ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
เคยรู้สึกเหมือนกำลังจะจาม แต่กลับแค่เหมือนยุบยิบๆ อยู่แถวๆ ปลายจมูกบ้างหรือไม่? บางทีคุณอาจอยากจามออกก่อนที่จะต้องเริ่มพูดคุย เจอกับใคร หรือจะต้องไปออกเดตกับใครสักคน เพราะว่าการจามเป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติ ที่อาจถูกกระตุ้นโดยสิ่งเร้าที่เหมาะสม คุณอาจต้องทดลองอะไรนิดหน่อยเพื่อกระตุ้นให้จามออกมา อย่างเช่นการจั๊กจี้บางจุดของแต่ละคนไป
ขั้นตอน
-
แคะจมูก. เพื่อให้การจามเป็นการกำจัดสิ่งแปลกปลอมออกไปจากจมูกของคุณ คุณสามารถลองใช้วิธีนี้ในการทำให้จามได้ จะลองใช้ดินสอก็ได้นะ
- หยิบทิชชู่ขึ้นมาแล้วม้วนๆ ให้เป็นมุมที่มีปลายแหลม ใช้ส่วนปลายสอดเข้าไปในรูจมูกแล้วขยับทิชชู่ไปมา อาจจั๊กจี้นิดหน่อยนะ
- จั๊กจี้จมูกไปเรื่อยๆ แล้วในที่สุดจะจามออกมาเอง การฮัมในลำคอก็ช่วยด้วยเหมือนกัน โดยทำให้เกิดการสั่นสะเทือนเพิ่มเติมนั่นเอง
-
ถอนขนคิ้ว. กล้ามเนื้อหนังตาที่อยู่ใกล้ๆ ดวงตานั้นเป็นหนึ่งในส่วนที่เชื่อมต่อกับระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับการจามนั่นเอง [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ดังนั้น การกระตุ้นกล้ามเนื้อตรงนี้ด้วยการดึงขนออกมา จะทำให้เส้นประสาทไทรเจมินัลอ่อนไหว และถูกกระตุ้นให้จามออกมา [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณไม่อยากดึงขนอะไรทั้งนั้น ให้เกาบริเวณใกล้ๆ คิ้วเบาๆ แทน ซึ่งมันก็จะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณเดียวกันเหมือนกับการถอนขนนั่นเอง
-
ดึงขนจมูก. ก็เหมือนกับการถอนขนคิ้ว การถอนขนจมูกจะทำให้จามออกมาทันที
- ใช้แหนบหนีบขนจมูก หนึ่งเส้น ที่อยู่ในจมูกของคุณพอ เพราะการดึงทีละมากๆ จะทำให้คุณเจ็บจนแทบบ้าเลยล่ะ!
- ดึงขนจมูกออกโดยกระตุกเร็วๆ หนึ่งที และควรมีทิชชู่ติดไว้ในมืออยู่แล้วนะ เพราะคุณจะจามออกมาไวมาก
-
นวดสันจมูก. ถือที่นวดกดไว้ตรงบริเวณสันจมูกและค่อยๆ ถูไปข้างหน้าและข้างหลังสลับกัน
- วิธีนี้จะทำให้รู้สึกจั๊กจี้มาก และอาจทำให้บางคนจามออกมาได้
- เมื่อรู้สึกว่ากำลังจะจามออกมาแล้ว ให้มองไปที่แสงสว่างหรือใช้วิธีอื่นที่จะช่วยให้จามออกมาได้สักวิธี
-
จั๊กจี้เพดานปาก. ใช้ลิ้นแตะบนเพดานปากแล้วเขี่ยถอยหลังจนไปเจอส่วนที่อ่อนนุ่มบนเพดานปาก
- ใช้ปลายลิ้นของคุณกระหวัดตรงเนื้อเยื่อบางๆ บริเวณด้านหลังในช่องปาก
- มันจะช่วยกระตุ้นให้เกิดอยากจามขึ้นมาได้
โฆษณา
-
ดมเครื่องเทศ. ส่ายพริกไทยป่น ขมิ้น ผักชี หรือเครื่องเทศอื่นๆ ไปมา
- เทบางส่วนลงในกระดาษหรือพื้นผิววัสดุอะไรสักอย่าง บดด้วยครกและสากถ้ามี
- วางผ้าฝ้ายบางๆ สักสองสามชั้น (หรือผ้าชนิดอื่นที่พริกไทยไม่สามารถทะลุออกมาได้) ไว้บนพริกไทย ยื่นจมูกไปใกล้ๆ และค่อยๆ สูดหายใจเข้าไปเบาๆ
- จำไว้ว่าถ้ามีพริกไทยป่นชิ้นใหญ่ๆ หลุดทะลุจากผ้าเข้าไปในจมูกคุณ มันอาจทำให้คุณแสบจมูกได้ ฉะนั้นขอให้เตรียมทิชชู่เอาไว้เพื่อเป่ามันออก
-
ใช้ผงที่ทำให้จาม. ผงชนิดนี้ทำมาจากเครื่องเทศหลากชนิด สามารถหาซื้อได้ตามร้านกิ๊ฟช็อปหรือเว็บไซต์ออนไลน์ทั่วไป
- อ่านคู่มือบนฉลากให้แน่ใจก่อนที่จะใช้มัน และหลีกเลี่ยงผงที่ทำให้จามที่มีส่วนผสมของสารอินทรีย์ที่ได้จาก"พืชเวอราตรุม อัลบุม" ซึ่งอาจเป็นพิษได้ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถทำผงที่ทำให้จามได้ที่บ้านถ้าต้องการ ซึ่งรายละเอียดก็อยู่ในบทความนี้นี่เอง
-
สูดหายใจลึกๆ ในอากาศหนาว. อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยกระตุ้นให้อยากจามขึ้นมาได้ คือการหายใจเข้าลึกๆ ในอากาศที่หนาวเย็น
- ถ้าคุณอยู่ในข้างในและข้างนอกอากาศค่อนข้างเย็น ลองออกไปสูดอากาศเย็นๆ ข้างนอกดู แต่ถ้าไม่เย็นอยู่ดี ก็ให้ลองเอาหัวแช่ในช่องแช่แข็งในตู้เย็นซะเลย!
- อีกวิธีหนึ่งคือไปอาบน้ำอุ่นๆ ซะ แล้วรีบวิ่งออกมาเพื่อสูดอากาศเย็นๆ เข้าไป [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
สูดน้ำเข้าไปอย่างรวดเร็ว. แม้มันจะดูไม่ค่อยน่าอภิรมย์เท่าไร แต่การสูดให้น้ำเข้าจมูกนั้นเป็นวิธีที่จะช่วยให้รู้สึกอยากจามออกมาได้ผลดีสุดๆ ไปเลยนะ
- เตรียมน้ำอุ่นไว้หนึ่งถ้วย แล้วจุ่มปลายจมูกลงไป ก่อนจะค่อยๆ หายใจเข้า อย่าสูดเข้าไปทีเดียวหมดเด็ดขาดเลยล่ะ!
- เมื่อน้ำแตะจมูกของคุณแล้ว จะทำให้คุณรู้สึกอยากจามออกมาสัก 2 ถึง 3 ครั้งเลย!
-
เคี้ยวหมากฝรั่งมินท์รสจัด. สำหรับบางคนนั้น รสชาติที่เข้มข้นจากหมากฝรั่งรสมินท์ก็อาจทำให้จามออกมาได้เช่นกัน
- สำหรับบางคน มินท์ยี่ห้อเมนทอสหรือยาสีฟันรสมินท์เข้มข้นอาจทำให้อยากจามขึ้นได้
-
ดื่มหรือดมเครื่องดื่มซ่าๆ. คนบางคนก็ยืนยันว่าพวกเครื่องดื่มที่มีฟองฟู่นี่แหละที่จะช่วยให้จามออกมาได้
- ลองดื่มน้ำอัดลมดู ไม่ว่าจะเป็นน้ำมะนาว โคล่า หรือน้ำขิงก็ตาม เพื่อให้จามออกมา หรือว่าจะถือน้ำเหล่านี้ไว้ใต้จมูกและสูดหายใจเข้าไป ซึ่งวิธีนี้จะไม่ได้ผลกับเครื่องดื่มที่ถูกเปิดทิ้งไว้แล้วสักพักนะ!
- รสชาติและกลิ่นที่เข้มข้นจะทำให้จมูกคุณรู้สึกจั๊กจี้ และบางครั้งนั่นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้จามออกมานั่นเอง
โฆษณา
-
มองไปที่แสงสว่าง. มีคน 17% ถึง 35% เป็นคนที่"จามแดด" จะเกิดขึ้นจากการรับพันธุกรรมที่ส่งผลให้ มีอาการจามเวลาโดนแดด (photic sneeze reflex) . [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง สำหรับคนเหล่านี้ การมองไปยังแสงแดดที่มากพอก็จะทำให้พวกเขาจามออกมาได้
- ในการหาคนที่มีอาการแบบนี้ ให้จำกัดการเปิดรับแสงและหลับตาลง หลังจากที่ดวงตาปรับตัวกับความมืดได้แล้ว ให้ลืมตาขึ้นและหันไปมองแสงสว่างอย่างรวดเร็ว
- จะลองเดินเข้าไปในห้องสว่างๆ แล้วมองไปยังจุดที่สว่างๆ ข้างนอกก็ได้ (แต่อย่ามองไปที่พระอาทิตย์โดยตรงนะ ไม่อย่างนั้นมันอาจทำร้ายตาคุณได้) หรือมองตรงๆ ไปที่หลอดไฟ ถ้าคุณมีอาการจามเวลาโดนแดดหรือเห็นแสงสว่าง คุณอาจจามออกมา และอาจจามติดต่อกันหลายครั้งเลยด้วย
- มันเกิดขึ้นได้อย่างไรกันนะ? ระบบประสาทไทรเจมินัล ที่ซึ่งควบคุมเกี่ยวกับการจาม จะอยู่คู่กับระบบประสาทการมองเห็นนั่นเอง ในคนบางคนถ้าเกิดการกระตุ้นมากๆ เกี่ยวกับระบบประสาทดวงตา"มันจะมีผลต่อ"ระบบประสาทไทรเจมินัล (บางครั้งเส้นประสาทก็เกิดการ"แทรกสัญญาณ"กันได้) และร่างกายก็ตอบสนองผิดๆ ด้วยการจาม
-
สัมผัสพื้นผิวเย็นๆ. คนบางคนกล่าวว่าเพียงแค่สัมผัสพื้นผิวอะไรบางอย่างเย็นๆ ก็ทำให้จามออกมาได้แล้ว ทั้งๆ ที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ออกมายืนยันแท้ๆ แต่มันก็ไม่เสียหายที่จะลองเนอะ!
- วางมือของคุณไว้บนพื้นผิวที่ค่อนข้างเย็น อย่างเหล็กหรือหิน หรือกระจกหน้าต่างก็ตาม แล้วปล่อยมือออกก่อนจะแตะใหม่อีกสองสามครั้ง
- ถ้าคุณโชคดี ก็จะถูกกระตุ้นให้รู้สึกอยากจามออกมา
-
ลอง"แกล้งจาม"ดู. บางครั้งการทำท่าเหมือนจะจามก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้จามออกมาได้จริงๆ
- สาเหตุที่เกิดขึ้นได้เพราะการแกล้งจะจามนั้น จะไปกระตุ้นกล้ามเนื้อที่ทำให้อยากจามออกมาจริงๆ
- คุณอาจรู้สึกต๊องๆ นิดหน่อยในการทำอะไรแบบนี้ แต่มันกลับได้ผลอย่างน่าประหลาดใจเชียวล่ะ!
-
เอียงหัวไปข้างหลัง. ถ้ารู้สึกเหมือนกำลังจะจามแล้ว แต่ก็ยังไม่ออกมาสักที ให้ลองเอียงหัวไปข้างหลังดู บางครั้งการขยับธรรมดาๆ นี้ก็ไปกระตุ้นให้จามออกมาได้เหมือนกันนะโฆษณา
เคล็ดลับ
- หายใจช้าๆ มันจะช่วยเพิ่มโอกาสในการจามให้กับคุณ
- ลองใช้ขนนกจั๊กจี้จมูกดูสิ
- ลองสั่นริมฝีปากบนให้เกิดเสียงผิวปากต่ำๆ ออกมาดู โดยต้องลองปิดปากให้สนิทและปล่อยให้ลมออกมาเพียงแค่เล็กน้อย เป่าลมออกมาให้มากพอ แล้วมันจะไปสั่นจมูกของคุณพอให้จามออกมาได้
- ถ้าคุณกำลังจะจามแต่จามไม่ออก ให้ลองทำเสียงเหมือนเสียงร้องของช้างดู
- ถือทิชชู่ไว้ในมือเพื่อที่จะจามใส่ได้ แล้วไปล้างมือให้เร็วที่สุด ถ้าคุณไม่มีทิชชู่และไม่สามารถหาที่ล้างมือได้อย่างทันท่วงที ให้จามใส่ข้อศอกหรือแขนเสื้อของคุณแทน เพื่อที่จะไม่กระจายเชื้อโรคออกไปด้วยมือของคุณ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ลองสั่นบริเวณสันจมูกดู
- และลองขยับจมูกไปมา
- อย่าใช้วิธีดมพริกไทยเข้าไปตรงๆ มันจะทำให้แสบจมูกและไม่ได้ผลกับใครหลายๆ คน รวมถึงวิธีอื่นๆ ที่ไม่ได้บอกไว้เช่นกัน
- การดมฝุ่นส่งผลให้จามได้ดีมาก
- มีคนเคยกล่าวว่ายื่นทิชชู่เข้าไปจั๊กจี้ในจมูกก็ได้ผลจริงๆ นะ
โฆษณา
คำเตือน
- อย่าพยายามหยุดจามในขณะทำวิธีเหล่านี้อยู่ อย่างเช่น ปิดจมูกหรือปากไว้แน่นไม่ให้จามออกมา การทำแบบนี้จะทำให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรงขึ้นได้ ถ้าไปกันการจามที่มีความแรงและความเร็วไม่ให้ออกมานั้น อาจก่อให้เกิดอาการสูญเสียการได้ยิน และส่งผลเสียต่อเส้นเลือดในหัวของคุณได้ โดยเฉพาะถ้าคุณติดนิสัยการหยุดจามอยู่ด้วยยิ่งแล้วไปใหญ่
- การใช้กิ๊บติดผมหรืออุปกรณ์เล็กๆ ที่มีลักษณะเหล็มคมในการกระตุ้นจมูกของคุณถือว่าเป็นอันตราย คุณอาจเผลอแทงผนังจมูกตอนที่จามออกมาและอาจทำให้แบคทีเรียเข้าไปมากกว่าที่จมูกคุณจะรับไหว จำไว้ว่าจมูกของคุณเป็นประตูเข้าไปสู่ร่างกายได้ อย่าทำให้เชื้อโรคเข้ามาเพิ่มเลย
- ภายในจมูกนั้นเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อ MRSA (Methicillin-resistant Staphylococcus aureus) (การติดเชื้อสแตฟฟิโลคอกคัส ออเรียส ที่ดื้อยาเมธิซิลิน) ถ้าคุณทำให้โพรงจมูกเสียหาย ก็ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะให้ผิวหนังรับเชื้อแบคทีเรียที่กัดกินผิวหนังหรือไวรัสที่ยากต่อการควบคุมเข้าไปในนั้นได้
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.intellihealth.com/IH/ihtIH/WSS/35320/35323/379001.html?d=dmtHMSContent
- ↑ http://www.madsci.org/posts/archives/1997-08/870807554.Me.r.html
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Sneezing_powder
- ↑ http://nick.typepad.com/blog/2007/01/mints_makes_me__1.html
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Photic_sneeze_reflex
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/US/story?id=651134&page=1
โฆษณา
