PDF 다운로드
PDF 다운로드
일반적으로 귀막힘은 외이도가 막힌 것을 말한다. 현기증을 포함한 많은 경우 귀가 막히고 때로 부비강 (sinus), 감기나 알러지와도 연관이 있다. 귀에서 이명이 들리고, 잘 안들리고, 터널을 지날때 바람 부는 것 같은 소리가 들리거나, 귀안에 물이 찬 것처럼 느껴진다. 하지만 비행 중이나 고도 변화에 따른 귓속 압력이 달라지면서 귀가 막힐 수도 있다. 다음의 방법으로 귀막힘을 완화시켜보자.
단계
-
귀막힘의 원인을 진단한다. 비행기에 탔으면, 귀막힘은 곧 괜찮아 진다. 하지만 최근 감기에 걸렸거나 알러지로 고생했다면, 코막힘과 비슷하게 귀막힘을 경험할 수 있다. 잘 안들리면, 귀지가 많아서 그럴 수도 있다. 48시간 이상 증상이 지속되고 통증을 동반하면 의사와 상의한다.
-
중력을 활용한다. 중이의 한 부분인 유스타키오관에 물이 차서 귀가 막히는 경우가 있다. 귀에 물이 찬 것이면 중력을 이용해서 귀막힘을 해소할 방법이 몇가지 있다.- 한 발로 서서, 귀가 막힌 쪽으로 머리를 기울이고, 천천히 그리고 지속적으로 한발로 깡총깡총 뛴다. 넘어지지 않도록 조심한다. 때로 외이도에 고인 물기를 빼내는데 도움이 된다.
- 머리를 옆으로 해서 베개를 베고 눕는다. 귀가 막힌 쪽 귀가 아래로 오도록 눕는다. 한시간 정도 이자세로 쉰다. 중력으로 귀에 있는 물기가 나온다.
-
콧구멍을 자극하거나 코세척기 (Neti Pot)를 사용한다. 코막힘은 귀가 먹먹해서, 코막힘이 실제 귀가 막힌 것으로 인식되는 지도 모른다. 어떤 경우, 의약품을 쓰지 않고도 코막힘 증상을 빨리 해소할 수 있다. [1] X 출처 검색하기 노즈비데는 콧물을 엷게해서 콧구멍 밖으로 빼내준다.
- 고막이 터졌거나 중이염이 의심되면 귀에 액체를 넣지 “않는다”. 대신 의사와 상의한다.
- 모든 노즈비데 마다 사용설명서가 있으므로 그에 따라 적절하게 사용한다. 보통 473 mL (17 온즈)의 미지근한 소독수와 5 mL 소금으로 세척액을 만든다. 식염수를 노즈비데에 담는다.
- 머리를 45도 각도로 기울이고, 노즈비데 구멍을 콧구멍 위에 댄다. 식염수가 한쪽 콧구멍으로 들어가서 비강을 통해서 다른쪽 콧구멍으로 나온다. 만약 식염수가 입으로 나오면, 그냥 뱉는다. 코를 풀고 다른 쪽으로 같은 과정을 반복한다.
- 얼마나 자주 노즈비데로 코를 세척해주어야 할까? 코막힘이나 알러지가 심한 사람은 매일 해주면 증상이 완화된다. [1] X 출처 검색하기 일단 증상이 좋아지면, 그 다음엔 일주일에 3회 정도를 권장한다.
-
귀막힘 완화제를 복용한다. 계절적 알러지나 감기로 귀가 막혔으면, 귀막힘 완화제를 사용법에 따라 먹는다. 외이도의 붓기를 빼준다. 또한 사용법에 따라 항히스타민제 (알러지 치료제)와 귀막힘 완화제를 같이 복용한다.
-
귀에 한 손가락을 넣어 진공상태를 만든다. 귀에 검지손가락을 넣고 살살 손가락을 위쪽으로 움직인다. 귀를 살짝 다른 모양으로 바꿔주는 기교가 필요하다. 손가락으로 진공상태가 될때까지 살살 돌려준다. 귀 밖으로 물기를 빨아낸다.
-
뜨거운 물과 수건을 이용한 찜질을 해본다. 큰 그릇에 살짝 김이 날 정도로 뜨거운 물을 붓고, 수건으로 머리를 감싸고, 감싼 머리를 찜질 위에 댄다.
- 찜질통에 차나 다른 허브를 넣어 준다. 카모마일같은 차는 찜질 치료에 좋은 첨가제로, 소염과 소독 효능이 있다.
- 뜨거운 샤워, 사우나, 가습기 역시 효과가 있다. 찜질기에서 나오는 김이 “엄청” 뜨거울 수 있으므로, 귀 근처에 찜질기를 놓지 않는다.
광고
-
흔히 “비행 귀”라고 하는 내이도의 막힘을 치료한다. 비행중이거나 높은 고도에서 운전할 때, “비행 귀”를 경험할 수 있다. 고도의 갑작스런 변화는 기압을 변화시켜서 비행 귀가 나타날 수 있다.
-
하품을 하거나 침을 삼킨다. 이렇게 함으로써 내이도에 있는 공기를 빼낼 수 있다. 껌을 씹어서 침을 많이 분비하여 삼키기 쉽게 한다.
- 발살바 (Valsalva) 호흡법을 해본다. 손가락으로 콧구멍을 막고, 기압이 생기도록 코를 살짝 분다. 제대로 하면 살짝 팝핑하는 소리가 들린다.
-
비행전에 항히스타민제를 복용한다. 비행기에 탑승하거나 고지대에서 운전하기 30분에서 1시간 전에 항히스타민제를 복용한다. 항히스타민은 귀내에 붓기를 야기하는 자극물질을 줄여주고 또한 내이도를 통해 쉽게 공기가 빠져나가게 한다.
-
기압 변화를 여과시켜 줄 귀마개를 꽂는다. 공항내 약국이나 가게에서 여과 귀마개를 구입할 수 있다.광고
-
약국에서 구입할 수 있는 귀지제거제로 귀지를 빼낸다. 의사들이 소위 "이구전색 (귀지막힘)"이라고도 하는 폐색은 귀지가 외이도 속으로 깊게 밀려들어가서 생긴 것이다. [2] X 출처 검색하기 만약 귀지때문에 귀가 막힌 것이면 약국에서 처방전 없이 귀지제거제를 구입해서 사용해 본다. 사용설명서에 적힌 대로 따라한다.
- 면봉 또는 휴지를 돌돌 말은 막대로 귀지를 제거하면 막힌 것을 더 악화시킬 수 있다. 면봉으로 귀지를 빼낼 수도 있지만 나머지 부분을 오히려 외이도 깊숙이 밀어넣어 더욱 악화시키는 결과를 낳는다.
- 보청기를 끼는 사람 또한 쉽게 귀지가 생기는 편이다. [2] X 출처 검색하기
-
귀지를 부드럽게 하기 위해 식초와 이소프로필 알코올로 만든 용액을 써본다. 눈이나 귀에 사용하는 스포이드로 외이도에 같은 비율의 사과식초와 이소프로필 알코올 용액 몇방울을 조심스럽게 떨어뜨리면, 귀지 뒤쪽에 있는 물기를 없앨 “뿐 아니라” 귀지를 녹여준다.
- 대안으로, 순한 과산화수소 (3%)를 몇방울 귀에 떨어뜨린다. 이렇게 함으로써 귀지를 부드럽게 하고 귀를 청소해준다.
- 고막이 터졌거나 중이염이 의심되면 귀에 액체를 넣지 “않는다”. 대신 의사와 상의한다.
-
의사들은 “절대” 촛불 귀세척을 권장하지 않는다. [2] X 출처 검색하기 촛불 귀세척은 파라핀과 비왁스를 천으로 싸고 가운데가 뚫린 모양으로, 한쪽에 불을 붙이고 다른 한쪽을 귀에 댄다. 이렇게 해서 진공 상태를 만들어 귀지가 빨려나오도록 한다. 그러나 의사들은 임상실험 효과도 의심스러울 뿐더러 오히려 촛불 귀세척으로 야기되는 위험성을 우려한다.광고
-
의사를 찾아간다. 내이도에 통증을 동반한 귀막힘이 있거나, 만졌을 때 외이도가 아프면, 중이염이 의심된다. 이런 증상은 특히 어린이들에게 많이 나타난다. 의사에게 치료와 적절한 처방을 받는다.
- 복용 방법에 따라 항생제를 먹는다. 중이염은 박테리아가 감염된 것으로 항생제로 치료해야한다.
- 안티피린 벤조카인 (antipyrene-benzocaine) 같은 처방약을 사용한다. 마취제로 귀막힘을 완화시키지는 않지만 귀막힘 부작용으로 인한 통증 완화에 효과가 있다.
-
막힌 귀에 따뜻한 압박 붕대를 올려 놓는다. 전기요나 뜨거운 물병 등 아무거라도 괜챦다. 따뜻한 수건의 열기가 막힌 것을 느슨하게 하고 통증 완화에 도움이 된다.
-
다음의 조언도 참조한다. 다른 의문사항이 있으면 의사와 본인의 상황에 대한 연관성과 유용성을 상의한다.
- 중이염이 귀막힘 증상을 동반하면 항히스타민만 복용한다. [3] X 출처 검색하기 항히스타민이 후두와 호흡기 통로를 건조시키므로 많은 양의 물을 마시는 것이 좋다.
- 유아기 연령의 아이가 중이염에 걸렸으면, 우유병으로 수유할때 가능하면 앉혀서 먹인다. [3] X 출처 검색하기 영유아가 침대에 누워서 우유병으로 먹지 않도록 하고, 소아과 의사가 권하는 시기에 즉시 우유병을 떼도록 한다.
- 식염수 가글은 중이염에 동반하는 유스타키오관 뿐 아니라 목통증 완화에 도움이 된다. [3] X 출처 검색하기 따뜻한 물과 1 티스푼의 소금물, 또는 약간의 레몬과 꿀을 넣은 물로 가글한다. 15-30 초간 가글한 뒤 내뱉는다.
광고
팁
- 의사와 상의없이 약국에서 구입한 약을 어린이에게 먹이지 않는다. 아이들은 중이염에 걸리기 쉽고, 좀 더 신중한 치료방법이 요구되므로 증상에 따라 검진을 받아야 한다.
- 의사와 상의없이 일주일 이상 항히스타민이나 귀막힘 완화제를 복용하지 않는다.
- 스팀을 들이마시는 축농증 향신료는 막힌 것을 뚫으면서 재채기가 날 수 있다.
광고
출처
- ↑ 1.0 1.1 http://www.webmd.com/allergies/sinus-pain-pressure-11/neti-pots
- ↑ 2.0 2.1 2.2 http://www.webmd.com/a-to-z-guides/ear-wax
- ↑ 3.0 3.1 3.2 http://www.webmd.com/cold-and-flu/ear-infection/understanding-otitis-media-treatment?page=2
- http://www.healthandnutritiontips.net/ear_congestion/ear_congestion.html
- http://www.mayoclinic.com/health/airplane-ear/DS00472/DSECTION=prevention
- http://www.webmd.com/cold-and-flu/ear-infection/ear-infections-cause
- http://earcongestion.org/
- http://www.mayoclinic.com/health/airplane-ear/DS00472
이 위키하우에 대하여
이 문서는 156,809 번 조회 되었습니다.
광고
