Загрузить PDF
Загрузить PDF
Две почечных артерии снабжают кровью ваши почки, которые отвечают за удаление избыточных отходов и жидкостей из организма и за секрецию важных гормонов. Стеноз почечной артерии (СПА) – это состояние, которое характеризуется сужением одной или обеих артерий. Это сужение ограничивает поток крови к почкам и может привести к почечной недостаточности, гипертонии, а также к ряду других проблем. К счастью, есть способы минимизировать риск развития стеноза почечных артерий.
Шаги
-
Уясните роль атеросклероза. Атеросклероз – накопление налета на одной или двух почечных артериях, что приводит к сужению и затвердеванию артерий – на сегодняшний день это наиболее частая причина стеноза почечной артерии. Это может быть налет от жиров, холестерина или отложения кальция.
- Атеросклероз отвечает за 80% всех известных случаев СПА.
-
Знайте о рисках, связанных с фиброзно-мышечной дисплазией. Хотя в большинстве случаев стеноз почечной артерии возникает из-за атеросклероза, в некоторых случаях он также может развиться из-за фиброзно-мышечной дисплазии (ФМД). ФМД является заболеванием, которое может привести к аномальному росту клеток на почечных артериях. Это аномальный рост может сузить артерии.
-
Имейте в виду демографические факторы риски. Ваш возраст и пол играют роль в определении риска стеноза почечной артерии.
- Мужчины и люди старше 50 лет подвергаются высокому риску заболевания СПА, вызванного из-за атеросклероза.
- Женщины и люди в возрасте от 24 до 55 лет подвергаются высокому риску заболевания СПА, вызванного из-за фиброзно-мышечной дисплазии.
-
Обратите внимание на вашу историю здоровья. Для стеноза почечной артерии, вызванного атеросклерозом (что, помните, случается в 90% всех случаев), ваша история здоровья может выявить важные факторы риска. Если у вас наблюдались высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и триглицеридов, диабет, или же если вы страдаете от ожирения, то у вас есть большой риск заболевания СПА.
- Существует также свидетельство того, что семейная история ранней болезни сердца подвергает вас более высокому риску заболевания СПА.
-
Пересмотрите свой образ жизни. Стеноз почечной артерии, связанный с атеросклерозом, также более склонен к развитию у людей, которые курят, пьют, неправильно питаются и не занимаются спортом.
- В частности, питание с высоким содержанием жира, натрия, сахара и холестерина, как было показано, увеличивает риск заболевания СПА.
Реклама
-
Контролируйте ваше артериальное давление. Для многих пациентов первым признаком СПА является высокое кровяное давление (гипертония). СПА является одним из многих возможных причин высокого кровяного давления, но это следует особенно рассматривать, если у вас есть какие-либо из факторов риска, если у вас нет семейной истории заболевания гипертонией, и вы не реагируете на стандартные лекарства от высокого артериального давления. Когда СПА приводит к высокому кровяному давлению, это состояние называется почечно-сосудистая гипертензия (ПСГ).
- Артериальное давление представлено двумя цифрами, разделенными косой чертой (например, 120/80 мм рт.ст.). Первая цифра – систолическое давление, а вторая - диастолическое давление. Гипертензия технические определяется, если систолическое давление выше 140 мм рт. ст., а диастолическое выше 90 мм рт.ст.
-
Проверьте вашу почечную функцию. Кроме гипертонии, другим основным признаком стеноза почечной артерии является спад функции вашей почки. Плохая функция почек обычно диагностируется в кабинете врача, но вы также можете быть в курсе того, что ваши почки не работают, как должны. Сюда относятся:
- Увеличение или уменьшение мочеиспускания
- Головные боли
- Отек в лодыжках
- Задержка жидкости
- Сонливость, усталость или проблемы с концентрацией внимания
- Тошнота и рвота
- Сухая или зудящая кожа
-
Будьте осведомлены, что СПА часто не имеет симптомов. Большинство людей со стенозом почечной артерии не замечает никаких симптомов вообще, пока СПА не станет очень серьезным. Самый лучший способ диагностировать СПА – регулярное медицинское обследование.Реклама
-
Регулярно посещайте доктора. Проходите медицинский осмотр раз в году для того, чтобы убедиться, что ваше кровяное давление и функция почек кажутся нормальными. Потому как в большинстве случаев СПА не имеет признаков, эта простая профилактическая мера имеет решающее значение.
-
Питайтесь хорошо. Питательная диета может уменьшить риск развития стеноза почечной артерии. Потребляйте большое количество фруктов, овощей, цельного зерна, постного мяса и молочные продукты с низким содержанием жира. Ешьте здоровые жиры (такие как оливковое масло, кукурузное масло, сафлоровое масло и масло канолы) в умеренных количествах. Кроме того, ограничьте потребление следующих пунктов:
- соли и продуктов с высоким содержанием натрия (например, консервы, соленые закуски и замороженные блюда)
- сладкие продукты (например, десерты и многие хлебобулочные изделия)
- насыщенные жиры (например, те, что находятся в красном мясе, цельном молоке, масле или сале)
- трансжирные кислоты (такие как в упакованных хлебобулочных изделиях, жареных чипсах или пончиках)
- гидрогенизированные растительные масла (например, маргарин)
-
Занимайтесь спортом. Вам не нужно делать ничего крайне напряженно; хорошо начать с 30-минутной прогулки три или четыре раза в неделю. Но умеренные физические упражнения могут помочь вам снизить риск развития СПА.
- Поговорите с ваши доктором перед тем, как начать программу упражнений, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или если вы страдаете от ожирения.
- Если ваш график очень занят, вы можете включить упражнения в малые куски времени: десятиминутная прогулка во время перерыва, пять минут бега на месте несколько раз в день и т.д.
-
Поддерживайте здоровый вес. Иметь индекс массы тела (ИМТ) в здоровом диапазоне очень важно для общего состояния здоровья, так как это снизит риск развития стеноза почечной артерии. Информация о диете и тренировке, указанная выше, поможет вам сбросить или поддерживать ваш вес, но вам также нужно проконсультироваться со своим врачом о лучших вариантах потери веса для вашего конкретного случая.
-
Бросьте курить. Курение увеличивает риск развития СПА, поэтому если вы курите, бросайте.
- Процесс бросания может быть сложным, поэтому рассмотрите разнообразие продуктов и лекарства, которые могут помочь вам. Поговорите с доктором о лучших вариантах для вашего конкретного случая и поищите группы поддержки в вашем регионе.
-
Ограничьте потребление алкоголя. Высокий уровень потребления алкоголя может увеличить риск, поэтому ограничьте потребление до одного напитка в сутки, не более.
-
Уменьшите стресс. У каждого человека бывает стресс время от времени, но вы можете уменьшить его влияние, оставаясь спокойным, регулярно тренируясь, практикуя йогу или тай чи, слушая успокаивающую музыку и находя время на регулярные молитвы и медитацию.Реклама
Советы
- Если ваш доктор подозревает, что у вас есть стеноз почечной артерии, он или она, вероятнее всего, могут дать вам направление на анализ крови и мочи, УЗИ почек и/или магнитно-резонансную артериограмму. Эти тесты смогут выявить наличие СПА.
Реклама
Предупреждения
- Если вам поставили диагноз стеноза почечной артерии (или вы подозреваете, что у вас стеноз почечной артерии), вам нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. При отсутствии лечения вы можете развить хроническую болезнь почек (ХБП), ишемическую болезнь сердца (ИБС), заболевания периферических суставов (ЗПС), терминальную стадию почечной недостаточности (ТСПН), инсульты и другие потенциально фатальные медицинские проблемы.
Реклама
Источники
- http://www.medicinenet.com/renal_artery_stenosis/article.htm
- http://www.fmdsa.org/fmd_info/what_is_fmd
- http://kidney.niddk.nih.gov/KUDiseases/pubs/RenalArteryStenosis/index.aspx#symptoms
- http://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/renal-artery-stenosis-symptoms-treatments
- http://kidney.niddk.nih.gov/KUDiseases/pubs/RenalArteryStenosis/index.aspx
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2343457/
- http://users.rcn.com/jkimball.ma.ultranet/BiologyPages/K/KidneyHormones.html
- http://kidney.niddk.nih.gov/KUDiseases/pubs/NutritionAdvancedCKD/
Реклама
