วิธีการ รักษาอาการไอแห้งๆ

ดาวน์โหลดบทความ
ร่วมเขียน โดย Joshua Batt, DO

ข้อมูลอ้างอิง

ดาวน์โหลดบทความ

แทบจะไม่มีอะไรน่ารำคาญกว่าอาการไอแห้งๆ ที่ไม่ยอมหายสักที อาการไอแบบนี้ทำให้ชีวิตคุณลำบากและรบกวนคนอื่นๆ หรือเมื่ออยู่สถานการณ์ทางสังคมต่างๆ อย่างไรก็ตาม มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดหรือขจัดอาการไอของคุณโดยสามารถทำได้เองได้ที่บ้าน คุณสามารถรักษาอาการไอเองได้ แต่พึงระลึกไว้ว่าถ้าอาการไอยังไม่หายไปภายใน 3 อาทิตย์หรือนานกว่านั้น คุณควรไปพบแพทย์

วิธีการ 1
วิธีการ 1 ของ 5:

ทำให้ร่างกายชุ่มชื้นเสมอ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    บ่อยๆ แล้วอาการไอเกิดจากน้ำมูกจากจมูกไหลลงคอ นี่มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นหวัดหรือติดเชื้อไวรัสเช่น เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ การดื่มน้ำจะทำให้น้ำมูกจากอาการหวัดเบาบางลง [1]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a9\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    นี่จะช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ [2] ให้ลองกลั้วปากแบบนี้ก่อนเข้านอนและในช่วงเวลาอื่นๆ ระหว่างวันเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายคอ
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ขณะที่น้ำร้อนดูเหมือนว่าจะดีที่สุดสำหรับคอ แค่จริงๆ แล้วน้ำอุ่นจะช่วยทำให้เนื้อเยื่อในร่างกายชุ่มชื้นอิ่มน้ำได้ดีกว่าน้ำร้อน น้ำร้อนอาจจะทำให้เนื้อเยื่อที่อักเสบอยู่แล้วระคายเคืองได้ การดื่มชาอุ่นๆ นั้น เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้ร่างกายของคุณอิ่มน้ำและความอุ่นของชาจะช่วยบรรเทาลำคอของคุณ [3]
    • ชาโป๊ยกั๊กนั้นสามารถบรรเทาคอของคุณได้และจะลดอาการไอ ใส่อบเชยเพิ่มขึ้นเพื่อให้ช่วยบรรเทายิ่งขึ้น
    • ต้มขิงพร้อมกับใบชา [4] ใส่พริกนิดหน่อยและใบกะเพราเยอะๆ เพื่อบรรเทาอาการแน่นจมูก [5] สมุนไพรที่ผสมผสานกันจะช่วยบรรเทาและทำให้อาการเจ็บปวดทุเลาลง ซึ่งจะเป็นการทำให้เนื้อเยื่อที่คอนั้นได้พักหลังจากไออย่างหนัก
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c6\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [6] เมื่อผสมอบเชยและน้ำผึ้งรวมกันแล้ว [7] มันสามารถจัดการกับอาการติดเชื้อได้และยังลดอาการบวม โดยคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระของมันจะช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้
    • ในการทำนมอบเชยนั้น ให้ผสมอบเชย ½ ช้อนชาและน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะในกระทะซอส จากนั้นเพิ่มผงฟู 1/8 ช้อนชาและนม 240 มิลลิลิตร ผสมให้เข้ากันดี จากนั้นให้อุ่นจนมันเคี่ยวแต่ไม่ต้องถึงกับต้มให้เดือด ปล่อยทิ้งไว้ให้เย็น จากนั้นใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ คนจนน้ำผึ้งละลาย และดื่มขณะที่มันยังอุ่นอยู่
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a9\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    น้ำสับปะรดนั้นมีประสิทธิภาพดีกว่าน้ำหวานแก้ไปถึง 5 เท่า จากงานวิจัยในปี 2010 [8] น้ำสับปะรดจะทำให้กล่องเสียงอ่อนตัวลงโดยที่ไม่ทิ้งสารตกค้างที่จะทำให้คุณไออีก เลือกน้ำสับปะรดแทนน้ำส้มหรือน้ำมะนาว [9]
    • น้ำองุ่นก็เป็นน้ำผลไม้ที่ดีที่จะช่วยรักษาอาการไอ [10] ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาในน้ำองุ่น 1 ถ้วย องุ่นจะทำหน้าที่เหมือนยาขับเสมหะที่ช่วยขับเสมหะในทางเดินหายใจ ดังนั้น จึงเป็นการขจัดอาการไอด้วย [11]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ต้มใบออริกาโน 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1 ถ้วย หลังจากที่น้ำเดือดแล้ว แยกใบออริกาโนออกและจิบชาออริกาโน
    • ถ้าคุณมีเครื่องแยกชา คุณสามารถใส่ออริกาโนไว้ตรงที่กรองแยกชาได้เพื่อที่จะได้แยกออกได้ง่ายดาย
    โฆษณา
วิธีการ 2
วิธีการ 2 ของ 5:

รับประทานอาหารที่ช่วยในการบรรเทา

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ความเหนียวของน้ำผึ้งจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ต่อมทอนซิล ซึ่งจะลดอาการระคายคอ (และอาการไอ) น้ำผึ้งที่ดีนั้นได้ผลเหมือนกับยาแก้ไอเลย! [12]
    • น้ำหมักดอกกุหลาบนั้นก็เป็นตัวเลือกที่ดีนอกจากน้ำผึ้ง สารสำคัญของดอกกุหลาบจะช่วยลดเสมหะได้ดี
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9e\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    น้ำมันหอมระเหยนั้นเป็นน้ำมันที่มีประสิทธิภาพมากที่ใช้รักษาโรคง่ายๆ จนไปถึงโรคหลายชนิด น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดมีประโยชน์ในการช่วยลดอาการไอเรื้อรัง [13]
    • น้ำมันหอมระเหยอย่าง น้ำมันยูคาลิปตัส สาระแหน่ โรสแมรี่ เสจ ทีทรี แซนดัลวูด ซีดาร์วูด แฟรงกินเซนส์ และฮิสซอป ล้วนเป็นน้ำมันที่กำจัดอาการแน่นจมูกได้อย่างยอดเยี่ยม
      • ในการรักษาอาการแน่นจมูก ให้หยดน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยดลงที่ฝ่ามือ ถูมือและนำมามาวางที่จมูก หายใจเข้าไปลึกๆ 4-6 ครั้ง เพื่อเป็นการทำให้หายใจโล่งขึ้น คุณสามารถหยดน้ำมันหอมระเหย 2-4 หยดลงบนสำลีก้อน เก็บเอาไว้ในถุงซิปล็อคและพกติดตัวคุณได้ [14] ใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและใส่ขิงไป 1/4 ชิ้น ทานมันเข้าไปก็จะช่วยบรรเทาอาการไอ
    • น้ำมันหอมระเหยอย่าง ทีทรี เสจ ยูคาลิปตัส สะระแหน่ โรสแมรี่ มะนาว กระเทียม และขิง ล้วนเป้นน้ำมันที่สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ยอดเยี่ยม
      • ในการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ หยดน้ำมัน 1-2 หยดลงไปในน้ำอุ่นครึ่งแก้วและนำมากลั้วคอ 2-3 นาที จากนั้นบ้วนออกมา ขอให้แน่ใจว่าคุณจะไม่กลืนน้ำมันหอมระเหยนั้นไป
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    มียาแก้ไอหลายชนิดที่สามารถทำเองได้ที่บ้านและมันก็มีประสิทธิภาพดีกว่ายาแก้ไอที่ซื้อตามร้านเสียอีก [15]
    • ทำยาแก้ไอน้ำเชื่อมสูตรสมุนไพร ผสมสมุนไพร 56.8 กรัมลงไปน้ำ 4 ลิตร สมุนไพรที่ใช้ได้ดีนั้นได้แก่ ผักชีล้อม ชะเอมเทศ เปลือกต้นสลิปเปอร์รี่เอล์ม อบเชย รากขิง และเปลือกส้ม ต้มสมุนไพรจนสมุนไพรแฟบตัวลงประมาณครึ่งหนึ่ง (ประมาณ 4 ถ้วย) แยกสมุนไพรออกมาและใส่น้ำผึ้ง 1 ถ้วยลงไปในน้ำที่ต้มสมุนไพร คนจนกระทั่งน้ำผึ้งกับน้ำเข้ากันดี [16]
    • ทำยาแก้ไอน้ำเชื่อมสูตรหัวหอม หัวหอมมีคุณสมบัติที่จะช่วยขจัดเสลดที่ทำให้เกิดอาการไอ ให้หั่นหัวหอมอย่างละเอียดและคั้นออกมาแต่น้ำ ผสมน้ำผึ้งและน้ำหัวหอมในปริมาณที่เท่ากัน ทิ้งเอาไว้ประมาณ 4-5 ชั่วโมง เมื่อส่วนผสมได้ที่แล้ว คุณก็จะได้ยาแก้ไอน้ำเชื่อมที่สามารถนำมาใช้ได้ 2 ครั้งต่อวัน
    • ทำน้ำเชื่อมอัลเดอร์เบอร์รี่ (Elderberry) น้ำเชื่อมอัลเดอร์เบอร์รี่นั้นดีเยี่ยมมากเพราะว่ามันจะช่วยบรรเทาอาการไอและอ่อนโยนกับกระเพาะ ถ้ากระเพาะของคุณนั้นแพ้ง่าย ให้ลองใช้น้ำเชื่อมชนิดนี้ ผสมน้ำอัลเดอร์เบอร์รี่ 1 ลิตรกับน้ำผึ้ง 2 ถ้วยและอบเชยแบบแท่ง 2 แท่ง ต้มส่วนผสมเป็นเวลา 10 นาที วิธีนี้สามารถทำน้ำเชื่อมได้ 1 ลิตร [17]
      • ถ้าคุณอยากทำน้ำอัลเดอร์เบอร์รี่เอง คุณสามารถต้มอัลเดอร์สดหรือแห้งในน้ำ 1 ลิตรประมาณ 45 นาที จากนั้นแยกลูกเบอร์รี่ออกมา และทำตามวิธีด้านบนเพื่อทำน้ำเชื่อม
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    น้ำจากซุปจะช่วยเปิดโล่งทางเดินหายใจด้านบนและความอุ่นก็จะช่วยบรรเทาคอ [18] มันจะช่วยบรรเทาอาการอ่อนแรงเพราะซุปไก่นั้นอุดมไปด้วยโปรตีน ยิ่งไปกว่านั้น จะมีอะไรสบายเท่ากับซุปไก่ร้อนๆ สักถ้วยหนึ่งล่ะ?
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หายาอมที่มีเมนทอล เมนทอลจะทำให้ในช่องคอเย็นและช่วยบรรเทาอาการไอ เมนทอลเป็นสารจากสะระแหน่ที่จะทำให้คอเย็นและสามารถเยี่ยวยาอาการเจ็บคอได้ ยาอมนั้นเป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณต้องออกไปข้างนอก เช่นไปดูภาพยนตร์หรือไปเรียน เพราะคุณคงไม่อยากจะไอรบกวนคนอื่น
    • ถ้าคุณไม่มียาอม ให้อมลูกกวาดที่แข็งๆ [19] แค่อมลูกกวาดแข็งๆ หรือโลลิป้อปก็จะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายและบรรเทาอาการไอแห้งๆ การเคี้ยวหมากฝรั่งก็จะช่วยได้ชั่วคราว ลูกอมเปปเปอร์มินท์ก็ดีเยี่ยมเพราะว่ามันมีคุณสมบัติทำให้คอเย็นเหมือนเมนทอล
    โฆษณา
วิธีการ 3
วิธีการ 3 ของ 5:

ใช้ความชื้นให้เป็นประโยชน์

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    อากาศแห้งๆ จะทำให้การขับน้ำมูกออกนั้นค่อนข้างแห้งแข็งและทำให้รู้สึกไม่สบายและก็ทำให้เกิดอาการไอ แต่เครื่องทำความชื้นสามารถช่วยได้ [20]
    • ให้ระวังการใช้เครื่องทำความชื้นมากเกินไป ถ้าเครื่องทำความชื้นนั้นไม่สะอาด มันสามารถส่งต่อเชื้อราไปในอากาศ นี่จะทำให้คุณมีอาการไอนานขึ้นแทนที่จะเป็นการรักษาให้หาย
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ขอให้แน่ใจว่าได้ปิดหน้าต่างในห้องน้ำและปิดพัดลม การทำเช่นนี้จะทำให้ห้องน้ำของคุณเต็มไปด้วยไอน้ำ ไอน้ำอุ่นจะทำให้ระบายของเสียในจมูก ไอน้ำจะจัดการกับอาการไอที่เกิดจากหวัด อาการแพ้ และโรคหอบหืด [21]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ต้มน้ำ 1 หม้อ จากนั้นยกหม้อออกจากเตาและวางบนที่ที่วางหม้อร้อนๆ ได้อย่างปลอดภัย ยื่นศีรษะเหนือหม้อและสูดดมไอน้ำ คุณจะคลุมผ้าขนหนูที่ศีรษะด้วยก็ได้เพื่อกักเก็บไอน้ำ
    • ลองใส่ใบไทม์ลงไปในน้ำเพื่อช่วยบรรเทายิ่งขึ้น
    โฆษณา
วิธีการ 4
วิธีการ 4 ของ 5:

ใช้ยา

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ถ้าเสมหะลงคอทำให้คุณไอ ลองใช้ยาลดน้ำมูกที่จะลดการบวมของเนื้อเยื่อที่จมูกและลดน้ำมูก ยาลดย้ำมูกมีหลายรูปแบบทั้งแบบพ่น ยาเม็ด และยาน้ำ [22]
    • ควรใช้ยาลดน้ำมูกแบบยาพ่นไม่เกิน 3 วัน หากใช้นานเกิน 3 วันต่อกันจะทำให้แน่นจมูก [23]
    • ยาพ่นลดน้ำมูกอาจจะมีสารออกซี่เมตาโซลีน (Oxymetazoline) [24] ซึ่งก็เป็นสารช่วยลดน้ำมูกแต่ถ้าใช้เกิน 3 วันก็อาจจะทำให้ทางเดินหายใจที่จมูกเสียหายได้
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ยาแก้แพ้จะช่วยจำกัดปริมาณฮิสตามีนที่ถูกปล่อยออกมาในร่างกาย ซึ่งจะทำให้เกิดความเสียหายในจมูกและคอซึ่งก็ทำให้คุณมีอาการไอเรื้อรัง [25] ยาแก้แพ้จะได้ผลดียิ่งขึ้นในช่วงฤดูกาลที่คุณแพ้หรือถ้าอาการไอของคุณมาจากปฏิกิริยาแพ้เล็กน้อยต่อบางอย่างเช่น สภาพอากาศ สะเก็ดผิวหนังสัตว์เลี้ยง ปลวก เชื้อรา
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [26] ยาระงับอาการไอมีส่วนผสมออกฤทธิ์อย่างการบูร เดกซ์โทรเมทอร์แฟน (Dextromethorphan) น้ำมันยูคาลิปตัส และเมนทอล ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการไอเป็นเวลาสั้นๆ แต่ไม่ได้เป็นการรักษาให้หาย ถ้าคุณมีปัญหาในการนอนเนื่องจากอาการไอของคุณ หรือคุณไอบ่อยๆ จนเจ็บหน้าอกหรือกล้ามเนื้อ คุณอาจจะลองใช้ยาระงับการไอในตอนกลางคืน แต่ขอให้ระลึกไว้ว่ายาระงับนี้ไม่ใช่การรักษา
    โฆษณา
วิธีการ 5
วิธีการ 5 ของ 5:

รักษาปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-18.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-18.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ไปหาแพทย์เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยอาการติดเชื้อ. ถ้าคุณติดเชื้อแบคทีเรีย แพทย์จะช่วยจ่ายยาที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียให้คุณ เชื้อไวรัสนั้นไม่ตอบสนองกับยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นถ้าคุณติดเชื้อไวรัส ยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียนั้นไม่สามารถช่วยอะไรได้
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-19.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-19.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    สำรวจสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณเพื่อหาสิ่งที่ทำให้ระคายเคือง. ถ้าคุณเพิ่งเปลี่ยนน้ำหอมใหม่หรือใช้สเปรย์ห้องน้ำใหม่ [27] นี่อาจจะทำให้โพรงไซนัสระคายเคืองและเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณไอ การสูบบุหรี่ก็เป็นสาเหตุที่สำคัญของอาการไอ [28]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-20.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-20.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ถ้าคุณเป็นโรคกรดไหลย้อนหรือจุกเสียดบ่อยๆ คุณควรทำตามวิธีที่จะลดอาการของมัน [30] อย่านอนหลังทานอาหารเสร็จเป็นเวลา 3 ชั่วโมงและหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดหรืออาหารอะไรที่จะไป “กระตุ้น”
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-21.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-21.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ยาบางชนิดอย่างยาลดความดันโลหิตอาจจะทำให้มีอาการไอเรื้อรัง [31] ถ้ายาที่คุณใช้มีอาการข้างเคียง ให้ปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกของยาอื่นๆ ที่จะใช้รักษาโรคของคุณ
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-22.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-22.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Dry-Cough-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หลีกเลี่ยงฝุ่นและสิ่งที่ทำให้เป็นโรคภูมิแพ้. ถ้าคุณไม่กำจัดฝุ่นหรือสิ่งที่ทำให้แพ้จากสภาพแวดล้อมรอบตัวของคุณด้วยการทำความสะอาดหรือใช้ที่กรองอากาศได้ การใช้ยาแก้แพ้ก็นำมาใช้รักษาอาการไอเรื้อรังจากสิ่งที่ทำให้แพ้ได้ [32]
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยป้องกันอาการไอตั้งแต่แรกคือจะต้องมีสุขอนามัยที่ดี ให้ล้างมืออย่างเป็นประจำด้วยสบู่และน้ำก็จะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการติดเชื้อ [33]
  • หลีกเลี่ยงการทานหรือดื่มอะไรที่เย็นเกินไป
  • หลีกเลี่ยงการตะโกน มันจะทำลายเสียงของคุณ
  • นอนหลับให้เพียงพอ โดยเฉพาะถ้าอาการเจ็บคอเกิดขึ้นพร้อมอาการหวัด
  • ขอให้นั่งดื่มชาที่มีน้ำผึ้งและมะนาว หรือน้ำสับปะรด ขณะที่นั่งอยู่ก็พยายามอย่าพูดคุยมาก
  • ดื่มน้ำเยอะๆ
  • เมื่อใช้เครื่องทำความชื้น การใช้แผ่นทความชื้นมากกว่า 1 ครั้งต่อวัน มันจะทำให้อุดตันซึ่งจะทำให้เครื่องทำความชื้นแพร่เชื้อราออกมา
โฆษณา

คำเตือน

  • วิธีที่ทำเองที่บ้านนั้นไม่เหมาะกับเด็กเล็กๆ ให้ระวังเด็กที่มีอายุน้อยกว่า 1 ขวบไม่ควรทานน้ำผึ้ง
  • ถ้าอาการไอนั้นนานขึ้นและกลายเป้นปัญหา ให้หาคำแนะนำจากแพทย์
  • วิธีที่ใช้รักษาบางวิธีโดยเฉพาะวิธีที่เกี่ยวกับน้ำเดือดนั้นไม่เหมาะกับเด็ก
  • ถ้าคุณเป็นหญิงมีครรภ์ ให้ถามแพทย์ก่อนที่จะใช้วิธีเหล่านี้ที่บ้าน
  • โทรศัพท์หาแพทย์ [34] ถ้าคุณพบว่ามีอาการเหล่านี้ร่วมกับเจ็บคอ
    • เป็นไข้
    • หนาวสั่น
    • ไอเรื้อรังยาวนาน
    • มีเสียงหายใจแหลมสูง
โฆษณา

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

วิธีการ
จัดการกับอาการเมาค้าง
วิธีการ
มีเซ็กส์ครั้งแรกอย่างไรไม่ให้เจ็บ
วิธีการ
ทำให้จามออกมา
วิธีการ
วัดส่วนสูงด้วยตัวเอง
วิธีการ
วิธีหยุดอาการเสพติดการช่วยตัวเอง
วิธีการ
ทำให้ฟันที่โยกอยู่หลุดออกมาโดยไม่ต้องดึง
วิธีการ
เป็นคนน่ากลัว
วิธีการ
กำจัดนิ่วทอนซิล
วิธีการ
เช็กสุขภาพจากสีอุจจาระ
วิธีการ
ดูแลให้แผลกัดลิ้นหายเร็ว
วิธีการ
วัดไข้โดยไม่ต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์
วิธีการ
หาค่า VO2 Max
วิธีการ
ป้องกันมือเจ็บเวลาเขียนนานๆ
วิธีการ
ถอนฟันเองแบบไม่เจ็บตัว
โฆษณา

ข้อมูลอ้างอิง

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  2. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/tc/drink-extra-fluids-and-increase-humidity-to-soothe-strep-throat-topic
  3. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/tc/drink-extra-fluids-and-increase-humidity-to-soothe-strep-throat-topic
  4. ↑ http://www.grannymed.com/remedies/conditions/sore-throat/ginger-for-sore-throat
  5. ↑ http://www.digherbs.com/basil.html
  6. ↑ http://homeremediesforlife.com/sore-throat/
  7. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21479349
  8. ↑ http://www.curejoy.com/content/pineapple-juice-is-5-times-more-effective-than-cough-syrup/
  9. ↑ http://www.theguardian.com/lifeandstyle/wordofmouth/2012/oct/26/homespun-cures-for-coughs-and-colds
  1. ↑ http://naturalsociety.com/home-remedies-for-cough/
  2. ↑ http://www.merriam-webster.com/dictionary/expectorant
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031
  4. ↑ http://www.healthyandnaturalworld.com/best-essential-oils-for-cold-and-sore-throat/
  5. ↑ http://www.healthyandnaturalworld.com/best-essential-oils-for-cold-and-sore-throat/
  6. ↑ http://www.sciencedaily.com/releases/2004/07/040706075953.htm
  7. ↑ http://www.commonsensehome.com/cold-and-cough-care/
  8. ↑ http://www.commonsensehome.com/elderberries-how-to-make-syrups-and-jellies/
  9. ↑ http://www.medicaldaily.com/treating-your-sore-throat-without-medication-how-home-remedies-can-soothe-pain-277750
  10. ↑ http://newsinhealth.nih.gov/issue/mar2013/feature2
  11. ↑ http://www.medicaldaily.com/treating-your-sore-throat-without-medication-how-home-remedies-can-soothe-pain-277750
  12. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
  13. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
  14. ↑ http://www.nytimes.com/2006/03/14/health/14spra.html?_r=0
  15. ↑ http://www.emedicinehealth.com/drug-oxymetazoline_nasal/article_em.htm
  16. ↑ http://www.patient.info/health/cough-medicines
  17. ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html
  18. ↑ http://healthwyze.org/index.php/component/content/article/184-how-air-fresheners-are-killing-you.html
  19. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
  20. ↑ http://www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco/guidetoquittingsmoking/index
  21. ↑ http://www.healthline.com/health/gerd/coughing
  22. ↑ http://www.rightdiagnosis.com/symptoms/chronic_cough/side-effects.htm
  23. ↑ http://www.medicinenet.com/chronic_cough/article.htm
  24. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
  25. ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

ในภาษาอื่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 88,952 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา