ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
มิตรภาพอาจจะเป็นสิ่งที่ทรงพลังแต่บางครั้งความคิดเห็นของผู้คนเกี่ยวกับบุคคลอื่นเปลี่ยนไป ไม่ว่าจากประสบการณ์ชีวิตใหม่ๆ กาลเวลาที่ผ่านไปหรือปัจจัยต่างๆ อะไรก็ตาม บางครั้งผู้คนไม่อยากเป็นเพื่อนกันอีกต่อไป บางครั้งมันก็ไม่ชัดเจนและมีสัญญาณหลายอย่างที่คุณสามารถบอกได้ว่าใครบางคนไม่อยากเป็นเพื่อนกับคุณอีกต่อไป ถ้าหากมีบางอย่างผิดปกติ คุณอาจจะลองแก้ไขหรือไม่ก็จบมิตรภาพเสียดีกว่า
ขั้นตอน
-
ดูว่าเพื่อนของคุณปฏิบัติตัวเป็นลบกับคุณหรือไม่. ถ้าหากเพื่อนของคุณมักจะดูถูกคุณหรือเริ่มทะเลาะไม่ว่าด้วยเรื่องอะไรก็ตาม เขาจะกำลังเป็นเพื่อนที่ไม่ดี ถ้าหากเพื่อนของคุณกำลังทำสิ่งนี้ คุณต้องเผชิญหน้ากับเขาและบอกให้เขาหยุด ถ้าเขายังไม่หยุดก็ไม่ใช่สัญญาณที่ดี [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ประเภทของการดูถูก ได้แก่ การล้อเลียน ประชดประชันและถากถาง ออกความคิดเห็นที่อาจจะฟังดูเหมือนเป็นเรื่องตลกแต่จงใจที่จะทำร้ายคุณ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง การดูถูกบางครั้งอาจจะแนบเนียน เช่น คำชมเชยที่แอบด่า (ชมเชยคุณในเรื่องที่ไม่ดี) หรือจุดประกายความรู้สึกผิด (เวลาที่เพื่อนของคุณโยนความผิดให้กับคุณเกี่ยวกับปัญหาของเขา) [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ในหลายๆ กรณีเพื่อนของคุณอาจจะพยายามดูถูกคุณโดยใช้อารมณ์ขันและทำให้คุณเสียหน้าถ้าหากคุณเก็บเอามาใส่ใจI
- มันเป็นไปได้ว่าเพื่อนของคุณไม่รู้ว่าเขากำลังดูถูกคุณอยู่ ถ้าเป็นเช่นนี้คุณต้องเผชิญหน้ากับเขา ถ้าหากเพื่อนของคุณไม่รู้ เขาก็อาจจะขอโทษคุณทันที
-
ดูว่าคุณสื่อสารกันบ่อยแค่ไหน. ถ้าหากว่าเพื่อนไม่ชอบคุณ เขาก็อาจจะไม่พยายามติดต่อคุณเท่าที่ควร สิ่งนี้หมายถึงการไม่พูดคุย อีเมล ส่งข้อความหรือในรูปแบบการสื่อสารอื่นๆ ถ้าหากคุณและเพื่อนของคุณคุยกันไม่บ่อย มันก็พูดได้ยากว่าพวกคุณยังเป็นเพื่อนกัน [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การสื่อสารที่ลดลงหมายรวมไปถึงความถี่หรือความยาว คุณอาจจะพูดคุยกันไม่บ่อยอย่างที่เคยหรือถ้าคุณยังคุยกัน บทสนทนาที่มีตอนนี้ก็สั้นลงมากคุณพบว่าคุณไม่มีเรื่องที่จะพูดคุยกัน
- คุณยังสามารถสังเกตเห็นสิ่งนี้ถ้าหากว่าคุณคือคนที่พยายามติดต่อสื่อสาร มิตรภาพต้องใช้ความพยายาม ถ้าหากคุณคือคนที่พยายามติดต่ออยู่ฝ่ายเดียวก็แปลว่าเพื่อนของคุณอาจจะไม่ใส่ใจ
-
ถามตัวเองว่าคุณรับรู้ข่าวสารใหม่ๆ ในชีวิตของเพื่อนอย่างไร. นอกเหนือจากการพูดคุยกันน้อยลง เพื่อนของคุณอาจจะไม่เล่าข่าวสารความเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเขาให้คุณฟัง มิตรภาพต้องใช้ความพยายามและคุณไม่ควรรับรู้ข่าวสารของเพื่อนผ่านทางคนอื่นหรือสื่อโซเชียล [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ดูว่าเพื่อนของคุณละเลยคุณเพื่อใช้เวลากับคนอื่นหรือไม่. ถ้าหากคุณพยายามวางแผนและเพื่อนของคุณบอกว่าเขาไม่ว่างแต่ภายหลังก็ไปกับเพื่อนคนอื่นในเวลาเดียวกัน สิ่งนี้อาจจะเป็นสัญญาณของการปฏิเสธ
- ผู้คนเปลี่ยนไป มีสิ่งที่สนใจและมีเพื่อนใหม่ๆ ถ้าหากว่าเพื่อนของคุณมักจะใช้เวลากับคนใหม่อาจจะเป็นเพราะผู้คนเหล่านั้นเข้ากันกับความสนใจใหม่ๆ ที่เพื่อนของคุณมีมากกว่า [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าเพื่อนของคุณไม่ใช้เวลากับคนอื่นและปลีกตัวจากทุกคน คุณต้อง ช่วยเพื่อนที่มีอาการโรคซึมเศร้า [7] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล ถ้าหากนี้คือกรณีของคุณ คุณต้องรวบรวมกำลังพลและหาทางช่วยเหลือให้กับเพื่อน
-
ลองนึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่กับเพื่อน. ถ้าหากมิตรภาพของคุณดูไม่ค่อยดี การพบเจอกันจะรู้สึกอึดอัดและคุณอาจจะรู้สึกประหม่าหรือไม่สบายใจที่ต้องอยู่ร่วมกัน [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง มันเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเผชิญหน้ากับเรื่องที่ใหญ่กว่าที่คิดหรือบางที่คุณสองคนอาจจะห่างเหินกันมากแล้วโฆษณา
-
คุยกับเพื่อน. ถามเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสังเกตเห็นที่บ่งบอกว่าเขาไม่ชอบคุณ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง เปิดใจและจริงใจเกี่ยวกับปัญหา คุณอาจจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทันทีแต่อาจจะช่วยคุณได้ถ้าหากเพื่อนของคุณไม่ชอบหรือโกรธคุณเกี่ยวกับเรื่องบางอย่าง
- เตรียมตัวให้พร้อมที่จะเผชิญหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากคุณคิดว่าเพื่อนของคุณโกรธเคืองคุณเกี่ยวกับเรื่องบางอย่างที่คุณทำ การแสดงออกว่าคุณพร้อมที่จะประนีประนอมและคืนดีจะช่วยให้เพื่อนของคุณทำสิ่งเดียวกัน [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เมื่อพูดถึงปัญหา คุณต้องใช้ประโยชน์แทนตัวเอง อย่าเริ่มโดยใช้คำว่า “เธอ” (เช่น “เธออย่างนู้น เธออย่างนี้”) ซึ่งจะทำให้ความคิดเห็นของคุณดูเหมือนเป็นเรื่องจริง แทนที่จะทำแบบนั้น เริ่มด้วยความรู้สึกเมื่อเพื่อนของคุณทำบางอย่างที่เป็นลบกับคุณ (“ฉันรู้สึกว่า…”) หลังจากนั้น พูดถึงพฤติกรรมของเพื่อนและเหตุผลที่มันทำให้คุณรู้สึกต่างๆ นานา สิ่งนี้จะทำให้คำพูดของคุณฟังดูเหมือนข้อกล่าวหาน้อยลง
- ถ้าหากคุณคิดว่าคุณเป็นคนผิดแต่ไม่แน่ใจว่าทำไม คุณก็ควรถามคำถามปลายเปิด คุณต้องให้โอกาสพวกเขาในการพูดไม่ใช่แค่ตอบอย่างเรียบง่ายเท่านั้น ถามพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นหรือคุณทำอะไรผิด [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณต้องให้พื้นที่กับเพื่อนหลังจากที่คุณได้ขอโทษหรือถามคำถามแล้วรอคำตอบ เพื่อนอาจจะมีหลายอย่างที่ต้องพูดและคุณไม่ควรคาดหวังให้เขาตอบคุณในทันที
-
ถามตัวเองว่าสิ่งต่างๆ ในชีวิตคุณเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่. ชีวิตนำพาผู้คนไปยังทิศทางต่างๆ และทิศทางเหล่านั้นอาจจะไม่มีคุณหรือเพื่อนของคุณอยู่ในนั้น เพื่อนของคุณอาจจะมีความชอบใหม่และเพื่อนใหม่ที่แบ่งปันความชอบมากกว่าที่คุณเป็น [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
อย่าโกรธ. การรับรู้ว่าเพื่อนไม่ชอบคุณอีกต่อไปอาจจะนำพาซึ่งอารมณ์ที่เป็นลบหลากหลาย ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ต้องเก็บอารมณ์เหล่านั้นมากเกินไปแต่มันจะดีกว่าหากคุณใช้อารมณ์เหล่านั้นให้เป็นโอกาสในการคิดทบทวนเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น ลองนึกว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไร (โกรธ กลัว อับอายขายหน้า) เพื่อดูว่าคุณสามารถทำอะไรต่อไปได้บ้าง [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถามตัวเองว่าคุณคิดว่าเพื่อนของคุณหมายความว่าอย่างไร คนเรามักจะไม่รู้ผลกระทบของคำพูดและการกระทำของตัวเอง การคิดทบทวนถึงสิ่งเหล่านั้นอาจจะนำมาซึ่งคำขอโทษ บางทีพวกเขาอาจจะต้องการดูถูกคุณจริงๆ ซึ่งถ้าเป็นเช่นนั้น คุณก็ควรพิจารณาว่าคุณยังต้องการมิตรภาพแบบนี้หรือไม่
-
ประเมินมิตรภาพของคุณ. คุณอาจจะเพิ่งมีมิตรภาพที่เป็นพิษซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพกายและใจของคุณและคุณไม่ควรกลัวที่จะจบมิตรภาพนี้ [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง คนๆ นี้เป็นเพื่อนแท้ของคุณหรือเปล่า? ถ้าหากคุณห่างกันมาสักพักแล้ว มิตรภาพของคุณก็อาจจะพร้อมที่จะจบลง
- สัญญาณของมิตรภาพที่เป็นพิษ ได้แก่ การขอคำแนะนำจากนั้นจึงไม่ทำตามหรือเพิกเฉย การทิ้งปัญหาไว้ที่คุณโดยไม่เสนอความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาเหล่านั้น การทะเลาะหรือเอาชนะและการไม่เคยยินดีกับความสำเร็จของคุณ
- ในมิตรภาพที่แท้จริง คุณและเพื่อนของคุณจะต้องให้กำลังใจแต่ละฝ่าย ติดต่อกันเสมอและสามารถพูดคุยข้อขัดแย้งได้ด้วยความเคารพและมีทางออกที่เป็นมิตร มิตรภาพที่แท้จริงต้องใช้ความพยายามและคุณ 2 คนต้องพร้อมที่จะใช้ความพยายาม [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ยอมรับมัน. มันไม่มีประโยชน์ที่จะบังคับใครบางคนให้เป็นเพื่อนกับคุณ สิ่งนั้นจะยิ่งทำให้ทุกอย่างแย่ลง มันไม่ได้แปลว่าคุณล้มเหลวแต่สิ่งต่างๆ [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
เคล็ดลับ
- หลีกเลี่ยงอารมณ์ที่รุนแรงระหว่างคุณและเพื่อน ผู้คนเปลี่ยนไป บางครั้งมิตรภาพไม่สามารถเป็นไปอย่างที่เคยเป็น มันไม่มีเหตุผลที่ต้องโกรธแค้น นอกเสียจากว่าเพื่อนของคุณจงใจทำบางอย่างที่ไม่ดีกับคุณ
- มองหาสัญญาณของความซึมเศร้าหรือปัญหาอื่นๆ ถ้าหากเพื่อนของคุณปลีกตัวออกจากทุกคน เขาก็อาจจะกำลังเผชิญหน้ากับปัญหาที่ใหญ่หลวง
- ถ้าหากมิตรภาพจบลง คุณอาจจะอยากร้องไห้ คุณสามารถปลดปล่อยอารมณ์ออกมาได้แต่ไม่ใช่ต่อหน้าคนที่เคยเป็นเพื่อนกับคุณ
- ถ้าหากเพื่อนของคุณดูเหมือนไม่ค่อยอยากคุยกับคุณก็อาจจะเป็นเพราะสถานที่ สถานที่ที่มีผู้คนมากมายเกินไปอาจทำให้เพื่อนของคุณไม่กล้าพูด ลองหาสถานที่ที่คุณสามารถพูดคุยกันได้อย่างสบายใจ
- มันเป็นไปได้ที่บางครั้งเพื่อนของคุณรักคุณมากกว่าที่คุณรักเขา เพราะฉะนั้น พยายามอย่าทำร้ายความรู้สึกของเพื่อนด้วยเหตุผลที่ไร้ค่า
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/wander-woman/201209/what-do-when-someone-doesn-t-you
- ↑ http://www.bettyphillipspsychology.com/id74.html
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/psychoanalysis-now/2015/09/5-hidden-insults-and-how-to-foil-them/
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-care-and-maintenance-of-friendship/
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-care-and-maintenance-of-friendship/
- ↑ http://psychcentral.com/lib/when-friendships-split-the-healthy-way-forward/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression/art-20045943
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2011/07/21/knowing-when-to-say-goodbye-how-to-break-up-with-a-friend/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2011/07/21/knowing-when-to-say-goodbye-how-to-break-up-with-a-friend/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-friendship-doctor/200910/5-tips-mending-tattered-friendship
- ↑ https://www.umass.edu/fambiz/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
- ↑ http://psychcentral.com/lib/when-friendships-split-the-healthy-way-forward/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/wander-woman/201209/what-do-when-someone-doesn-t-you
- ↑ http://www.cbsnews.com/news/how-to-spot-and-end-a-toxic-friendship/
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-care-and-maintenance-of-friendship/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-friendship-doctor/200910/5-tips-mending-tattered-friendship
โฆษณา
