कैसे छालों से छुटकारा पाएँ

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छाले एक प्रकार का यीस्ट संक्रमण (yeast infection) है जो कैंडिडा फंगस के कारण होता है। यह अक्सर मुँह को प्रभावित करता है, जिसके कारण मुँह में जबड़ों या जीभ पर सफ़ेद पैच (white patches) बन जाते हैं। छाले शरीर के दूसरे अंगों पर भी हो सकते हैं जैसे औरतों में वेजिनल यीस्ट इन्फेक्शन (vaginal yeast infection) और नवजात शिशुओं में डाइपर रैश (diaper rash)। छाले किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन यह नवजात शिशुओं, बड़े बुजुर्गों तथा जिनका इम्यून सिस्टम (immune system) कमजोर है, उनमें अधिक प्रचलित है।

विधि 1
विधि 1 का 4:

छालों से छुटकारा पाने के घरेलु उपचार

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    ऑयल पुल्लिंग अभी तक बिना परखा हुआ ही मत है जिसमें तेल आपके सिस्टम में से टॉक्सिन्स को खींच लेता है। [१] हालाँकि इसके नतीजे निर्णयात्मक नहीं है, अधिकतर लोग ऑयल पुल्लिंग का प्रयोग कैंडिडा फंगस से लड़ने के लिए करते हैं और इससे अस्थाई राहत मिलती है। यहाँ यह कैसे करना है, बताया है। यह प्रक्रिया काफी सरल है।
    • पहले अपने दाँत साफ़ करें। यदि सम्भव हो तो ऑयल पुल खाली पेट करें।
    • एक बड़ा चम्मच तेल का लें और इसे अपने मुँह में 5 से 10 मिनट के लिए खंगाले। यह सुनिश्चित करें कि यह मुँह के हर हिस्से तक पहुँचे जैसे कि आपकी जीभ के नीचे, आपके जबड़े में और आपके मुँह की छत पर।
    • पांच से दस मिनट के बाद इस तेल को थूक दें और नमक के पानी से कुल्ला करें।
    • अच्छे परिणामों के लिए नारियल के तेल का प्रयोग करें हालाँकि ऑलिव ऑयल भी काम करता है। ऐसी अफवाह है कि नारियल का तेल खासतौर पर फंगस से लड़ने में असरदार है।
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    यह भी माना जाता है कि अजवायन के फूल वाली जड़ी-बूटी भी छालों से छुटकारा पाने में असरदार मदद करती है, हालाँकि अभी तक विज्ञानं ने इसे सिद्ध नहीं किया है। [२] यूरोप में, अजवायन के फूल का प्रयोग साँस की समस्याओं (upper respiratory conditions) और छालों के इलाज के लिए किया जाता है। किसी भी व्यंजन जिस पर सम्भव हो थोड़े-से अजवायन के फूल छिड़के। आप इसे मिलाकर कुछ और भी बना सकते है।
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    ऐप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar) को मुँह में चारों तरफ अच्छे से हिलाएँ: थोड़ा-सा ऐप्पल साइडर विनेगर लें, इसे आधी मात्रा डिस्टिल्ड पानी (distilled water) में मिलाकर पतला करें और कुछ मिनटों के लिए इसे अपने मुँह में हिलाएँ। [३]
    • एक अन्य विकल्प यह है कि एक बड़ा चम्मच ऐप्पल साइडर विनेगर का 8 ऑउंस पानी में मिला लें और इसे हर भोजन पहले पीयें। यह माना जाता है कि सिरका आँतों में यीस्ट की बढ़त को रोकता है जो कि कई बार मुँह में छाले होने का कारण होता है।
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    लहसुन अनेक विभिन्न सल्फर-युक्त कंपाउंड्स (sulphur-containing compounds) से परिपूर्ण है, जैसे कि - एलिसिन (allicin), एलिन (alliin), एलिनेस (alliinase) और एस-एलिलसिसटिन (S-allylcysteine), यह फंगाई की विस्तृत पहुँच के साथ लड़ने के लिए प्रसिद्ध है, जैसे कि छाले। ताजा लहसुन, लहसुन की गोलियों की तुलना में बेहतर काम करता है इसलिए इसे अधिक से अधिक अपने खाने में शामिल करने की कोशिश करें।
    • सबसे अच्छे परिणामों के लिए 4 से 5 लहसुन की लौंग (garlic cloves) को पीस कर रोजाना लें। यदि आप साँस में लहसुन की महक से परेशान हैं, तो रोजाना 3-4 कप लहसुन की चाय लें।
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    टी ट्री तेल एंटी-फंगल (एंटी-बैक्टीरियल) गुणों के लिए प्रसिद्ध है। [४] यह एक सामान्य घरेलु उपचार है, जिसका प्रयोग मुहाँसों से लेकर एथलीट्स फुट (athlete's foot) सभी के लिए किया जाता है। लेकिन इसका छालों के लिए भी प्रयोग किया जाता है। इसकी 1-2 बूंदे एक बड़े चम्मच डिस्टिल्ड पानी में मिलाएँ, इसमें क्यू-टिप (Q-tip) डालें और इसे मुँह के अंदर के घावों पर लगाएँ। [५] इसके बाद नमक के पानी से कुल्ला करें।
विधि 2
विधि 2 का 4:

छालों से बचाव

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    मुँह के छालों को दोबारा आने से रोकने के लिए बचाव के उपाय करें: इसमें शामिल हैं-
    • अपने दाँतों को दिन में 2-3 बार ब्रश से साफ करें।
    • अपने दाँतों के ब्रश को अक्सर बदलते रहें, मुख्यतः छालें होने के दौरान।
    • यह सुनिश्चित करें कि दिन में एक बार अपने दाँत, दाँत साफ़ करने वाले धागे से साफ़ करें।
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    माउथ वॉश (mouthwash), साँस का स्प्रे (breath sprays), या ब्रेथ मिन्ट (breath mint) का उपयोग करने से बचें: ये उत्पाद आपके मुँह के सामान्य माइक्रोऑर्गेनिज्म संतुलन (microorganism balance) को बिगाड़ देते हैं। याद रखें कि आपके शरीर में अच्छे माइक्रोऑर्गेनिज्म भरपूर मात्रा में हो जो बुरे माइक्रोऑर्गेनिज्म से प्रभावशाली ढंग से लड़ते हैं। इन अच्छे माइक्रोऑर्गेनिज्म को नुकसान पहुँचाने का अर्थ है कि बुरे माइक्रोऑर्गेनिज्म को बढ़ावा देना।
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    यदि आप नकली दाँतों का प्रयोग करते हैं या आपको डायबिटीज (diabetes) है या आपका इम्यून सिस्टम (immune system) कमजोर है, तो अपने डेंटिस्ट से अक्सर मिलें। एक डेंटिस्ट छालों के ऊभार या छालें होने की आशंका का आपकी तुलना में जल्दी पता लगाने में सक्षम होता है, जिससे इसका इलाज जल्दी किया जा सकता है ।
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    कैंडिडा फंगस चीनी के कारण फैलती है । इसे बढ़ने से रोकने के लिए अपने स्टार्च के सेवन में कटौती करें । इसमें शामिल हैं बियर (beer), ब्रेड (bread), सोडा (soda), शराब, अधिकतर अनाज (most cereals), और वाइन (wine)। ये खाद्य पदार्थ फंगस को भोजन प्रदान करते हैं और कैंडिडा संक्रमण को लम्बे समय तक खींच सकते हैं।
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    धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में अधिक छाले होते हैं।
विधि 3
विधि 3 का 4:

छालों से बचाव के मेडिकली वेरिफाइड (medically-verified) तरीके

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    यदि आपको लगता है कि आपको छाले हैं, तो उसकी जाँच के लिए अपने डेंटिस्ट या फैमिली डॉक्टर से मिलें: यदि एक मेडिकल प्रोफेशनल (medical professional) यह निर्धारित करता है कि आपको छाले हो गए हैं, तो वह आपका इलाज तुरंत शुरू कर देगा। स्वस्थ बड़े और बच्चे दूसरों की तुलना में छालों से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं।
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    स्वस्थ रोगियों में छालों का इलाज सामान्यतौर पर एसिडोफिलस गोली (acidophilus tablets) से शुरू होता है। [६] एक मेडिकल प्रोफेशनल सादा बिना मीठे का दही खाने की सलाह देता है।
    • एसिडोफिलस और सादा दही फंगस को खत्म नहीं करता लेकिन यह संक्रमण को कम करता है और आपके शरीर में बैक्टीरियल फ़्लोरा (bacterial flora) के संतुलन को बनाएँ रखने में मदद करता है। एसिडोफिलस और दही दोनों प्रोबायोटिक्स (probiotics) हैं।
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    नमक का पानी अस्थाई तौर पर छालों के फंगस के रहने के लिए दुर्गम वातावरण बनातें हैं।
    • आधा छोटा चम्मच (2.5 ml) नमक एक कप (237 ml) गर्म पानी में डालें। इससे कुल्ला करने से पहले इसे अच्छी तरह मिलाएँ।
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    यदि आपके लक्षण बढ़ गए हैं या आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है, तो एक एंटी-फंगल दवाई लें जो आपके मेडिकल प्रोफेशनल ने दी है।
    • आप सामान्यतौर पर एक एंटी-फंगल दवाई 10-14 दिनों के लिए लेते हैं। यह दवाई गोली, लॉजेंजिज़ (lozenges) तथा सिरप के रूप में मिलती है।
    • यह सुनिश्चित करें कि आप यह दवाई जैसे बताई गई है, वैसे ही लें तथा पूरी तरह से लें।
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    यदि दूसरी दवाईयाँ काम नहीं कर रही हैं या लम्बे समय तक असरदार नहीं हैं। कैंडिडा फंगस एंटी-फंगल दवाई का कार्य करने में बाधा पहुँचाता है, मुख्यतः जिन लोगों को एच आई वी (HIV) हुआ है या दूसरी बीमारियाँ हुई हैं जिनसे इम्युनिटी सिस्टम कमजोर होता है।
विधि 4
विधि 4 का 4:

वेजिनल थ्रश (Vaginal Thrush) से बचाव

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    वेजिनल थ्रश वास्तव में एक यीस्ट संक्रमण है। आप यह नहीं बता सकते कि आपका महीना कब होगा, मेंसट्रुएशन आपके वेजिना के पी एच (pH) को बदल देता है और इसे कैंडिडा फंगस के लिए उपयुक्त स्थान नहीं बनने देता।
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    अपने टैम्पॉन को किसी अन्य चीज़ के साथ लगाएँ, हालाँकि केवल पीरियड (periods) के दौरान नहीं। यहाँ पर कुछ सुझाव दिए गए हैं कि वेजिनल थ्रश से बचने के लिए अपने टैम्पॉन में क्या लगाएँ:
    • इसे मीठे दही में डुबोएँ। टैम्पॉन को तुरंत लगाएँ, इसके फैलने से पहले। विशेष रूप से इसे रिसाव से बचाएँ।
    • इसे पतले टी ट्री के तेल में डुबोएँ। इस टैम्पॉन को तुरंत लगाएँ, इससे पहले कि यह फैले, विशेष रूप से इसे रिसाव से बचाएँ।
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    लेटेक्स कंडोम (latex condoms), स्पर्मिसिडल क्रीम (spermicidal creams) और लूब्रिकेंट (lubricant) का प्रयोग न करने की कोशिश करें: वास्तव में इन सबसे बचने के साथ ही यीस्ट संक्रमण के समय सेक्स करने से बचें। यीस्ट संक्रमण सेक्स के दौरान आगे और पीछे फ़ैल सकता है, इससे एक दुष्चक्र (vicious cycle) बन जाएगा और यह संक्रमण लम्बे समय तक बढ़ जाएगा।

सलाह

  • यदि आपको थ्रश है और आप अपने नवजात शिशु का पालन कर रहें हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि शिशु का और अपना ध्यान रखें और इस यीस्ट संक्रमण को फैलने से रोकें।
  • यदि आप थ्रश के दौरान सेक्स करते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपका साथी इसका उपचार करें। नहीं तो, आप इस संक्रमण को आगे पास कर देंगे।
  • शिशु की सभी चीजों जैसे कि निप्पल (nipples), पेसीफायर्स (pacifiers), बोतल, तीथिंग टॉयज (teething toys) और ब्रैस्ट पम्प पार्ट्स (breast pump parts) जो अलग किए जा सकें, उन्हें पानी की उचित मात्रा तथा सफ़ेद सिरके के साथ खंगाले । इन्हें अच्छी तरह हवा में सूखने दें ताकि फंगस के विकास को रोका जा सके।
  • ब्रा तथा नर्सिंग पैड को गर्म पानी के साथ ब्लीच डालकर अच्छी तरह धोएँ।

चेतावनी

  • दूसरों के साथ अपना टूथब्रश शेयर न करें।
  • एंटी-फंगल दवाई न लें जब तक कि आपने अपने लीवर की निगरानी के लिए ब्लड टेस्ट न कराया हो। कुछ एंटी-फंगल दवाईयों के कारण लीवर की बीमारियाँ हो सकती हैं मुख्यतः यदि वह दवाई लम्बे समय तक ली जा रही है या आपको लीवर की कोई पुरानी बीमारी है।

चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

  • एसिडोफिलस गोली (Acidophilus tablets)
  • सादा बिना मीठे का दही
  • 1/2 छोटा चम्मच (2.5 ml) नमक
  • 1 कप (237 ml) गर्म पानी
  • एंटी-फंगल दवाई
  • एम्फोटेरिसिन बी (Amphotericin B)
  • दाँत साफ करने का ब्रश (Toothbrush)
  • दाँत साफ करने का धागा (Dental floss)

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रेफरेन्स

  1. ↑ http://www.thecandidadiet.com/unusual-effective-treatment-oral-thrush/
  2. ↑ http://www.drweil.com/drw/u/ART02853/thrush.html
  3. ↑ http://foodmatters.tv/articles-1/how-to-overcome-candida-naturally
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9055360
  5. ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-4018/The-wonders-Tea-Tree-oil.html
  6. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/oral-thrush/DS00408/DSECTION=treatments-and-drugs

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