous pourriez essayer ensemble. Vous pourriez aller dans de nouveaux restaurants, assister à des concerts de vos artistes préférés, essayer des plats exotiques, participer à des évènements locaux auxquels vous n'êtes pas allé, etc. Cela va vous aider à vous rapprocher encore plus et développer votre nouvelle relation  [11] .
    • Essayez de trouver des évènements et des endroits sympas dans votre ville grâce aux réseaux sociaux ou demandez des recommandations auprès de vos amis.
    • Trouvez de nouveaux endroits que vous pouvez visiter. Cela peut être un café, un restaurant, des boutiques.

Conseils

  • Évitez de comparer votre nouvelle relation à l'ancienne. Aussi, laissez-la évoluer dans une nouvelle direction !
  • Soyez proactif(ve) pour ne pas retomber dans les vieux schémas. Planifiez des activités pour ne pas être tenté(e) de passer tout le temps avec lui.
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Références

  1. ↑ https://www.youbeauty.com/love/thinking-of-rekindling-a-relationship-with-an-ex-heres-how/
  2. ↑ https://psychcentral.com/blog/why-healthy-relationships-always-have-boundaries-how-to-set-boundaries-in-yours#recap
  3. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm#
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/modern-dating/202008/7-tips-help-you-slow-down-you-date
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/modern-dating/202008/7-tips-help-you-slow-down-you-date
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201208/take-it-slow-if-you-want-your-relationship-last
  7. ↑ https://www.rewire.org/getting-back-with-an-ex-right/
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/modern-dating/202008/7-tips-help-you-slow-down-you-date
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-teen-doctor/202003/12-considerations-getting-back-together-ex
  1. ↑ https://medium.com/mindfully/the-sexy-slow-burn-how-to-have-a-simmering-mindful-relationship-9e923a330cdc
  2. ↑ https://psychcentral.com/blog/6-simple-ways-to-reignite-your-relationship#1

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