Загрузить PDF
Загрузить PDF
Кикбоксинг является полностью контактным видом единоборств, которое включает в себя технику бокса, карате, тэквондо, кунг-фу и других разновидностей боевых искусств. В данной статье представлено то, как стать более мудрым, техничным и сильным кикбоксером.
Шаги
Загрузить PDF
-
Всегда добросовестно относитесь к своим тренировкам и прикладывайте максимальные усилия к достижению поставленных целей.
-
Жальте, как пчела. Для того, чтобы прекрасно овладеть ударной техникой руками, вам будет необходимо посвящать искусству бокса целые дни тренировочного времени. Наносите удары по груше, просите тренера оценить вашу технику, практикуйтесь держать подбородок внизу, а локти вверху, участвуйте в спаррингах с другими бойцами.
-
Порхайте, как бабочка. Для этого вам понадобится работать над техникой передвижения по рингу. Используйте скакалку, занимайтесь танцами, что поможет вам изящно перемещаться вокруг соперника и заводить его в тупик.
-
Усердно тренируйтесь. Включайте в ваши занятия множество спарринговых боев. Да, не следует забывать и про удары по груше, по перчаткам, по воображаемым объектам, но разница состоит в том, что предметы вам сдачи не дадут, а вот партнер по спаррингу – еще как! Практика живого боя поспособствует развитию оборонительной тактики и искусства контратаки.
-
Развивайте силу и выносливость. Часто посещайте зал тяжелой атлетики, ходите на плавание, бегайте по утрам, качайте мышцы брюшного пресса и шеи, ведь, как говорится, тяжело в учении – легко в бою!Реклама
Советы
- Тренируйте свои мышцы для развития силы и выносливости, а не размера, что поможет вам лучше выступить в поединке.
- Всегда побеждают самые техничные бойцы, а не самые большие и сильные.
- Никогда не сомневайтесь при нанесении ударов, будьте в этом плане неотступным, всегда стремитесь уложить соперника в нокдаун одним точным ударом.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 7607 раз.
Реклама
