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चाहे स्पोर्ट्स में चोट आये या घर पर कोई दुर्घटना हुई हो, पैर का फटा हुआ नाखून काफी पीड़ादायक हो सकता है | पैर के फटे हुए नाखून की इंजरी या नेल एवल्जन वो परेशानी है जिसमे नेल बेड से उखड़ा हुआ नाखून टूट जाता है या पूरा नाखून उखड़ जाता है | अच्छी बात यह है कि डॉक्टर को दिखाने योग्य लक्षणों की पहचान होने तक पैर के कई तरह से टूटे हुए नाखूनों का इलाज़ घर पर सही क्लीनिंग और आफ्टरकेयर के साथ किया जा सकता है |
चरण
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उखड़े हुए नाखून का इलाज करें: कुछ नेल एवल्जन माइनर होते हैं, जिनमे नाखून का काफी हिस्सा जुड़ा रहता है जबकि दूसरे में पूरा नाखून निकल सकता है | इंजरी के बाद, अपने पैर की हीलिंग करने के लिए नाखून के उखड़े हुए हिस्से की उचित देखभाल करें | जो हिस्सा अभी भी जुड़ा हो, उसे जुड़ा रहने दें | अगर नाखून का जुड़ा न हो तो इसे धीरे से साफ़ नेल क्लिपर से जितना हो सके, क्यूटीकल के नजदीक या जुड़े हुए एरिया के पास क्लिप पर दें | [१] X विश्वसनीय स्त्रोत University of Wisconsin Health स्त्रोत (source) पर जायें चोट की लाइन पर से काटें |
- नाखून के बचे हुए हिस्से को फाइल करें जिससे यह स्मूद हो जाए | इससे नाखून मोज़े और चादर में फंसने से बचा रहेगा |
- पैर के नाखून को काटते समय, इसे उखाड़े नहीं क्योंकि इससे ब्लीडिंग हो सकती है | अगर आप स्किन को काटे बिना पैर के नाखून को काट नहीं पा रहे हों तो ट्रीटमेंट के लिए डॉक्टर को दिखाएँ |
- अगर आपको नाखून काटने में परेशानी हो तो किसी दोस्त या प्रियजन की मदद लें | पैर के फटे हुए नाखून की केयर के लिए बच्चों को हमेशा बड़ों की मदद की जरूरत पड़ेगी |
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ब्लीडिंग रोकें: एक साफ कपडे या गौज पैड से ब्लीडिंग एरिया पर डायरेक्ट प्रेशर लगाएं | उस एरिया पर लगातार 10 मिनट तक या ब्लीडिंग बंद होने तक प्रेशर बनाये रहें | अगर आप लेट जाएँ और अपने पैर के नीचे तकिया लगाकर ऊंचा उठाकर रखें तो भी ब्लीडिंग को धीमा करने में मदद मिल जाएगी |
- अगर 15 मिनट तक प्रेशर लगाने के बाद भी ब्लीडिंग कम न हो तो मेडिकल केयर लें |
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घाव को अच्छी तरह से साफ़ करें: अपने पैर के नाखून को साबुन वाले गर्म पानी और कपडे से धोएं | अगर घाव गन्दा हो तो धीरे-धीरे स्क्रब करके गंदगी हटायें | इस काम के लिए दोस्त या किसी प्रियजन की मदद लेने में हिचकिचाएं नहीं | इन्फेक्शन से बचने के लिए जितना हो सके, इस एरिया को साफ़ रखें |
- उस एरिया को साफ़ टॉवल या कपडे से धीरे-धीरे थपथपाते हुए सुखाएं | इस एरिया को रगड़ें नहीं अन्यथा ब्लीडिंग हो सकती है |
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एंटीबायोटिक ऑइंटमेंट लगायें: जब पैर का नाखून साफ़ हो जाए और सूख जाए तो पूरे चोटिल एरिया पर टॉपिकल एंटीबायोटिक्स जैसे Neosporin, Polysporin, या "triple antibiotic" ऑइंटमेंट में से किसी एक को लगायें | ये आपको किसी भी मेडिकल स्टोर पर डॉक्टर के पर्चे के बिना आसानी से मिल जायेंगे | [2] X विश्वसनीय स्त्रोत MedlinePlus स्त्रोत (source) पर जायें
- ये अधिकतर क्रीम फॉर्म में आते हैं | लेकिन ऑइंटमेंट ही चुनें क्योंकि इनसे घाव पर बैंडेज चिपकने से बाख जाती है |
- अगर स्किन जुडी हो और वहां कोई कट्स या खरोंच न हो तो आप एंटीबायोटिक ऑइंटमेंट की जगह पर थोड़ी पेट्रोलियम जेली लगा सकते हैं |
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अपने पैर के नाखून की ड्रेसिंग करें (पट्टी बांधें): [3] X विश्वसनीय स्त्रोत MedlinePlus स्त्रोत (source) पर जायें बाज़ार से स्टेराइल गौज पैड्स या नॉन-स्टिक ड्रेसिंग और मेडिकल टेप खरीदें | गौज पैड या बैंडेज को पैर के घाव वाले नाखून पर लगाएं (अगर जरूरत पड़े तो फिटिंग के अनुसार पैड को काटें) और फिर बैंडेज को स्थिर रखने के लिए पैर के नाखून के चारो ओर गौज को कई बार लपेटें | नाखून के ऊपरी हिस्से पर पर्याप्त अतिरिक्त गौज छोड़ दें जिससे इसे नाखून के ऊपर धीरे से फोल्ड किया जा सके और एक तरह से बैंडेज का “कैप” बन जाए जिसे बाद में आसानी से बाहर खींचा जा सके | ऊपरी हिस्से पर टेप को क्रिसक्रॉस फैशन (x के समान) दो बार लपेटें | पैर के नाखून को पैर से ऊपर रखते हुए बैंडेज को चिपकाने के लिए मेडिकल टेप के दो पीसेस का इस्तेमाल करें जिससे ये अपनी जगह पर बनी रहें |
- आप चाहें तो इसकी जगह पर नॉन-स्टिक ड्रेसिंग भी खरीद सकते हैं या पैर के नाखून पर बैंडेज बाँधने से पहले उस पर एंटीबायोटिक ऑइंटमेंट या पेट्रोलियम जेली लगा सकते हैं | बैंडेज को निकालते समय सावधानी रखें और पैर का नाखून या चोटिल हिस्सा खिंचे नहीं | अगर बैंडेज पैर के नाखून में चिपक जाए तो इसे कुछ देर तक गर्म पानी में भिगोकर रखें जिससे यह आसानी से निकल जाती है |
- पैर के नाखून को बहुत टाइटली न बांधें अन्यथा यह लाल या पर्पल दिखेगा या सुन्न हो जायेगा | व्रैपिंग अपनी जगह पर बनी रहनी चाहिए और चुस्त होनी चाहिए लेकिन असुविधाजनक रूप से टाइट नही होनी चाहिए |
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बैंडेज रोज़ बदलें: हर दिन, बैंडेज को धीरे से हटायें और नाखून को साबुन वाले गर्म पानी से धोएं | फिर से एंटीबायोटिक ऑइंटमेंट लगायें और फ्रेश बैंडेज लगायें | [4] X रिसर्च सोर्स आपको यह काम 7 से 10 दिन तक या नाखून के अंदर का सॉफ्ट सेंसिटिव एरिया जिसे नेल बेड कहते हैं, कठोर होने तक करना चाहिए |
- बेहतर होगा कि आप हर रात सोने से पहले अपने पैर के नाखून पर नयी बैंडेज लगायें | इससे चोटिल नाखून बिस्तर से रगड़ने या सोते समय किसी चीज़ से घायल होने से बच जायेगा
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पहले दिन ज्यादातर बर्फ की सिकाई करें: पैर के नाखून की चोट के शुरूआती पहले दिन में दर्द और सूजन कम करने के लिए हर 2 घंटे में एक बार में 20 मिनट तक बर्फ लगायें | [5] X विश्वसनीय स्त्रोत MedlinePlus स्त्रोत (source) पर जायें एक पल्स्टिक के बैग में बर्फ भरकर उसे एक टॉवल में लपेटें और फिर पैर के नाखून पर सेंक करें जिससे यह बहुत ज्यादा ठंडा नहीं लगता |
- पहले दिन में बाद, दिन में तीन बार 20 मिनट तक बर्फ से सेंक करें |
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पैर को ऊंचा उठाकर रखें: अगर पैर की अंगुली में बहुत तेज़ दर्द हो तो लेट जाएँ और पैर के नीचे तकिये लगाकर पैर को हार्ट के लेवल से ऊपर उठाकर रखें | [6] X विश्वसनीय स्त्रोत MedlinePlus स्त्रोत (source) पर जायें इससे बहुत जल्दी सूजन उतर जाएगी | ऐसा चोट लगने के बाद शुरुआती 48 घंटे में करें |
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बाज़ार में मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं दें: आइबूप्रोफेन और नाप्रोक्सेन सूजन कम कर देंगी और दर्द में सुधार लायेंगी | एसिटामिनोफेन ( Acetaminophen) सूजन में कोई आराम नहीं देगी लेकिन दर्द कम कर देगी | ये दवाएं आप किसी भी फार्मेसी से डॉक्टर के पर्चे के बिना ले सकते हैं | लेकिन इन्हें पैकेज पर दिए गये इंस्ट्रक्शन के अनुसार ही लें |
- अगर आपको हार्ट डिजीज, किडनी डिसऑर्डर, हाई ब्लड प्रेशर हो या कभी पेट में अल्सर हुए हों तो इन दवाओं को लेने से पहले डॉक्टर से सलाह ले लें | [7] X विश्वसनीय स्त्रोत MedlinePlus स्त्रोत (source) पर जायें
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कई सप्ताह तक खुले या ढीले जूते पहनें: टाइट शूज आपके चोटिल नाखून पर असुविधाजनक रूप से प्रेशर डालेंगे | खुले सिरे वाले या ढीली फिटिंग वाले जूते पहनने से प्रेशर कम होगा और हीलिंग इम्प्रूव होगी | अपनी सुविधा के अनुसार ऐसा लम्बे समय तक कर सकते हैं |
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अगर इन्फेक्शन के कोई चिन्ह दिखाई दें तो मेडिकल हेल्प लें: भले ही आप अपनी चोट की कितनी भी अच्छी तरह से देखभाल क्यों न करें, फिर भी इन्फेक्शन होने की सम्भावना बनी रहती है | अगर आपके पैर का नाखून इन्फेक्टेड हो जाता है तो पैर की अंगुली, पंजे या पैर पर ऊपर की ओर लाल लाइन्स दिखाई दे सकती हैं | आपको 100.4 डिग्री फेरेंहाइट (38 डिग्री सेल्सियस) या उससे भी ज्यादा तेज़ बुखार आ सकता है | चाव से गाढ़ा, सफ़ेद या रंगीन डिस्चार्ज वाला पस निकल सकता है जो इन्फेक्शन का एक और लक्षण होता है | अगर इनमे से कोई भी लक्षण दिकाही दे तो डॉक्टर को दिखाएँ क्योंकि इन्फेक्शन सीरियस हो सकता है | [8] X रिसर्च सोर्स
- अगर इन्फेक्शन होता है तो डॉक्टर एंटीबायोटिक्स देंगे | इन्फेक्शन ख़त्म होने तक डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार लें |
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अगर दर्द, सूजन या रेडनेस बढती जाए तो डॉक्टर को दिखाएँ: अगर दर्द इतना बढ़ जाए कि सोना या डेली एक्टिविटी करना मुश्किल हो जाए और दर्द निवारक दवा लेने के दो घंटे बाद भी दर्द कम न हो या समय के साथ बढ़ता जाए तो डॉक्टर को दिखाएँ | अगर सूजन आ रही हो जो बढती जा रही हो या दवा, बर्फ का सेंक और पैर ऊपर उठाने के बाद भी कोई सुधार न हो तो डॉक्टर की मदद लें |
- थोड़ी सूजन तो आती ही है, विशेषरूप से नाखून फटने के तुरंत बाद | लेकिन, गंभीर सूजन आने पर या कुछ दिनों के बाद सूजन बढ़ने पर डॉक्टर को दिखाना न भूलें क्योंक ये इन्फेक्शन का संकेत देती है |
- ऐसे सवाल पूछें, "मेरे पैर के नाखून में कल की अपेक्षा आज ज्यादा दर्द है और Tylenol से भी कोई फायदा नहीं हो रहा है, क्या यह ठीक है?" या "कितनी सूजन नॉर्मल मानी जाती है?"
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अगर नाखून काला या नीला हो जाए तो इस पर नजर रखें: कई बार, पैर के नाखून में कुचली हुई चोट लगने (जैसे पैर के नाखून पर कोई भारी चीज़ गिरने से लगी चोट) के कारण subungual hematoma हो जाता है जिसमे नाखून के अंदर ब्लीडिंग होती है | इससे नाखून के अंदर खून की छोटी-छोटी पॉकेट्स बन जाती हैं | ये डार्क ब्लू, ब्लैक या पर्पल नील (bruise) जैसे दिखाई देते हैं, जैसे नाखून के अंदर कोई बड़ा धब्बा हो | अगर ये नील नाखून के साइज़ से एक चौथाई कम दिखाई दे तो ये अपने आप ठीक हो जायेगा | अन्यथा आपको डॉटर को दिखाना पड़ेगा क्योंकि और ज्यादा दर्द और चोट से बचने के लिए नाखून के नादर भरा हुआ फ्लूड ड्रेन करवाना पड़ेगा | [9] X विश्वसनीय स्त्रोत MedlinePlus स्त्रोत (source) पर जायें यह काम खुद करने या किसी और से करवाने की कोशिश न करें | डॉक्टर को ही दिखाएँ |
- इस ब्लड को ड्रेन करने के लिए डॉक्टर आपके पैर के नाखून में एक बहुत छोटा सा छेद करेंगे | इस प्रोसीजर में दर्द नहीं होगा और ब्लड ड्रेन हो जाने से पैर की अंगुली में बेहतर फील होगा क्योंकि इससे दबाव कम हो जायेगा |
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अगर फटे हुए नाखून के चारो ओर डैमेज दिखाई दे तो डॉक्टर को दिखाएँ: आपके पैर का नाखून नार्मली फिर से बढेगा या नहीं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि नेल बेड डैमेज हुए था या नहीं | अगर आपको यह चिंता सता रही है कि फिर से बढ़ने पर नाखून कैसा दिखाई देगा तो डॉक्टर से नेल बेड पर संभावित छोटी सी सर्जरी करने के लिए कहें | अगर आपको नाखून के आसपास किसी भी तरह की चोट जैसे डैमेज टिश्यू दिखाई दें तो डॉक्टर को दिखाएँ | अगर नेल बेड या नेल मैट्रिक्स बहुत ज्यादा डैमेज हो जाएँ तो हो सकता है कि नाखून दोबारा न बढे या थोडा अलग दिखाई दे लेकिन कुछ परेशानियों को ठीक किया जा सकता है |
- अपने फटे हुए नाखून को खुद काटने की कोशिश न करें अन्यथा ब्लीडिंग हो सकती है |
- पैर के नाखून को पूरी तरह से फिर से बढ़ने में 6 से 12 महीने का समय लग सकता है | [10] X रिसर्च सोर्स
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अगर आप घाव को साफ़ नहीं कर पा रहे हों तो मदद लें: अगर आप चोटिल एरिया को 15 मिनट या उससे भी ज्यादा समय से स्क्रब करने की कोशिश कर रहे हैं और फिर बी गंदगी या कचरा दिखाई दे रहा हो तो मेडिकल हेल्प लें | घाव को इन्फेक्शन से बहकाने के लिए उसकी अच्छी तरह से सफाई होना बहुत जरुरी होता है इसलिए अगर आप खुद अच्छी तरह से सफाई न कर पा रहे हों तो किसी की मदद लें |
- आपके पैर की अंगुली में होने वाले दर्द के आधार पर आपको टिटनेस शॉट या टिटनेस बूस्टर की जरूरत होगी | अगर कट गन्दा हो और आखिरी बार टिटनेस का बूस्टर लगवाए हुए 5 साल या उससे ज्यादा समय बीत चुका हो तो आपको टिटनेस शॉट लगवाना पड़ेगा | अगर कट साफ़ है और टिटनेस बूस्टर को लगवाए हुए 10 साल से ज्यादा समय बीत चुका है तो भी आपको टिटनेस शॉट लगवाना पड़ेगा |
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अगर पैर की अंगुली में कोई गति न हो रही हो या विषम दिखाई दे तो X-रे कराएं: नेल एवल्जन का कारण बनने वाली अधिकतर चोटों के कारण हड्डी टूट सकती है | पैर की अंगुली को सभी ओर मोड़कर और सीधा करके अंगुली की चोट को चेक करें | अगर गति न हो या यह विषम एंगल पर रुका रहे तो हड्डी टूटी हुई हो सकती है | इसलिए सही ट्रीटमेंट और X- रे के लिए इमरजेंसी केयर में जाएँ |
सलाह
- अगर नाखून गंभीर रूप से डैमेज होता है तो यह एक से दो सप्ताह में पूरी तरह से निकल जाता है | यह नॉर्मल है | इसे जबरदस्ती निकलने की बजाय नेचुरली निकलने दें |
- अगर आप बिछुड़ी (Toe ring) पहनते हों तो फटे हुए नाखून के इलाज़ से पहले इसे निकालना न भूलें | अगर ज्वेलरी को निकालना मुश्किल लग रहा हो तो आप स्किन को लुब्रिकेट करने के लिए साबुन और पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर भी न निकले तो डॉक्टर की मदद ले सकते हैं |
रेफरेन्स
- ↑ https://www.uwhealth.org/health/topic/special/torn-or-detached-nail/sig256776.html
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000800.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000800.htm
- ↑ https://www.drugs.com/cg/nail-avulsion-aftercare-instructions.html
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000800.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000800.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000800.htm
- ↑ https://www.webmd.com/first-aid/infected-toe
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000800.htm
