Загрузить PDF
Загрузить PDF
Тромбоз глубоких вен, или ТГВ - это медицинское состояние, при котором тромбы образуются в глубоко залегающих кровеносных сосудах. Как правило, они образуются в венах ног (голенях) или тазу. [1] X Источник информации Наиболее вероятным для этого является время перелета.
ТГВ может привести к серьезным последствиям. Например, тромбоэмболии легких (возможен смертельный исход), это состояние наступает тогда, когда небольшой кусочек тромба, оторвавшись от основной массы тромбозиса (любой коагуляции в ТВГ), проходит через клапаны сердца и попадает в легкие. [2] X Источник информации При попадании в легкие он не может пройти дальше и блокирует капилляры легких, тем самым блокируя доступ кислорода и освобождение крови от углекислого газа. Если тромб достаточно большой, он может вызвать затруднение дыхания и боли в груди. Это состояние сравнительно редкое, оно наступает у 1-2 человек из тысячи, но если оно серьезно, то может привести к цианозу (посинению кожных покровов), вызвать шок и даже смерть.
Вот несколько советов, как избежать ТГВ во время полетов. Эта статья дана как подсказка, поэтому если у вас есть сомнения, посоветуйтесь с вашим врачом.
Шаги
Загрузить PDF
-
Убедитесь в правильности посадки.
- Постарайтесь держать ваши бедра в стороне от краев сидения. Существует шанс того, что жесткие края сидения пережмут кровообращение в ваших ногах, тем самым, увеличивая риск получить ТГВ.
- Для того чтобы улучшить кровообращение, дайте вашим ногам отдохнуть, положив их на ручную кладь. Если вы путешествуете, бизнес классом или первым классом, держите ноги на подставках. Вы также можете снять вашу обувь и покатать ноги на ролике для ног, это улучшит кровообращение.
-
Упражняйтесь. Очень важно во время дальнего перелета делать зарядку.
- Двигайтесь по возможности по самолету.
- Делайте упражнения для ног пока сидите в кресле. Вращайте каждой лодыжкой по 10 раз в каждую сторону. Подняв колени, стимулируйте внешнюю часть стопы вашим большим пальцем. Это рефлективная зона ноги, ее стимуляция позволит улучшить кровообращение в нижней части конечности. Убедитесь, что вы проделали это с каждой ногой. Также стимулируйте внешнюю часть руки.
- Расправьте ваши пальцы ног и потяните их наружу. Быстрая прогулка перед взлетом поможет улучшить кровообращение.
- Легкая прогулка перед взлетом и началом посадки в самолет так же улучшит кровообращение.
-
Пейте воду. Воздух внутри самолета очень сухой, поэтому шансы обезвоживания возрастают. Пейте как можно больше воды и избегайте алкоголя. Обезвоживание сделает вашу кровь более густой, тем самым, увеличивая риск образования тромбов.
-
Носите компрессионные носки. Эластические компрессионные носки или гольфы с фактором 14-17 помогут избежать отека ног. Это особенно важно, если у вас варикозное расширение вен, а специальные устройства, в которых вы нуждаетесь, находятся в больнице или аптеке. Многие считают эти гольфы неудобными или имеют противопоказания для их использования. Такие люди могут использовать Venowave насос для сжатия икр, который используется спортсменами для предупреждения ТГВ.
-
Примите аспирин. Аспирин – это кроворазжижающее лекарство, которое поможет уменьшить риск возникновения ТГВ. Примите одну таблетку за день до перелета, одну во время полета и одну в день в течение 3 дней после. Попробуйте травы, если вы не можете принимать аспирин, например гинко-билоба или кора сосны.Реклама
-Step-1.jpg)
-Step-2.jpg)
-Step-3.jpg)
-Step-4.jpg)
-Step-5.jpg)
Советы
- Помните, что очень часто ТГВ путают с простым оттеком нижних конечностей вокруг щиколоток, часто возникающего явления при перелетах. Использование компрессионных носков помогает уменьшить последствия перелетов.
- Как правило, организм способен самостоятельно растворить небольшие участки тромбозиса\ тромба без каких либо последствий. [3]
X
Источник информации
Проблемы возникают при больших тромбах, которые блокируют поступление крови по венам. Вот пример симптомов ТГВ:
- Сильный отек ног (обычно одной ноги)
- Усугубляющаяся боль при ходьбе или стоянии
- Покраснение. [4] X Источник информации
- Факторы риска для ТГВ:
- Рак
- Ожирение
- Варикозное расширение вен
- Семейная история заболевания ТГВ
- Иммобилизация и паралич
- Послеоперационный период крупной операции
- Пием лекарств
- Беременность или недавние роды
- Путешествия более 5 часов [5] X Источник информации
Предупреждения
- Если вы младше 18 лет, не принимайте аспирин для разжижения крови, это может привести к синдрому Рейса.
- Всегда спрашивайте совет у медперсонала, они смогут дать его, основываясь на вашем индивидуальном состоянии здоровья.
- Помните, симптомы могут полностью отсутствовать. Очень важно следить за вашим состоянием здоровья; если вы часто летаете, регулярно проходите медосмотр.
- Тромбоэмболия легких может возникнуть не только при наличии тромба, но и при различных осложнениях, например пузырьков воздуха или жира, попавших туда после травмы или операции. [6] X Источник информации
- Если у вас присутствуют вышеперечисленные симптомы, это может оказаться признаком не только ТГВ. Для точного диагноза лучше посоветоваться с врачом.
Источники
- ↑ BUPA, Deep Vein Thrombosis (DVT)
- ↑ Dictionary.reference.com/browse/Pulmonary+embolism - The American Heritage® Stedman's Medical Dictionary Copyright © 2002, 2001, 1995 published by Houghton Mifflin Company
- ↑ BUPA, Deep Vein Thrombosis
- ↑ BUPA, Deep Vein Thrombosis
- ↑ BBC, Deep Vein Thrombosis
- ↑ Dictionary.reference.com/browse/Pulmonary+embolism Encyclopedia Britannica, 2008; from Encyclopedia Britannica Online.
- VideoJug A video of DVT prevention. Original source of article. Shared with permission and appreciation.
