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위산과다증은 속쓰림, 위식도 역류질환(GERD), 위산 역류증 등 다양한 이름으로 불린다. 이 질환들은 결국 다 같은 것이며 어떻게, 또는 얼마나 자주(무거운 식사를 할 때마다, 만성적으로, 또는 장기적으로) 위산이 역류하는지에 따라 이름이 달라진다. 이름이 어찌 되었든, 결국 중요한 것은 위산이 역류하는 증상이 매우 불편하며, 생각보다 치료가 쉬운 질환이라는 점이다. 다만 임산부나 모유 수유 중인 여성의 경우 허브를 복용하기 전에 반드시 의사와 상의해야 한다는 점을 잊지 않도록 한다.
단계
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문제가 될 수 있는 음식과 음료 피하기. 위산 역류를 일으키는 음식이나 음료를 먼저 찾아야 피할 수 있을 것이다. 평소에 먹는 모든 음식을 적어보고 식사 후 한 시간 뒤에 어떤 기분이 드는지 확인해보도록 한다. 만약 한 시간 전에 먹은 음식이 속을 불편하게 한다면, 식단에서 빼야 할 것이다. [1] X 출처 검색하기 일반적으로 위산과다증을 유발하는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있다:
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위에 과도한 압박이 주어지지 않는지 확인하기. 위에 압력이 가해지면, 위산과다로 인한 불편함이 커질 수도 있다. 과도한 압력의 원인이 되는 것으로는 틈새 탈장(위 윗부분의 일부가 식도를 타고 넘어오는 현상), 임신, 변비, 과체중 등이 있다. [11] X 출처 검색하기
- 복부나 위를 너무 조이는 의상을 입지 않도록 한다. [12] X 출처 검색하기
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장에 문제를 겪고 있다면 허브 요법 시도해보기. 이 치료법들이 제대로 증명된 것은 아니다. 하지만 만약 위산과다증이 궤양성 대장염이나 장염과 관련이 있다면, 이 방법이 도움이 될 수 있다는 약간 의 근거가 존재한다. 물론 제대로 된 치료와 비교해서는 안될 것이다.
- 알로에베라 주스 1/2컵을 마시도록 한다. 일과 중에 마셔도 좋지만, 하루에 1~2컵이 최대 복용량이니 이를 지켜주도록 한다. 알로에 베라는 완하제 역할을 할 수도 있으니 주의할 필요가 있다.
- 펜넬 차 마시기. 펜넬 씨앗 1티스푼을 끓는 물 1컵에 넣고 우려내도록 한다. 먹기 전에 꿀을 넣으면 좋으며, 하루에 2~3컵을 마셔볼 수 있다. 가능하면 식전 20분에 마시도록 하자. 펜넬은 위를 진정시키고 위산의 양을 줄이는 데 도움을 준다.
- 느릅나무 속껍질 복용하기.느릅나무 속껍질은 음료나 알약 형태로 복용할 수 있다. 음료의 경우 85-110g을 복용하는 것이 좋으며, 알약이라면 제조사의 복용량을 따르도록 한다. 느릅나무 속껍질은 염증이 생기거나 자극받은 세포 조직을 진정시키고 코팅해주는 것으로 알려져 있다.
- 감초 뿌리 추출물(DGL) 복용하기. 보통 감초 뿌리 추출물은 씹어먹을 수 있는 츄어블정으로 판매된다. 맛은 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수도 있으나, 위를 치료하고 위산과다증을 조절하는 데에는 뛰어난 효과를 보이는 것으로 알려져 있다. 복용량은 제조사의 제품 설명서를 읽고 따르도록 한다. 일반적으로는 4~6시간마다 2~3개를 복용하게 된다.
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프로바이오틱스 보충제 복용하기. 프로바이오틱스는 우리 장에서 발견되는 "좋은" 박테리아의 집합이라고 볼 수 있다. 여기에는 효모, 사카로마이세스 보울라디균, 락토바실루스, 비피더스균과 같이 자연적으로 장에서 발견되는 미생물들이 포함된다. 현재까지 진행된 연구에 따르면, 프로바이오틱스가 장 건강을 증진시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있으나, 확실히 밝혀졌다고 하기에는 애매한 부분이 있다. [20] X 출처 검색하기
- 프로바이오틱스를 간단하게 복용하게 위해서는 "유산균"이 들어간 요거트를 먹으면 된다.
- 보조제 섭취 전 의사와 상담하자.
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증상이 일주일에 두 번 이상 발생하거나 심하다면 병원에 가자. 가끔 위산과다증을 겪는 것은 정상적이다. 하지만 증상이 지속되거나 심각하다면 의학적 치료가 필요할 수 있다. 어떤 이유로 인해 위산과다증을 겪는지, 또 어떤 치료 요법이 필요한지 의사와 상담해보자. 위산과다증의 주요 증상들은 다음과 같다: [22] X 출처 검색하기
- 속쓰림
- 구강 내부의 신 맛
- 복부 팽창
- 흑변(내부 출혈로 인한 혈변을 의미한다)
- 멈추지 않는 딸꾹질과 트림
- 구역
- 마른 기침
- 연하 곤란 (식도가 좁아져 목에 음식이 걸린 듯한 느낌을 받는 증상)
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증상에 대해 상담하고 적절한 검사 받기. 의사에게 병력, 언제부터 위산과다증을 겪게 되었는지, 어떤 자연 치료를 해왔는지 얘기한다. 증상에 따라 진단을 내리겠지만 검사를 제안할 수 있다. 아래의 검사 중 하나 혹은 그 이상의 검사를 진행할 수 있다.
- 상부 내시경. 목구멍 아래로 카메라를 넣어 식도와 위를 관찰하고 조그마한 생체 조직을 체취한다. 이 검사는 아프진 않지만 약간의 불편한 느낌이 들 수 있다.
- 보행성 식도 pH 검사. 식도에 좁은 튜브를 삽입하여 48시간 이상 동안 역류 증상이 있는지 관찰한다. 이 검사는 아프진 않지만 불편한 느낌이 들 수 있다.
- 식도내압검사. 무언가를 삼킬 때의 식도수축력을 평가한다.
- 소화관 엑스레이 촬영. 백악질 액체를 삼킨 후 엑스레이 촬영을 하게된다.
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빠르고 단기적 효과를 위해 일반의약품 복용하기. 제산제를 복용하면 단기간 효과를 볼 수 있으나 이미 식도가 산에 의해 손상이 되었다면 효과가 없을 것이다. 또한 장기간 요법에는 적합하지 않다. 제품 라벨에 적힌 복용량에 따라 섭취하자. [24] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 유명 제산제로는 툼스(Tums), 롤라이드(Rolaid), 미란타(Mylanta)가 있다.
- 제조사의 사용설명서를 읽고 과다 복용 및 장기 복용을 피하도록 한다. 너무 많은 양을 섭취하면 설사와 같은 부작용이 생길 수 있다. 또한 의사가 권장하지 않는 이상 2주 이상 복용하지 않는다. 제산제를 장기간 복용하면, 체내 무기질 균형이 깨져 신장에 문제가 생길 수 있다.
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프로톤펌프 억제제(PPIs) 복용하기. 이 약도 위의 위산 생성을 억제한다. 일반의약품으로 복용할 수도 있고 더욱 센 약을 원할 경우 처방을 받을 수도 있다. 제품 라벨에 적힌 사용설명서대로 복용하자. 첫 식사를 하기 전 복용한다. [27] X 신뢰도 있는 출처 MedlinePlus 출처 보기
- 에스오메프라졸(넥시움, 에소맥스), 란소프라졸(프레베시드), 오메프라졸(프릴로섹), 판토프라졸(프로토닉스), 라베프라졸(아시펙스), 덱스란소프라졸(덱실란트), 오메프라졸/탄산수소나트륨(제게리드) 등이 대표적이다.
- 드물게 두통, 변비, 설사, 복통, 두드러기, 메스꺼움과 같은 부작용을 겪을 수 있다. [28] X 출처 검색하기
치료 옵션: 위산과다증은 약 복용과 함께 식습관 및 생활습관의 변화를 주면 나아질 수 있지만 드물게 하부식도괄약근을 강화하기 위해 수술이 필요할 수 있다. 의사와 상담하여 적절한 치료를 찾아보자.
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7하부식도괄약근을 강화할 수 있는 약이 있는 지 물어보자. 하부식도괄약근이 손상되면 위산이 역류하여 위산과다증이 생긴다. 바클로펜이라는 약은 이 근육을 이완시키는 역할을 한다. 이로써 위산과다증을 줄일 수 있다. 정확한 복용법을 준수하여 복용하자. [29] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 의사는 적절한 약을 권해줄 것이다.
- 드물게, 바클로펜의 부작용으로 메스꺼움 또는 피로가 발생할 수 있다.
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팁
- 하부 식도 괄약근을 강화시키는 약도 존재한다. 베탄콜(Urecholine), 메토클로프라미드(Reglan) 등이 여기에 속하며, 해당 약품을 처방받기 위해서는 내과 의사와 상의하는 것이 좋다.
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경고
- 위산과다증을 방치하거나 장기간 겪게 되면, 식도염, 식도 출혈, 위궤양, 또는 식도암의 위험을 증가시키는 바렛식도 등의 질병을 겪을 수도 있다.
- 프로톤펌프 억제제를 장기간 복용하면, 골다공증으로 인해 엉덩이와 팔목, 척추 골절상을 입을 확률이 증가한다. [30] X 출처 검색하기
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출처
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
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