Загрузить PDF
Загрузить PDF
Хорошие друзья — это залог физического и психологического здоровья. Социальные взаимоотношения учат нас взаимодействовать с разными типами людей, помогают понять, кто мы на самом деле, и вдохновляют на достижение новых целей. [1] X Источник информации Дружба, кстати, создает в мозге ту же реакцию, что и обезболивающие препараты, что помогает легче справляться с физическими недугами. [2] X Источник информации Чтобы иметь много друзей, нужно освоить три шага: знакомиться с большим количеством людей, заводить с ними дружбу и поддерживать дружеские отношения, будучи хорошим другом.
Шаги
-
Вступайте в разные клубы. Внеклассные занятия — это замечательная возможность знакомиться с новыми людьми со схожими интересами. [3] X Источник информации Вступайте в как можно большее количество клубов, но обязательно только в те, которые вам реально интересны. Если вы уже не учитесь ни в школе, ни в университете, поищите в местной газете, периодических изданиях или в интернете клубы в своем городе, которые могут быть вам интересны.
- Если вы изучаете иностранный язык, вступите во французский, английский или немецкий клуб в своем городе. Там вы не только встретите новых друзей, но и обретете приятных собеседников для практики языка!
- Попробуйте найти музыкальную группу. Там вы наверняка сможете встретить потенциальных друзей, к тому же там наверняка найдется много разных музыкальных инструментов! Вы точно найдете тот, на котором вам понравится играть.
- Если вам нравится петь, присоединитесь к местному хору.
- Любите убеждать других в своем мнении? Вступите в дискуссионный клуб. Так вы не только познакомитесь с людьми из своей школы, но и сможете посещать конкурсы дебатов и знакомиться с детьми из других школ.
- Взрослые могут найти в своем городе групповые занятия по танцам, пению, музыке, а также другие возможности знакомиться с новыми людьми.
-
Вступите в спортивную команду. Университетские и школьные спортивные команды соревнуются между собой, а значит дают возможность путешествовать за пределы города и знакомиться с другими людьми с похожими интересами. Члены команд также тренируются вместе, как правило, несколько раз в неделю, а это замечательная возможность завязать крепкую дружбу с товарищами по команде. [4] X Источник информации
- Попробуйте вступить в школьную команду по баскетболу, футболу или плаванию. Если в вашей школе нет спортивных команд, которые могли бы вас заинтересовать, поищите любительские команды в вашем городе или районе.
- В большинстве городов можно найти местные группы, которые собираются, чтобы поиграть в что-то менее серьезное, например, фрисби или волейбол. Поищите информацию о таких мероприятиях и группах в местной газете или в интернете.
- Кроме того, можете рассмотреть вариант гандбола, большого и настольного тенниса, плавания и прочих видов спорта.
-
Пробуйте что-то новое. Сходите на местный скалодром или в клуб воздушной акробатики. Посетите фестиваль музыки или еды. Запишитесь на уроки актерского мастерства или музыки. Запишитесь на фитнес в местном спортзале или на уроки художественного мастерства в музее или галерее. [5] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Многие организации предлагают бесплатные или дешевые уроки для привлечения новых клиентов. Поищите такие возможности онлайн или в местных периодических изданиях.
- Некоторые организации разрешают посещать уроки или мастер-классы бесплатно, если вы готовы помочь в подготовке до или уборке после мероприятия.
-
Начните посещать новые заведения. Попробуйте сходить в другую кофейню или в местный ресторан, а не туда, куда вы обычно ходите. Сходите на концерт группы в заведение, в котором никогда не были. Выведите собаку на прогулку в соседний парк или возьмите питомца у соседа и предложите выгулять. [6] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- В местной газете или на соотвествующем веб-сайте посмотрите список предстоящих мероприятий.
- Может быть, вы также сможете найти объявления о них на доске объявлений местного кафе или ресторана.
- В университетах, как правило, тоже есть доска объявлений, где могут быть указаны местные мероприятия и встречи.
-
Займитесь волонтерством. Волонтеры нужны везде, так что найдите организацию, которая соответствует вашим интересам, и ходите туда помогать раз в неделю в течение пары месяцев. [7] X Источник информации
- В приютах для животных всегда нужны свободные руки, точно так же, как и в столовых и приютах для бездомных.
- Найдите организацию, которая занимается высадкой деревьев или уборкой в парках, если вы хотите помочь окружающей среде.
- Можете читать детям в местной библиотеке или посещать дома престарелых.
- Спросите, не нужны ли волонтеры в местной больнице.
-
Найдите новую сезонную или дополнительную работу. Если у вас не получается завязать дружбу с людьми со школы или основной работы, найдите временную работу в месте, где вы сможете заниматься тем, что вам нравится, и знакомиться с людьми своего возраста. [8] X Источник информации
- В летнее время можно работать спасателем, либо в компании, которая организовывает крупные мероприятия, например концерты и фестивали.
- Найдите работу в местном магазине товаров для хобби, чтобы знакомиться с людьми со схожими интересами. Магазины видеоигр, спорттоваров, художественных принадлежностей — все это замечательная возсожность найти людей, которым нравится то же, что и вам.
- Найдите работу в небольшом семейном ресторанчике или кафе, где любят проводить время местные. Скорее всего, вы сможете познакомиться с людьми из своего района, которых еще не знаете.
-
Зарегистрируйтесь в разных социальных сетях. Почти у всех в наше время есть профиль в Facebook и Instagram, но существует множество других социальных сетей с более конкретными интересами. Найдите таковые и зарегистрируйтесь. Либо просто вступайте в группы в соцсетях, где вы уже зарегистрированы, чтобы найти больше людей со схожими занятиями или ценностями.center]] [9] X Надежный источник Pew Research Center Перейти к источнику
- Попробуйте LinkedIn (если эта социальная сеть не заблокирована в вашей стране), чтобы завести профессиональные контакты. Pinterest — отличное место, чтобы найти людей со схожими интересами, если вы любите, например, рукоделие или кулинарию.
- Вступите в онлайн-группы игр, в которые любите играть, например World of Warcraft или Minecraft.
- Найдите в Facebook группы местных религиозных организаций, любительских спортивных команд или активистов. Регулярно делайте посты на странице группы, чтобы все ее члены узнали вас немного лучше.
Реклама
-
Заведите разговор с тем, кто рядом. [10] X Источник информации Где бы вы ни были — на матче, занятии, собрании клуба, в местном кафе, классе — скорее всего, рядом с вами есть человек, с которым вы еще не знакомы. Начните разговор о том, что происходит вокруг вас.
- После занятия спросите человека рядом: «Как вам урок/тест/дискуссия?»
- Если это французский клуб, спросите собеседника, где у вас в городе подают лучшие круассаны. Либо спросите, не знает ли он, куда можно сходить вместе, чтобы практиковать французский с носителями языка.
- На концерте можете спросить у соседа: «Вы уже бывали на концертах этой группы?». Либо попросите порекомендовать вам похожие группы, которые могут вам понравится.
- Если вы занимаетесь спортом, попросите нового знакомого совета о том, как улучшить свои навыки.
-
Часто улыбайтесь. Люди любят быть в компании тех, кто кажется довольным. А улыбка показывает, что вы заинтересованы в разговоре и хотите узнать человека получше.
- Улыбайтесь всем лицом, а не только губами. Потренируйтесь перед зеркалом, если по натуре вы не слишком улыбчивый человек, чтобы научиться улыбаться глазами.
- Улыбайтесь искренне. Это поможет вам почувствовать себя более комфортно в окружающей обстановке, именно поэтому очень важно искать занятия и группы, которые вам по-настоящему интересны.
-
Слушайте больше, чем говорите. Задавайте человеку, с которым хотите подружиться, вопросы о нем, вместо того чтобы перетягивать одеяло на себя. Покажите, что вам действительно интересно узнать его получше. Тогда, скорее всего, он захочет продолжать разговор с вами. [11] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Старайтесь слушать приблизительно в три раза больше, чем говорите. Но не игнорируйте вопросы, которые вам задают, отвечайте на них!
- Когда приходит ваша очередь говорить, расскажите немного о своей личности и интересах, чтобы собеседник узнал немного о том, какой вы человек.
-
Пригласите собеседника на мероприятие, связанное с вашими общими интересами. Если вы состоите в спортивной команде, возможно, новый друг захочет пойти с вами на профессиональный матч. После концерта спросите потенциального друга, не хочет ли он пойти с вами на следующий концерт. Пригласите друга из французского клуба в то заведение, где подают вкуснейшие круассаны.
- Если потенциальный друг откажется, не сдавайтесь, но и не настаивайте на «дружеском свидании». Подождите следующей возможности побеседовать с ним, чтобы пригласить на другое мероприятие.
- Не все захотят проводить время вне группы, которую вы оба посещаете. Ничего страшного! В группе есть и другие люди, так что в следующий раз просто попробуйте пригласить другого человека.
Реклама
-
Будьте непредвзятым. Не позволяйте прошлому опыту помешать новой дружбе. Отпустите все обиды или остаточные негативные чувства, которые в вас живут из-за того, как другие относились к вам в прошлом.
- Существует разница между тем, чтобы простить и забыть. Всегда лучше отпускать негатив, но необходимо помнить уроки, которые вы вынесли из прошлого опыта, чтобы лучше понимать, кому стоит доверять в будущем.
- Давайте каждому человеку возможность показать, что он может вам предложить, вне зависимости от его религиозных или политических убеждений. Вы не обязаны соглашаться с его мнениями, но вы все же можете чему-то у него научиться.
-
Будьте добры. Люди хотят быть в компании тех, кто хорошо к ним относится и дает им возможность чувствовать себя хорошо. Поддерживайте своих друзей и учитесь излагать нужную критику конструктивно, чтобы никого не обидеть. [12] X Источник информации
- Если начнете чувствовать негатив в отношении друга, постарайтесь сосредоточиться на его хороших качествах. Покажите человеку. что замечаете его положительные качества, а не отрицательные черты характера.
- Вместо того чтобы высказывать человеку свое недовольство из-за несоблюдения им ваших общих планов, напомните ему, как весело вам бывает вместе, и скажите, что вам хочется чаще проводить так время.
-
Избегайте сплетен. Никогда не отзывайтесь о человеке плохо за его спиной, особенно при общих друзьях. Привычка сплетничать больше говорит о вас, как о человеке, чем о нем.
- Если один ваш друг сплетничает о другом, скажите что-то положительное об обсуждаемой личности, например: «Но она очень умная», — или: «Не могу сказать ничего об о том, что ты говоришь, но она всегда меня поддерживает».
- Сплетни — это частый признак зависти и негативного представления о самом себе. Если у вас есть друзья, которые часто негативно отзываются о других, вам стоит задуматься о том, действительно ли вы хотите проводить время с этими людьми.
-
Помогайте друзьям. Всем иногда нужна помощь, но не каждый может о ней попросить. Если друг попросил вас помочь с чем-то, или вы знаете, что ваша помощь значительно упростит его задание, предложите помочь.
- Скорее всего, он тоже предложит свою помощь в ответ, когда она будет нужна уже вам, а также оценит ваше самопожертвование ради его блага. [13] X Источник информации
- Но не берите на себя слишком много! Не отвечайте «да» на просьбы, если у вас нет времени на их испольнение, и не делайте того, что вызывает у вас дискомфорт.
-
Проявляйте уважение. Всегда будьте честны с друзьями. Исключением может быть только ситуация, если правда принесет им больше вреда и обиды, чем пользы. Проявляйте благодарность за их дружбу, особенно когда они делают для вас что-то бескорыстное. [14] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Честность приводит к доверию, так что это очень важный аспект вашей личности, который вы можете проявить в своих дружеских отношениях.
- Не соглашайтесь делать то, что вам не интересно, или то, с чем вы, по-вашему, можете не справиться.
-
Будьте надежным другом. Держите свое слово. Делайте то, что пообещали сделать, и будьте там, куда пообещали прийти. Считайте планы с друзьями такими же важными, как и школьные или рабочие обязанности.
- Старайтесь не отменять планов, особенно в последний момент, и делайте это только в случае чрезвычайной ситуации. Всем иногда приходится так поступать, но сделайте это исключением, а не правилом.
- Записывайте планы в календарь или создавайте напоминания в телефоне, чтобы не забывать!
-
Будьте собой. Даже не пытайтесь изменить свою истинную суть ради другого человека. Попробуйте новые занятия и решите, нравятся они вам или нет. Но не стоит продолжать делать то, что вам не нравится, просто чтобы познакомиться с другими людьми. Эти тонкие связи оборвутся, когда вы перестанете пытаться быть тем, кем на самом деле не являетесь.
- Вы всегда можете изменить свои привычки или поведение, но не личностные черты или моральные убеждения.
- Если человек хочет, чтобы вы изменили свои убеждения или действовали вразрез со своими моральными устоями, то такой друг вам точно не нужен.
Реклама
Советы
- Если возможно, проводите время с друзьями в группах. Они могут пригласить своих друзей, с которыми вы еще не знакомы.
- Лучше иметь всего несколько хороших друзей, чем огромную группу людей, с которыми вы иногда проводите время за обычными занятиями. Большое количество друзей — это не просто, не каждый захочет иметь или сможет поддерживать такие отношения.
- Не каждый, с кем вы познакомитесь, захочет заводить с вами более близкие отношения. И это нормально. Не принимайте это на свой счет!
- Никогда не пытайтесь «купить» дружбу. Люди, которые принимают материальные вещи охотнее вашего времени и энергии, тоже наверняка не стоят вашего внимания.
- Всегда будьте собой! Не нужно дружить с людьми, ради компании которых вы должны менять себя.
- Рассказывайте другу о своих интересах. Спрашивайте о его интересах. Ничего страшного, если они не всегда совпадают. Узнавая друг друга получше, вы можете обнаружить, что у вас появляются новые общие интересы.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201303/fifteen-reasons-we-need-friends
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/entry/having-a-lot-of-friends-may-literally-make-life-less-painful_us_5723881ee4b0f309baf0af73
- ↑ http://www.educationuk.org/global/articles/making-friends/
- ↑ http://www.succeedsocially.com/howtohavealotoffriends
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
- ↑ http://www.succeedsocially.com/howtohavealotoffriends
- ↑ http://www.succeedsocially.com/howtohavealotoffriends
- ↑ http://www.pewinternet.org/2015/08/06/chapter-4-social-media-and-friendships/
- ↑ http://www.educationuk.org/global/articles/making-friends/
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/how-to-become-a-magnet-for-friends-7-mindful-tips/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/how-to-become-a-magnet-for-friends-7-mindful-tips/
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
Об этой статье
Эту страницу просматривали 12 285 раз.
Реклама
