วิธีการ นึ่งบร็อคโคลีโดยไม่มีหม้อนึ่งไอน้ำ

การนึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในการปรุงบร็อคโคลี เนื่องจากผักชนิดนี้จะสูญเสียสารอาหารน้อยลงและคงรสชาติตามธรรมชาติมากที่สุดในระหว่างกระบวนการนี้มากกว่าตอนต้ม ถ้าคุณไม่มีหม้อนึ่งไอน้ำหรือตะกร้านึ่ง คุณก็ยังสามารถนึ่งบร็อคโคลีในไมโครเวฟหรือบนเตาได้เช่นกัน อาหารเย็นใกล้จะเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยแล้วล่ะสินะ!