Загрузить PDF
Загрузить PDF
Икота может вызывать неудобство и дискомфорт. Икота возникает, когда в мышцах нижней части грудной клетки, называемой диафрагмой, возникает спазм. Так как диафрагма контролирует ваше дыхание, когда воздух проходит через голосовые связки, спазм заставляет их закрываться, тем самым издавая такой резкий звук. Большинство случаев икоты проходят сами по себе в течение нескольких минут, так что вам не о чем беспокоиться. Иногда икота может длиться больше двух дней, и в этом случае вам понадобится немедленная медицинская помощь. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику [2] X Источник информации
Шаги
-
Попробуйте дышать по-другому. Это поможет вашей диафрагме расслабиться и остановить спазмы. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику [4] X Источник информации
- Задержите дыхание на несколько секунд. Не обязательно задерживать дыхание надолго, достаточно задержать настолько, чтобы можно было начать новый ритм дыхания. Не задерживайте дыхание надолго, иначе вам станет плохо, и начнет кружиться голова. Дети тоже могут попробовать этот метод.
- Дышите в бумажный пакет. Это поможет вам сконцентрироваться на медленном и глубоком дыхании, тем самым способствуя прекращению спазмов в диафрагме.
- Пока неясно, помогает ли испуг в лечении икоты, но если он заставляет вас глотнуть воздуха и поменять ритм дыхания, тогда стоит его попробовать.
- Вы также можете попробовать понюхать соль, это способствует изменению ритма дыхания.
-
Выпейте холодной воды, чтобы успокоить раздраженные мышцы. Это метод особенно полезен, если икота возникла от быстрого приема пищи. [5] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику [6] X Источник информации
- Этот метод подходит и для детей. Если у вашего ребенка икота, попробуйте покормить его грудью или из бутылочки.
- Если при икоте вы ощущаете, как ваше горло сужается, пейте воду маленькими глотками. Вода смягчит ваши мышцы, а процесс глотания изменит ваш ритм дыхания. С первого глотка это может не сработать, так что пейте, пока не подействует.
- Некоторые говорят, что воду следует пить вверх ногами с противоположной стороны чашки. Хотя этот метод и не доказан научно, возможно, он заставит вас (и всех вокруг) рассмеяться, что поможет изменить ритм дыхания.
- Прополощите горло холодной водой. Это тоже заставит вас изменить свой ритм дыхания. Будьте осторожны и не поперхнитесь, если во время процедуры вы икнете. Этот способ подходит только для взрослых и детей старшего возраста, которые способны прополоскать горло, не поперхнувшись.
-
Съешьте ложку чего-нибудь сладкого. Это активизирует ваши слюнные железы, а ритм дыхания изменится, когда будете проглатывать сладкую пищу. [7] X Источник информации
- Съешьте ложку меда или сахара. Ни в коем случае не давайте сахар или мед младенцу. У младенцев тоже может возникнуть икота, но, как и у взрослых, она обычно безвредна и проходит сама по себе. [8] X Источник информации
-
Съешьте что-нибудь кислое. Кислый вкус также активирует ваши слюнные железы и заставит вас сглотнуть. [9] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Откусите лимон или выпейте ложку уксуса.
- Подобный эффект также возникнет, если вы пощекочите небо или подергаете за язык. Не пробуйте этот метод на ребенке. [10] X Источник информации
-
Сдавите грудную клетку. Эта техника не проходила медицинскую проверку, но вам может стать легче, если вы измените свою позу и переместите диафрагму в другое положение. [11] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Наклонитесь вперед и надавите на грудь.
- Вы также можете подтянуть колени к груди и принять позу эмбриона.
- Задержитесь в этом положении на несколько минут, чтобы проверить, поможет оно или нет. Если оно вам не помогло, выпрямитесь и дышите глубоко.
- Ребенок может попытаться изменить положение тела, но ни в коем случае не сжимайте грудную клетку икающего ребенка.
Реклама
-
Ешьте медленно. Если вы едите быстро, то заглатываете при этом много воздуха, что может вызывать нарушение нормального ритма дыхания. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Ешьте пищу небольшими кусочками и хорошо ее пережевывайте, прежде чем проглотить.
- Запивайте еду жидкостью. Вода поможет твердой пищи легче пройти по пищеводу. Пища не застрянет в горле и не вызовет икоту.
- Не переедайте.
-
Уменьшите потребление алкоголя и газированных напитков. Чрезмерное их употребление может вызвать икоту.
- Интоксикация может привести к икоте.
- Газированные напитки заставляют вас глотать воздух и могут вызывать раздражение мышц горла, тем самым вызвав икоту.
-
Не употребляйте горячую и острую пищу или напитки. Температурные изменения и специи могут раздражать ваше горло и вызывать икоту. [13] X Источник информации [14] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если вам очень нравится пряная пища, обязательно запивайте ее обильным количеством воды, чтобы предотвратить возникновение икоты.
-
Уменьшите количество стресса. Частые короткие приступы икоты могут быть реакцией на стресс или эмоциональное возбуждение. Если вы склонны к приступам икоты, попробуйте некоторые методы по уменьшению стресса. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Спите не менее 8 часов в день.
- Ежедневно выполняйте упражнения.
- Занимайтесь медитацией.
Реклама
-
Обратитесь за медицинской помощью, если ваша икота длится дольше двух дней или мешает вам есть и спать. Если икота не прекращается, возможно, она является признаком основной болезни. Ваш врач осмотрит вас на наличие возможных заболеваний, таких как: [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику [17] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Повреждение или раздражение, затрагивающие нервы, которые идут к диафрагме. К возможным причинам может относиться раздражение барабанной перепонки, опухоль, киста, увеличение щитовидной железы, воспаление горла или инфекция.
- Расстройство нервной системы, влияющее на головной мозг. Это приводит к тому, что ваше тело не в состоянии контролировать икотный рефлекс. К возможным причинам относится энцефалит, менингит, рассеянный склероз, инсульт, травма и опухоль.
- Нарушения обмена веществ, например, диабет, почечная недостаточность или электролитный дисбаланс.
- Проблемы с дыханием, например, астма, пневмония или плеврит.
- Желудочно-кишечные расстройства, вроде гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или синдрома раздраженного кишечника.
- Алкоголизм.
- Такие психологические стрессовые факторы, как шок, страх или горе.
-
Скажите своему врачу, принимаете ли вы лекарства, которые могут вызывать икоту. К таким лекарствам относятся:
- Анестетики
- Кортикостероиды для уменьшения воспаления
- Седативные препараты для предотвращения припадков (бензодиазепины) или чувства тревоги (барбитураты)
- Обезболивающие средства (опиоиды, например, морфин)
- Препараты от высокого кровяного давления (Метилдопа)
- Химиотерапия для лечения рака
-
Знайте, чего ожидать в кабинете врача. Ваш врач, вероятно, проведет несколько исследований и попробует определить, имеете ли вы недиагностированное заболевание, вызывающее икоту. Ваш врач может сделать следующее: [18] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Проверит ваше равновесие, рефлексы и работу анализаторов.
- Проведет анализ крови на наличие инфекции, диабета и проверит функцию печени.
- Назначит рентген грудной клетки, компьютерную томографию или МРТ, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, которые влияют на нервы, идущие к диафрагме.
- Проведет эндоскопию, при которой небольшая камера вводится в гортань для осмотра пищевода или дыхательных путей.
-
Обсудите с врачом методы лечения. Если ваш врач обнаружил основное заболевание, он начнет лечение. Если ничего не было обнаружено, тогда остается еще несколько вариантов. [19] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Лекарства против икоты, например, хлорпромазин, галоперидол, баклофен, метоклопрамид и габапентин. Однако пока неясно насколько эффективными являются эти препараты. [20] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Инъекция анестетика, чтобы снять раздражение диафрагмального нерва. [21] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Хирургическое внедрение небольшого устройства для стимуляции блуждающего нерва. [22] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Облегчение также могут принести техники нетрадиционной медицины, например, гипноз или иглоукалывание. [23] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/definition/con-20031471
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/lifestyle-home-remedies/con-20031471
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/lifestyle-home-remedies/con-20031471
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Hiccup/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/hiccups/page7_em.htm#hiccups_home_remedies
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Hiccup/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/causes/con-20031471
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/causes/con-20031471
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/causes/con-20031471
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/causes/con-20031471
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Hiccup/Pages/Causes.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/tests-diagnosis/con-20031471
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/treatment/con-20031471
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Hiccup/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/treatment/con-20031471
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/treatment/con-20031471
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/alternative-medicine/con-20031471
Реклама
