कैसे प्रोजेस्टेरोन लेवल (progesterone level) को बढायें

सहयोगी लेखक द्वारा Lacy Windham, MD

प्रोजेस्टेरोन (progesterone) एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला स्टेरॉयड हार्मोन है जो आपकी डाइट में लिए गये कोलेस्ट्रॉल के द्वारा बनता है | ^{[१]
X
रिसर्च सोर्स} प्रोजेस्टेरोन के सामान्य लेवल से हार्मोन्स के एक स्वस्थ संतुलन को बनाये रखने में मदद मिलती है | प्रोजेस्टेरोन शरीर के लिए आवश्यक कई ज़रूरी केमिकल्स के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जैसे, कॉर्टिसोल (cortisol) और मेल हार्मोन जैसे टेस्टोस्टेरोन (testosterone) | प्रोजेस्टेरोन का सामान्य से कम स्तर मासिकधर्म सम्बन्धी, गर्भावस्था बनाये रखने सम्बन्धी और मीनोपॉज में होने वाले आम लक्षणों से सम्बंधित समस्याओं को उत्पन्न करने में सहायक हो सकता है | प्रोजेस्टेरोन के कम लेवल का इलाज उपलब्ध प्रिस्क्रिप्शन प्रोडक्ट्स के उपयोग और जीवनशैली में बदलाव के द्वारा प्रभावशाली रूप से किया जा सकता है |

विधि 1

विधि 1 का 4:

गर्भावस्था को सहारा प्रदान करने के लिए प्रोजेस्टेरोन का उपयोग करें

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Increase-Progesterone-Levels-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Increase-Progesterone-Levels-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
अपने स्त्रीरोग विशेषज्ञ से प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के बारे में बात करें: जिन महिलाओं में बार-बार या बिना किसी कारण के गर्भपात हो जाता है, उन्हें अक्सर प्रोजेस्टेरोन के साथ इलाज करने पर लाभ मिलता है और वे अगली बार गर्भावस्था को बनाये रखने के लिए सक्षम हो जाती हैं | ^{[२]
X
विश्वसनीय स्त्रोत
PubMed Central
स्त्रोत (source) पर जायें}
- शुरूआती गर्भपात को रोकें: प्रोजेस्टेरोन की कमी हर गर्भपात का कारण नहीं होती, लेकिन वैज्ञानिक शोध संकेत देते हैं कि प्रोजेस्टेरोन की पर्याप्त मात्रा, गर्भावस्था की प्रारंभिक अवस्था को सहारा देने के लिए आवश्यक होती है | ^{[३]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- हर मासिक चक्र के दौरान ओव्यूलेशन होने के बाद प्रोजेस्टेरोन लेवल प्राकृतिक रूप से बढ़ता है | यह अवस्था गर्भावस्था को सहारा देने के लिए गर्भाशय की भित्ति को मोटा बनाती है | इसे ल्युटियल फेस (luteal phase) कहते हैं | ^{[४]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- एक बार रिलीज़ हुए अंडे के फर्टिलाइज या निषेचित हो जाने पर यूटेरस की लेयर्स अंडे के विकास को शुरू करने के लिए सुरक्षा प्रदान करती हैं | शुरूआती कुछ सप्ताह के बाद, यह काम प्लेसेंटा करने लगता है और आवश्यक पोषक तत्व और हार्मोन्स भी उत्पन्न करता है | ^{[५]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- कुछ महिलाओं में प्राकृतिक रूप से प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम होता है | रिसर्च बताती हैं कि गर्भावस्था की शुरुआती कुछ सप्ताह के दौरान प्रोजेस्टेरोन का लेवल कम होने गर्भाशय की परतें गर्भावस्था को पर्याप्त सहारा प्रदान नहीं कर पातीं जिसके कारण गर्भपात हो जाता है | परन्तु, इसके प्रमाण बहुत सीमित मात्रा में हैं | ^{[६]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- गर्भावस्था की शुरूआती स्टेज को सहहरा देने के लिए आवश्यक प्रोजेस्टेरोन के अपर्याप्त लेवल के लिए कभी-कभी ल्युटियल फेज में विकृति को जिम्मेदार माना जाता है | ^{[७]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Increase-Progesterone-Levels-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Increase-Progesterone-Levels-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
प्रोजेस्टेरोन का उपयोग वेजाइना के अंदर प्रवेश करने (vaginal insert) के लिए करें: गर्भपात के कारण के आधार पर प्रोजेस्टेरोन वेजाइनल इन्सर्ट का उपयोग शुरुआती गर्भपात को रोकने में मदद कर सकता है | ^{[८]
X
विश्वसनीय स्त्रोत
PubMed Central
स्त्रोत (source) पर जायें}
- वैज्ञानिक साहित्य इस बात का समर्थन करते हैं कि वेजाइना में लगाये जाने वाले प्रोजेस्टेरोन जैसे वेजाइनल इन्सर्ट या सपोसिटरी के उपयोग से गर्भावस्था को सहारा प्रदान करने के लिए गर्भाशय की परतों को बनाये रखने में मदद मिलती है | ^{[९]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- हालाँकि, बार-बार बिना किसी कारण के गर्भपात होने वाली और विकृत ल्युटियल फेज वाली महिलाओं के लिए प्रोजेस्टेरोन का उपयोग करने के अन्य उपाय भी उपलब्ध हैं जैसे इंजेक्शन, ओरल डोज़ और स्थानीय क्रीम | यह प्रसव कराने के लिए सिफारिश की जाने वाली विधि है | ^{[१०]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Increase-Progesterone-Levels-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Increase-Progesterone-Levels-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
ART या असिस्टेड रिप्रोडक्टिव टेक्नोलॉजी (assisted reproductive technology) के दौरान प्रोजेस्टेरोन सप्लीमेंट लें: ART की मदद से गर्भावस्था को एक प्रक्रिया के उपयोग से प्रेरित किया जाता है जिसमे महिला में से अंडे को निकाल लिया जाता है और इसे लेबोरेटरी सेटिंग में स्पर्म के साथ संयुग्मित किया जाता है और फिर से इसे उसी महिला या अन्य महिला के शरीर में स्थापित कर दिया जाता है | ^{[११]
X
विश्वसनीय स्त्रोत
Centers for Disease Control and Prevention
स्त्रोत (source) पर जायें}
- ऐसी कई विधियाँ हैं जो गर्भधारण कराने में दम्पतियों की मदद करती हैं | इनमे से ART केवल एक विधि है | जो महिलाएं ART विधि अपनाती हैं, उन्हें हार्मोन्स के सप्लीमेंटेशन की ज़रूरत होती है जैसे, प्रोजेस्टेरोन, जिससे उनके शरीर में गर्भावस्था को बनाये रखने के लिए एक स्वस्थ वातावरण का निर्माण होने में मदद मिलती है | ^{[१२]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  Centers for Disease Control and Prevention
  स्त्रोत (source) पर जायें}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Increase-Progesterone-Levels-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Increase-Progesterone-Levels-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
इंजेक्शन या वेजाइना के द्वारा प्रोजेस्टेरोन का उपयोग करें: प्रोजेस्टेरोन को इंट्रामस्कुलर इंजेक्शन के द्वारा या वेजाइनल प्रोडक्ट्स के द्वारा लेना, ART के दौरान आवश्यक प्रोजेस्टेरोन के प्रारंभिक उच्च स्तर को स्थापित करने में प्रभावी पाया गया है | ^{[१३]
X
विश्वसनीय स्त्रोत
PubMed Central
स्त्रोत (source) पर जायें}
- इंजेक्टेबल प्रोजेस्टेरोन का उपयोग कभी-कभी ही किया जाता है लेकिन इसके साथ ही जटिलताओं की संभावनाएं भी होती हैं क्योंकि प्रोजेस्टेरोन बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है और तेज़ी से दूसरे केमिकल में बदल जाते हैं | ^{[१४]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- इंजेक्शन के डिलीवरी सिस्टम को छोटा करने से यथासंभव सक्रीय प्रोजेस्टेरोन इसके वांछित केमिकल रूप में बचा रह सकता है | इसका तात्पर्य आयल जैसे मूंगफली के आयल के उपयोग के द्वारा लिक्विड या सक्रीय दवा रखे जाने वाले वाहन को छोटा करने से है | अगर आपको मूंगफली से एलर्जी हो तो प्रोजेस्टेरोन के इस रूप का उपयोग न करें | ^{[१५]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- प्रोजेस्टेरोन इंजेक्शन के कारण होने वाली संभावित जटिलताओं में शामिल हैं- असक्रिय सामग्रियों से एलर्जी होना, विद्रधि (abcesses), और इंजेक्शन लगाने वाली जगह पर दर्द होना और मांसपेशीय ऊतकों में अवांछनीय रक्तस्त्राव होना | ^{[१६]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Increase-Progesterone-Levels-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Increase-Progesterone-Levels-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
वेजाइनल जेल प्रोडक्ट्स के उपयोग के द्वारा प्रोजेस्टेरोन का प्रबंधन करना: वेजाइनल डिलीवरी प्रोडक्ट्स प्रोजेस्टेरोन के लेवल को सिस्टम में कम कर देते हैं लेकिन गर्भधारण के लिए आवश्यक हिस्से एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में लेवल को बढ़ा देते हैं | ^{[१७]
X
विश्वसनीय स्त्रोत
PubMed Central
स्त्रोत (source) पर जायें}
- इस रूप में प्रोजेस्टेरोन को डिलीवर करने के लिए बनाया गया प्रोडक्ट जो विशेषरूप से ART का उपयोग कर रही महिलाओं के लिए आवश्यक होता है, वह एक प्रोजेस्टेरोन जेल प्रोडक्ट है जो आजकल बाज़ार में क्रिनोन (crinone) ब्रांड नाम से बेचा जा रहा है | ^{[१८]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- क्रिनोन 4 प्रतिशत या 8 प्रतिशत प्रोजेस्टेरोन के रूप में उपलब्ध है | 8 प्रतिशत वाला प्रोडक्ट ART में हिस्सा लेने वाली महिलाओं के उपयोग के लिए सिफारिश किया जाता है | ^{[१९]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- कुछ स्थितियों में क्रिनोन के उपयोग से बचें | अगर आपको किसी भी प्रोजेस्टेरोन प्रोडक्ट्स से एलर्जी हो, असामान्य वेजाइनल ब्लीडिंग हो, कभी भी लिवर से सम्बंधित समस्या रही हो, ब्रैस्ट या जननांग का कैंसर हो या रक्त का थक्का जमता हो तो आपको इस प्रोडक्ट का उपयोग नहीं करना चाहिए | अगर आपको हाल ही में गर्भपात हुआ हो तो पहले डॉक्टर को दिखायें | ^{[२०]
  X
  रिसर्च सोर्स}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Increase-Progesterone-Levels-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Increase-Progesterone-Levels-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

6
अगर गंभीर साइड इफेक्ट्स होने लगें तो तुरंत चिकित्सीय देखभाल अपनाएँ: अगर आपको एलर्जी के कोई भी चिन्ह दिखाई दें तो तुरंत चिकित्सीय मदद लें | एलर्जिक प्रतिक्रिया के चिन्हों हीव्स (hives), सांस लेने में परेशानी और चेहरे, मुंह और गले में सूजन होना शामिल हैं | ^{[२१]
X
रिसर्च सोर्स}
- अगर आपको पिंडलियों या छाती में दर्द अनुभव हो, अचानक सिरदर्द, झुनझुनी या कमजोरी हो ,विशेषरूप से आप ये अपने शरीर के किसी एक साइड में ही नोटिस करें, साँसे छोटी होती जाएँ, सांस लेने में परेशानी हो, या खांसने पर खून आये तो भी आपको आपातकालीन चिकित्सीय मदद लेनी चाहिए | आपातकालीन देखबाल की ज़रूरत आपकी दृष्टी या बोलने में समस्या होने, चक्कर आने, बेहोशी आने या संतुलन से सम्बन्धी परेशानी में, दृष्टी या स्वर में परिवर्तन आने, छाती में दर्द, दर्द के कन्धों और भुजाओं तक फ़ैल जाने, हाथ या पैर में कमजोरी और सुन्नपन होने, पैरों में दर्द और सूजन में, मितली, उल्टियाँ, पेटदर्द, भूख की कमी, कम ग्रेड का बुखार या मूत्र में परिवर्तन होने पर भी होती है | ^{[२२]
  X
  रिसर्च सोर्स}

विधि 2

विधि 2 का 4:

मासिकचक्र की परेशानियों का इलाज़ करें

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Increase-Progesterone-Levels-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Increase-Progesterone-Levels-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
मासिकधर्म न होने या अमीनोरिया (amenorrhea) का इलाज़ करें: अमीनोरिया एक मेडिकल टर्म है जो उन महिलाओं के लिए उपयोग किया जाता है जिनमे पीरियड नहीं आते जबकि उनमे पीरियड आने चाहिए | ^{[२३]
X
विश्वसनीय स्त्रोत
US Office on Women's Health
स्त्रोत (source) पर जायें}
- अमीनोरिया को प्राइमरी और सेकेंडरी दो रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है | प्राइमरी अमीनोरिया में 15 से 16 साल की लड़कियों (जो सामान्य विकासात्मक बदलावों से गुजर रही होती हैं) में पीरियड या मासिकधर्म अनुपस्थित होता है | ^{[२४]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- सेकेंडरी अमीनोरिया तब डायग्नोज़ किया जाता है जब एक नियमित मासिक चक्र वाली महिला के मासिकधर्म या पीरियड्स बंद हो जाते हैं | ^{[२५]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- कई केसेस में, सेकेंडरी अमीनोरिया होने का कारण आपके रूटीन में बदलाव, अत्यधिक वज़न बढ़ना, भोजन सम्बन्धी डिसऑर्डर, अत्यधिक व्यायाम करना, तनाव और गर्भावस्था हो सकते हैं | ^{[२६]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  US Office on Women's Health
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- सेकेंडरी अमीनोरिया के अन्य कारणों में शामिल हैं-अन्य मेडिकल कंडीशन के लिए दवाएं या उपचार लेना जैसे, कैंसर के उपचार के लिए सिजोफ्रेनिया (schizophrenia) या कीमोथेरेपी का उपयोग किया जाना | सेकेंडरी अमीनोरिया का कारण बनने वाली अन्य मेडिकल कंडीशन हैं- पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS), थाइरोइड फंक्शन में असामान्यता और मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्लैंड के निकट ट्यूमर पाया जाना | ^{[२७]
  X
  रिसर्च सोर्स}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Increase-Progesterone-Levels-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Increase-Progesterone-Levels-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
आपके अमीनोरिया के कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर से बात करें: आपके डॉक्टर आपके लिए कुछ टेस्ट लिखेंगे जिससे अमीनोरिया के चिकित्सीय कारणों को ढूँढा जा सके |
- कुछ कैसे में, परेशानी को ठीक करने के लिए आपके डॉक्टर प्रोजेस्टेरोन सप्लीमेंट लिख सकते हैं | प्रोजेस्टेरोन के कारण आपके पीरियड्स के समय होने वाली ब्लीडिंग के समान विथड्राल ब्लीडिंग (withdrawal bleeding) होती है | अगर आपको अमीनोरिया है तो आपमें प्रोजेस्टेरोन की कमी होना ज़रूरी नहीं है | ^{[२८]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  US Office on Women's Health
  स्त्रोत (source) पर जायें}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Increase-Progesterone-Levels-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Increase-Progesterone-Levels-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
प्रोजेस्टेरोन सप्लीमेंट का उपयोग डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार करें: मुखसेव्य दवाएं, प्रोजेस्टेरोन इंजेक्शन या वेजाइनल जेल के कम समयावधि के लिए किये जाने वाले उपयोग संभवतः आपके हार्मोन्स को संतुलित करने के लिए लिखे जा सकते हैं और इनके कारण आपके पीरियड्स नियमित हो सकते हैं | ^{[२९]
X
रिसर्च सोर्स}
- अगर आपको असामान्य मसिकचक्रों की परेशानी लगातार बनी रहे तो डॉक्टर आपके लिए प्रोजेस्टेरोन युक्त ओरल कॉन्ट्रासेप्टिव लिख सकते हैं जिससे चक्रों को रेगुलर करने में मदद मिलती है | डॉक्टर आपकी प्रगति को मॉनिटर करने के लिए उचित समय के लिए बीच में ही उपचार को बंद करेंगे | ^{[३०]
  X
  रिसर्च सोर्स}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Increase-Progesterone-Levels-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Increase-Progesterone-Levels-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

अगर आपको एलर्जिक प्रतिक्रिया हो तो तुरंत चिकित्सीय देखभाल लें: अगर आपको एलर्जिक प्रतिक्रिया के कोई भी चिन्ह अनुभव हों तो तुरंत चिकित्सीय मदद लें | इन चिन्हों में शामिल हैं-हीव्स,सांस लेने में परेशानी और चेहरे,मुंह या गले में सूजन आना | ^{[३१]
X
रिसर्च सोर्स}

विधि 3

विधि 3 का 4:

हार्मोन्स में होने वाले बदलावों का पता लगायें

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Increase-Progesterone-Levels-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Increase-Progesterone-Levels-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
अपने डॉक्टर से मीनोपॉजल हार्मोन थेरेपी के बारे में पूछें: कम डोज़ वाली हार्मोनल थेरेपी के उपयोग को अब मीनोपॉजल हार्मोन थेरेपी के रूप में उपयोग किया जाता है जिसमे कम मात्रा में पाए जाने वाले एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन या उनके व्युत्पन्नों से युक्त प्रोडक्ट्स का उपयोग किया जाता है | ^{[३२]
X
रिसर्च सोर्स}
- पेरीमीनोपॉज (perimenopause) और मीनोपॉज के लक्षणों का इलाज प्रोजेस्टेरोन के उपयोग के द्वारा करें | कुछ महिलायें अपने मासिकचक्र के बंद होने के पहले ही मीनोपॉज के समय होने वाले बदलावों को नोटिस करना शुरू कर देती हैं | इस समय को पेरीमीनोपॉज के रूप में देखा जाता है | ^{[३३]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- कुछ महिलाओं में, प्रोजेस्टेरोन प्रोडक्ट्स का उपयोग पेरीमीनोपॉजल लक्षणों को मैनेज करने में मदद के लिए किया जा सकता है | ^{[३४]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- शोधों के अनुसार, इस समय के दौरान प्रोजेस्टेरोन सप्लीमेंटेशन के उपयोग से फीमेल हार्मोंस के प्राकृतिक स्तर में बदलाव होना शुरू हो जाता है | ^{[३५]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Increase-Progesterone-Levels-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Increase-Progesterone-Levels-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
प्रोजेस्टेरोन प्रोडक्ट्स का उपयोग निर्देशों के अनुसार करें: प्रोजेस्टेरोन प्रोडक्ट्स कई रूपों में आते हैं जिनमे ओरल टेबलेट्स, वेजाइनल जेल, और इन्सर्ट, इंजेक्शन, और स्थानीय क्रीम शामिल हैं | एक प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंथ स्थानीय क्रीम अधिकतर पेरीमीनोपॉजल लक्षणों को रोकने में मदद के लिए डॉक्टर द्वारा लिखी जाती हैं | ^{[३६]
X
रिसर्च सोर्स}
- इस क्रीम का उपयोग करने के लिए इसे थोड़ी सी मात्रा में लेकर अपनी हथेलियों, पैरों के पंजों या नर्म स्किन वाले अन्य स्थानों पर दिन में एक या दो बार मलें | ^{[३७]
  X
  रिसर्च सोर्स}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Increase-Progesterone-Levels-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Increase-Progesterone-Levels-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
ऐसे कॉम्बिनेशन प्रोडक्ट्स लें जिनमे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन दोनों ही पाए जाते हों: पेरीमीनोपॉज और मीनोपॉज दोनों से सम्बंधित लक्षण आपकी आम दिनचर्या को बाधित कर सकते हैं और ये उपचार के लिए काफी गंभीर हो सकते हैं | ^{[३८]
X
रिसर्च सोर्स}
- अगर आपके शरीर के लिए आवशयक प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढाने में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के संतुलन को बनाये रखते हुए इनके कॉम्बिनेशन वाले प्रोडक्ट्स मदद कर सकते हों तो इसका निर्धारण करने के लिए अपने डॉटर से सलाह लें |
- बिना गर्भाशय वाली महिलाओं को हार्मोन्स के साथ मीनोपॉज के लक्षणों के इलाज के लिए एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन दोनों की ज़रूरत नहीं होती | बिना गर्भाशय वाली महिलाओं को मीनोपॉज के लक्षणों के इलाज के लिए प्रोजेस्टेरोन की ज़रूरत नहीं होती और उन्हें केवल एस्ट्रोजन का ही उपयोग करना चाहिए | अगर आपके शरीर में गर्भाशय न हो तो कॉम्बिनेशन प्रोडक्ट्स के उपयोग करने से आपको ब्रैस्ट कैंसर, हार्ट अटैक, या स्ट्रोक होने की सम्भावना बढ़ जाती है | ^{[३९]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  National Heart, Lung, and Blood Institute
  स्त्रोत (source) पर जायें}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Increase-Progesterone-Levels-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Increase-Progesterone-Levels-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
पुरुषों में प्रोजेस्टेरोन के कम होने के लक्षणों को पहचानें: समय के साथ-साथ, पुरुष भी प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले हार्मोन लेवल में बदलाव अनुभव करते हैं | ^{[४०]
X
रिसर्च सोर्स}
- पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में प्रोजेस्टेरोन एक अहम भूमिका निभाता है | ^{[४१]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- पुरुषों में आयु बढ़ने के साथ प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन लेवल कम होने लगते हैं और एस्ट्रोजन के प्रभावी हार्मोन बनने से हार्मोन के संतुलन में बदलाव आने लगते हैं | ^{[४२]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरने से पुरुष भी कुछ लक्षणों को अनुभव करते हैं जैसे यौन-इच्छा कम होना, बाल झड़ना, वज़न बढ़ना, थकान और डिप्रेशन | ^{[४३]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- अगर आप पुरुष हैं और ये बदलाव अनुभव करें तो अपने डॉक्टर से सलाह लें | आपके डॉक्टर आपके कई हार्मोंस के स्तरों का पता लगाने के लिए आपके टेस्ट करायेंगे और उचित उपचार का निर्धारण करेंगे | ^{[४४]
  X
  रिसर्च सोर्स}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Increase-Progesterone-Levels-Step-15.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Increase-Progesterone-Levels-Step-15.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
अगर गंभीर साइड इफेक्ट्स होने लगें तो तुरंत चिकित्सीय मदद लें: अगर आपके डॉक्टर से आपको एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के कॉम्बिनेशन वाली दवाये लिखी हों तो उनसे किसी भी प्रकार के एलर्जिक प्रतिक्रिया होने पर तुरंत आपातकालीन चिकित्सीय मदद लें | एलर्जिक प्रतिक्रिया के चिन्हों में शामिल हैं- हीव्स, सांस लेने में परेशानी आयर चेहरे, मुंह या गले में सूजन आना | ^{[४५]
X
रिसर्च सोर्स}
- अगर आपको पिंडलियों या छाती में दर्द अनुभव हो, अचानक सिरदर्द, झुनझुनी या कमजोरी हो ,विशेषरूप से आप ये अपने शरीर के किसी एक साइड में ही नोटिस करें, साँसे छोटी होती जाएँ, सांस लेने में परेशानी हो, या खांसने पर खून आये तो भी आपको आपातकालीन चिकित्सीय मदद लेनी चाहिए | आपातकालीन देखबाल की ज़रूरत आपकी दृष्टी या बोलने में समस्या होने, चक्कर आने, बेहोशी आने या संतुलन से सम्बन्धी परेशानी में, दृष्टी या स्वर में परिवर्तन आने, छाती में दर्द, दर्द के कन्धों और भुजाओं तक फ़ैल जाने, हाथ या पैर में कमजोरी और सुन्नपन होने, पैरों में दर्द और सूजन में, मितली, उल्टियाँ, पेटदर्द, भूख की कमी, कम ग्रेड का बुखार या मूत्र में परिवर्तन होने पर भी होती है | ^{[४६]
  X
  रिसर्च सोर्स}

विधि 4

विधि 4 का 4:

जीवनशैली में बदलाव लाये और सप्लीमेंट लें

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Increase-Progesterone-Levels-Step-16.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Increase-Progesterone-Levels-Step-16.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
कोई भी बदलाव करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें: आपके डॉक्टर आपको विशेषरूप से आपके शरीर और आपकी स्थिति के आधार पर आपको मार्गदर्शन दे सकते हैं जिससे आपको प्रोजेस्टेरोन के लेवल को बढाने के सही उपाय को चुनने में मदद मिल सकती है | ^{[४७]
X
रिसर्च सोर्स}
- आपके डॉक्टर आपके द्वारा अनुभव किये जा रहे बदलावों और परेशानियों को समझने वाले सबसे आपके अच्छे स्त्रोत होते हैं | अपने लिए उचित उपाय खोजने के लिए सप्लीमेंट लेने औए जीवनशैली में बदलाव के बारे में डॉक्टर से सलाह लें |
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Increase-Progesterone-Levels-Step-17.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Increase-Progesterone-Levels-Step-17.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
विटामिन्स और सप्लीमेंट्स लें: विटामिन C, विटामिन E, L-अर्जिनिन, विटामिन B6, सेलेनियम (selenium) और बीटा कैरटिन, ये सभी प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढाते हैं | ^{[४८]
X
रिसर्च सोर्स}
- हालाँकि, इन सप्लीमेंट के प्राकृतिक स्त्रोत एक स्वस्थ डाइट का हिस्सा होते हैं, लेकिन विटामिन या सप्लीमेंट पदार्थ जो प्राकृतिक स्त्रोतों में पाए जाते हैं, आपके प्रोजेस्टेरोन स्त्रको पर्याप्त रूप से बढाने के लिए काफी नहीं होते | इसलिए उच्च सांद्रता युक्त विटामिन और सप्लीमेंट के मैन्युफैक्चर्ड प्रोडक्ट्स के उपयोग के बारे में विचार करें | ^{[४९]
  X
  रिसर्च सोर्स}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Increase-Progesterone-Levels-Step-18.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Increase-Progesterone-Levels-Step-18.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
विश्वसनीय प्रोडक्ट्स चुनने के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें: अध्ययन दर्शाते हैं कि प्रोजेस्टेरोन लेवल को बढाने के लिए निम्नलिखित मात्राएँ लाभकारी होती हैं:
- प्रतिदिन 750 मिलीग्राम विटामिन C लें (इससे 77 प्रतिशत से भी अधिक रोगियों का प्रोजेस्टेरोन स्तर बढ़ा हुआ पाया गया है) | ^{[५०]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- 600 मिलीग्राम विटामिन E प्रतिदिन लें (अध्ययन में पाया गया कि इससे 67 प्रतिशत रोगियों में प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ गया) | ^{[५१]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- L-अर्जिनिन (L-arginine) प्रतिदिन 6 ग्राम की मात्रा में लें (जिससे 71 प्रतिशत रोगियों में सीरम प्रोजेस्टेरोन बढ़ा हुआ पाया गया) | ^{[५२]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- प्रतिदिन 200 मिलीग्राम से 800 मिलीग्राम विटामिन B6 लें (जो रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करता है और प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता को बढाता है) | ^{[५३]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- अपने प्रतिदिन के विटामिन के डोज़ में सेलेनियम (selenium) को भी जोड़ें (किसी भी डोज़ में सेलेनियम का अंतर्ग्रहण प्रोजेस्टेरोन के लेवल में सुधार दर्शाता है) | ^{[५४]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- अधिक बीटा-कैरटिन खाएं (जानवरों पर किये गये अध्ययन इससे प्रोजेस्टेरोन लेवल और बन्ध्यत्व में सुधार को दर्शाते हैं) | ^{[५५]
  X
  रिसर्च सोर्स}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Increase-Progesterone-Levels-Step-19.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Increase-Progesterone-Levels-Step-19.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
सेहतमंद भोजन करें: वज़न कम करने, अधिक भोजन करने से बचने, उच्च प्रोटीन और कम कार्बोहायड्रेट वाली डाइट लेने, सैचुरेटेड फैट के अंतर्ग्रहण को कम करने, और अनसैचुरेटेड फैट का अंतर्ग्रहण बढ़ाने की सिफारिश आमतौर पर प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ाने के लिए की जाती है | ^{[५६]
X
रिसर्च सोर्स}
- अधिक वज़न वाली महिलाओं में किये गये अध्ययन दर्शाते हैं कि अपने शरीर से 5 प्रतिशत जैसे थोड़े से वज़न को कम करने से प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढाया जा सकता है | ^{[५७]
  X
  रिसर्च सोर्स}
- एक एनिमल स्टडी में, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान उपलब्ध भोज्य पदार्थों की मात्रा को संतुलित किया गया जिसके परिणामस्वरूप समूह में गर्भावस्था को सहारा देने के लिए आवश्यक हार्मोन्स का स्तर बढ़ गया जो अत्यधिक मात्रा में खाने पर नहीं बढ़ रहा था | ^{[५८]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- अध्ययन में पाया गया है कि जिन महिलाओं की डाइट में बदलाव करने से जिसमे प्रोटीन की उच्च मात्रा और कार्बोहायड्रेट की कम मात्रा शामिल की गयी, उन महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन के स्तर के सुधरने में सकारात्मकता देखी गयी | ^{[५९]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- एक अन्य एनिमल स्टडी पर किये गये अध्ययन दर्शाते हैं कि फ्लेक्स सीड्स में पाए जाने वाले ओमेगा 3 और ओमेगा 6 से भरपूर डाइट को कम सैचुरेटेड फैट के अंतर्ग्रहण के साथ लिए जाए तो विशेषरूप से प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाया जाता है | ^{[६०]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
  स्त्रोत (source) पर जायें}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Increase-Progesterone-Levels-Step-20.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7d\/Increase-Progesterone-Levels-Step-20.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

हालाँकि डेरी प्रोडक्ट्स में बहुत कम मात्रा में प्रोजेस्टेरोन पाया जाता है लेकिन शोध दर्शाते हैं कि हाई-फैट डेरी प्रोडक्ट्स को प्रतिदिन तीन बार लेने वाले पुरुषों में विशेषरूप से प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्दि पाई गयी है | ^{[६१]
X
रिसर्च सोर्स}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Increase-Progesterone-Levels-Step-21.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Increase-Progesterone-Levels-Step-21.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

6
धूम्रपान बंद करें: सिगरेट्स में पाया जाने वाला निकोटिन आपकी ओवरी में प्राकृतिक रूप से बनने वाले हार्मोन्स को प्रभावित करता है जिससे सामान्य साइक्लिक फंक्शनिंग (cyclic functioning) में शामिल प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं | ^{[६२]
X
विश्वसनीय स्त्रोत
PubMed Central
स्त्रोत (source) पर जायें}
- सिगरेट पीने पर जब इसका संयोजन ऐसे प्रोडक्ट्स के साथ होता है जिनमे एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टेरोन पाए जाते हैं तब गंभीर और संभवतः जान जोखिम में डालने वाली विपरीत परिस्थितियों का जोखिम और भी बढ़ भी जाता है | ^{[६३]
  X
  रिसर्च सोर्स}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Increase-Progesterone-Levels-Step-22.jpg\/v4-460px-Increase-Progesterone-Levels-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Increase-Progesterone-Levels-Step-22.jpg\/v4-728px-Increase-Progesterone-Levels-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

7
तनाव कम करें: तनाव से केवल जटिलताएं ही मिलती हैं जो पहले से ही हार्मोनल संतुलन की कोशिश के काम में आती रहती हैं | ^{[६४]
X
विश्वसनीय स्त्रोत
PubMed Central
स्त्रोत (source) पर जायें}
- रिलेक्सेशन टेक्निक्स का उपयोग करें जिससे आपको गहरी साँसे लेने में और तनाव कम करने के लिए मांसपेशियों को स्ट्रेच करने में मदद मिलती है | ^{[६५]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  US Office on Women's Health
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- मालिश के लिए समय निकालें और इसे अपने दिनचर्या में शामिल करें | ^{[६६]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  US Office on Women's Health
  स्त्रोत (source) पर जायें}
- पर्याप्त नींद के द्वारा, सेहतमंद भोजन से और नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों में शामिल रहकर अपने शरीर का ख्याल रखें | ^{[६७]
  X
  विश्वसनीय स्त्रोत
  US Office on Women's Health
  स्त्रोत (source) पर जायें}

सलाह

हालाँकि, कुछ सूत्र प्रोजेस्टेरोन को बढाने के लिए ब्लैक कॉहोस (black cohos) को एक नेचुरल सप्लीमेंट के रूप में लेने की सलाह देते हैं लेकिन इसकी प्रभावशीलता के लिए किये गये अध्ययन बहुत स्पष्ट नहीं हैं | अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ओब्स्टेट्रिसियन एंड गायनेकोलोजिस्ट ब्लैक कॉहोस लेने की सिफारिश नहीं करता | ^{[६८]
X
रिसर्च सोर्स}

चेतावनी

हार्मोन लेवल को टेस्ट करना विवादित होता है क्योंकि दिन के समय में हार्मोन लेवल नाटकीय रूप से बदलते रहते हैं | ऐसे प्रैक्टिसनर्स से सावधान रहें जो हार्मोन लेवल पर आधारित हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी देते हैं, बल्कि इसके डायग्नोसिस के लिए और इससे सम्बंधित स्थिति के उपचार के लिए उचित क्लिनिकल प्रैक्टिस अपनाएं, न कि सिर्फ हार्मोन लेवल को बदलें |

[१]

[२]

विश्वसनीय स्त्रोत

स्त्रोत (source) पर जायें

[३]

[४]

[५]

[६]

[७]

[८]

[९]

[१०]

[११]

[१२]

[१३]

[१४]

[१५]

[१६]

[१७]

[१८]

[१९]

[२०]

[२१]

[२२]

[२३]

[२४]

[२५]

[२६]

[२७]

[२८]

[२९]

[३०]

[३१]

[३२]

[३३]

[३४]

[३५]

[३६]

[३७]

[३८]

[३९]

[४०]

[४१]

[४२]

[४३]

[४४]

[४५]

[४६]

[४७]

[४८]

[४९]

[५०]

[५१]

[५२]

[५३]

[५४]

[५५]

[५६]

[५७]

[५८]

[५९]

[६०]

[६१]

[६२]

[६३]

[६४]

[६५]

[६६]

[६७]

[६८]

लॉग इन

कैसे प्रोजेस्टेरोन लेवल (progesterone level) को बढायें

चरण

गर्भावस्था को सहारा प्रदान करने के लिए प्रोजेस्टेरोन का उपयोग करें

मासिकचक्र की परेशानियों का इलाज़ करें

हार्मोन्स में होने वाले बदलावों का पता लगायें

जीवनशैली में बदलाव लाये और सप्लीमेंट लें

सलाह

चेतावनी

संबंधित लेखों

रेफरेन्स

विकीहाउ के बारे में

यह लेख ने कैसे आपकी मदद की?

सम्बंधित लेख

Explore Categories