良い主婦になる 方法

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あなたは新米主婦ですか、それとも家庭生活をより充実させたいと考えているのでしょうか?どちらの場合でも、この記事は、完璧な家庭を築き、パートナーやパートナーと子供たちとの健康的な関係を保つための素晴らしいアイデアを提供します。

パート 1
パート 1 の 4:

家庭を円滑に運営

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  1. 健康的な食事を調理しましょう 。 家族全員が最高の状態を保つため、そして自分自身も健康で強くいるため(そうすれば、1日のあらゆる課題に対処できます!)、健康的な食事を作るように努めましょう。料理の仕方が分からない場合は、 学ぶようにしましょう !
    • 事前に計画を立て、食事が必要な人が帰宅した際に美味しい食事がテーブルに用意されるようにしましょう。男性の心は胃袋から入るという格言は、多くの場合真実です。電子レンジ料理は常に適した料理ではありませんので、好きなレシピ本を見つけて試してみてください。 [1]
    • おいしい食事を用意することは、相手のことを考えており、心配していることを伝える良い方法です。おいしい食事は、愛の表現であり、帰宅した家族への温かい歓迎の気持ちを示すことができます。
  2. 住みやすい清潔で快適な家にするよう最善を尽くしてください。清潔な家はストレスを軽減し、物事がスムーズに進むようになります。鍵の置き場所を探し回る手間や、汚れた食器の臭いを防ぐため、家事の管理を怠らないようにしましょう。
  3. 洗濯をしましょう 。 洗濯はストレスがたまり、時間がかかりますし、放置すると家の中が臭くなります!家庭のストレスを減らしたいなら、家族の服を清潔に保つお手伝いをしましょう。計画を立てれば、1日に簡単に組み込めます。子供たちに折りたたむお手伝いをしてもらうこともできます!
  4. あなたは将軍で、家族は兵士です。すべてをスムーズに運営する必要があります!掃除のスケジュールや1日の過ごし方を決めて、物事がよりスムーズに進むようにしましょう。 [2] スケジュールを組むことは、1日でより多くのことを成し遂げるための素晴らしい方法です。無駄な時間を大幅に減らすことができます!
  5. 一日をスムーズに過ごすために、早めにスタートを切りましょう。寝坊は結局疲れるだけです。早起きすれば、みんなの昼食を用意し、みんなを着替えさせて準備を整えることができ、ストレスや慌ててバックパックを探す必要もありません。
  6. 家族全員が、健康的で力強く、前向きな環境に戻れるようにしましょう。自分自身の精神的な・感情的なニーズを含む、全員のニーズが満たされるように最善を尽くし、自宅を最高の場所にしてください。 [3]
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パート 2
パート 2 の 4:

人間関係を維持する

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  1. 現実的な期待を話し合い、できるだけそれを満たす方法を探ってください。同じ期待を持っていると仮定しないでください。そうしないと、議論を通じて痛い目に遭うかもしれません。座って話し合ってください。 [4]
    • 良い主婦の定義は、住んでいる家によって異なります。また、文化にも大きく依存します。
    • パートナーが家庭で続けてほしいと思っていることは何ですか?パートナーの家庭での責任は何ですか?あなたが主に家の掃除を担当している場合、パートナーは自分の後片付けを担当するかもしれません:汚れた洗濯物を洗濯かごに入れる、食器を食器洗い機に入れるなど。
    • 日中に幼い子供や特別な支援が必要な子供や大人をケアしている場合、家事の負担が予想以上に大変だと感じるかもしれません。パートナーは、可能であれば料理や掃除に大きく協力する必要があるかもしれません。
  2. 忙しい主婦になると、外見に気を配らなくなるのは簡単ですが、魅力を保つことは長期的な関係において重要な要素です。デートや交際中は良い外見を保つことが重要でしたが、結婚関係や 真剣な関係においてさらに重要です。 定期的に入浴し、清潔な服を着るようにしましょう。これは、パートナーに対して「まだ自分を尊重している」ことを示すためのものです。そして、自分自身を尊重するからこそ、自分を大切にするべきです!
    • パートナーが「あの服やコーディネートが好き」とよく言うなら、ぜひそのヒントを活かしてください。
  3. パートナーが趣味や食事、服装など、個人的な状況について自分でコントロールできることは重要です。家にいる時間が長いと、パートナーが家で行うことすべてをコントロールしたくなるかもしれませんが、これは彼らの好みではないかもしれません。礼儀正しく意見を述べることは構いませんし、相手が尋ねた場合はもちろん構いません。そうでない場合は、あなたが望むように、彼らにもスペースを与えてください。あなたは二つの独立した人間です。常にそれを忘れないでください。 [5]
  4. 聴く 。 良いパートナーは、配偶者の話を遮らずに聴きます. 共感し 、 素晴らしい会話の仕方を学びましょう 。良い会話者になるための鍵は、相手の興味について話させるように努め、より多く聴き、より少なく話すことです。それが謙虚さ、尊重、自己犠牲、そして寛大さの証です。
    • これは良い例となり、相手もあなたをより聴くようになるでしょう!
  5. 夫は独裁的な存在ではありません:議論のバランスを見つけ、順番に話すようにすれば、状況は必ず改善されます。お互いを尊重することを忘れなければ、物事はよりスムーズに進むでしょう。
    • 議論は正常です。起こっても心配しないでください。あなたは異なる人間であり、時には意見が合わないこともあります!議論を健康的な方法で対処すれば、すべて大丈夫です。 [6]
  6. 建設的でも残酷な批判も避けてください。あなたが抱く「理想の男性」のイメージがどうであれ、誰もが独自の個性を持っています。その点を尊重するように努めてください。他人を改善しようとする前に、まず自分自身を改善するように努めてください。彼について気に入らない点があれば、成熟した、理性的で愛のある方法で伝えてください。おそらく彼は一部の点に同意したり、他の点を説明したりするでしょう。さらに、これにより両者の信頼が深まり、不要な衝突を回避できます。
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パート 3
パート 3 の 4:

一歩踏み込んだサービス

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  1. 健康的な性関係は、長期的な関係を維持するために極めて重要です。これは必ずしも多くの性行為を意味するのではなく、両者が量と質に満足していることを意味します。期待を話し合い、より良いパートナーになるよう努力しましょう。それは決して害にはならず、結婚の性的な側面についてより深く理解する手助けになります。
  2. 人は時々、スペースや一人になる時間が必要です。あなたが日中に自分だけの時間を持てる時(子供が学校に行っているか寝ている時)、夫はそれを持っていないかもしれません。仕事で疲れて帰宅した時、リラックスするための時間が必要かもしれません。彼と過ごす時間を作り、慰めてあげてください。しかし、彼が一人で過ごしたい、または友達と過ごしたいと望むなら、一歩引いて、彼の意思を尊重してください。
    • 彼を家に迎える際に大きな笑顔で迎え、リラックスできるようにしましょう。彼の好きな食事と飲み物を用意し、仕事で疲れた後にリラックスできるようにしましょう。
  3. 子供や家族全員で楽しめる、教育的価値のある活動を計画しましょう。事前に調査をして、博物館のガイドツアーに参加したり、ハイキングに行って自然の特性を教えたりすることもできます。
  4. ブロックパーティーや休日パーティーを時々開催し、あなたがしている努力をみんなに示しましょう。美味しい料理を作り、家を飾り、楽しいアクティビティを企画しましょう。これにより、みんなが絆を深め、楽しい時間を過ごせます!
  5. 本当に特別なことをしたいなら、インテリアのスキルを一段階アップさせて、自宅を雑誌のような雰囲気に仕上げてみてください。これなら、あなたと夫が誇りに思えるだけでなく、子供たちにとっても素晴らしい環境が作れます。
  6. 夫が自分で活動計画を立てられるように手伝ってあげてください。例えばファンタジーフットボールのグループやボウリングの夜などです。これは彼のリラックスに役立ちます。幸せな夫は、ストレスの少ない妻を作ります。もちろん、彼に自分で活動を選ばせてあげてください。しかし、時々家から出ることは健康に良いとあなたが思っていることを彼に伝えましょう。全てが仕事ではありません!
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パート 4
パート 4 の 4:

モチベーションを維持する

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  1. 仕事に没頭して一日中家から出ないことは簡単です。これは憂鬱になる原因になります。週に一度は家を出るための活動を見つけてください(地元の図書館は良い場所です)。午後になって外に出ていないことに気づいたら、散歩に出かけたり、本屋やカフェで30分ほど過ごしたり、友達に電話してお茶に誘ったりしてください。
  2. 基本的なことのように思えますが、主婦は忙しさに追われて友達との時間を忘れがちです。しかし、夫が唯一の友達という環境を作ると、彼に話しかけることばかりになってしまいます!ランチデートや週一のミーティングなど、自分の友達と過ごす時間を確保し、皆が幸せでいられるようにしましょう。
  3. あなたも自分を幸せにすることをする必要があります。あなただけのものがあり、家庭とは無関係に生産的または創造的なことをする機会を与えてくれるものを持つことです。これは重要な感情の出口となります。縫い物や料理など、生産的な趣味を試してみてください。
  4. 仕事に学位が必要ないからといって、より良い教育を受けられないわけではありません!学習は楽しく、生産性や自己肯定感が高まります。実際に学校に通う必要はありません。多くの本を読む(地元の図書館で探してみてください!)か、CourseraやMIT Opencoursewareのようなウェブサイトで無料のオンライン講座を受講できます。
  5. 余暇があれば、自宅でできる仕事はたくさんあります。これにより、家計に貢献できるだけでなく、誇りに思えるものも得られます!自宅での保育やペットシッター、データ入力や旅行代理店の運営など、選択肢は豊富です!
  6. あなたは一生懸命働いているので、家族も時々手伝って負担を分担すべきです。彼らは自然にそうしたいと思うかもしれませんが、月に1日、あなたが普段やっていることを全て家族にやってもらう日を設定するのも良いでしょう。これにより、あなたがやっていることをより感謝してくれるようになるでしょう。
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ポイント

  • 家族を守るために、応急処置を学びましょう。
  • 喜びを持って生きましょう。自分と家族に喜びをもたらすルーティンと役割を作りましょう。良い主婦とは、家庭全体の福祉のために最善を尽くすことです。自分、パートナー、そして家族全員のために、それを機能させましょう。
  • 噂話をしないでください。 噂話は品位に欠けます。どれだけ流行っているように見えてもです。人の後ろで話すことは、あなたを信頼できない人間に見せます。もし夫がそれを知れば、あなたも彼の後ろで話していたのではないかと疑う権利があります。信頼できる親友と問題を話すことは別ですが、読書会での噂話は違います。常に尊重の態度を保つことで、人々はあなた(そしてあなたの夫!)を尊重してくれます。
  • 休息を取ってください。良い主婦は、24時間365日、常に家事や子供の世話をし、料理や掃除をしなければならないわけではありません。彼が仕事から休みを取れる時(夜や週末)は、あなたも時々休息を取るべきです。彼が休みの日に洗濯をしたり、子供を遊ばせたりする手もあります。 あなた 地元の団体でボランティアをしたり、スパに行ったり、友達と過ごすなどして、リフレッシュする時間を取りましょう。これらは、あなたの個性を育むだけでなく、彼が家事や子育ての大変さを理解し、週の間これらの責任を引き受けているあなたをもっと尊重するようになるかもしれません。ただし、休む時間はほどほどにしましょう。勤勉さは多くの文化で美徳とされています。与えることを惜しまず、寛大で、勤勉に働き、あなたは尊敬されるでしょう。また、これらの活動をカップルで楽しむことも検討してみてください。しかし、常に覚えておいてください。あなたにも一人だけの時間が必要です。だから、時々休憩を取ることは、一人で何かをする良い口実になるかもしれません。
  • 小さなことに注意を払ってください。彼の誕生日や結婚記念日などを覚えておきましょう。シャツの小さな穴に気づいたら直してあげてください。コートの小さな汚れに気づいたら拭いてあげてください。小さな気遣いが積み重なり、結果として幸せな結婚生活が築かれます。
  • 家庭に平和な雰囲気を作りましょう。子供たちに頻繁に喧嘩をしないように教えましょう(時々喧嘩をするのは避けられません!)。過剰な騒音はあなたと夫の両方をストレスにします。心地よい、リラックスできる、またはクラシックの音楽CDを用意し、よく聴きましょう。家の騒音は避けられませんが、過剰で不要な騒音は避けることができます。そうすることで、夫とあなたの両方に利益をもたらします。
  • もし彼氏があなたにプレゼントを買ってくれたら、感謝の気持ちを表すためにそれを使うようにしましょう。そうすれば彼を傷つけることはありません。しかし、もし気に入らない場合は、礼儀正しく感謝の気持ちを伝えながら伝えるようにしましょう。そうすれば、彼もあなたをより深く知ることができます。
  • 覚えておいてください。もし気分が落ち込んだり、うつ状態になったり、ストレスを感じたりした場合は、必ず夫と話し合ってください。結局、あなたも人間です。結婚は両方の側からの支えと理解が不可欠で、あなたもそれを得る価値があります。
  • 週末のベッドでの朝食は、彼を幸せにする素晴らしい方法です。
  • 彼への愛を伝えるために、定期的にマッサージをプレゼントするなどして、感謝の気持ちを示してください。
  • 彼の好きな食べ物や飲み物が常に用意されていることを確認してください。
  • 新しいレシピを試す場合は、万一失敗した場合に備えて、別の夕食の選択肢を用意しておきましょう。
  • 「ママと私」のヨガ教室、公園、図書館は、他のママたちと出会うのに最適な場所です。
  • 食事に気を配りましょう。料理が得意でなくても、自分と家族が健康的な食事を摂れるようにしましょう。料理が上手でない場合は、練習を続け、シンプルなメニューにこだわり、新鮮で健康的な食材を使うようにしましょう。どれだけ忙しくても、定期的に健康的な食事を摂るようにしましょう。家にはジャンクフードを置かず、代わりに果物やナッツなどの健康的なスナックを用意しましょう。
  • 彼の名前を常に呼ぶこと。男性(誰もが同じです!)は自分の名前を呼ばれることが大好きで、特別に感じます。
  • 彼の好きなテレビ番組について文句を言わないでください。代わりに、テレビを見る順番を交代できるか聞いてみてください。
  • 夫にストレスを解消しリラックスするための時間を取るよう促してください。ただし、あなた自身も同じだけの時間を取るようにしてください!女性は、自分自身の時間を確保するために声を上げにくい傾向があります。
  • 新しい赤ちゃんがいて、対応に苦労している場合は、夫や家族、友人から助けを求めてください!出産と新生児の世話には、想像以上にエネルギーが必要です。
  • 決して批判したり、非難したり、文句を言ったり、怒鳴ったり、配偶者が間違っていると言ったりしないでください。誰もそれを喜ばれません。しかし、何かを承認できない場合は、そのことを伝えるようにしてください。もし指摘しなければならない場合は、サンドイッチテクニックを試してみてください。欠点を指摘する前後に、彼が正しく行っていることに対して、心からの褒め言葉や感謝の言葉を十分に伝えるようにしてください。
  • 喧嘩は絶対に避け、できるだけ早く謝罪しましょう。
  • 何をするにしても、内面の自分を失わないでください。多くの男性はあなたを変えようとし、自分の望むように行動させようとします。自分の立場を貫いてください。彼らはあなたそのままの姿で愛したのですから、あまり変えないでください。
  • 家庭内の問題は、信頼できる人と話し合うことはできますが、出会った人全員に話すのは賢明でも礼儀正しくもありません。すべての人を疑う必要はありませんが、家庭内の個人的な試練や問題について話す際は、控えめで節度を持ってください。誰も自分の個人的な問題を公にさらけ出したいとは思っていません。
  • もしあなたの男性が、議論で爆発して傷つける言葉を吐くタイプで、それは彼が適切な教育を受けてこなかったからだとすれば、一部の男性は不健康な関係に慣れていることを覚えておいてください。悪い習慣はなかなか直りません。彼と同じことをしないでください。ただ聞いて、彼が馬鹿げたことを言い終わるまで待ってください。彼が言い終わったら、冷静なトーンで自分の意見を伝え、あなたが与えるのと同じ尊重を求め、その要求を満たさない場合は許さないことを思い出させてください。人は変わることができます。もし誰かを愛しているなら、その人が欠点を直す機会を与えるべきです。
    • 毎日少なくとも30分間運動して、体力をつけ、ストレスを解消しましょう。家族にも同じように促しましょう。エネルギーレベルと気分を高く保つために、運動の習慣を身につけ、維持しましょう。経済的に余裕があれば、ジム(子供がいる場合は無料の保育サービスがあるところ)を見つけて定期的に通いましょう。または、インターネットや地元のビデオショップで楽しい運動動画を探しましょう。全てが難しい場合は、犬の散歩、外で遊ぶ、または定期的に散歩をするだけでも役立ちます。
  • 彼の両親や親戚に対しては、自分の家族と同じように愛と尊敬を持って接してください。
  • 子供たちにとって良い手本となり、早期から読書、算数、批判的思考、マナー、自己管理を教えましょう。宿題を手伝う(ただし代わりにやらない!)、話を聞く、問題の兆候を早期に察知し、適切な指導で矯正する、悪い影響から守るなど、適切な支援をしましょう。
  • 家族の予算をバランスよく管理しましょう。支出を管理し、お金を貯める方法を学び、将来の安心のために賢く投資しましょう。
  • 感情を溜め込むことは、それが不満として積み重なる場合のみ悪いことです。時には、私たち女性は過剰なおしゃべり、不満を言うこと、噂話、欠点を探すことなどをやめる必要があります。
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出典

  1. ↑ https://www.cdc.gov/healthy-weight-growth/healthy-eating/index.html
  2. ↑ https://www.goodhousekeeping.com/home/cleaning/a37462/how-often-you-should-clean-everything/
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201705/5-reasons-clear-the-clutter-out-your-life
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/intentional-insights/201607/protect-your-relationships-communicating-effectively
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/stronger-the-broken-places/201701/25-ways-you-can-show-respect-your-partner
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-attraction-doctor/201712/3-steps-calm-your-romantic-partner-when-you-are-arguing

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