ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ร่องรอยที่เกิดจากสิวเป็นอะไรที่น่าหงุดหงิดสุดๆ คุณอุุตส่าห์เอาชนะมันได้แล้วเชียว แต่มันก็ยังมาทิ้งร่องรอยเอาไว้เต็มหน้า แถมบางครั้งยังกลายเป็นแผลเป็นอีกแน่ะ! แต่คุณก็ไม่ต้องกังวลไปว่าจะต้องใช้ชีวิตที่เหลืออยู่กับความทรงจำว่ามีรอยสิวอยู่บนใบหน้า เพราะขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วยให้คุณกำจัดรอยสิวออกไปได้
ขั้นตอน
-
ดูว่าคุณมีรอยแผลเป็นหรือรอยสิวหรือไม่. ถึงแม้ว่าคำว่า "รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว" จะเป็นคำที่ใช้เรียกร่องรอยที่เหลืออยู่จากสิว แต่จริงๆ แล้วความหมายของมันค่อนข้างเจาะจง รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวคือรอยแผลถาวรที่เกิดจากสิวบนใบหน้า ซึ่งมีที่มาจากหลายสาเหตุด้วยกัน ในขณะที่รอยสิวจะไม่ได้อยู่ถาวร ซึ่งคุณก็อาจจะมีทั้งสองอย่างก็ได้
- รอยแผลเป็นอาจจะเป็น การขยายตัวของผิว ที่ยื่นออกมาจากผิวหนัง หรือ แผลเป็นนูน ซึ่งเป็นการผลิตเนื้อเยื่อผิวหนังออกมามากเกินไป หรือ รอยหลุม ที่บุ๋มลงไปในผิวหนังเป็นหลุมลึกลงไป ซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีรอยแผลเป็นแบบต่างๆ แยกย่อยไปอีก [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง การลบรอยแผลเป็นต้องให้แพทย์ผิวหนังที่เป็นผู้เชี่ยวชาญรักษาให้
- รอยแผลเป็นที่ไม่ถาวรจะเป็นรอยแดงๆ และรอยสีน้ำตาลๆ ที่เกิดจากสิวที่แพทย์ผิวหนังเรียกว่า รอยดำหลังผิวหนังอักเสบ ซึ่งโดยทั่วไปก็มักจะหายไปเองภายใน 3-6 เดือน แต่กระบวนการหายก็มักจะเร็วขึ้นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ตามที่จะกล่าวต่อไป [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
-
รักษาสิว. ก่อนจะเริ่มรักษารอยแดงที่เกิดจากสิว คุณต้อง รักษาสิวเสี้ยน ให้หายก่อนเพื่อไม่ให้รักษารอยแดงไปเปล่าประโยชน์ นอกจากนี้การที่สิวยังขึ้นอยู่หมายความว่าผิวอักเสบ ซึ่งจะไปลดประสิทธิภาพของการรักษาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด. ผิวของคุณจะรักษาตัวเองได้เร็วกว่าเมื่อไม่โดนแสงแดดทำร้าย และถึงแม้ว่าครีมกันแดดจะไม่ได้กำจัดร่องรอยที่เกิดจากสิว แต่การโดดแสงแดดทำร้ายก็จะยิ่งทำให้รอยสิวดูชัดเจนยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นอย่าลืมปกป้องตัวเองด้วย
- อย่าลืมเลือกครีมกันแดดที่ไม่อุดตันรูขุมขน (เพราะอาจจะทำให้สิวเห่อได้)
โฆษณา
-
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์. เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ช่วยรักษาสิวและลดจุดด่างดำที่เกิดจากสิวในขณะเดียวกัน คุณอาจจะใช้เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ที่มีอยู่ในคลีนเซอร์ โทนเนอร์ เจล และยารักษาจุดด่างดำเฉพาะที่ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
รักษาผิวด้วยซาลิไซลิก แอซิด. ซาลิไซลิก แอซิดช่วยลดรอยแดง ขนาด และรูขุมขนรอบๆ รอยสิว คุณอาจจะใช้ซาลิไซลิก แอซิดที่อยู่ในคลีนเซอร์ โทนเนอร์ และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่นๆ นอกจากนี้ซาลิไซลิก แอซิดยังอาจช่วยป้องกันการเกิดสิวในอนาคตได้ด้วย [5] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ใช้ซีรั่มปรับสีผิวตรงรอยสิวที่เป็นสีน้ำตาล. แม้ว่าวิธีนี้จะใช้กับรอยสิวที่เป็นสีชมพูและสีแดง (เพราะมักจะเกิดจากการระคายเคืองและไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงของเมลานินในผิว) ไม่ได้ แต่ถ้าเป็นรอยสีน้ำตาลคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวเพื่อให้รอยดำดูจางลงได้
-
ใช้ไฮโดรควิโนน. แม้ว่าจะไม่ค่อยได้รับความนิยมแล้ว แต่ไฮโดรควิโนนก็ยังเป็นผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวจากสารเคมีที่มีขายตามร้านขายยาทั่วไป และยังมีชนิดเข้มข้นที่ต้องให้แพทย์เป็นผู้จ่ายใบสั่งยาด้วย คุณสามารถใช้ไฮโดรควิโนนได้วันละ 2 ครั้งในช่วงระยะหนึ่ง (อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อน) เพื่อให้จุดด่างดำบางจุดสว่างขึ้น [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวแค่ 3 ตัวในการกำจัดจุดด่างดำ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นระยะเวลานาน ไม่อย่างนั้นผิวอาจจะดูเทาไม่สม่ำเสมอถาวร [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวอาจทำให้ผิวไวต่อการถูกทำร้ายจากแสงแดดมากขึ้นและอาจทำให้ดูแก่ก่อนวัยได้ เพราะฉะนั้นให้ทาครีมกันแดดขณะใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เสมอแม้จะเป็นวันที่เมฆครึ้มก็ตาม
โฆษณา
-
เริ่มจากการขัดผิวด้วยมือก่อน. คุณจะใช้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติหรือสารเคมีในการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วก็ได้ แล้วแต่ว่าผิวของคุณชอบสัมผัสแบบไหนมากกว่า ถ้าเป็นการขัดผิวตามธรรมชาติด้วยมือก็จะใช้เป็นสครับเนื้อหยาบ
- คุณอาจจะใช้ผ้าขนหนู เบกกิ้งโซดา หรือผลิตภัณฑ์สำหรับขัดผิวอื่นๆ ก็ได้ เช่น แปรงขัดหน้า อะไรก็ตามที่คุณสามารถเอามือขัดผิวเองได้ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แม้ว่าผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่ใช้มือขัดจะเป็นธรรมชาติมากกว่า แต่ก็ระวังว่ามันอาจจะทำให้ผิวยิ่งระคายเคือง เพราะมันอาจจะบาดหน้าได้
-
ลองใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่เป็นสารเคมีถ้าใช้มือขัดแล้วไม่ได้ผล. ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่เป็นสารเคมีมีอยู่หลายรูปแบบ แบบที่คนใช้กันเยอะและได้ผลดีก็คือบีเอชเอกับเรตินอยด์
- ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่เป็นบีเอชเอใช้เบต้า ไฮดรอกซี่ เอซิดที่มีซาลิไซลิก แอซิดที่ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก กำจัดสิ่งสกปรก และขัดผิวไปในตัว รอยสิวจะจางลงเร็วขึ้นและสิวก็น่าจะเห่อน้อยลง [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ครีมเรตินอยด์ช่วยเร่งกระบวนการแบ่งเซลล์ของผิว ซึ่งจะช่วยผลักเซลล์ผิวที่สีไม่สม่ำเสมอออกไป แต่ครีมเรตินอยด์ก็จะไปเพิ่มความไวต่อแสงแดด เพราะฉะนั้นอย่าลืมทาเฉพาะตอนกลางคืน [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวทุกเช้าเย็น. อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่ อ่อนโยน (เพื่อไม่ให้ผิวยิ่งระคายเคืองมากขึ้นไปอีก) ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวด้วยมือหรือที่เป็นสารเคมีทุกเช้าแล้วทาครีมเรตินอยด์ทุกคืนโฆษณา
-
ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการต่อไปนี้อย่างละเอียด. ถ้าร่องรอยที่เกิดจากสิวไม่ตอบสนองกับการรักษาที่กล่าวไปแล้วในข้างต้น และคุณก็ไม่อยากรอจนมันหายไปเองหรือถ้าคุณพบว่ามันเป็นรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวจริงๆ ให้ศึกษาและพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเพื่อการรักษาขั้นต่อไป
-
ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการลอกหน้าด้วยสารเคมี. วิธีนี้เหมือนกับการใช้เรตินอยด์คือ จะใช้กรดทาลงบนผิวเพื่อให้เม็ดสีผิวเปลี่ยนด้วยการช่วยทำให้เซลล์ผิวใหม่ก่อตัวขึ้นมาแทนผิวที่สีไม่สม่ำเสมอชั้นบนสุด
- นอกจากผลิตภัณฑ์ลอกหน้าสูตรเข้มข้นแล้วก็ยังมีผลิตภัณฑ์ลอกหน้าที่คุณทำได้เองที่บ้านหรือหาซื้อได้ตามร้านขายยา แต่ถ้าจะให้ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อน [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ศึกษาการทำเลเซอร์. การทำเลเซอร์จะทำให้ผิวแดงหลังจากทำไปสักระยะ อาจจะถึง 1 ปีเลยด้วยซ้ำ เพราะฉะนั้นคุณจึงต้องดูแลผิวหลังจากทำเลเซอร์แล้วเพื่อไม่ให้เกิดการติดเชื้อ
- การรักษาด้วยเลเซอร์มักจะมีราคาแพงมาก โดยราคาเฉลี่ยจะอยู่ที่ 60,000 บาทขึ้นไป และเนื่องจากว่าการรักษานี้เป็นการรักษาด้วยวัตถุประสงค์เรื่องความงามล้วนๆ บริษัทประกันก็จะไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในส่วนนี้ [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เลือกเลเซอร์ที่ไม่ทำให้เกิดอาการผิวลอก เพราะเลเซอร์ที่ทำให้ผิวลอกมักจะใช้กับแผลเป็นมากกว่ารอยแดง
-
เลือกการทำให้ผิวหนังถลอกถึงชั้นหนังแท้สำหรับจุดด่างดำเล็กๆ. การรักษาแบบนี้เข้ามาแทนที่การรักษาด้วยเลเซอร์ในหลายๆ ที่ แต่บางครั้งก็จะใช้กับผิวบริเวณเล็กๆ ที่เฉพาะเจาะจง หลังจากปลุกชีวิตให้ผิวแล้ว ศัลยแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก็จะใช้หิวกรอหมุนได้กำจัดผิวหนังชั้นบนออกไป
- วิธีนี้ทำให้ผิวเรียบเนียน และผิวใหม่ก็จะก่อตัวขึ้นบนผิวที่ถูกขัดออกไป เพราะฉะนั้นมันจึงบาดผิวมากและควรใช้กับจุดเล็กๆ เท่านั้น [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ศึกษาข้อมูลการทำ IPL (พลังแสงความเข้มสูง). ปัจจุบันการรักษาด้วยวิธีนี้กำลังเข้ามาแทนที่การรักษาด้วยเลเซอร์เพราะมีความเสี่ยงที่จะทำลายผิวน้อยกว่า แพทย์จะเป็นผู้ทำการรักษาด้วย IPL เพื่อสร้างผิวใหม่โดยไม่ทำลายผิวชั้นนอก ซึ่งจะทำให้จุดด่างดำดูจางลง
- นอกจากนี้ IPL ยังใช้รักษาอาการอื่นๆ มากมาย เช่น ริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์และขนบนใบหน้า [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
-
รับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ. นอกจากยาทาเฉพาะที่แล้ว อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบยังอาจช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวกับสิวได้ด้วย ซึ่งอาจช่วยลดขนาดและทำให้รอยสิวดูจางลงได้ [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ตัวอย่างอาหารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบก็เช่นผักใบเขียว ปลา และวอลนัต
-
ใช้สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อฟื้นฟูผิวที่อักเสบ. แม้ว่าการรักษาด้วยวิธีนี้จะไม่ช่วยลบเลือนรอยสิว แต่สารต้านอนุมูลอิสระก็มีประโยชน์ในการลดการระคายเคืองของผิวที่ทำให้เกิดรอยแดงตั้งแต่แรก การใช้สารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่ 3 รูปแบบด้วยกัน
-
ใช้สารต้านอนุมูลอิสระในยาทาเฉพาะที่. ยาทาเฉพาะที่ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วก็คือครีมที่ใช้ประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยฟื้นฟูผิวบริเวณที่ระคายเคืองได้โดยตรง วัตถุดิบที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากเป็นพิเศษที่คุณควรมองหาในครีมได้แก่กรดโคจิกและรากชะเอมเทศ [16] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ใช้ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวธรรมชาติ. วิธีที่ ทำให้จุดด่างดำบนผิวดูจางลง มีหลายวิธีด้วยกัน ครีมที่มีกรดโคจิก (ที่ได้จากสารสกัดจากเห็ด) อาร์บูติน (สารสกัดแบร์เบอร์รี่) และวิตามินซีล้วนเป็นตัวเลือกจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพทั้งสิ้น [17] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณอาจจะบีบน้ำมะนาวสดๆ ลงบนผิวโดยตรงเลยก็ได้ เพราะน้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นสารที่ทำให้ผิวกระจ่างใสตามธรรมชาติ มันจึงช่วยทำให้รอยแดงที่เกิดจากสิวดูจางลงได้
-
รับประทานอาหารเสริม. หากคุณได้รับสารอาหารไม่เพียงพอและต้องการตัวช่วยจากสารต้านอนุมูลอิสระ หรือคิดว่าไม่สามารถเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารได้ อาหารเสริมบางอย่าง เช่น วิตามินเอและซี ก็อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกัน [18] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แต่ก็อย่าบ้าสารต้านอนุมูลอิสระให้มากนัก หลายคนคิดว่าการได้สารต้านอนุมูลอิสระเยอะเกินไปนั้นไม่เป็นไร แต่งานวิจัยล่าสุดกล่าวว่า จริงๆ แล้วการได้รับการสารต้านอนุมูลอิสระมากเกินไปจะไปทำลายคุณประโยชน์ของมันทั้งหมด [19] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
เคล็ดลับ
- อย่าผัดวันประกันพรุ่งเรื่องการรักษาสิว เพราะถ้าคุณรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ รอยแดงก็จะมีโอกาสกลายเป็นแผลเป็นจากสิวน้อยลง
- อดทน เพราะสุดท้ายรอยแดงก็จะหายไปเอง
- ในอินเทอร์เน็ตมีคำแนะนำเรื่องการรักษารอยดำหลังจากการอักเสบด้วยตัวเองมากมาย เช่น ใช้น้ำมะนาว เบกกิ้งโซดา และน้ำมะเขือเทศ แต่คุณต้องหาข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาด้วยตัวเองอย่างละเอียดก่อนลองทำ และปรึกษาแพทย์ก่อนก็จะดีมาก
- ไม่แน่ว่า "การรักษา" รอยสิวที่ยังคงอยู่ที่ดีที่สุดก็คือการยอมรับตัวเอง การรักตัวเอง และความคิดเชิงบวกต่อร่างกายของตนเอง การมีรอยสิวไม่ใช่ปัญหาเลย เพราะถึงอย่างไรคุณก็ยังเป็นมนุษย์ที่สวยงามและมีคุณค่า ไม่ว่าผิวของคุณจะเป็นอย่างไรก็ตาม
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-treat-acne-scars-and-dark-marks
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921758/
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne-scars
- ↑ https://www.drugs.com/cdi/benzoyl-peroxide-gel.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921758/
- ↑ http://www.webmd.com/drugs/2/drug-87530/hydroquinone-skin-bleaching-top/details
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-treat-acne-scars-and-dark-marks
- ↑ http://www.skinacea.com/faq/general/g11-manual-vs-chemical-exfoliation.html#.VhXHnjZdHic
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/acne/_/how-to-treat-red-marks-and-acne-scars
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-treat-acne-scars-and-dark-marks
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-treat-acne-scars-and-dark-marks
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/laser-skin/laser-skin-resurfacing
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/dermabrasion/dermabrasion-21085
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/treatments/20000727/beyond-lasers-pulse-light-therapy-for-that-fantasy-face
- ↑ http://www.precisionnutrition.com/all-about-acne-nutrition
- ↑ https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/dermatologist-shines-light-on-natural-ingredients-used-in-new-topical-treatments-for-hyperpigmentation
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/acne-scars
- ↑ http://www.skincareguide.com/article/how-to-use-antioxidants-to-treat-acne-scars.html
- ↑ http://blogs.scientificamerican.com/food-matters/antioxidant-supplements-too-much-of-a-kinda-good-thing/
โฆษณา
