कैसे शरीर में अमोनिया के लेवल को कम करें (Lower Ammonia Levels in the Body)

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सहयोगी लेखक द्वारा Sarah Gehrke, RN, MS

रेफरेन्स

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अमोनिया डाइजेशन का एक नॉर्मल बाई-प्रॉडक्ट है, जो आमतौर पर लिवर के जरिए शरीर के बाहर निकाला जाता है। अगर आपका अमोनिया लेवल काफी बढ़ गया है, तो ये शायद आपके लिवर के फंक्शन के साथ में किसी परेशानी की वजह से हो सकता है। हालांकि, अपने अमोनिया के लेवल को कम करने और अपने लिवर के फंक्शन में सुधार करने के कई सारे तरीके मौजूद हैं। इनमें दवाएं लेना, अपनी डाइट में सप्लिमेंट शामिल करना और आप जो भी खाते हैं, उसमें बदलाव करना शामिल है। इन तरीकों के साथ, आप आपके शरीर के अमोनिया के लेवल को कम कर सकते हैं। [१]

विधि 1
विधि 1 का 3:

दवाइयों के जरिए अमोनिया के लेवल को कम करना (Lowering Ammonia Levels With Medication)

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    ज़्यादातर लोग, जिन्हें पता है कि उन्हें अपने अमोनिया के लेवल को कम करने की जरूरत हैं, उन्हें ये उनके डॉक्टर से पता चलता है। ये प्रॉब्लम आमतौर पर दूसरी हैल्थ प्रॉब्लम से जुड़ी होती है, इसलिए अपने अमोनिया के लेवल को कम करना, आपके ओवरऑल ट्रीटमेंट प्लान का एक हिस्सा हो सकता है। [२]
    • हाइ अमोनिया लेवल एडवांस लिवर डिसीज, जैसे कि सिरोसिस (cirrhosis), रेय सिंड्रोम (Reye's syndrome) और हेपेटाइटिस के गंभीर मामलों के कॉमन लक्षण होते हैं। अगर आपको इनमें से कोई बीमारी है, तो आपको आपके अमोनिया लेवल को कम करने के ऊपर काम करने की जरूरत हो सकती है।
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    अमोनिया के हाइ लेवल के लिए दवाई लेने के पहले, आपको आपकी परेशानी की कंफर्म कराने की जरूरत पड़ेगी। अमोनिया टेस्ट में खून में मौजूद अमोनिया के लेवल का पता किया जाता है, इसलिए आपके खून के सैंपल की जरूरत पड़ेगी। [३]
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    लैक्टुलोज एक कब्ज की दवा है, जिसे खून में मौजूद अमोनिया के हाइ लेवल को ट्रीट करने के लिए यूज किया जाता है। लैक्टुलोज खून से अमोनिया को निकालकर और उसे कोलन में मूव करके कम करता है। एक बार कोलन में पहुँचने के बाद, आप जब बाथरूम जाएंगे, तब अमोनिया शरीर से निकल जाएगा। [७]
    • अमोनिया को निकालने के लिए जरूरी टाइमिंग और डोज़ की मात्रा लेने के लिए अपने डॉक्टर के दिए इन्सट्रक्शन को फॉलो करें। आमतौर पर एक दिन में 3 से 4 बार, 2 से 3 या 30–45 mL लैक्टुलोज लिया जाना चाहिए। [८]
    • लैक्टुलोज एक लिक्विड है, जिसे आमतौर पर मुंह से लिया जाता है। हालांकि, अगर आपका अमोनिया का लेवल बेहद ज्यादा है और हॉस्पिटलाइज्ड हैं, तो इसे एनीमा के जरिए डाइजेस्टिव सिस्टम में एडमिनिस्टर किया जाएगा। [९]
    • लैक्टुलोज केवल एक अकेली दवाई है, जिसे शरीर में मौजूद अमोनिया के लेवल को कम करने में यूज किया जाता है। हालांकि, इसे कई अलग-अलग ब्रांड नेम में बेचा जाता है, जिसमें डुफालेक (Duphalac), एनुलोज (Enulose), जेनरलैक (Generlac), कॉन्स्टुलोज (Constulose) और क्रिस्टोफोस (Kristalose) शामिल हैं। [१०]
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    भले ही लैक्टुलोज खून में मौजूद अमोनिया को कम कर देता है, लेकिन इससे कई साइड इफ़ेक्ट्स भी देखने को मिलते हैं, जिनमें डायरिया, गैस और मितली शामिल हैं। इसे कब्ज का इलाज करने के लिए बनाया गया था, इसलिए ये शरीर से पानी बाहर खींच लेता है और उसे मल में भेज देता है। इसकी वजह से मल लूज हो जाता है और पाचन से जुड़ी अन्य परेशानियाँ हल हो जाती हैं। अपने डॉक्टर से बात करके पता करें कि इन साइड इफ़ेक्ट्स को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। [११]
    • लैक्टुलोज लेते समय रेगुलरली हाइड्रेट रहने की पुष्टि करें। ये दवाई आपके शरीर से काफी सारा पानी खींच लेगी, इसलिए डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आपको इस लिक्विड या पानी की कमी को रिप्लेस करते रहना चाहिए।
    • अगर आपके साइड इफ़ेक्ट्स गंभीर हैं और आपकी लाइफ पर असर डाल रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को बता दें। ये इस बात का एक इशारा हो सकता है कि आपको आपके डोज़ को एडजस्ट करा लेना चाहिए।
विधि 2
विधि 2 का 3:

डाइट के जरिए अमोनिया लेवल को कम करना (Reducing Ammonia Levels With Diet)

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    प्रोबायोटिक्स फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं, जो खाना डाइजेस्ट करने में मदद करते हैं और आपको बीमारी से बचाए रखने में मदद करते हैं। ये बैक्टीरिया आपके गट को अमोनिया को और भी प्रभावी रूप से डाइजेस्ट करने और निकालने में मदद कर सकते हैं। आपकी डाइट में प्रोबायोटिक्स एड करने वाले कुछ कॉमन फूड्स में फ़र्मेंटेड डेयरी प्रॉडक्ट जैसे कि केफिर और साउर्क्राउट (sauerkraut) या खट्टी गोभी जैसे फ़र्मेंटेड फूड्स शामिल हैं। [१२]
    • जैसे, हर दिन एक सर्विंग योगर्ट की लेने की कोशिश करें। योगर्ट में काफी ज्यादा प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं और ये आपके डाइजेशन में, साथ ही आपकी ओवरऑल हैल्थ में मदद कर सकते हैं। [१३]
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    किसी भी दूसरे एनिमल प्रोटीन के मुक़ाबले, रेड मीट प्रोटीन से आपके खून में अमोनिया बढ़ने की संभावना सबसे ज्यादा रहती है। अगर आप जानते हैं कि आपका अमोनिया लेवल हाइ है, तो ऐसे में चिकन जैसे दूसरे टाइप के मीट का सेवन करना सबसे अच्छा होता है। [१४]
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    बीन्स के जैसे सब्जियों के प्रोटीन, एनिमल्स से आने वाले प्रोटीन के मुक़ाबले काफी धीरे-धीरे डाइजेस्ट होते हैं। इसलिए, आपके शरीर के पास में इसके डाइजेस्ट होने के दौरान बनने वाली अमोनिया को बाहर निकालने का ज्यादा समय रहेगा। इसे ध्यान में रखते हुए, अगर आप आपके अमोनिया के लेवल को कम करने की कोशिश में हैं, तो आपके लिए वेजीटेबल प्रोटीन को चुनना सबसे सही रहेगा। [१५]
    • वेजिटेरियन डाइट का सेवन करने से ज्यादा डाइटरी फाइबर और एमिनो एसिड्स भी मिलते हैं, जो आपके अमोनिया के लेवल को बैलेंस करने में मदद करते हैं।
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    लक्षणों के बढ़ने के बाद प्रोटीन के सेवन को सीमित करें: अमोनिया शरीर में प्रोटीन डाइजेशन का एक बाई-प्रॉडक्ट होता है। इसी वजह से खून में आपको अमोनिया का लेवल बढ़ा हुआ महसूस होने पर जरूरी हो जाता है कि आप प्रोटीन के सेवन को सीमित कर लें। अमोनिया के हाइ लेवल को लक्षणों में आई बढ़त से पहचाना जाता है। [१६]
    • जैसे, अगर आपको लिवर से जुड़ी परेशानी है और आपको एब्नॉर्मल ब्रेन फंक्शन फील हो रहे हैं, तो ऐसे में रिकवर होने तक अपने अमोनिया के लेवल में कमी करना ही अच्छा रहता है।
विधि 3
विधि 3 का 3:

अमोनिया को कम करने के लिए सप्लिमेंट्स यूज करना (Using Supplements to Lower Ammonia)

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    ज़िंक आपके शरीर के द्वारा बाहर निकलने वाली अमोनिया की मात्रा को बढ़ाने में एक अहम भूमिका अदा करता है। अपने डॉक्टर से बात करके पता करें कि ज़िंक सप्लिमेंट आपके अमोनिया के लेवल को कम करने में आपकी कोई मदद कर सकता है या नहीं। [१७]
    • लिवर से जुड़ी बीमारियों वाले लोगों में ज़िंक का लेवल कम पाया जाता है। क्योंकि ज़िंक नॉर्मल अमोनिया डिस्पोज़ल का एक जरूरी हिस्सा होता है है, इसलिए ज़िंक सप्लिमेंट लेना अमोनिया के हाइ लेवल वाले लोगों को इससे छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। [१८]
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    अपने डॉक्टर से आपके द्वारा लिए जाने योग्य मल्टी विटामिन के बारे में बात करें: जब आपके शरीर में अमोनिया का लेवल बढ़ा होता है, तब ये आपके शरीर के सिस्टम के सही रूप से काम नहीं करने का एक सिग्नल होता है। इसकी वजह से जरूरी विटामिन और मिनरल्स की कमी के चलते, कई तरह की हैल्थ से जुड़ी परेशानियाँ सामने आ सकती हैं। इस खतरे को कम करने के लिए, अपने डॉक्टर से एक ऐसे डेली विटामिन लेने के बारे में बात करें, जो आपको आपकी जरूरत के सभी न्यूट्रीएंट्स दे सके।
    • अपने डॉक्टर से एकदम सही मल्टी-विटामिन और इनके डोज़ को अप्रूव कराना आपके द्वारा ऐसी किसी चीज के लिए जाने की संभावना को कम कर देगा, जिसकी वजह से आपके लिवर फंक्शन पर और अमोनिया के लेवल पर नेगेटिव प्रभाव पड़े। जैसे, बहुत ज्यादा डोज़ में विटामिन A के सेवन को लिवर टॉक्सिसिटी की समस्या के लिए जाना जाता है। [१९]
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    ग्लूटामीन सप्लिमेंट से एंड्योरेंस एथलीट्स में अमोनिया के लेवल में कमी होते पाया गया है। अपने डॉक्टर से बात करके पूछें कि ये सप्लिमेंट आपके अमोनिया लेवल को मैनेज करने में मदद कर भी पाएगा या नहीं। [२०]
    • ग्लूटामीन सप्लिमेंटेशन लिवर फेलर की समस्या वाले लोगों में खतरनाक हो सकता है। जरूरी है कि आप किसी भी सप्लिमेंट को लेने के पहले उसके बारे में अपने डॉक्टर से बात कर लें। [२१]

चेतावनी

  • नॉर्मल से भी ऊपर के अमोनिया के लेवल को कम करना बेहद जरूरी होता है। खून में बहुत ज्यादा अमोनिया होने की वजह से कुछ गंभीर स्वास्थ्य संबंधी परेशानियाँ सामने आ सकती हैं, जिसमें ब्रेन फंक्शन की कमी भी शामिल है। [२२]

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रेफरेन्स

  1. ↑ http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/hepatology/hepatic-encephalopathy/
  2. ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=167&ContentID=ammonia
  3. ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=167&ContentID=ammonia
  4. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003506.htm
  5. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18059593
  6. ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=167&ContentID=ammonia
  7. ↑ http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/hepatology/hepatic-encephalopathy/
  8. ↑ https://www.healthline.com/health/lactulose-oral-solution#dosage
  9. ↑ http://www.hollister.com/~/media/files/pdfs–for–download/critical–care/crc_tucker_casestudy_910954-112.pdf
  1. ↑ https://www.drugs.com/mtm/lactulose.html
  2. ↑ https://www.healthline.com/health/lactulose-oral-solution#about
  3. ↑ http://www.nutritionmd.org/health_care_providers/gastrointestinal/cirrhosis_nutrition.html
  4. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18542039
  5. ↑ http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/hepatology/hepatic-encephalopathy/
  6. ↑ http://www.nutritionmd.org/health_care_providers/gastrointestinal/cirrhosis_nutrition.html
  7. ↑ http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/hepatology/hepatic-encephalopathy/
  8. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11779097
  9. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1505922
  10. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1496761/
  11. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18059593
  12. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777432/
  13. ↑ http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/hepatology/hepatic-encephalopathy/

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