Загрузить PDF
Загрузить PDF
Иногда игра доходит до одного действия. Если у вас есть возможность отправить мяч в сетку с пенальти, значит вы в хорошем игровом состоянии. К сожалению, большинство нереализованных пенальти не результат вратарской игры, а плохого удара мимо ворот. Не дайте этому случиться. Изучите, как бить пенальти с высокой точностью и практикуйтесь в правильном направлении, чтобы ваша команда рассчитывала на вас, когда это важно.
Шаги
-
Установите самостоятельно мяч. Не позволяйте судье, вратарю или другим игрокам устанавливать вам мяч. Вы делаете удар, так что вы должны устанавливать мяч на точку. Рукой потеребите траву, чтобы убрать какие-либо комки, камни и палки, а затем устанавливайте мяч как можно выше на траве.
- В идеале, мяч должен быть на слегка взбитой траве, что дает вам отличный шанс для хорошего удара. Если точка вытоптана, не переживайте сильно. В любом случае, удар по земле высоковероятный шанс забить. Просто убедитесь в высоте постановки мяча при подходе.
-
Сделайте три или четыре шага назад. Установите мяч, затем отсчитайте три шага назад и сделайте один шаг в сторону вашей неударной ноги. Не нужно далеко отходить для удара по мячу, большинству игроков хватает одного шага приблизиться и одного шага для установки, чтобы получить достаточно силы для того, чтобы забить пенальти. Более того, обычно это ненужные шаги, но это дает чувство комфорта. Тренируйте различные разбеги и выясните, какие лучше для вас.
- Некоторые игроки думают, что, делая разбег с середины поля, дает им больше силы при ударе. Хоть это и выглядит пугающим, правда в том, что вам придется замедлиться перед приближением к мячу, чтобы убедиться, что вы подстроились под ту ногу. Делая пятьдесят шагов для удара пенальти ничего не дает, только утомляет вас.
-
Выиграйте сначала психологическую игру. Не смотрите на вратаря, не слушайте о чем болтают оппоненты и не обращайте внимание на то, что кто-то говорит. Успокойтесь, посмотрите на мяч и подумайте о том, что вы делаете. Ничего другого сейчас не имеет значение кроме того как положить мяч в сетку. Вратарь, вероятно, будет прыгать, махать руками и действовать уверенно. Это потому, что вратарь знает, что вы собираетесь забить. Сосредоточьтесь, сохраняйте спокойствие, и вы будете гораздо ближе к цели.
- В качестве альтернативы, если вы чувствуете себя уверенно, уставьтесь на вратаря, будто вы достойны всего. Прожгите глазами дыру в сетке. Запугивайте вашего противника
- По статистике, больше пенальти бьются мимо, чем отбиваются. Самый большой соперник при пенальти не вратарь, а вы сами. Помните это.
-
Выберите цель, чтобы прицелиться и придерживайтесь ее. Лучшая точка для удара пенальти? Любая, которая наиболее удобна для вас. Пенальти это удар с высокой вероятностью положить мяч в сетку, но думать слишком сложно для многих игроков в это время, поэтому они меняют свое решение в последнюю минуту. Не собирайтесь увидеть что-то в доли секунд до удара, что поможет изменить ваше мнение. Выберите точку и будьте уверенны, что это правильно.
- По статистике большинство пенальти забиваются в нижний левый угол. Второй самый высокий процент у верхнего левого угла, а затем правый нижний угол. Это потому что большинство игроков правши и естественно крутят мяч влево. [1] X Источник информации
- Если сомневаетесь, бейте мяч по низу. Удары, направленные в верхние углы, редко отбиваются, но и наиболее часто промазываются. Если вы очень меткий стрелок, лучший шанс выстрелить под верхнюю перекладину, но шансы промазать довольно высокие.
-
Расслабьтесь и дышите. Когда вы установили мяч и решили куда бить, просто расслабьтесь. Чувствуйте себя уверенно. Более 70 процентов пенальти заканчиваются голами. Сосредоточьтесь на задаче, механике удара и ждите свистка арбитра. Скажите себе, что собираетесь забить.
- Не смотрите на место, куда вы собираетесь бить, визуализируйте удар, проходящий мимо вратаря в сетку. Визуализируйте, что вы подошли к мячу, пробили чисто и забили мяч для своей команды.
- Когда слышите свисток арбитра, лучше идти как можно быстрей и не дать себе слишком много времени, чтобы подумать об этом и принять плохое решение. Вам больше не нужно давить психологически на вратаря. Время пришло.
-
Бейте по мячу с подъема. Поставьте свою неударную ногу в нескольких дюймах в стороне от мяча и бейте его с подъема ударной ногой. Это предполагает лучший контроль над мячом, позволяя отправить его в точку, которую вы выбрали, и затем в сетку. Завершите свое ударное движение, ведя ногу вверх и указывая носком, куда хотите послать мяч.
- Некоторые игроки любят использовать удар шнуровкой, чтобы бить по мячу с большей силой, что также является прекрасным способом для удара. Это, как правило, предполагает меньшую точность, но большую силу удара.
- если вы хотите, чтобы мяч полетел высоко, заводите свою ногу позади мяча и обопритесь на нее, чтобы ударить под низ и попасть под перекладину. Вы должны сделать это, если хотите попасть в верхний угол.
- Если хотите, чтобы мяч остался на земле, используйте подъем и сильно ударьте по мячу. Не пытайтесь фантазировать со своей целью. Мяч не должен отлететь от штанги, просто должен попасть в сетку.
-
Пусть ваши товарищи по команде ловят отскок, если он будет. Если вы можете промазать, будьте осторожны перед своей очередью и дайте другому игроку ударить. Другой игрок, будь то соперник или товарищ по команде, должен коснуться, прежде чем вы это сделаете. Если голкипер отбил мяч, но мяч отскочил, бегите к мячу как можно быстрей и постарайтесь забить его в сетку. Если вы попали в штангу, другой игрок должен коснуться его первым, либо вам дадут фол.Реклама
-
Разработайте репертуар ударов. Вы должны иметь не более трех вариантов ударов в любое время, когда станете на точку, чтобы ударить пенальти в футболе. Не затрудняйте себя этим. Тренируйте три разных направлений пенальти и назовите это репертуаром ударов. Усовершенствуйте каждый из них, чтобы вы знали, что сможете забить в любое из трех мест, когда настанет время, и вы примите это решение. Когда есть самые удобные, вероятные удары, тренируйте их и не беспокойтесь о каких-либо других вариантах.
- Большинство вратарей прыгают влево или вправо наугад, делая трудным предвидеть, где будет вратарь, когда вы ударите. Поскольку это происходит так быстро, вы всегда играете в азартную игру. Если вратарь знаком с вашем стилем игры, хорошо иметь всегда в запасе несколько вариантов ударов. Опять же, больше ударов пропущено, чем отбито, так что все зависит от вас.\ [2] X Источник информации
- Большинство отбиваний происходит в правом нижнем углу ворот. Некоторые вратари догадываются, что бьющие правой ногой пытаются перехитрить их и направляют мяч в неприродный для себя угол. Лучше пойти легким путем и не осложнять процесс. Бейте в тот угол, в который чувствуете лучше ударить.
-
Бейте пенальти, когда вы устали. Любой может вогнать мяч в сетку ворот несколько раз, но как на счет когда вы трудитесь на поле уже полчаса, боретесь за мячи, подаете угловые. Ваши ноги устанут, вы будете мокрый и измотаны, и вдруг все взоры будут на вас. Ваши ноги будут свинцовыми, но вы должны пройти это с блестящим голом, который поведет твою команду вперед. Тренируйте правильный вариант. Бейте пенальти, когда вы устали и научитесь замедляться и успокаиваться, сосредоточившись на механике и движениях, чтобы помочь себе забить.
-
Измеряйте свои разбеги и практикуйте различные шаги. Для некоторых игроков двух шагового разбега будет много, чтобы получить силу, которые они хотят. Другим, возможно, потребуется различное количество шагов или может они хотят психологически поиграть с вратарем с помощью разных разбегов и необычной работой ног. Это хорошо. Тренируйте разбег своего удара с разными шагами и решите, что будет наиболее комфортным для вас.
- Некоторым игрокам нравится сделать еще несколько шагов назад, чтобы принудительно замедлить шаг, делая несколько маленьких быстрых движений перед ударом мяча. Это помогает выиграть время у вратаря и принуждает вратаря прыгать раньше, это означает, что вы можете бить в пустые ворота.
-
Тренируйтесь с раздражителями. Опять же, просто забить мяч в пустые ворота. Тренируйтесь с вратарем, который говорит всякую дрянь. Тренируйтесь, когда ваш младший брат смеется с вас сзади, говоря, что вы промажете. Тренируйтесь, когда играет громкая музыка, ненормальный орет и идет дождь. Тренируйтесь в худших условиях, и вы будете готовы ко всему.
-
Тренируйтесь вслепую. Время получить дзен как в ПК игре. Если вы действительно хотите поднять свой удар пенальти на новый уровень, тренируйтесь с закрытыми глазами. В буквальном смысле. Расстояние от точки до ворот и размеры ворот будут одинаковы каждый раз, когда вы захотите ударить пенальти. Это значит, что ваш разбег, ваша механика и ваш удар должны быть автоматическими. Вы должны быть в состоянии сделать это с закрытыми глазами. Почему бы не попробовать?Реклама
Советы
- Выберите между ударом с подъема ИЛИ ударом шнуровкой – не путайтесь с двумя.
- Помните, что нужно расслабиться, глубоко дышите. Обдумайте полезные приемы, чтобы себя успокоить, например, представляя, что вратарь в своих панталонах с кирпичом на голове – все давление на него!
- Практика делает совершенным – удачи.
- Вам не нужно убивать мяч – тренируйте легкие удары сначала, и как только вы почувствуете мяч, потихоньку бейте сильнее.
- Всегда тренируйте удары с того же места снова и снова.
Реклама
Источники
Об этой статье
Эту страницу просматривали 18 859 раз.
Реклама
