Загрузить PDF
Загрузить PDF
Что может быть хуже, чем быть отвергнутым любимым человеком? Особенно если после этого он начинает проявлять жестокость по отношению к вам! Не позволяйте бывшему партнеру ранить вас своими насмешками над вашими чувствами. Лучше оберните ситуацию в свою пользу. Вызовите у него ревность, показав этому человеку, что вы выше его игр и что вам неплохо живется и без него.
Шаги
-
Выделите немного времени, чтобы «излить душу » . Сразу после отказа может быть трудно справляться со своими эмоциями. Если любимый человек будет поддразнивать вас в течение этого времени, возможно, вам не удастся контролировать себя. Сделайте все, что нужно (наедине с собой), чтобы пережить тот факт, что вас отвергли. Плачьте, пинайте вещи, кричите. Выбросьте все это из головы.
- Если любимый человек сильно вас задел, не бойтесь обсудить с друзьями или членами семьи свои чувства. Близкие люди, которым вы полностью доверяете, смогут утешать вас и давать полезные советы на протяжении этого периода.
-
Избегайте возлюбленного, если есть такая возможность. Если бывший партнер хочет подействовать вам на нервы, держитесь от него подальше, чтобы лишить его этого удовольствия. Не ходите туда, где он любит проводить время. Общайтесь с ним только в случае крайней необходимости. Можно даже избегать его друзей, так как невозможно сказать, чью сторону они займут на самом деле.
- Этот совет распространяется и на сферу технологий. Не отвечайте на звонки или сообщения от возлюбленного. Удалите его из своих социальных сетей (VK, Instagram и прочее).
-
Сохраняйте уверенность в себе, когда вынуждены с ним взаимодействовать. Если вы вместе учитесь или работаете, вам так или иначе придется общаться с бывшим партнером. Игнорируйте его, пока он не обратится к вам первым. Если вам придется общаться с ним, старайтесь вести себя вежливо, но равнодушно. Используйте короткие точные предложения (например: «Да, это хорошо», «Нет, это не имеет значения», «Хорошо», «Конечно»).
- Если бывший партнер насмехается над вами, заставьте его немедленно замолчать с помощью молчания и холодного взгляда. Он пытается добиться от вас реакции, поэтому не позволяйте себе расстраиваться или злиться.
-
Займите себя делами. Не позволяйте себе погрязнуть в мыслях о том, что могло бы быть, если бы ваш возлюбленный не оказался мерзавцем. Лучше покажите, что вам нет дела до этого человека, продолжив жить своей жизнью! Посвятите себя работе или учебе. Установите новый режим тренировок. Найдите новое увлечение и попробуйте в совершенстве овладеть старым. Делайте что угодно, чтобы оставаться занятым, и это поможет вам отвлечься от негатива со стороны бывшего партнера.
- Помните: зацикливаясь на прошлом, вы лишь тянете себя назад. Если вы позволите себе погрязнуть в воспоминаниях, вы, в конечном итоге, начнете отвечать на звонки, пересматривать старые фотографии и даже испытывать стремление написать этому человеку. Оставайтесь сильным. Не возвращайтесь к человеку, который сделал вам больно.
-
Подавите порыв отомстить. Когда кто-то поступает с нами грубо, у нас естественным образом возникает желание поквитаться. К сожалению, это одна из худших вещей, которые вы можете сделать, если пытаетесь доказать, что вам на кого-то наплевать. Яростная вспышка гнева или холодный план мести могут вызвать у вас довольство собой в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе они не помогут вам забыть об этом человеке. Поэтому радостно игнорировать того, кто причинил вам боль, — это почти всегда лучший способ отомстить.
- Кроме того, не стоит забывать старую поговорку: «Не спорьте с идиотами. На расстоянии люди не смогут понять, кто есть кто». Если вы решите отомстить бывшему партнеру, вы лишь продемонстрируете окружающим мелочное или ребяческое поведение. Какие же действия лучше всего предпринять? Даже не идти на этот риск.
Реклама
-
Сосредоточьтесь на собственной ценности. Как только вы начнете преодолевать первоначальную боль от отказа, настанет время двигаться дальше. Однако вы не сможете этого сделать, если не будете верить в то, что заслуживаете этого! Начните мысленно себя переубеждать. Можно использовать любые позитивные мысли, какие только захотите, но следующие три работают просто отлично: «Я красив», «Я умен», «Мой бывший возлюбленный глуп, потому что меня не принимает».
- То, что вы расстались с этим человеком, не делает вас слабым и беспомощным. Восхищайтесь своей независимостью. Возвышать бывшую любовь — значит принижать себя.
-
Избавьтесь от чувства стыда. Пригласить кого-то на свидание и услышать «нет» — довольно неприятно, но если человек, в которого вы влюблены, грубит вам в ответ, унижение может быть почти невыносимым. Однако стыд, который вы, возможно, испытываете, постепенно начнет исчезать. У одних людей это происходит быстрее, у других — медленнее. Не концентрируйтесь на негативных ощущениях из прошлого, прокручивая их в голове снова и снова. Лучше отпустите их и стремитесь к новым, позитивным эмоциям.
- Помните, изменить прошлое невозможно. А значит, переживать нет смысла. Зачем беспокоиться о том, что нельзя изменить?
-
Поймите, что «игры» вашего возлюбленного инфантильны. Здоровые зрелые люди не смеются над теми, кто влюблен в них, после того как те признаются в своих чувствах. Они не дразнят их после этого. Если кто-то повел себя так с вами, в этом есть и положительная сторона: теперь вы знаете, что ваш предмет обожания — незрелый и неуверенный в себе человек. Вам должно быть приятно осознавать, что человек, о котором вы беспокоились, определенно несовершенен.
-
Не позволяй этому человеку вернуться в вашу жизнь. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше. Постепенно избавляйтесь от стыда и смущения из-за пережитого опыта и начните больше сосредоточиваться на собственной ценности. Однако, если бывшая любовь вернется в вашу жизнь, это может сбить вас с пути к исцелению. Если вы не сможете устоять, лучше не разговаривайте с этим человеком, пока не восстановитесь на 100 %. Если он попытается вернуть вашу благосклонность, не бойтесь попросить немного личного пространства.
- Если бывший партнер не поймет намека, выразитесь прямолинейно. Вполне нормально сказать: «Я не хочу с тобой разговаривать некоторое время. Оставь меня в покое».
-
Начните смотреть на этого человека так, как будто он вам совсем не важен. Ваша конечная цель состоит в том, чтобы человек, который однажды причинил вам столько стыда и волнения, перестал хоть что-то значить для вас. Это займет много времени и терпения, но если вы будете следовать вышеуказанным инструкциям, вы постепенно начнете замечать признаки улучшения. В конечном итоге, вам, скорее всего, покажется забавным, что когда-то этот человек столько значил для вас.
- Когда будете готовы навсегда оставить свою прежнюю любовь в прошлом, начните искать человека, который будет дарить вам заботу и уважение, а не унижать вас за ваши чувства. Помните: счастье — это лучшая месть.
Реклама
Советы
- Если вы пытаетесь показать безразличие к человеку, лучше просто избегайте и игнорируйте его. Не вступайте с ним в разговоры и начинайте лениво кивать и улыбаться. Лучший способ быть равнодушным — вообще не контактировать с человеком.
- Еще один хороший способ показать, что вам нет дела до человека, — это постараться явно показать, что вы заботитесь о многих других вещах, а не о нем. Например, после разговора сделайте так, чтобы он увидел, как вы с друзьями уходите вместе на вечеринку (без него).
Реклама
Реклама
