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唇疱疹很不舒服，让人难堪又痒痒。你迫不及待地想要处理掉它们。幸运的是，当唇疱疹出现时，有一些方法可以用来治疗它。更好的消息是，有一些方法可以在它出现前就把它扼杀在萌芽状态，防止病情发作。
步骤
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避免唇疱疹的诱因。 有很多会诱发唇疱疹的因素，在感冒季节多一分小心是个好主意。哪怕是紧张和缺乏睡眠也会造成唇疱疹，所以尽量得到良好的夜间睡眠。
- 如果你得了感冒、发热或者流感，你爆发唇疱疹的风险就会增高，就像之前提过的，因为你的免疫系统抵抗力下降了。 [1] X 研究来源 要确保你摄取了你所需要的所有维生素，并且摄入量足够。
- 月经、怀孕和荷尔蒙改变都可能造成唇疱疹。 [1] X 研究来源 当然女性没有什么办法阻止这些，但是你可以在每个月的那几天准备好应对唇疱疹的方案。
- 精神紧张可能诱发唇疱疹。 [1] X 研究来源 所以尽可能地放松自己。每天空出一些时间冥想，做深呼吸或者只是喝杯茶，无论哪种都对你有好处。
- 疲劳诱发唇疱疹。 [1] X 研究来源 所以确保你睡眠充足。必要时打个小盹。咖啡因可以提神，但是并不能帮助你抵抗唇疱疹。唇疱疹是你身体表达抗议的方式，这是缺少睡眠的后果，所以好好睡觉吧！
- 过度日晒加重病情诱发唇疱疹。 [1] X 研究来源 如果你在阳光下过度暴露你的嘴唇，那么尽快冰敷几分钟。并且，使用有SPF15或者更高防晒功能的口红或者唇膏，可以保护嘴唇一整天。
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保持健康。 尽管唇疱疹不是感冒引起的，但是也会因为感冒加重。当你发热、感冒或者流感的时候，你的免疫系统免疫力会下降，忙于和其他东西战斗。
- 确保你摄入了所有你需要的维生素。多吃绿叶蔬菜和颜色鲜艳的蔬菜，还有鲑鱼、坚果和水果。
- 喝白茶绿茶。两种茶都富含抗氧化物，可以强壮你的免疫系统，净化体内毒素。
- 多喝水。
- 充足睡眠。
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用布洛芬或者泰诺林缓解疼痛。 这些药不能帮助你治愈唇疱疹，但是可以缓解唇疱疹带来的疼痛和不适感。记住，唇疱疹虽然没有什么伤害，但这并不意味着你可以随便把它传播给另一个人，所以你还是要小心。 [4] X 研究来源广告
小提示
- 疱疹活动期（以及平常）要经常洗手。你不应该接触你的疱疹，但是无意识的接触是不可避免的。所以随时洗手是更安全的方法。
- 使用SPF15或者更高的唇膏或口红经常涂抹。
- 用棉签涂抹唇膏，而不是直接涂。
- 知道疱疹爆发的症状和前兆（上面已经罗列），这样你就能在疱疹长出之前发现征兆，避免爆发。
- 照顾好自己的免疫系统，多吃维生素，多喝绿茶、白茶等等，对于扼制疱疹长出会有帮助的。
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警告
- 咸或者酸的食物接触到疱疹区域会让你觉得更不舒服。比如柑橘，会让你觉得非常刺痛。
- 在疱疹爆发期每晚更换清洗枕套。
- 不要用化妆品覆盖疱疹。粉底覆盖只会让问题变得更糟。
- 不要用手指碰疱疹。这只会让疱疹持续时间更长，也极大增加了你传播病毒的几率。
- 不要重复使用接触过疱疹的棉签、毛巾、洗脸巾。
- 在疱疹活动期，避免接吻和口交，从而避免传播病毒。
- 用盐水清洁疱疹会很刺痛。
- 清洗疱疹时，确保任何情况下都不要让水进入你的眼睛。如果疱疹的液体进入你的眼睛，疱疹病毒就会进入你的眼镜，可能造成感染甚至角膜溃疡。 [9] X 研究来源
- 如果你的疱疹爆发非常严重或者频繁，去看医生或者约见皮肤科大夫。
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参考
- ↑ 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 http://www.mayoclinic.com/health/cold-sore/DS00358/DSECTION=causes
- ↑ 2.0 2.1 2.2 http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/cold-sores-symptoms
- ↑ 3.0 3.1 3.2 3.3 http://www.huffingtonpost.com/2013/05/02/cold-sore-treatment-tips_n_3195566.html
- ↑ 4.0 4.1 4.2 4.3 4.4 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001631/
- ↑ 5.0 5.1 http://www.emedicinehealth.com/cold_sores/page7_em.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/cold-sore/DS00358/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
- ↑ 7.0 7.1 7.2 http://www.mayoclinic.com/health/cold-sore/DS00358/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/releases/21615.php
- ↑ 9.0 9.1 http://www.mckinley.illinois.edu/handouts/herpes_simplex/herpes_simplex_kk.html
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