ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ฟันเหลืองถือเป็นสิ่งที่ผู้ใช้นิโคตินบ่นกันทั่วไป คราบนี้ทำให้รู้สึกอาย และอาจทำให้สูญเสียความมั่นใจในตนเองไปได้ และมีผลข้างเคียงอื่นๆ เช่นกัน อย่างเช่น ปัญหาในช่องปาก อย่าได้กังวลไป คุณไม่ได้เป็นคนเดียวถ้าคราบเหลืองของนิโคตินทำให้การยิ้มของคุณดูมัวหมองลงไป ยังมีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถใช้จัดการให้คราบเหลืองบนฟันของคุณลดลงไปได้อยู่นะ
ขั้นตอน
-
ใช้ยาสีฟันสูตรที่ทำให้ฟันขาวขึ้น. ไปยังร้านขายของและหายาสีฟันที่มีคุณสมบัติทำให้ฟันขาวขึ้นเป็นพิเศษ ยาสีฟันเหล่านั้นจะช่วยลดคราบที่ติดบนผิวฟันได้ อย่างพวกคราบที่เกิดจากการสูบบุหรี่ ซึ่งมักจะผสมสารเคมีที่กำจัดคราบเหล่านั้นเอาไว้ [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ขอคำแนะนำยี่ห้อยาสีฟันที่ทันตแพทย์ของคุณแนะนำ ยาสีฟันบางตัวก็อาจแรงเกินไปสำหรับผิวฟันของคุณก็เป็นได้
-
ใช้ไหมขัดฟันและน้ำยาบ้วนปาก. นอกจากจะใช้ยาสีฟันแล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถซื้อเองได้เพื่อช่วยลดคราบนิโคตินบนฟันของคุณได้อีกด้วย ให้ซื้อไหมขัดฟันมาและใช้ตามคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์ คุณสามารถเลือกแบบที่ละลายไปในปากเลยหรือขัดเสร็จแล้วเอาออกมาก็ได้ ไหมขัดฟันนั้นเป็นวิธีที่ทำให้ฟันสะอาดขึ้นโดยได้ผลดีและราคาไม่แพง [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ. มีสิ่งของที่อยู่ในบ้านคุณมากมายที่ใช้ได้ โดยเฉพาะในห้องครัว ที่มีเหล่าสิ่งที่ทำให้ฟันขาวขึ้นโดยธรรมชาติได้ น้ำเลมอนนั้นช่วยฟอกฟันให้ขาวขึ้นได้โดยธรรมชาติ และสามารถทำให้ฟันของคุณดูสะอาดสดใสขึ้นมาได้ ผสมน้ำเลมอนกับน้ำเปล่า และบ้วนปากด้วยส่วนผสมนี้ก็ย่อมได้
- คุณสามารถทำส่วนผสมจากผงฟูและสตรอเบอร์รี่ได้ด้วย เพียงบดสตรอเบอร์รี่สองสามลูกผสมกับผงฟู ¼ ช้อนชา ใช้แปรงสีฟันแปรงส่วนผสมนั้นให้ทั่วฟัน หลังผ่านไปห้านาที ให้บ้วนปากล้างด้วยน้ำเปล่า ส่วนผสมนี้จะทำให้ฟันเหลืองๆ ของคุณดูขาวขึ้น [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- มีอาหารบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยง หากดื่มกาแฟ โคล่า และไวน์แดงมากไป ก็จะทำให้ฟันของคุณเปลี่ยนสีเหมือนผู้ที่ใช้นิโคตินได้ ให้พยายามเลี่ยงการดื่มพวกมัน [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
บ้วนปากด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์. สิ่งของตามบ้านอีกอย่างที่ช่วยให้ฟันของคุณดูขาวสะอาดขึ้นคือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์นั่นเอง หยดไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ปริมาณเล็กน้อย (น้อยกว่าหนึ่งออนซ์) ผสมกับน้ำแล้วบ้วนปาก หลังจากผ่านไปหลายวินาทีก็บ้วนทิ้ง และล้างให้สะอาดด้วยน้ำเปล่าต่อ ส่วนผสมนี้ถือเป็นวิธีที่ง่ายในการทำให้ฟันเหลืองขาวขึ้น [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อีกวิธีที่ทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น คือการอมน้ำยาบ้วนปากไว้แล้วแปรงฟัน โดยสอดแปรงสีฟันเข้าไปในริมฝีปากที่ปิดอยู่ แล้วแปรงฟันไปพร้อมกับน้ำยาบ้วนปาก ผลที่ออกมาจะทำให้คุณประหลาดใจเลยล่ะ
-
อดทนสักหน่อย. คราบที่เกิดจากนิโคตินนั้นกำจัดยากกว่าการที่ฟันเปลี่ยนสีจากอาหารหรือปัจจัยอื่น อย่างการใช้ยา หรือการที่ฟันเปลี่ยนสีจากรากฟันอีก เพราะคราบนิโคตินนั้นติดทนมาก ใช้เวลาในการกำจัดไม่ให้มองเห็นนานกว่า ขอให้รู้ไว้ว่าอาจต้องใช้เวลาสักสองถึงสามเดือนถึงจะเห็นผลก็เป็นได้เลย อย่าเพิ่งยอมแพ้ไปก่อนถ้าหากว่ายังไม่เห็นผลใดๆ ในเร็ววัน [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เลือกทันตแพทย์ให้ดี. สำหรับใครหลายๆ คน การไปพบทันตแพทย์อาจไม่ใช่ประสบการณ์ที่ดีเท่าใดนัก แต่หากคุณหาทันตแพทย์ที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจได้ ก็จะยิ่งรู้สึกดีขึ้นมาก ลองถามเพื่อนหรือญาติๆ สำหรับคำแนะนำเรื่องนี้ดู หรือว่าจะอ่านรีวิวในอินเทอร์เน็ตจากคนไข้คนก่อนๆ ของแพทย์ก็ได้ ขอให้เลือกแพทย์ที่ตั้งใจฟังคุณอย่างดี และให้คำแนะนำในการเลือกทางเลือกอย่างชัดเจน [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
รักษาด้วยเลเซอร์. ทันตแพทย์อาจแนะนำการรักษาฟันขาวด้วยเลเซอร์เพื่อช่วยกำจัดคราบนิโคตินบนฟันของคุณก็ได้ ขั้นตอนนี้จะเป็นการระบายสีฟันของคุณด้วยส่วนผสมเปอร์ออกไซด์ และทำให้ฟันคุณสว่างขึ้นมาก นี่เป็นขั้นตอนที่ไร้ความเจ็บปวด ซึ่งจะใช้เวลาจาก 15 นาทีจนไปถึงหนึ่งชั่วโมง [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ลองใช้สารเคมีที่ทำให้ขาวขึ้น. จากตัวเลือกนี้ ทันตแพทย์ของคุณจะใช้สารฟอกขาวในการฟอกฟันของคุณ บางครั้งคุณอาจได้กลับบ้านไปพร้อมกับพิมพ์ปากและเจลฟอกฟัน ทันตแพทย์จะสอนวิธีการใส่พิมพ์ปากตามระยะเวลาต่างๆ ในแต่ละวัน หรือว่าทันตแพทย์อาจฟอกฟันขาวให้ที่คลินิกเลย อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ก็ไม่เจ็บอยู่ดี [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- รู้ไว้ถึงความเสี่ยง หนึ่งในผลข้างเคียงที่พบมากที่สุดคือ ฟันของคุณจะบอบบางมากขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์ว่าจะเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นหรือไม่ [10] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Cleveland Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล นอกจากนั้น ในบางกรณี ที่ขึ้นอยู่กับการกัดหรือความเข้มข้นของสารฟอกขาว โครงสร้างของฟันอาจอ่อนแอลง และฟันอาจมีรอยแตกขนาดเล็ก หรือบิ่นได้
-
ใช้วีเนียร์. แผ่นกระเบื้องวีเนียร์คือ”เปลือก”กระดาษแผ่นบาง ที่ทำมาจากกระเบื้อง ที่ใช้เพื่อทำให้ฟันออกมาดูขาวและสุขภาพดี ทันตแพทย์จะกำจัดสารเคลือบฟันบางส่วนของคุณออก จากนั้นก็ใส่กาว ตามด้วยวีเนียร์ลงไป วีเนียร์เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้ผลที่สุดในการทำให้ฟันขาวขึ้น และยังป้องกันไม่ให้เกิดคราบเพิ่มเติมด้วย ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณว่ามีวิธีนี้หรือไม่ [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกสำหรับการทำวีเนียร์แบบที่ไม่ต้องให้ทันตแพทย์กำจัดสารเคลือบฟันออกก่อนที่จะใส่วีเนียร์อีกด้วย บางคนอาจไม่ชอบมันเท่าไร อย่างไรก็ตาม ให้ปรึกษาทันตแพทย์ถ้าหากว่าคุณต้องการ
- นอกจากนี้ยังมีคอมโพสิตวีเนียร์ ที่ราคาถูกกว่าวีเนียร์แผ่นกระเบื้อง ซึ่งทำจากเรซิ่นคอมโพสิต ที่จะเป็นตัวเติมสีให้กับฟันนั่นเอง [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เตรียมงบประมาณ. การรักษากับทันตแพทย์อาจมีราคาแพงได้ แม้ว่าคุณจะมีประกันที่ครอบคลุมการรักษาฟัน แต่มันก็ไม่ครอบคลุมไปถึงการทำให้ฟันขาวขึ้น เพราะถือว่าเป็นการตกแต่งให้ฟันสวยขึ้นนั่นเอง ให้ติดต่อกับทางประกันของคุณเพื่อทราบถึงรายละเอียดการครอบคลุมของประกันนั้น จากนั้นก็ติดต่อทันตแพทย์เพื่อปรึกษาเรื่องค่าใช้จ่ายในขั้นตอนที่คุณสนใจ [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เมื่อคุณรู้ว่าต้องใช้เงินเท่าไรเพื่อกำจัดนิโคตินออกจากฟัน ก็ให้เริ่มจัดการการเงิน เป็นไปได้ว่าทันตแพทย์จะยอมรับการจัดการการเงินของคุณ ถ้าเขาไม่ยอมรับ ก็ให้ลองหาวิธีที่ใช้ค่าใช้จ่ายน้อยกว่า
-
รู้ถึงการเปลี่ยนสี. นิโคตินสามารถทำให้ฟันของคุณเหลืองได้ไวมาก ซึ่งจะเกิดขึ้นไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบก็ตาม นิโคตินและน้ำมันทาร์จะลอดลงไปในรอยเล็กๆ บนสารเคลือบฟันของคุณ และทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้นั่นเอง [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- นิโคตินนั้นจะช่วยสร้างคราบพลัคขึ้นมาได้ ซึ่งจะทำให้หินปูนก่อตัวไวขึ้น และทำให้เกิดกลิ่นปากนั่นเอง
-
รู้ถึงความเสี่ยงของโรค. นอกจากจะทำให้ฟันเปลี่ยนสีแล้ว การใช้นิโคตินยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องฟันกับเหงือกอีกด้วย คุณอาจมีแนวโน้มที่จะฟันผุ เป็นโรคเหงือก และมะเร็งช่องปากบางชนิดได้มากขึ้น โดยโรคเหล่านี้จะทำให้สุขภาพฟันของคุณออกมาดูไม่ดีเลยล่ะ [15] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
-
หมั่นรักษาความสะอาดช่องปากให้ดี. วิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้ฟันเหลือง คือให้มั่นใจว่าคุณดูแลช่องปากตัวเองดีแล้ว นั่นรวมไปถึงการแปรงฟันสองครั้งต่อวัน ควรใช้ยาสีฟันสูตรที่ทำให้ฟันขาวและแปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม โดยแปรงให้สะอาดแต่อ่อนโยนอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การขัดฟันเป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกัน คุณควรขัดฟันอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อวัน มันจะช่วยกำจัดการก่อตัวของสิ่งแปลกปลอมระหว่างฟันของคุณได้
-
ลอง เลิกสูบบุหรี่ . วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ฟันไม่เหลือง คือการหยุดใช้นิโคติน การเลิกสูบบุหรี่เป็นขั้นตอนที่อยากมาก แต่มีหลายวิธีมากที่คุณสามารถเลือกทำได้ เลือกการใช้สิ่งที่ช่วยในการเลิกสูบบุหรี่ อย่างหมากฝรั่งหรือแผ่นแปะเลิกบุหรี่ เป็นต้น มียาตามใบสั่งแพทย์ที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ด้วยเช่นกัน และขอคำแนะนำจากแพทย์ในการช่วยเลือกวิธีที่ปลอดภัยและได้ผล [17] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
เคล็ดลับ
- ให้ลองใช้หลายๆ วิธีในการทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น คุณอาจอยากลองมากกว่าวิธีเดียว เพื่อหาวิธีที่เหมาะสำหรับคุณ
คำเตือน
- ขอคำแนะนำจากทันตแพทย์ก่อนที่จะเริ่มทำให้ฟันขาวขึ้นเองในบ้าน
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/whitening-toothpaste/faq-20058411
- ↑ http://www.bu.edu/today/2012/the-truth-about-teeth-whiteners/
- ↑ http://everydayroots.com/teeth-whitening-at-home
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/foods-stain-teeth-feature
- ↑ http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-33/issue-6/features/hydrogen-peroxide-in-dentistry.html
- ↑ http://www.smilebrilliant.com/articles/tobacco-stains-on-teeth
- ↑ https://www.deltadentalins.com/oral_health/choosingdentist.html
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-113670/The-truth-tooth-whitening.html
- ↑ http://www.elementsdatabase.com/the_chemistry_of_teeth_whitening.php
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/treatments_and_procedures/hic_Effectiveness_Risks_Safety_and_Other_Frequently_Asked_Questions_About_Teeth_Whitening
- ↑ http://yoursmilebecomesyou.com/procedures/porcelain-veneers/
- ↑ http://www.sharonalbrightdds.com/dental_facts/dental_veneers/#.V4am_JMrJE4
- ↑ http://www.realself.com/question/how-much-does-teeth-whitening-cost-0
- ↑ http://www.smilebrilliant.com/articles/tobacco-stains-on-teeth
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2933534/
- ↑ http://www.everydayhealth.com/dental-health/101/taking-care-of-your-teeth-at-home.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/smoking-cessation/quit-smoking
