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Même si tu aimes tes frères et sœurs, avoue que parfois, ils peuvent être plus énervants que tout le monde. Avoir des problèmes avec ses frères et sœurs peut être frustrant et même rendre furieux. Cela peut aussi entrainer des conflits au sein de la famille et rendre l'atmosphère plus tendue à la maison. Il est possible qu'il (elle) ait besoin de beaucoup de temps pour comprendre que ce qu'il fait. Mais avec un peu de patience et de compréhension, tu peux apprendre à désamorcer la situation et à éviter les conflits.
Étapes
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Parle-lui de ce qu'il peut et ne peut pas faire. Ton frère pourrait involontairement être agaçant parce qu'il ne sait peut-être pas qu'il t'énerve. Pour éviter cela, tu devrais t'assoir avec lui pour déterminer ce que tu pourrais lui tolérer afin qu'il n'y ait pas de problèmes entre vous. Si ton frère ou ta sœur dépasse les limites après que vous ayez cette conversation, tu peux demander l'aide des parents [1] X Source de recherche .
- Les restrictions que tu peux lui donner pourraient impliquer l'espace physique, tel que ton droit à la vie privée dans ta chambre ou la sécurité de tes effets personnels. Cela peut aussi avoir un rapport avec des aspects émotionnels, comme le droit de passer du temps seul ou de ne pas parler des choses qui peut t'offenser.
- S'il (elle) a l'habitude de t'insulter, dis-lui de ne pas répéter les mots qui t'énervent.
- Tu devras peut-être faire participer les parents lorsque tu discuteras des limites avec lui. Cela aura pour avantage de montrer ton sérieux à propos de ces restrictions.
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Évite autant que possible les situations qui peuvent le bouleverser. Au cas où il y aurait des situations qui pourraient amener ton frère ou ta sœur à avoir ses mauvais comportements, tu devrais prendre des mesures nécessaires pour les éviter à tout prix. Le moyen le plus simple pour gérer les comportements agaçants est de les arrêter avant qu'ils ne commencent [2] X Source de recherche .
- S'il a l'esprit de compétition, tu devrais éviter de jouer avec lui à des jeux où vous vous affrontez tous les deux.
- S'il devient grincheux lorsqu'il est stressé ou est sous pression, par exemple s'il étudie pour un examen ou se prépare pour un match important, tu devrais essayer de lui donner beaucoup d'espace.
Conseils : assure-toi que ce ne soit pas ton comportement qui est à la base de son état. Si tu t'excuses et que tu t'impliques davantage dans ce que tu fais, tu pourrais l'influencer à faire de même.
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Respire profondément quand tu commences à te sentir contrarié. Bien que ce ne soit pas aussi facile que cela en a l'air, garder son sang-froid est un moyen efficace d'éviter une grosse dispute. Même s'il (elle) est très ennuyeux, le fait d'inspirer et d'expirer profondément cinq fois peut t'aider à rester calme. Après cela, tu pourras faire face aux comportements qu'il a eus de manière plus calme au lieu de te laisser emporter par tes émotions [3] X Source de recherche .
- Essaie de compter lentement et mentalement de 1 à 10 avant de dire quoi que ce soit [4] X Source de recherche .
- Sache que tu te sentiras plus détendu si tu es assis(e) ou couché. Pour cette raison, dès que tu te seras contrarié, assieds-toi pour que ton cerveau réalise qu'il te faut te calmer [5] X Source de recherche .
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Découvre la raison pour laquelle il se comporte de la sorte. L'un des meilleurs moyens de comprendre son comportement est de le lui demander directement, et ce avec politesse. Même si la raison pour laquelle il se comporte ainsi ne l'excuse pas, cela peut t'aider à trouver un moyen pour résoudre le problème [6] X Source de recherche .
- À titre d'exemple, si tu avais envie de lire un livre dans la chambre et qu'il (elle) saute sur le lit ou appelles ton nom sans cesse, pose le livre un instant et demande-lui la raison pour laquelle il agissait ainsi. Dans cette perspective, tu pourrais dire quelque chose comme « Pourquoi agis-tu comme ça ? »
- Dans certains cas, il (elle) peut t'agacer pour essayer d'attirer ton attention. Mais sache que, si tu réagis de manière excessive à ce qu'il fait, tu ne feras que renforcer l'idée que le fait de continuer son comportement t'amène à lui faire attention. Au lieu de cela, essaie de l'inclure dans tout ce que tu fais.
- Parfois, il (elle) peut être agaçant s'il se sent tendu ou a peur de quelque chose. Si c'est le cas, attends qu'il se calme d'abord, puis dis quelque chose comme : « Hé, je suppose que tu te sentes contrarié par quelque chose. Tu veux que l'on en discute ? » Te parler peut lui faire se sentir mieux, afin qu'il soit plus gentil avec toi à l'avenir.
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Dis-lui comment il te fait sentir. Il se peut qu'il (elle) ne réalise pas à quel point son comportement peut être agaçant. Qu'il s'agisse d'une situation qui te blesse ou qui t'énerve vraiment, tu dois lui dire calmement ce que tu ressens. En effet, il est possible que cela le dissuade de continuer [7] X Source de recherche .
- Par exemple, si tu es fâché(e) parce que ton frère ou ta sœur ne veut pas jouer avec toi, dis-lui quelque chose comme : « Cela me blesse vraiment quand tu ne m'invites pas à jouer avec toi. Comment te sentirais-tu si tu étais à ma place ? »
- S'il est très jeune, utilise un langage simple et clair afin qu'il puisse comprendre la situation plus facilement. Par exemple, tu pourrais lui dire quelque chose comme : « Cela m'énerve quand je fais mes devoirs et que tu m'interromps » ou « Je suis peiné chaque fois que tu m'insultes. »
- Retiens que cela n'est pas une certitude qu'il arrête son comportement. En effet, il pourrait agir ainsi juste parce qu'il sait que cela va t'énerver, surtout s'il est déjà en colère contre toi.
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Essaie de trouver des activités qui vous rendent tous les deux heureux. Après que vous deux sauriez ce que l'autre ressent, il sera plus facile de résoudre les problèmes de manière à pouvoir vous satisfaire tous les deux. Généralement dans ces situations, on essaie de trouver un compromis. Autrement dit, tu dois être prêt(e) à faire des concessions pour avoir la paix. Garde à l'esprit qu'à long terme, s'entendre mieux rendra tout le monde plus heureux [8] X Source de recherche !
- Si son attitude est certainement destinée à attirer ton attention alors que tu voudrais étudier. Tu pourrais arranger la situation en lui disant par exemple que s'il te laisse tranquille pendant une heure, tu vas jouer avec lui à n'importe quel jeu de société dès que tu auras terminé.
- S'il (elle) ne fait que prendre tes affaires sans te demander l'autorisation, tu pourrais lui spécifier les objets qu'il pourrait prendre à condition qu'il te demande la permission.
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Éloigne-toi de lui si tu commences à t'énerver ou à te fâcher. Ne laisse pas la situation dégénérer en une grosse bagarre si tu décides de te confronter directement à lui (elle). Dans cette perspective, éloigne-toi de lui afin de passer le temps seul si tu constates que tu es émotif ou si tu as l'impression de perdre ton sang-froid [9] X Source de recherche .
- S'il commence à devenir physiquement agressif, essaie d'éviter l'envie de le repousser ou de le frapper. Au lieu de cela, quitte la pièce et dis-le immédiatement au parent.
Conseil : il peut être utile de reconnaitre les signes qui indiquent la mauvaise humeur de ton frère ou de ta sœur. Il (elle) pourrait élever la voix ou avoir le visage rouge. De cette façon, tu pourrais savoir le meilleur moment pour l'éviter.
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Maintiens de bonnes relations avec tes parents. Ils te feront davantage confiance si tu les traites avec respect, prends des responsabilités et es obéissant. Ainsi, lorsque tu leur parleras d'un problème que tu aurais avec ton frère ou ta sœur, ils te prendront probablement plus au sérieux [10] X Source de recherche .
- Le fait de leur parler régulièrement de choses qui se passent à l'école ou avec tes amis peut renforcer ta relation avec eux. Tu peux même leur parler de petites choses afin d'avoir la possibilité de discuter plus souvent avec eux.
- Par exemple, pendant que tu prends un gouter après l'école, tu peux dire quelque chose comme : « Maman, aimerais-tu entendre la chose amusante qui s'est passée à l'école aujourd'hui ? M. Pierre a laissé tomber sa tasse et le café à l'intérieur s'est éclaboussé dans ses cheveux ! Même lui-même en riait ! »
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Va les voir lorsque tu as un problème grave avec ton frère ou ta sœur. Tu n'as pas besoin de le faire chaque fois qu'il (ou elle) t'agace. Mais, si le problème dure depuis un certain temps et que tu n'arrives pas à le résoudre, discutes-en avec eux pour obtenir de l'aide. Toutefois, il est essentiel d'être calme lorsque tu leur expliques la situation. Alors, tiens-t’en aux faits sans trop t'emporter.
- Sois précis(e). Au lieu de te plaindre de façon négative en disant quelque chose comme « Alfred est très énervant », dis plutôt « Alfred continue de me gêner lorsque j'essaie de réviser, alors que cet examen couvre 20 % de ma moyenne. »
- Si tu as essayé de résoudre le problème toi-même, explique les mesures que tu as prises ainsi que la réaction de ton frère ou de ta sœur. Par exemple, tu pourrais leur dire quelque chose comme : « Je lui ai demandé à plusieurs reprises d'attendre que je finisse mes devoirs avant de me poser des questions sur son jeu vidéo, mais il ne me laisse pas tranquille. »
Conseil : essaie de tenir la discussion quand ils ne sont pas occupés ou distraits. S'ils sont de bonne humeur et disposés à t'écouter, ils peuvent gérer cette situation de manière appropriée.
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Demande-leur de clarifier ce qu'il encourt s'il continue d'agir ainsi. Plus spécifiquement, demande aux parents de clarifier les sanctions que ton frère (ta sœur) ou toi-même risquiez de subir si quelqu'un embête l'autre intentionnellement. Cela pourrait suffire pour éviter les conflits, car s'il sait qu'il serait puni, il ne voudra peut-être plus te déranger [11] X Source de recherche .
- Retiens que les conséquences s'appliquent aussi à toi si tu le déranges !
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Demande-leur la possibilité d'avoir plus d'espace. Peut-être que ton frère est tout le temps agaçant parce que vous êtes obligés de passer trop de temps ensemble. Il n'est pas toujours possible d'avoir sa propre chambre, mais si nécessaire, tu peux toujours leur demander de l'espace et du temps pour être seul(e) [12] X Source de recherche .
- Si tu partages la chambre avec ton frère (ou ta sœur), demande à tes parents de vous organiser un emploi du temps de manière à ce que chacun puisse avoir le temps de passer du temps seul dans la chambre pendant quelques heures. Il en va de même pour les espaces communs tels que la cour arrière, le salon et la salle à manger.
- Par exemple, ils pourraient dire que chacun de vous a une heure chaque jour devant la télévision seul. Pendant que quelqu'un serait en train de regarder la télévision, l'autre peut être en train de se détendre seul dans la chambre.
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Propose une réunion de famille. Tu pourrais le faire afin que tout le monde comprenne bien la situation. Tu peux éviter les conflits avec ton frère ou ta sœur si tu arrives à tirer de temps en temps les choses au clair. Demande à tes parents d'organiser une réunion de famille hebdomadaire ou mensuelle pour que vous puissiez tous vous renseigner de ce que vous faites mutuellement. Ce sera aussi une bonne occasion pour discuter de tes préoccupations concernant ta relation avec ton frère ou ta sœur, car tout le monde aura son mot à dire [13] X Source de recherche .
- Si tu souhaites rendre cet évènement plus intéressant, demande aux parents de planifier des activités spéciales, telles que préparer des gâteaux ou de la nourriture. Cela peut aider tout le monde à se sentir détendu et à se sentir plus à l'aise.
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Passe du temps à faire des activités avec lui (elle). Cela aura pour avantage de resserrer vos liens. Toutefois, choisis celles pour lesquelles vous devez travailler ensemble ou qui vont pouvoir créer des souvenirs spéciaux. Plus vous vous sentirez proches l'un de l'autre, moins il va te gêner. Pour cette raison, essaie de passer du temps avec lui régulièrement jusqu'à ce que cela devienne une habitude [14] X Source de recherche .
- Choisis des tâches qui nécessitent un travail d'équipe, tel que l'assemblage d'un puzzle, la réalisation d'une maquette ou la préparation du diner pour vos parents. Travailler ensemble va vous aider à apprendre à coopérer les uns avec les autres et à diriger votre énergie vers quelque chose de positif au lieu de vous disputer.
- Si vous partagez tous les deux un intérêt pour un passetemps ou une activité, essaie de transformer cette affinité en quelque chose de spécial. À titre d'exemple, si vous aimez tous les deux faire du vélo, tu pourrais lui montrer ton itinéraire préféré. S'il s'agit du même genre de film que vous aimez tous deux, planifiez un marathon de vos films préférés pour vous deux seulement.
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Sois à son écoute. S'il (ou elle) te dérange pour attirer ton attention, tu pourrais mettre fin à son comportement si tu joues un rôle plus actif dans sa vie. Dans cette perspective, intéresse-toi à ce que ton frère ou ta sœur fait à l'école, ainsi qu'à tout ce qui est important pour lui. Cela pourrait être ses loisirs et ses amis. Aussi, tu dois t'assurer qu'il sait qu'il peut te parler si quelque chose le tracasse [15] X Source de recherche .
- Par exemple, si tu penses qu'il est déprimé, tu peux l'embrasser et lui dire « Que se passe-t-il ? Tu as passé une mauvaise journée à l'école ? Tu sais que tu peux tout me dire. »
- S'il te dit qu'il (elle) est en danger d'une façon ou d'une autre, par exemple, s'il y a quelqu'un qui le brutalise à l'école, encourage-le à en parler aux parents ou à un autre adulte de confiance. Tu peux également t'assoir à ses côtés lors de la discussion pour qu'il (elle) se sente plus à l'aise.
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Ouvre-toi à lui. Les relations vont dans les deux sens. Donc, si tu veux qu'il se rapproche de toi, tu dois être prêt(e) à t'ouvrir à lui. Parle-lui de tes amis, de tes loisirs et de tes activités, puis dis-lui qu'il peut te poser des questions s'il le souhaite [16] X Source de recherche .
- Par exemple, tu peux lui dire que tu aimes quelqu'un dans ton école. Dis-le-lui même si tu ne veux pas que quelqu'un d'autre le sache.
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Conseils
- Tu peux avoir et perdre des amis, mais sache que ton frère ou ta sœur sera toujours là. Bien que cela soit parfois difficile, essaie de te rappeler à quel point la relation que tu as avec lui est importante.
- N'essaie pas de prendre la place de vos parents. En effet, ton frère ou ta sœur pourrait te détester si tu essaies de lui imposer ce qu'il doit faire. Si son comportement t'inquiète, préviens simplement les parents.
- N'oublie pas que tes jeunes frères et sœurs peuvent ne pas être aussi matures que toi. Alors, essaie d'être patient. Il (elle) va finir par bien se comporter à mesure qu'il (elle) va grandir.
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Avertissements
- Les parents peuvent se fâcher si tu te plains de chaque petit problème qui survient avec ton frère ou ta sœur. Toutefois, tu devrais leur parler si vos disputes impliquent la violence et des menaces physiques ou si tu as essayé sans succès de résoudre le problème seul.
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Références
- ↑ https://www.empoweringparents.com/article/sibling-fighting-5-ways-to-teach-your-kids-to-get-along/
- ↑ https://www.empoweringparents.com/article/sibling-fighting-5-ways-to-teach-your-kids-to-get-along/
- ↑ http://www.ahaparenting.com/parenting-tools/emotional-intelligence/angry-child
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/05/24/anger-management/
- ↑ http://www.oprah.com/health/How-to-Calm-Down-When-You-Get-Angry
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/teen-angst/201404/healthy-sibling-relationships
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- ↑ http://teen.allwomenstalk.com/ways-to-improve-your-relationship-with-your-parents
- ↑ https://www.empoweringparents.com/article/sibling-fighting-5-ways-to-teach-your-kids-to-get-along/
- ↑ http://www.pbs.org/parents/experts/archive/2012/03/nurturing-sibling-relationship.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/teen-angst/201404/healthy-sibling-relationships
- ↑ http://www.pbs.org/parents/experts/archive/2012/03/nurturing-sibling-relationship.html
- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?id=1791&np=282&p=335
- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?id=1791&np=282&p=335
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