Как уменьшить боль при заболевании Осгуда–Шляттера

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Заболевание опорно-двигательного аппарата Осгуда-Шляттера обычно поражает коленные суставы у детей в возрасте 10-15 лет и может быть очень болезненным. К сожалению, существует не так много способов преодолеть боль, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать. При заболевании Осгуда-Шляттера мышцы или связки отрываются от кости ноги. Только у 13% людей во всем мире страдают обе ноги. Вот несколько советов, которые помогут преодолеть боль.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-1.jpg\/v4-460px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-1.jpg\/v4-728px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":342,"bigWidth":728,"bigHeight":542,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Делайте упражнения на растяжку 4 раза в день, пока не перестанете расти, затем два раза в день.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-2.jpg\/v4-460px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-2.jpg\/v4-728px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":323,"bigWidth":728,"bigHeight":511,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-3.jpg\/v4-460px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-3.jpg\/v4-728px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":324,"bigWidth":728,"bigHeight":513,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это поможет расслабить мышцы.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-4.jpg\/v4-460px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-4.jpg\/v4-728px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Отлично помогают специальные охлаждающе-согревающие пластыри (Icy-hot patch) по той же причине, что и Биофриз.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-5.jpg\/v4-460px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-5.jpg\/v4-728px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-6.jpg\/v4-460px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-6.jpg\/v4-728px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Применяйте тепло, прикладывая бутылку с горячей водой либо сверху, либо снизу.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-7.jpg\/v4-460px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-7.jpg\/v4-728px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":320,"bigWidth":728,"bigHeight":506,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Возможно, вам подскажут способы облегчения боли.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-8.jpg\/v4-460px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-8.jpg\/v4-728px-Reduce-the-Pain-of-Osgood-Schlatters-Disease-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Скорее всего, он порекомендует вам бандаж, который одевается на середину колена - он оказывает давление на мышцы; не волнуйтесь, оказывать давление на эти мышцы полезно. Это очень хорошо помогает уменьшить боль в мышцах.
    Реклама


Советы

  • Этим заболеванием страдают многие люди - вы не одиноки.
  • Расспросите врача о пролотерапии - это поможет быстрее справиться с вашей проблемой.
  • Старайтесь не ударять колено, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.
  • Не позволяйте этому заболеванию ограничивать вашу жизнь. Вы просто должны быть более осторожными.
  • Не бойтесь сгибать ноги в коленях! Некоторые люди страдают из-за проблем с позвоночником.
  • Считается, что болезнь Осгуда-Шлаттера поражает только подростков, но это не так. Хотя это происходит не часто, но все же бывает, что ростовая пластинка так и не соединяется полностью. Это вызывает сильную боль и требует хирургического вмешательства, если не заживает к тому времени, когда человек достигает половой зрелости. Это также может привести к артриту и костным шпорам в коленном суставе у взрослых.
  • Грелка помогает очень хорошо.
  • Если вы делаете что-то, что вызывает боль, то вы должны отдохнуть.
Реклама

Предупреждения

  • Всегда одевайте коленный бандаж при физических нагрузках.
  • Если появилась боль, то ОСТАНОВИТЕСЬ и отдохните. Проявив безрассудство, вы просто причините себе боль и заставите друзей злиться на вас за то, что не послушались их.
  • Попробуйте не заниматься теми видами спорта из-за которых у вас появляется боль. Например, бег.
  • Если вы занимаетесь боевыми искусствами и лонжероном, то надевайте наколенники.
Реклама

Что вам понадобится

  • Лед
  • Биофриз. Вы можете купить его в любой аптеке или магазине, где есть аптечный отдел.
  • Группа поддержки. Семья (вас отлично поддержит мама), друзья, тренеры и учителя.

Дополнительные статьи

Как
справиться с зависимостью от порно
Как
уменьшить зуд от стекловолокна
Как
победить зависимость от мобильных телефонов
Как
увеличить скорость клубочковой фильтрации
Как
пукать без шума
Как
приготовить раствор оральной регидратационной соли
Как
уменьшить показатели простатического специфического антигена (ПСА))
Как
удалить мертвый ноготь на ноге
Как
перестать мочиться в постель
Как
справиться с постоянной мечтательностью
Как
повысить уровень ферритина
Как
преодолеть музыкальную зависимость
Как
лечить рак у кошки
Как
снизить уровень АСТ
Реклама

Источники

  1. what it is
  2. osgood schlatters disease

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 9913 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама