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Eine Ohrverstopfung fühlt sich häufig wie Druck im Inneren deines Ohres an und kann von Schmerz, Schwindelgefühlen, Tinnitus (ein Klingeln in den Ohren) und einem leichten Hörverlust begleitet sein. [1] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Weiter zur Quelle Verstopfte Ohren können von einer Erkältung, Allergien oder einer Nasennebenhöhlenentzündung stammen. Außerdem wird sie vom aufgebauten Druck beim Fliegen, Tauchen oder schnellen Höhenveränderungen verursacht. Glücklicherweise kannst du die Ohrverstopfung loswerden, indem du den Druck in deinen Ohren abbaust. Wenn das nicht funktioniert, kannst du versuchen, die zugrundeliegende Ursache zu behandeln oder Ohrenschmalz zu entfernen.
Vorgehensweise
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Schlucke, um deine Eustachischen Röhren zu öffnen. Das Schlucken spannt die Muskeln an, die die Eustachischen Röhren kontrollieren. Das kann dazu führen, dass sich deine Röhren öffnen. Du hörst wahrscheinlich ein poppendes Geräusch, sobald sie wieder auf sind. [2] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Das Lutschen an einem Bonbon kann dir beim Schlucken helfen. [3] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Wenn du mit einem Baby fliegst, dann gibt ihm einen Schnuller oder ein Fläschchen, um ihm das Schlucken zu erleichtern. [4] X Forschungsquelle
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Gähne. Das Gähnen spannt, ähnlich wie das Schlucken, die Muskeln an, die deine Eustachischen Röhren kontrollieren. Das führt dazu, dass sie “aufpoppen”. Gähnen ist wirkungsvoller als Schlucken, aber manchen Leuten fällt es etwas schwerer, das Gähnen herbeizuführen. [5] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Weiter zur Quelle
- Wenn du im Flugzeug eine Ohrverstopfung verspürst, dann gähne während des Starts und der Landung. [6] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Kaue Kaugummi. Kaugummikauen verursacht ebenfalls, dass deine Muskeln arbeiten, um dabei zu helfen, dass sich deine Eustachischen Röhren öffnen. Kaue das Kaugummi, bis du hörst, wie deine Ohren “ploppen.” [7] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Weiter zur Quelle
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Puste langsam aus deiner Nase. Atme tief ein. Halte deinen Mund geschlossen und drücke deine Nasenflügel mit den Fingern so zu, dass deine Nasenlöcher fast verschlossen sind. Atme dann langsam durch die Nase aus. Wenn du ein poppendes Geräusch hörst, hattest du Erfolg. [8] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Diese Technik klappt nicht bei jedem. Wenn du sie ein oder zwei Mal erfolglos ausprobiert hast, ist es das Beste, etwas andres auszuprobieren.
- Wende diese Technik bei Flugreisen während des Aufstiegs und beim Landeanflug an, um verstopfte Ohren zu vermeiden. [9] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Verwende eine Nasendusche, um deine Nebenhöhlen freizumachen. Du kannst eine Nasendusche verwenden, um deine Nebenhöhlen auszuspülen, was deine Nasennebenhöhlen-Symptome wie Verstopfungen lindern kann. Befülle deine Nasendusche mit einer sterilen Lösung oder destilliertem Wasser. Neige deinen Kopf in einem 45-Grad-Winkel und halte die Spitze der Dusche an das obere Nasenloch. Bringe die Lösung in deine Nase ein und lass sie aus dem unterem Nasenloch herauslaufen. [10] X Forschungsquelle
- Schnäuze dir die Nase und wiederhole die Anwendung am anderen Nasenloch.
- Die Nasendusche kann Schleim lösen und gemeinsam mit Reizstoffen ausspülen, die sich in deinen Nasengängen befinden.
- Folge sorgfältig allen Anweisungen, die deiner bestimmten Nasendusche beiliegen, damit du nicht versehentlich Wasser einatmest.
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Inhaliere Dampf, um deine Nasennebenhöhlen zu öffnen. Schütte kochendes Wasser in eine große Schüssel und bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch. Lehne dich vor, sodass sich dein Kopf über der Schüssel befindet. Atme langsam durch deine Nase ein, wodurch der Dampf Schleim in deiner Nase verdünnt und löst. Wenn sich Schleim sammelt, spucke ihn aus. [11] X Forschungsquelle
- Probiere eine Dampfbehandlung mit Tee oder anderen Kräutern aus. Manche Teesorten wie Kamille haben entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, wodurch sie sich hervorragend als Zusätze bei Dampfbehandlungen eignen.
- Heiße Duschen, Sauna-Besuche oder Luftbefeuchter können ebenfalls helfen.
- Vermeide es, jegliche dampfende Objekte neben dein Ohr zu stellen, da der so produzierte Dampf manchmal zu heiß sein kann.
- Achte darauf, nicht zu nahe an den Dampf zu kommen, da du sonst dein Gesicht verbrühen könntest.
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Wende ein rezeptfreies, abschwellendes nasales Dekongestivum an, wenn du eine Erkältung, Allergien oder eine Nasennebenhöhlenentzündung hattest. Verstopfte Ohren stammen oft von Nebenhöhlenverstopfungen, da deine Eustachischen Röhren von deiner Nase bis zu deinem Mittelohr führen. Da abschwellende Dekongestiva (z.B. Nasensprays) bei Nebenhöhlenverstopfungen wirken, können sie auch dabei helfen, deine Ohren freizumachen. [12] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Abschwellende Nasensprays kannst du ohne Rezept kaufen. Bei manchen Marken musst du möglicherweise in der Apotheke nachfragen, aber du brauchst keine Verschreibung.
- Nimm nach drei Tagen keine Dekongestiva mehr, solange dein Arzt dir nicht dazu rät, sie weiter zu verwenden.
- Du solltest am besten mit deinem Arzt reden, bevor du abschwellende Mittel einnimmst. Insbesondere, wenn du andere Medikamente einnimmst oder hohen Blutdruck, grünen Star oder Prostata-Probleme hast. Du solltest Kindern ebenfalls keine abschwellenden Mittel geben.
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Verwende topische intranasale Steroide. Nasale Steroide können die Schwellung in denen Nebenhöhlen beseitigen, die die Verstopfung verursachen. Das hilft sowohl gegen deine Nasen- als auch gegen deine Ohrverstopfung.
- Verwende keine Steroide, ohne mit deinem Hausarzt zu sprechen.
- Du erhältst diese Produkte mit und ohne Rezept.
- Sie sind besonders hilfreich für Menschen mit Allergien. [13] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Nimm ein Antihistaminikum ein, wenn du Allergien hast. Unbehandelte Allergien können eine Ohrverstopfung verursachen, weil sie deine Nebenhöhlen reizen, was zur Verstopfung deiner Nase führt. Die tägliche Einnahme von Antihistaminika kann dabei helfen, das zu verhindern. Es gibt verschiedene nicht verschreibungspflichtige Optionen, z.B. Cetirizin (Zyrtec®), Loratadin (Claritin®) und Fexofenadin (Allegra®). [14] X Forschungsquelle
- Sprich mit deinem Arzt, bevor du ein Antihistaminikum einnimmst oder ein rezeptfreies Antihistaminikum bei dir nicht wirkt.
- Wenn du fliegst, dann nimm eine Stunde vor Abflug ein Antihistaminikum ein, um zu verhindern, dass sich Druck aufbaut. [15] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Lies alle Anweisungen und Warnhinweise auf dem Beipackzettel, bevor du das Medikament einnimmst.
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Suche deinen Arzt bei schweren oder andauernden Schmerzen auf. Du solltest dich innerhalb von einigen wenigen Stunden besser fühlen, nachdem du begonnen hast, dich selbst zu behandeln. Wenn du dich nicht besser fühlst, musst du einen Arzt aufsuchen. Verstopfte Ohren können Schäden verursachen, wenn sie nicht behandelt werden. Du könntest außerdem eine Entzündung haben. [16] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Weiter zur Quelle
- Suche sofort deinen Arzt auf, wenn du ein Fieber entwickelst oder etwas aus deinem Ohr austritt.
- Nimm alle Medikamente ein, die dein Arzt dir verschreibt, insbesondere die Antibiotika. Ansonsten könnten deine Symptome zurückkehren.
- Dein Arzt kann dir womöglich Ohrentropfen verschreiben, um dir dabei zu helfen, den Schmerz zu behandeln.
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Frage deinen Arzt bei häufiger Ohrverstopfung nach einem Paukenröhrchen. Dein Arzt kann ein Röhrchen in dein Ohr einsetzen, um Flüssigkeiten zu drainieren und den Druck vom Ohrinneren zu nehmen. Diese Operation kommt meistens dann in Frage, wenn der Patient regelmäßig an Ohrverstopfungen leidet. [17] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Diese Prozedur wird meistens bei Kindern angewendet, die häufig an Mittelohrentzündungen leiden. Sie reduziert die Wahrscheinlichkeit von Entzündungen und hilft dem Kind bei einer angenehmeren Genesung. [18] X Forschungsquelle
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Neige deinen Kopf zur Seite. Das betroffene Ohr sollte nach oben zeigen, während das andere Ohr nach unten zeigt. Du kannst es dir bequemer machen, indem du dich hinlegst oder deinen Kopf auf ein Kissen legst. [19] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle
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Tropfe zwei bis drei Tropfen Wasser, Kochsalzlösung oder Wasserstoffperoxid in dein Ohr. Man sollte am besten eine Pipette verwenden, um zu vermeiden, dass man zu viel nimmt. Es spielt keine Rolle, für welche Option du dich entscheidest, da alle funktionieren werden. Die Kochsalzlösung und das Wasserstoffperoxid sind allerdings steril. Das bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass sie eine Entzündung verursachen, wenn sie in deinem Ohr steckenbleiben. [20] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle
- Gib keine Flüssigkeit in dein Ohr, wenn du möglicherweise eine Entzündung oder ein perforiertes Trommelfell hast.
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Warte mindestens eine Minute, damit die Flüssigkeit dein Ohr hinunterlaufen kann. Die Schwerkraft zieht die Flüssigkeit in dein Ohr, wo sie das Ohrenschmalz aufweichen wird. Es ist nur etwa eine Minute Einwirkungszeit dafür nötig. [21] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle
- Warte nicht länger als ein paar Minuten, da die Flüssigkeit weiter in dein Ohr eindringen könnte.
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Neige deinen Kopf zur anderen Seite, damit das Ohrenschmalz ablaufen kann. Das gelöste Schmalz sollte anfangen, mithilfe der Schwerkraft aus deinem Ohr zu laufen. Du solltest eventuell ein Handtuch unter dein Ohr legen, um es aufzufangen.
- Wenn du dich dabei hingelegt hast, dann drehe dich dafür einfach um.
- Alternativ könntest du auch eine Ohrenspritze verwenden, um das gelöste Ohrenschmalz herauszusaugen. [22] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle
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Suche deinen Arzt auf, wenn dein Ohr immer noch verstopft ist. Der Arzt kann dein Ohr untersuchen, um sicherzustellen, dass es nur Ohrenschmalz ist. Er kann, falls nötig, auch eine genauere Technik anwenden, um das Schmalz zu entfernen.
- Wenn du versucht hast, Ohrenschmalz mithilfe von Wattestäbchen zu entfernen, ist es möglich, dass du es versehentlich nur weiter verfestigt hast. Der Arzt kann dir hier weiterhelfen. [23] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle
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Tipps
- Behandle kleine Kinder nicht mit nicht rezeptpflichtigen Medikamenten, ohne dich mit einem Arzt abgesprochen zu haben. Kinder sind anfällig für Ohrentzündungen und sollten bei den ersten Anzeichen untersucht werden, da sie möglicherweise peniblere Behandlungsmethoden benötigen.
- Nimm Antihistaminika oder abschwellende Mittel nicht länger als eine Woche ein, ohne dich von deinem Hausarzt diesbezüglich beraten zu lassen.
- Fliege und tauche nicht, wenn du eine Erkältung oder eine Nasennebenhöhlenentzündung hast.
- Trage Filterohrstöpsel während eines Fluges, um verstopfte Ohren zu verhindern. [24] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Reinige deine Ohren
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Referenzen
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001064.htm
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092
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- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/321322.php
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- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/got-an-ear-full
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/got-an-ear-full
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