Загрузить PDF
Загрузить PDF
Практически всех беспокоит запах собственного тела в те или иные моменты. Наверняка все хоть раз в жизни проверяли, пахнет ли подмышка. К счастью, есть способы быстро избавиться от запаха, и в этой статье речь пойдет не только о них, но еще и об общей гигиене, которая не даст запаху вернуться.
Шаги
-
Помойтесь. Если вы чувствуете, что от вас исходит неприятный запах, примите душ. Запах вызван бактериями, поэтому лучше всего ополоснуть все тело, уделив особое внимание проблемным зонам, и запах тут же пропадет. Необходимо не просто обдаться водой, но и воспользоваться гелем для душа или антибактериальным средством для тела.
- Когда будете принимать душ, особенно тщательно помойте подмышки и ступни, поскольку именно эти участки тела издают самый сильный запах.
-
Нанесите антиперспирант. Антиперспиранты блокируют пот с помощью специальных химических веществ (например, алюминия), а это ослабляет запах. Многих антиперспирантов хватает на целый день, но в некоторых случаях нужно наносить средство повторно, особенно если вы занимаетесь физическими упражнениями.
- В отличие от простого дезодоранта, антиперспиранты уменьшают потоотделение (дезодорант просто маскирует запах).
- Было много споров о том, вызывает ли алюминий, содержащийся в антиперспирантах, рак груди или болезнь Альцгеймера, однако исследования не смогли подтвердить прямую связь между алюминием и болезнями (как и между парабенами и раком груди), поэтому не стоит бояться использовать антиперспиранты. [1] X Источник информации
-
Воспользуйтесь дезодорантом, чтобы быстро замаскировать запах. Потоотделение полезно для организма (если только оно не повышено, потому что в этом случае оно будет указывать на проблемы со здоровьем), поэтому полностью блокировать его не стоит. Пот позволяет организму охлаждаться, однако вы можете управлять этим процессом, не позволяя поту выделяться тогда, когда вам это не нужно. Дезодорант скрывает запах частично или полностью, не высушивая кожу от пота. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Некоторые дезодоранты действуют дольше других. Если вы хотите быстро избавиться от запаха, нанесите любой дезодорант, который будет у вас под рукой. Если же вы хотите долгое время чувствовать свежий запах, выбирайте качественный и дорогой дезодорант.
-
Сделайте раствор с перекисью. Если вы дома, но у вас нет дезодоранта, попробуйте смешать одну чайную ложку перекиси водорода и полстакана воды. [3] X Источник информации
- Размешайте перекись и обмакните в раствор тряпичную салфетку. Протрите салфеткой область подмышечных впадин - это должно убрать любой запах.
-
Нанесите на подмышки дезинфицирующее средство для рук. Если вам очень надо быстро избавиться от запаха, подойдет обычное дезинфицирующее средство для рук. Наносить его следует так:
- Выдавите небольшое количество средства на руку. Вотрите антисептик в подмышки. Антисептическое средство поможет убить бактерии, которые вызывают запах.
-
Используйте матирующую бумагу для кожи. Если вы сильно потеете и боитесь, что от вас будет исходить неприятный запах, протрите подмышки специальной матирующей бумагой. Такая бумага очень хорошо поглощает влагу, поэтому постарайтесь вовремя воспользоваться ей, в том числе на других областях тела, которые сильно потеют. Так вы сумеете предотвратить появление запаха.
-
Потрите область с запахом алунитом. Алунит - это минерал, в состав которого входят вещества, помогающие бороться с бактериями, вызывающими запах. Потрите алунитом подмышки как дезодорантом. [4] X Источник информации
- Если вы сильно потеете, помойте алунит после того, как потрете им кожу.
-
Нанесите глину на проблемные зоны. Если вы на природе и дезодоранта с собой нет, нанесите на подмышки и ступни глину и дайте ей высохнуть. Затем смойте. Когда глина засохнет, она впитает в себя пот и частички отмершей кожи, которые вызывают неприятный запах. По такому же принципу работает грязевая маска для лица.
-
Брызните на проблемные участки уксусом. Если вы не хотите пользоваться готовыми промышленными средствами от пота, попробуйте домашние средства. Уксус является природным антисептиком, который способен уничтожить бактерии и грибки в проблемных зонах (ступни и подмышки). Брызните туда уксусом, а затем вытрите все насухо. [5] X Источник информации
- Можно смешать водку и воду и обработать этим раствором подмышки. Джоан Риверз называла это старым бродвейским приемом, которым она сама пользуется. [6] X Источник информации
- Если вам не нравится уксус, можно попробовать и другие природные антисептики, например, масло чайного дерева или гамамелис. Эти два средства обладают теми же свойствами, что и уксус.
-
Используйте лимонный сок. Лимонный сок убивает бактерии и грибок. [7] X Источник информации Благодаря этому его можно использовать как экстренное средство против запаха пота. Выдавите сок на ступни или подмышки либо потрите лимоном проблемное место.
- Возможно, вам нужно будет сначала попробовать наносить разные количества сока. Лимонный сок обладает высокой кислотностью, а это значит, что он может вызывать раздражение на коже. Если это случится, смойте сок и подождите несколько часов, прежде чем нанести небольшое количество снова.
- Можно развести лимонный сок водой.
Реклама
-
Регулярно принимайте душ. Как уже было сказано выше, душ поможет быстро избавиться от запаха. Если принимать душ ежедневно, вы будете дольше чувствовать свежесть. При приеме душа:
- Пользуйтесь скрабом несколько раз в неделю. Это позволит вам избавиться от грязи, мертвых частичек кожи и бактерий, которые вызывают запах. Можно купить готовый скраб или сделать его самостоятельно из натуральных ингредиентов.
-
Держите тело в сухости. Бактерии лучше всего размножаются во влажных условиях, в тепле, а также там, где много пищи, и там, где поддерживается необходимый им pH-уровень и сохраняется оптимальное количество натрия. Складки мокрой кожи идеально подходят для этого, поэтому крайне важно вытирать кожу, когда она намокнет, будь то влага после душа или пот. [8] X Источник информации
- Вытирайте пот и прочие жидкости полотенцем или матирующей бумагой.
- После душа наносите на подмышки тальк, чтобы бороться с влагой.
-
Регулярно брейте подмышки. Это касается как мужчин, так и женщин, хотя женщины чаще бреют подмышки. Отсутствие волос в подмышечных впадинах поможет вам, потому что волосы поглощают запах, и чем меньше волос, тем меньше у них возможностей впитать запах пота.
-
Носите одежду из дышащих тканей. Некоторые синтетические материалы не пропускают воздух, потому что они сделаны с такой целью (например, ткани с полиэстером). Если запах причиняет вам неудобство, носите хлопок, шерсть или шелк, потому что эти ткани быстро поглощают влагу и лучше дышат, а это значит, что вы будете потеть (и пахнуть) меньше.
- Можно поддевать хлопковую или шелковую майку под одежду, чтобы она впитывала пот, не пропуская его дальше.
-
Регулярно стирайте одежду. Как уже было сказано выше, запах может задерживаться на одежде. Если вы сильно пропотели, но не постирали рубашку, на следующий день от нее будет исходить запах. Старайтесь стирать одежду каждый раз, когда потеете, чтобы и у вас, и у одежды запах был приятным.Реклама
-
Правильно питайтесь. То, что вы едите, влияет на ваш запах. Если у вас есть проблемы с запахом, старайтесь не есть некоторые продукты и увеличить употребление других: [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Откажитесь от: мяса в больших количествах, чеснока, лука, острой пищи, еды с большим содержанием сахара. Эти продукты могут усиливать запах тела. Стоит также отказаться от напитков с кофеином, поскольку они тоже негативно влияют на запах.
- Ешьте: листовые овощи, злаки, не обжаренные орехи и семена, полезные масла (оливковое, масло лосося, авокадо и прочие) и фитонутриенты, которые позволят вам прочистить организм (петрушка, кинза, сельдерей, мята, шалфей, розмарин, тимьян, орегано). [10] X Источник информации
-
2Следите за здоровьем желудочно-кишечного тракта. Нередко сильный запах свидетельствует о проблемах с желудком. Возможно, ваш желудок не может полностью переваривать некоторые продукты, в результате чего запах пота усиливается. Можно попробовать лечить желудок в домашних условиях, но если это не приведет к желаемому результату, обратитесь к врачу. Лечить желудок можно следующими способами:
- Принимайте пробиотик, который улучшил бы флору желудочно-кишечного тракта.
- Принимайте специальные пищеварительные энзимы или уксус с едой, чтобы помочь желудку справляться с пищей.
-
Принимайте ростки пшеницы или хлорофилл в капсулах. Хлорофилл действует как натуральный дезодорант, позволяя вам чувствовать свежесть на протяжении всего дня. Принимайте хлорофилл вместе со своими обычными витаминами. [11] X Источник информации
-
Боритесь со стрессом. Стресс воздействует на апокринную железу, которая отвечает за запах пота. Это значит, что когда вы чувствуете тревогу или злость, ваш организм будет вырабатывать больше пота и неприятного запаха.
- Медитация поможет стать спокойнее. Медитируйте по 15 минут ежедневно, и вы заметите, что вам стало проще справляться со стрессом (и запах уже не будет таким выраженным).
- Займитесь йогой - это еще один отличный способ снять стресс.
-
Проведите разгрузочный день. Очистка организма (особенно если запах вызван проблемами с желудком и продуктами, которые вы едите) позволит уменьшить запах и сделать вас свежим и бодрым.
- Есть много разных систем детокса, поэтому обсудите их с врачом, особенно если речь идет о жестких диетах. Если у вас есть проблемы со здоровьем, сделать это обязательно.
-
Пейте больше жидкости. Это позволит вам избавиться от токсинов, накопившихся в организме, улучшить состояние желудочно-кишечного тракта и уменьшить интенсивность запаха.
- В среднем женщина должна выпивать 2,2 литра воды, а мужчина - 3 литра в сутки. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Регулярно занимайтесь спортом. Это может показаться неправильным, потому что спорт провоцирует усиленное потоотделение, однако на самом деле физические упражнения помогут вам бороться с запахом в долгосрочной перспективе. Кроме того, с потом уйдут накопленные токсины, которые также могут вызывать запах.
- Не забывайте принимать душ после занятий спортом и высушивать тело полотенцем.
-
Посоветуйтесь с врачом, если запах является постоянной проблемой. Если вы перепробовали несколько способов, но ничто вам не помогло, есть вероятность, что запах - это симптом какой-либо болезни. Запишитесь на консультацию к терапевту или дерматологу, чтобы вам поставили диагноз. У вас могут найти бромидроз - болезнь, при которой выделяется очень много пота.
- Врач может выписать особый антиперспирант. Такие средства могут вызывать раздражение на коже, поэтому пользуйтесь ими только в том случае, если на них у вас есть рецепт (в случае бромидроза или гипергидроза).
- Ботокс также блокирует потовые железы и останавливает потоотделение. Прибегать к ботоксу стоит только в том случае, если у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с потоотделением, поскольку инъекции ботокса болезненные и дорогие. Ботокс действует несколько месяцев и является лишь временным решением проблемы.
Реклама
Советы
- Купите влажные салфетки для того, чтобы быстро освежить зону подмышек. Можно также использовать бумажное полотенце и обмакивать его вспиртосодержащий раствор (носить его можно в пластиковом пакете на замке).
- Если вас беспокоит запах ступней, носите носки (лучше хлопковые, поскольку хлопок впитывает влагу и быстрее высыхает) и меняйте их как минимум ежедневно.
- Регулярно меняйте постельное белье. Лучше всего спать в белом белье, поскольку его можно отбеливать. Вы проводите 8 часов в постели ежедневно, поэтому следите за чистотой белья.
- Если вы принимаете лекарства, расскажите врачу о проблеме с запахом, поскольку некоторые препараты могут вызывать повышенное потоотделение.
- Если вы чувствуете неприятный запах от своего тела, это может объясняться грибком. Нанесите антигрибковый шампунь на подмышки, когда будете принимать душ, и оставьте на три минуты. Если вам нужно сильнодействующее средство, обратитесь к врачу, потому что обычно их продают только по рецепту.
- Наносите тальк на одежду в области подмышек и втирайте его. Если одежда черная, не забудьте смахнуть следы талька с лицевой стороны. Также наносите тальк на подмышки после душа, но не втирайте его.
- Мойте подмышки после того, как побреете их. Можно протирать разведенным спиртом или перекисью.
- Если вы курите и не намерены бросать курение, задумайтесь о приобретении электронной сигареты, поскольку она выделяет только водный пар.
- Не смешивайте мыло, дезодорант и туалетную воду с разными запахами, потому что они могут плохо сочетаться между собой.
- Сделайте ванночку для ног с солью. Поскольку ступни - это проблемная зона, такие ванночки помогут вам ослабить запах. Соль убивает бактерии, уничтожая причину запаха.
Реклама
Предупреждения
- Если вы бреете подмышки, используйте только острые лезвия. Можно обрабатывать лезвия антисептиком или дезинфицирующим средством.
- Не используйте парфюмерию для того, чтобы скрыть запах, - так вы только сделаете хуже.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/antiperspirant-facts-safety?page=3
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/basics/treatment/con-20014438
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
- ↑ http://www.alumstone.com
- ↑ http://www.naturalnews.com/040983_body_odor_home_remedies_deodorants.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2011/04/11/joan-rivers-vodka-deodorant_n_847636.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/08/13/lemon-beauty-benefits_n_3743905.html
- ↑ http://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/prevention/how-to-get-rid-of-body-odor?page=all
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014438
Реклама
