Pdf downloaden
Pdf downloaden
Rode linzen zijn snelkokende linzen die hun vorm niet behouden maar die een romige, hartige stoofpot worden. Gedroogde rode linzen zijn eigenlijk oranje, en ze worden ook wel eens Egyptische linzen genoemd. Lees verder om te leren hoe je linzen kookt, en hoe je er een curry, dhal of soep van maakt.
Ingrediënten
- 250g rode linzen
- 600ml water
- Zout en peper naar smaak
- 3 eetlepels koolzaadolie
- 2 eetlepels fijngesneden verse gember
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 eetlepel currypoeder
- 4 wortels, fijngesneden
- 1 grote aardappel, geschild en in stukjes
- 250 gram rode linzen
- 960 ml groentebouillon
- Zout en peper naar smaak
Dhal
- 250 gram rode linzen
- 730 ml water
- 3 rijpe tomaten
- 2 eetlepels koolzaadolie
- 1 grote witte of gele ui, in stukjes
- 3 teentjes knoflook, fijngehakt
- 2 theelepels Bengaalse kruidenmix (panch phoron)
- 1/2 theelepel fenegriekzaad
- 1 theelepel kurkuma
- 1 theelepel zout
Stappen
-
Doe de rode linzen in een zeef of fijn vergiet . Van rode linzen is bekend dat er wel eens zand of steentjes bij zitten, dus zorg dat je ze goed wast. Spoel af onder koud water en haal grote steentjes eruit.
-
Gooi de gewassen rode linzen in een pan om te koken. Voeg het water toe.
-
Breng het water aan de kook.
-
Zet het lager als het op het kookpunt is en laat het pruttelen. Zorg dat je af en toe roert zodat het niet aan de pan kleeft.
-
Haal ze van het vuur. De rode linzen moeten ongeveer 25 minuten gekookt worden. Je weet of ze goed zijn door te kijken - ze veranderen in een soort dikke puree.
-
Kruid ze naar smaak met zout en peper.
-
Gebruik de linzen. Gekookte rode linzen worden meestal toegevoegd aan andere gerechten, maar je kunt ze ook zo eten. Probeer de volgende ideeën:
- Doe ze in een soep of stoofpot.
- Voeg ze toe aan groenten- of vleescurry's.
- Maak er kofta van.
Advertentie
-
Doe de rode linzen in een zeef of fijn vergiet. Spoel af onder koud water en haal grote steentjes eruit.
-
Verhit de olie in een grote pan. Zet die op middelhoog vuur en laat de olie goed heet worden. [1] X Bron
-
Voeg gember en knoflook toe. Bak dit ongeveer twee minuten, tot het zacht is.
-
Voeg het currypoeder toe.
-
Doe de aardappels en wortels erbij. Blijf het nog 5 minuten lang bakken.
-
Roer er de linzen, bouillon, zout en peper door.
-
Breng het mengsel aan de kook en zet het dan zachter zodat het blijft pruttelen. Roer af en toe.
-
Laat de curry 20 minuten koken. Het is klaar als de linzen en de groenten zacht zijn.
-
Serveer de curry. De curry is heerlijk met schijfjes limoen, naan en rijst.Advertentie
-
Doe de rode linzen in een zeef of fijn vergiet. Spoel af onder koud water en haal grote steentjes eruit. [2] X Bron
-
Kook de linzen. Doe de linzen in een pan met water. Breng het aan de kook, zet het dan zachter en kook de linzen tot ze gaar zijn, in zo'n 12 minuten.
-
Schil de tomaten. Zet een kruis in de bovenkant met een mes. Breng een andere pan water aan de kook, leg de tomaten 30 seconden in het water en haal ze er dan uit. Als ze wat zijn afgekoeld kun je vanaf het kruisje de schil eraf trekken.
-
Hak de tomaten in stukken.
-
Verhit de olie in een grote pan. Zet de pan op middelhoog vuur tot de olie goed heet is.
-
Bak de uien. Bak ze ongeveer 5 minuten lang tot ze glazig zijn.
-
Voeg de knoflook toe. Blijf het nog een minuutje doorbakken.
-
Roer de Bengaalse kruidenmix en de kurkuma erdoor.
-
Gooi de gekookte linzen erbij. Gooi ze direct in de pan, met water en al. Laat het nog 10 minuten koken.
-
Roer de tomaten erdoor.
-
Proef de soep en voeg eventueel nog wat kruiden toe.
-
Serveer de soep met naan en schijfjes limoen.Advertentie
Bronnen
Advertentie