Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если вы хотите начать заниматься фехтованием, перейдите к соответствующей статье WikiHow "Как научиться фехтованию". Эта статья ориентирована на фехтовальщиков начального и среднего уровня (хотя сфокусирована в основном для начинающих). Следует отметить, что некоторые из этих методов предполагают, что фехтовальщик, который их читает, является учеником французской школы фехтования (использует французскую шпагу и сосредоточивается в основном на небольших, экономичных движениях). Некоторые из этих методов могут быть применены к людям итальянской школы и тем, кто использует шпагу с рукояткой пистолетного типа, но с пониженным уровнем эффективности. Многие из этих методов полностью игнорируют тип фехтования и вид используемого оружия.
Шаги
Загрузить PDF
-
Постоянно берите личные уроки. Один раз в неделю минимум во время тренировок и сезона фехтования. Групповые занятия полезны, но после определенного момента развитие фехтовальщика должно быть дополнено личными уроками, предпочтительно с тем же тренером.
-
Практикуйте контрольную точку или, для фехтовальщиков на саблях, регулирование шага. Используйте накладки для стен или подушку, что-нибудь, что вы можете ударить неоднократно без риска повреждения и наклейте ленту в форме креста. Каждый день тратьте время на практику выпада, увеличивая расстояние, делая выпады с прыжком, выпады вперед, глубокий выпад и, для рапиристов и шпажистов, нацеливание. Продолжайте тренироваться, пока не попадете в центр креста пять или шесть раз подряд.
-
Саблисты должны изучить точечные удары (и применить его на шаге 2). Точечные атаки при использовании сабли могут дать вам огромное преимущество над противником. При двойном выпаде и поимке центра грудной клетки соперников, в девяти случаях из десяти, их взгляд будет говорить: "Что черт побери это было?" Примечание: С "новым" временем в фехтовании электрическими саблями, это действие дает атакующему открытый доступ к контратаке руки/запястья, если оно выполняется неправильно. При соревновании с более опытными фехтовальщиками большое внимание должно уделяться тому, чтобы рука не была достигнута противником до конца действия во время финального ускорения точки в направлении цели.
-
Сделайте ваш отрыв красивым. Отрыв и парирование являются краеугольными камнями репертуара любого рапириста или шпажиста. Попробуйте практиковаться с другим человеком, а не с мишенью. Пусть он делает боковые парирования, а вы попробуйте сделать самый маленький возможный отрыв, все в течение короткого действия, как глубокий выпад. Затем поменяйтесь ролями, позволяя им атаковать вас. Сделайте наименьшее парирования и попрактикуйте мгновенный ответный удар. Обязательно делайте отрыв пальцами, не делайте ошибку, начиная это движение с плеча или руки, это изменит вашу контрольную точку и сделает форму неправильной. Отрыв всегда должен быть наименьшим возможным движением, сделанным пальцами!
-
Соберите достаточное количество людей (шесть или больше), попробуйте упражнение "Кольцо смерти". Для объяснения мы обозначим наших фехтовальщиков А, B, C, D, E и F. А начинает в центре, с остальными окружающими его (в алфавитном порядке). Сначала, B атакует А, который отвечает парированием (или попыткой его сделать) с ответным ударом или контратакой. Сразу после этого, А поворачивается к С, который нападает, вновь с реакцией А. Таким образом, А поворачивается, пока не достигнет E. После действий между А и Е, Е и А меняются местами. Процесс начинается снова с нападением А на E. Таким образом, каждый обменивается двумя действиями (один атакой и другой реакцией) со всеми остальными. Если все знакомы с упражнением, шесть человек могут закончить примерно за 1,5 минуты. Делая это упражнение часто, вы увеличите свою скорость реакции, так что в бою, никакое нападение не поймает вас врасплох.
-
Перейдите к летней программе. Многие колледжи имеют лагеря, но есть и крупные программы во Франции, Италии, Польши, Англии - на самом деле по всей Европе. Выбор внутри США неплохой, но вам лучше поехать за рубеж, если вы серьезно относитесь к спорту. Если у вас нет достаточно времени, или вы просто не хотите ехать в чужую страну для тренировок, программы поменьше доступны по всей планете.
-
Следите за работой ног. По словам Тима Морхауса, "Работа ног составляет 70% от отрыва." Вы не можете сделать работу ваших ног достаточно хорошей. Делайте упражнения, даже целые бои с другом, занимайтесь фехтованием на краю полосы. Убедитесь, что вы остаетесь на этой линии. Делайте наступающие и отступающие действия(Наступающее-Наступающее-Отступающее, Отступающее-Отступающее-Наступающее, Наступающее-Наступающее-Наступающее-Отступающее-Отступающее и т.д.) и выполняйте эти последовательности на краю полосы. Убедитесь, что ваш выпад прямой, опять же, используя край полосы. Практикуйте смену направления. Попробуйте продвижение полным ходом, затем переход на отступление. Пока вы не можете сделать этой смены (и в обратном порядке), практикуйтесь регулярно. Избегайте опоры и качания. Наклонившись вперед, представляйте цель и вытягивайте шею, чтобы увидеть своего противника, опираясь назад, в то время как он может использовать парирование с расстоянием, которое следует избегать, так как это передвижение является трудным и тормозит вашу способность парировать. Медленно двигайтесь, представляя цель и сделайте сложным его возможность парирования. Когда вы продвигаетесь и отступаете, движение должно происходить только ниже талии. Чтобы улучшить вашу скорость перехода при смене от отступления к продвижению или от продвижения к отступлению, важно опуститься на ноги с окончательным отступлением или окончательным продвижением. Это облегчит ваш центр тяжести, помогая легче преодолеть обороты назад и сделать большее сжатие в ногах, которые, в свою очередь, ускорят движение в противоположном направлении.
-
Сделайте взрывной выпад. Ваш выпад должен прийти к противнику как гром среди ясного неба. Единственный реальный способ добиться этого - заниматься фехтованием в течение длительного времени, но работа на силу ног может также улучшить результат. В любом случае, вы можете посмотреть за вашими неприятными привычками, которые сигнализируют противнику о предстоящем выпаде. 1) Напряжение задней ноги. 2) Слишком раннее увеличение расстояния. Убедитесь, что ваше увеличение расстояния происходит менее чем за полсекунды до вашего выпада (если не одновременно или с задержкой с целью обмана парирования). 3) Продолжение продвижения на высокой скорости. 4) Перемещение клинка в предпочтительном положении. Некоторым фехтовальщикам нравится выпад с определенной позиции. В первую очередь это шестая и восьмая позиции, но начиная каждый выпад с седьмой позиции сразу понятен предстоящий выпад. Полезный метод для практикующих - делать выпад, используя теннисный мяч, на жестком полу, бросая его правой рукой, ударяя мяч перед собой, у новичков мяч должен доходить до уровню руки около 2-3 футов перед собой, затем они должны сделать выпад и вытянуть руку, чтобы схватить мяч правой рукой, это помогает со зрительно-моторной координацией и может помочь визуализировать расстояние выпада, более интересно делать с группой это, чем обычные упражнения. Расстояние от отскока может быть также увеличено практикой флеша.
-
Изучите фехтование с "Клинком вне соединения". Это относится, прежде всего, к фехтованию на рапирах. Многие новички будут в растерянности, что делать, когда вы просто вытяните свой клинок из высокой линии. Общий фокус в том, чтобы увеличить расстояние, провоцируя парирования, затем, вместо того, чтобы обмануть, что парирование обычное, потяните клинок назад. Тот, кто делает парирование иногда А) Застывает, давая вам свободно дотрагиваться ИЛИ б) Увеличивает расстояние, к которому вы должны быть готовы, парируя и быстро атакуя. Другие ответы, такие как дистанционное парирование, часто сделают это действие бесполезным, но если вы готовы принять парирование в середине атаки, вы в безопасности.
-
Чувствуйте себя комфортно на всех линиях. 60% фехтования происходит на высокой линии. В результате, многие фехтовальщики имеют более слабые парирования седьмой и восьмой позиции. Привыкание к нападению на низкой линии только увеличит ваши шансы на победу.
-
Научитесь держать свой клинок между линиями. Большинство тренеров учат, что клинок должен держаться на линии в шестой позиции, закрывая эту сторону фехтовальщика полностью. Хотя это наиболее удобная позиция для начинающих, вы не должны ограничиваться только шестой позицией. Размещая клинок между двумя линиями, вы делаете парирования быстрее, чем изначально должны были бы сделать. Примечание: Этот метод хорошо работает только для начинающих и фехтовальщиков среднего уровня. В связи с тем, что ни одна линия полностью не защищена, продвинутые фехтовальщики используют своевременный ложный выпад отрыва или ложный выпад 1-2, которые не составят никакого труда для обманной попытки парирования.
-
Научитесь легким ударам. Но делайте это на свой страх и риск. Это относится только к рапире и шпаге. В то время как легкие удары в спину теперь намного сложнее и поэтому менее эффективны, будут эффективны удары в бок, плечо и грудь. Это просто еще один инструмент, который должен быть в вашем распоряжении. Вы можете использовать шпагу вашего противника, чтобы сделать удар в запястье. В случае рапиры, вследствие легкости клинка, наносить удары значительно легче. Если научиться наносить удары в сочетании с "Клинком вне соединения", можно выиграть много поединков на рапирах. Реальная часть легких ударов, которая делает его использование выгодным - способность избежать парирования. Легкий удар требует преувеличенное парирования, которое после обмана, дает пространство для различных атак. Примечание: многие тренеры презирают легкие удары! Не только из-за того, что это смотрится неразрешенным действием (некоторые, хотя и не все, руководители видят это именно так) они считаются "дешевым выстрелом ". Разузнайте, какой позиции придерживается ваш клуб и тренер в этом спорном вопросе, если вы хотите добавить этот шаг. Клубы, которые учат чисто классическому фехтованию на рапирах и шпагах, будут избегать этого.
-
Спросите победителя. Когда кто-то обыгрывает вас постоянно, подойдите к нему, чтобы попытаться выяснить, на чем он вас ловит. Иногда они будут грубыми и откажут, но чаще они говорят (возможно, в непонятной манере), что происходит. Даже простое "Я вижу, когда вы собираетесь на выпад" будет огромной помощью. Это мнение в фехтовании позволит сосредоточиться на ваших слабых местах.
-
Спросите себя. Вы не можете всегда рассчитывать на кого-то, кто скажет вам, что вы сделали не так. Научитесь выявлять ошибки самостоятельно. Работайте по совершенствованию проблемных мест, которые вы заметили.
-
Попросите вашего тренера посмотреть ваши бои. Если тренер не смотрит на ваше фехтование, как он сможет помочь вам стать лучше?
-
Если вы сможете, посмотрите фехтование вашего соперника. Узнайте, что ему нравится делать, в чем его слабые места и т.д. Используйте эти знания, чтобы сформировать стратегию, которую можно использовать против него. Нет существует двух фехтовальщиков, которые занимаются этим одинаково, не следует ожидать, что ваш противник занимается фехтованием также, как и другой.Реклама
Советы
- Точечные атаки саблей гораздо легче дадутся после того, как вы научитесь фехтованию на рапирах или шпагах.
- Тренируйтесь с закрытыми глазами. Ваше понимание тела резко возрастет. Это поможет вам "чувствовать" свое фехтование.
- Старайтесь заниматься фехтованием круглый год. Если вы занимаетесь только зимой, ваш прогресс будет медленным, учитывая, что пройдет много времени для того, чтобы забыть изученное.
- Попробуйте найти других людей, кроме тренера (друзей), чтобы они посмотрели ваши бои. Их мнение также полезно, как и мнение других.
- Убедитесь, что вы можете парировать во всех линиях.
- Всегда помните, ваши трюки могут работать на новичка или фехтовальщиков среднего уровня, но национальные чемпионы обычно не обманываются большими, медленными действиями начинающих.
- Не бойтесь быть оригинальным и, если эти трюки (последовательно) работают, используйте их. Просто старайтесь не переусердствовать и не выдавать свои трюки.
- Найдите наилучшего тренера, какого сможете. Только хорошие тренеры по-настоящему поднимут уровень вашей игры.
- Практика не всегда приводит к совершенству. Не переусердствуйте. Если вы практикуете ваш текущий стиль, вы просто практикуете свои плохие привычки.
- Убедитесь, что проанализировали то, что вы сделали и то, что не сработало. Возьмите время для обдумывания отдельных движений, что даст вам превосходное кинестетическое понимание искусства фехтования - вы улучшите свои навыки намного быстрее, чем те, кто только тренируются. Сохраняйте спокойствие и свободу, чтобы ваше тело и ум работали на высшем уровне.
Реклама
Предупреждения
- Если тренер не смотрит ваши бои, постарайтесь не обидеть его/ее при просьбе сделать это. Последняя вещь, которая вам будет нужна - чтобы ваш тренер рассердился и отказался заниматься с вами.
- Никогда не выполняйте "Кольцо смерти" без полной экипировки. Даже простое выполнение упражнения без пластрона может закончиться прискорбно. В безумной скорости упражнения, люди, как правило, получают тяжелые удары.
- Фехтование является потенциально опасным видом спорта, поэтому убедитесь, что ваше оборудование в исправном состоянии, и что условия, в которых вы занимаетесь фехтованием, не опасны или не вредны для вашего здоровья.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 20 106 раз.
Реклама
