Загрузить PDF
Загрузить PDF
Некоторые люди предпочитают быть одни. Они очень ценят свое личное пространство и чувствуют наибольший комфорт, когда никого другого рядом нет. Если вы решили жить как одиночка, вам нужно найти способы заполнить свое время продуктивными занятиями. Но не позволяйте отстраненному способу жизни помешать вам наслаждаться внешним миром. Вы можете быть одиночкой, но в то же время вести счастливую, здоровую жизнь.
Шаги
-
Найдите продуктивные способы провести время в одиночестве. Одиночки часто проводят время наедине с собой, чтобы перезарядиться после того, как они провели много времени за общением. Одиночество прекрасно тем, что можно делать все, что угодно. Но поскольку вы будете много времени проводить наедине с собой, научитесь с умом распоряжаться этим временем. [1] X Источник информации
- Изучите новый навык или используйте время наедине с собой, чтобы сосредоточиться на своих хобби. Интроверты, как правило, способны в большей мере проявить свой творческий потенциал, когда они одни. [2] X Источник информации
- Возможно, вы сочтете полезным уделять время медитации. Время наедине с собой предназначено для перезарядки. Можно иногда сделать перерыв в продуктивном времяпровождении и сосредоточиться на очищении мыслей и ясности ума. [3] X Источник информации
-
Просыпайтесь рано. Если у вас есть соседи по комнате или вы живете с родителями, вам может быть непросто найти уединение. Попробуйте просыпаться на полчаса-час раньше остальных домочадцев. Используйте это время, чтобы сосредоточиться на предстоящем дне или заняться чем-то креативным. [4] X Источник информации
- Если вы работаете в офисе, где делите рабочее пространство с коллегами, это может помочь вам рано приходить на работу. Попробуйте приходить на работу примерно на полчаса раньше остальных коллег. Так вы будете на рабочем месте, прежде чем оно станет оживленным и суетливым, отчего будете чувствовать себя более сосредоточенным. [5] X Источник информации
-
Разговаривайте с близкими друзьями и семьей, только когда это необходимо. То, что вы одиночка, не означает, что вы не любите людей. У вас могут быть несколько близких друзей, просто вам нужно побыть одному, и ваша семья должна это понимать. [6] X Источник информации
- Объясните своим друзьям и родственникам, что вам иногда нужно время, чтобы перезарядиться. Напомните им, что вы ничем не огорчены и не подавлены, что вам просто нужно уединиться, чтобы организовать свои мысли и очистить голову. Они поймут. [7] X Источник информации
-
Найдите себе место, где вы сможете уединиться, когда вам нужно будет убежать ото всего. Лучший вариант – отдельная комната с дверью, например спальня. Если вы не можете использовать свою спальню в этих целях, постарайтесь найти другое уединенное место, где вы сможете отгородиться от всего остального мира. [8] X Источник информации
- Обустройте личное пространство теми вещами, которые вы сможете использовать для времени наедине с собой. Наполните его книгами, которые вы хотите прочесть, или художественными принадлежностями, если захотите заняться творчеством. Это место обязательно должно быть комфортным. Вы будете проводить в своей комнате много времени, так что убедитесь, что вам все в ней нравится. [9] X Источник информации
Реклама
-
Найдите то, чем можете заняться в одиночку. Сходите в кино или в новый ресторан. Сходите в кофейню и почитайте там. То, что вы одиночка, не означает, что вы должны засесть дома и никуда не выходить. Вам не обязательно разговаривать с кем-то, просто найдите для себя интересное занятие и занимайтесь им. [10] X Источник информации
-
Наденьте наушники. Быть одиночкой – не значит закрыться в комнате до конца своей жизни. На каком-то этапе вам придется выйти на улицу, в люди. Если вы хотите, чтобы в такие моменты вас никто не трогал, наденьте наушники и включите свою любимую песню.
- Если вам нужно ехать на автобусе, чтобы добраться до своего места работы или учебы, возьмите с собой книгу. Если вы сидите в наушниках и читаете книгу, большинство людей поймет, что вас нужно оставить в покое.
-
Попробуйте время от времени общаться с людьми. Возможно, вам не хочется делать этого постоянно, но исследования показывают, что умеренное социальное взаимодействие полезно всем. Вы можете оставаться верным себе, но все же общаться с людьми. [11] X Источник информации
- Будьте вежливы и отвечайте людям, которые регулярно с вами взаимодействуют. Если вы постоянно посещаете кофейню в своем районе, познакомьтесь с баристой. Вам не обязательно обмениваться с ним информацией, можно просто время от времени беседовать с ним. [12] X Источник информации
-
Придумайте способ отхода. Если в конечном итоге вам придется пойти на какое-то общественное мероприятие, например, на вечеринку с друзьями, скорее всего, вам захочется уйти оттуда раньше остальных. Нет ничего плохого в желании уйти домой и провести время в комфорте. Примите необходимые меры, чтобы уйти раньше всех остальных, и не забудьте сообщить об этом нескольким близким друзьям. [13] X Источник информации
- Обязательно ознакомьтесь с расписанием автобусов, если у вас нет машины.
- Не берите в привычку врать друзьям о том, почему уходите. Будьте честны с ними по поводу того, как вы чувствуете себя на многолюдных мероприятиях. Объясните им, что такое общение изматывает вас, и вы идете домой, чтобы расслабиться. [14] X Источник информации
Реклама
-
Найдите работу, где сможете проявить свои сильные стороны. Не обязательно называть себя “командным игроком”, чтобы получить хорошую работу. Если вы – одиночка, то вам, вероятно, лучше будет работать одному. Самое главное здесь – ваша способность сохранять мотивацию. [15] X Источник информации
- Будьте осторожны с вакансиями, которые кажутся подходящей работой для одиночек. Возможно, вы думаете, что работа в библиотеке будет тихой и спокойной, но на самом деле вам придется целый день разговаривать с людьми. [16] X Источник информации
-
Делитесь своими мыслями на собраниях. Все то время, которое вы посвятили чтению и размышлениям, это время, проведенное за обретением знаний. Используйте эти знания в своих интересах. [17] X Источник информации
- Не бойтесь сказать людям, что вы думаете. Если от чьих-то слов в вашей голове возникнет идея – поделитесь ею. Вам не обязательно убеждать кого-то принять вашу идею, просто спокойно выскажите свое мнение. [18] X Источник информации
-
Будьте откровенны с людьми. Если в конечном итоге вы все-таки окажетесь на работе, которая требует ежедневного взаимодействия с людьми, найдите способы дать им понять, как вы работаете. Если вы предпочитаете общаться посредством электронных писем, так и скажите. [19] X Источник информации
- Некоторые ваши коллеги могут счесть вас грубым, если вы не будете присоединяться к ним в беседе. Найдите способы дать им понять, когда вы заняты, а когда вы можете немного поговорить. Также дайте им понять, что вы предпочитаете работать один и что вы совсем не хотите показаться грубым. [20] X Источник информации
-
Не упускайте возможностей. Старайтесь не позволить своему желанию быть одиночкой встать на пути вашей успешной карьеры. Если вы хотите преуспеть в своей работе, вам придется время от времени общаться с людьми. [21] X Источник информации
- Знайте, когда можно пропустить мероприятие, а когда необходимо его посетить. Если есть все шансы извлечь выгоду из того, что вы будете присутствовать (например, сможете познакомиться с новыми клиентами или впечатлить своего босса), то нужно идти. Если вы не можете найти причину, по которой вам обязательно нужно посетить это событие, то можете спокойно оставаться дома. [22] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://thinksimplenow.com/environment/quiet-life/comment-page-1/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200703/field-guide-the-loner-the-real-insiders
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/high-octane-women/201201/6-reasons-you-should-spend-more-time-alone
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/high-octane-women/201201/6-reasons-you-should-spend-more-time-alone
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/high-octane-women/201201/6-reasons-you-should-spend-more-time-alone
- ↑ http://thinksimplenow.com/environment/quiet-life/comment-page-1/
- ↑ http://thinksimplenow.com/environment/quiet-life/comment-page-1/
- ↑ http://thinksimplenow.com/environment/quiet-life/comment-page-1/
- ↑ http://thinksimplenow.com/environment/quiet-life/comment-page-1/
- ↑ https://www.thecalmzone.net/2013/09/lonernotalone/
- ↑ http://www.happify.com/hd/what-every-introvert-needs-to-know-to-be-happy-and-successful/
- ↑ http://www.happify.com/hd/what-every-introvert-needs-to-know-to-be-happy-and-successful/
- ↑ http://www.elephantjournal.com/2013/11/an-introverts-guide-to-a-night-out-katharine-chung/
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/what-does-it-mean-to-be-an-introvert
- ↑ https://www.themuse.com/advice/hanging-back-as-an-introvert-how-to-stand-out-at-work
- ↑ http://lonerwolf.com/jobs-for-introverts/
- ↑ http://www.happify.com/hd/what-every-introvert-needs-to-know-to-be-happy-and-successful/
- ↑ https://www.themuse.com/advice/hanging-back-as-an-introvert-how-to-stand-out-at-work
- ↑ https://www.themuse.com/advice/hanging-back-as-an-introvert-how-to-stand-out-at-work
- ↑ https://www.themuse.com/advice/hanging-back-as-an-introvert-how-to-stand-out-at-work
- ↑ https://www.themuse.com/advice/hanging-back-as-an-introvert-how-to-stand-out-at-work
- ↑ https://www.themuse.com/advice/hanging-back-as-an-introvert-how-to-stand-out-at-work
Об этой статье
Эту страницу просматривали 28 928 раз.
Реклама
