Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вам доводилось с кем-нибудь ссориться и затем сожалеть об этом? Или, быть может, вы не так уж и сожалели, но не хотели или не могли себе позволить потерять некие преимущества, которые были у вас до ссоры? У вас есть чувство, что ваша дружба только что разбилась вдребезги? Если вы расстались с другом или с любимым человеком, то, даже если ваши отношения завершились плохо, вы можете совершить попытку воссоединения. В популярной психологии ситуации, когда люди поступают вопреки принципам так называемой житейской мудрости, зачастую вызывают изумление, хотя на деле такая "мудрость" часто оборачивается довольно безрадостным взглядом на жизнь. Многие авторы, в жизни которых не было успешных попыток примирения, учат просто забыть этого человека и двигаться по жизни дальше. Они отвергают возможность того, что отношения еще можно исправить, неважно, какой глубины достиг конфликт. В конечном итоге, главная задача – установить и сохранить как можно больше значительных, по-настоящему ценных отношений, так как без них мы лишаем себя нормальной человеческой жизни. Иногда нам требуется объективный взгляд со стороны, чтобы справиться с личными проблемами, так как с ними не всегда легко разобраться самим. Это может помочь найти выход из безнадежного положения, восстановить добрые отношения и снова радоваться жизни.
Мы предлагаем несколько способов вернуть себе чье-либо расположение. Однако важно помнить, что примирение – это глубокий и сложный в психологическом и эмоциональном плане процесс. К тому же, он может дать результат мгновенно, может растянуться на годы, а может и не увенчаться успехом вообще.
Шаги
Загрузить PDF
-
Решите, чего вы хотите. В первую очередь, определитесь, хотите вы спасти эти отношения или нет, и почему. Просто двигаться дальше – не всегда единственный или лучший выход; не стоит также думать, что, потеряв однажды хорошего друга, вы никогда не найдете другого. Любые отношения со временем можно восстановить, однако, если в данный момент вы к этому не готовы, либо отношения носят нездоровый характер и вынуждают вас жертвовать своими убеждениями или самоуважением, то, вероятно, сейчас для этого неподходящее время. Осознание того, что ваша дружба находится не в той стадии, в какой вам хотелось бы, может уже быть положительным шагом в направлении решения проблем между вами и этим человеком. Самооценка повышается, когда вы дарите друг другу чувство сопричастности и взаимного уважения; плохие друзья подрывают ваше самоуважение и уверенность. Проявленное достоинство может сделать очень много, чтобы преодолеть отчуждение на ранних этапах. Не поддавайтесь искушению сконцентрироваться на отрицательных качествах человека, из-за которых произошла ваша размолвка, чтобы оправдать свое нежелание мириться. Если вы сами хотите освободиться от этих отношений, то принижать человека – дешевый прием, означающий нежелание брать на себя ответственность.
-
Прилагайте все усилия, чтобы простить. Когда вами пренебрегают, обижают, причиняют боль, у вас легко может возникнуть желание ответить тем же, отомстить, исчезнуть, занять откровенно оборонительную позицию, впасть в депрессию, поступать себе во вред или просто ощутить себя полным ничтожеством. Проблема в том, что все это неправильные реакции, с помощью которых мы привыкли защищать себя от опасности, реальной или воображаемой, но, в конечном счете, они ведут нас в направлении, противоположном тому, чего мы действительно хотим . Мы либо перестаем общаться, либо ведем себя враждебно и пытаемся защититься, тем самым обрекая свою попытку на провал или соглашаясь на вынужденное примирение, которое не выдержит испытания временем. Конфликт в итоге лишь порождает новый конфликт, и мы должны избегать этого порочного круга и избавиться от желания нанести ответный удар или тихо впасть в отчаяние. Что нам нужно – это попытаться склонить равновесие сил в свою пользу. Сама по себе эта идея не обязательно плоха, если не пренебрегать чувствами и человеческими качествами другой стороны конфликта. Отодвиньте свою гордость в сторону и имейте в виду, что с позиции этого человека ситуация может выглядеть совершенно иначе – он может даже не осознавать, что обидел вас. Так вы можете простить человека еще до того, как поговорите с ним.
-
Вступите в контакт. Как только вы приняли решение восстановить контакт с человеком, вам нужно написать ему, позвонить или навестить, чтобы со всей возможной искренностью донести до него изначальное сообщение: "Я дорожу нашей дружбой и скучаю по тебе. Можем ли мы как-то исправить то, что произошло между нами?" Смысл очень прост – показать свою привязанность, выразить готовность к примирению и пригласить человека к открытому, честному диалогу. Не нужно начинать с претензий или со старательных извинений.
-
Разберитесь, что пошло не так. Вам двоим нужно найти способ понять ситуацию с точки зрения логики, истины и рациональности. Признайте, что люди необязательно плохи, но необязательно и хороши (суровая правда состоит в том, что все мы находимся где-то посередине). Это не значит отсутствия у нас от природы разрушительных склонностей, но и не значит отсутствия созидательных; это всего лишь реалистичный взгляд на действительность. Мы не всегда отдаем себе отчет в последствиях наших поступков или в их значимости.
-
Осознайте свои различия. В истории известно множество случаев, показывающих, что различия можно принять и понять. Проблема не в том, что мы все разные, а в том, как эти различия заставляют нас вести себя с другими. Даже к улаживанию конфликтов у каждого свой подход, и это нужно осознать перед тем, как идти на примирение.
-
Возьмите на себя ответственность. Вы должны быть готовы сделать все, что зависит от вас, так как в конфликт всегда вовлечены обе стороны. Искренне извинитесь за то, что не были таким другом, каким хотели бы и могли бы быть. Установите, в чем именно состоит ваша часть вины, и признайтесь в этом. Попросите прощения, но не требуйте его. Даже если ваше извинение не будет принято, вы сможете вернуться и попробовать раз позже, когда получше обдумаете некоторые вещи.
-
Восстановите доверие и уважение. Если вы хотите восстановить или спасти дружбу, это в большой степени зависит от того, как высоко вы цените другого человека и самого себя (то есть, в конечном счете, зависит от уважения). Более этично и правильно поставить для себя на первый план его положительные черты, поскольку излишнее внимание к отрицательным только принизит ценность его человеческих качеств в целом. В результате вы продлите конфликт и отдалите примирение.Реклама
Советы
- Этичнее раскаиваться искренне, чем изображать раскаяние.
- Как бы трудно это ни было, постарайтесь сохранять спокойствие. Помните: чем сильнее вы рассердитесь, тем выше вероятность наговорить таких вещей, о которых вы впоследствии пожалеете, и тем глубже вы выроете вашим отношениям яму, из которой потом придется выбираться.
- Извинение всегда выглядит более искренним, если приносится лично и сопровождается раскаянием. Однако даже самое искреннее извинение не гарантирует, что вас простят.
- Будете ли вы бросать на того, пред кем извиняетесь, пристыженный взгляд или открыто смотреть ему прямо в глаза, зависит от вас.
- Некоторым отношениям так и не удается вернуть былую легкость, но это не значит, что такое невозможно и не стоит хотя бы попытаться. Если вы чувствуете боль, сожаление или угрызения совести, когда думаете о потерянном друге, но ничего не предпринимаете, то вы так и не узнаете, что могло бы быть дальше.
Реклама
Предупреждения
- Не переусердствуйте. Если вы не имеете репутации человека, у которого всегда все чересчур, не извиняйтесь тысячу раз. Двух, максимум трех извинений вполне достаточно.
- Если этот человек не поклонник SMS-общения и если это не единственный способ установить с ним контакт, не извиняйтесь при помощи SMS. Возможно, этот совет субъективен, но такое извинение может показаться неискренним.
- Не делайте слишком дорогих подарков. Это будет выглядеть как взятка, и если человек порядочен, то непорядочно будете выглядеть… правильно, вы. Если же он сам непорядочен, вы можете оказаться втянуты в цепочку постоянных взяток и шантажа. (Это не так невероятно, как вам может показаться. Подумайте, в каких ситуациях иногда оказываются братья или сестры по всему миру.)
- Если ваш друг очень чувствителен, лучше всего обойтись без упоминания множества вещей, которые он сделал не так.
- Не дарите безвкусных и дурацких вещей. Неоново-оранжевый плюшевый медведь, купленный на гаражной распродаже, может понравиться младшему братишке, но точно не учителю или начальнику.
Реклама
Реклама
