Pdf downloaden
Pdf downloaden
Soms is het moeilijk om in jezelf te geloven, vooral als je het gevoel hebt dat je niets te bieden hebt of niets waard bent. Maar je bent wél de moeite waard en je kunt heel veel! Als je het moeilijk vindt om je te realiseren hoe geweldig je bent, lees dan dit artikel om je zelfvertrouwen op te bouwen zodat je de wereld kunt laten zien waar je toe in staat bent!
Stappen
-
Herken je talenten. Herken de talenten en positieve eigenschappen die je hebt. Dat zijn er een heleboel! Je zult ze niet altijd meteen herkennen, maar ze zijn er. Een manier om ze te leren zien is door te kijken naar wat je niet moeilijk vindt of naar de dingen waarvoor je van anderen een compliment krijgt. Als je goed naar de dingen kijkt die je goed kunt, zul je ook beter worden in het doen van andere dingen.
-
Haal doelen. Stel doelen voor jezelf en haal ze. Wees actief en ga dingen ondernemen. Als je alleen maar blijft denken aan wat je zou willen doen, voel je je juist slechter omdat je geen initiatief neemt. Als je eenmaal een doel hebt gesteld, werk dan heel hard om het te bereiken. Onthou wel dat het een haalbaar doel moet zijn. Canadees auteur Malcolm Gladwell stelde dat het 10.000 uur duurt voor je een vaardigheid onder de knie hebt, dus als je denkt dat je in 5 jaar tijd 8 talen kunt leren én een beroemd balletdanser kunt worden, kan het haast niet anders dan dat je jezelf erg teleurstelt.
-
Leer van je fouten. In plaats van je fouten als fouten te zien kun je ze beter zien als kansen om van te leren. Je hebt iets verkeerd gedaan, je weet nu dat dat fout was, dus weet je beter hoe het wel moet. Alles wat fout gaat in je leven is een kans om te leren, dus wees er blij mee. [1] X Bron
-
Probeer het, ook al denk je dat je het niet kunt. Soms hebben we het gevoel dat we iets beter niet kunnen proberen omdat we bang zijn dat het fout gaat. Dit is een verkeerde instelling. Geef jezelf toestemming om het te proberen, ook als gaat het mis. Als je nooit iets nieuws probeert kom je nooit vooruit. [2] X Bron
-
Praat met mensen die van je houden. Als je echt moeite hebt om te zien wat er allemaal goed is aan jezelf, praat dan eens met een geliefde. Zeg dat je het lastig vindt om je positieve kanten te vinden, dan zullen zij je helpen. Vaak zien mensen die van je houden veel duidelijker waarom jij zo geweldig bent.
-
Doe een stapje terug als dat nodig is. Als een situatie of taak je boven het hoofd groeit, neem dan een stapje terug om op adem te komen zodat je jezelf eraan kunt herinneren dat je het kunt. Zelfs al doe je het slechts in je hoofd, het is goed om even te pauzeren en je vastberadenheid weer terug te vinden.
-
Doe iets waarin je gelooft. Een andere manier om te zorgen dat je in jezelf gaat geloven is door iets te doen waarin jij gelooft. Doe iets dat heel belangrijk voor je is en waarvan jij het idee hebt dat het gedaan moet worden. Goede cijfers halen zodat je dokter kunt worden, je kleine zusje beschermen tegen pestende klasgenootjes, meedoen aan een demonstratie: het maakt niet uit, zolang je er maar in gelooft. Je zult er zo in opgaan dat je het gewoon doet zonder er over na te hoeven denken.Advertentie
-
Heb realistische verwachtingen. Zoals hierboven genoemd kun je van onrealistische verwachtingen erg teleurgesteld raken in jezelf. Hetzelfde kan gezegd worden van onrealistische verwachtingen van anderen (bijvoorbeeld door te denken dat alles wat zij doen perfect is). Realiseer je dat sommige dingen zullen lukken, en andere niet, dan voel je je een stuk beter.
-
Herken jezelf in anderen. Herken dat zij, net als jij, fouten maken. En net zoals zij af en toe iets geweldigs doen, doe jij dat ook. Iedereen is gelijk en we zijn allemaal evenveel waard. We hebben allemaal iets te bieden. Stop met jezelf te zien als anders en afgescheiden van de rest, dan voel je je een stuk beter.
-
Stop met jezelf naar beneden halen. Iedereen denkt wel eens iets slechts over zichzelf, maar als dat te vaak gebeurt, of als je erg negatief over jezelf denkt, doe je jezelf geen lol. Je wordt zo je eigen grootste vijand. Weersta deze neiging door telkens twee goede dingen over jezelf te bedenken, elke keer dat er een negatieve gedachte bij je opkomt. Denk zoveel mogelijk op een positieve manier over jezelf zodat je alle negatieve gedachten uiteindelijk verdrijft.
-
Richt je op vooruitgang. Blijf niet in het verleden hangen, denk niet aan de tijd dat "je nog goed was", of aan de fouten die je vroeger hebt gemaakt. Of je nu denkt dat je vroeger beter of slechter was, je kunt je beter richten op de toekomst. Je kunt het verleden niet veranderen, maar je kunt de toekomst wel verbeteren, dus steek daar al je energie in.
-
Stel niets uit. Door dingen uit te stellen maak je het niet beter. Als je minder tijd hebt voor een taak ga je je haasten waardoor je fouten maakt. Doe alles liever op tijd zodat je extra je best kunt doen!
-
Ga verstandig met kritiek om. Negeer niet alle kritiek die je krijgt, maar bouw niet je hele zelfbeeld op rondom de mening van anderen. Vaak hebben we het gevoel dat iedereen iets van ons verwacht of iets van ons denkt, maar als je er goed over nadenkt zijn er maar 1-3 mensen die daadwerkelijk ooit zoiets tegen je hebben gezegd. Je projecteert dit op de rest van de samenleving en creëert een ongezonde mentaliteit voor jezelf. Bedenk wie die pessimisten zijn en negeer ze volkomen! [3] X BronAdvertentie
-
Bouw zelfvertrouwen op. Een laag zelfbeeld maakt het dat we moeilijk in onszelf kunnen geloven. Als je in jezelf en in de dingen die je doet wilt geloven moet je zelfvertrouwen opbouwen. Krijg zelfvertrouwen door aan te tonen dat je dingen kunt ondernemen en uitdagingen aangaat waarop je trots kunt zijn. Goede manieren om dit te doen zijn bijvoorbeeld reizen of vrijwilligerswerk doen.
-
Hou van jezelf om wie je bent. Probeer niet iemand te zijn die je niet bent, en maak je niet druk over de dingen waarvan je denkt dat ze niet goed aan je zijn. Jij bent jezelf en je kunt niemand anders zijn. Je kunt proberen bepaalde dingen aan jezelf te veranderen, je kunt dingen verbeteren aan jezelf die je echt belangrijk vindt maar je zult niet gelukkig worden als je jezelf dwingt om iets of iemand te zijn wat je niet bent. Leer van jezelf te houden om wie je BENT en het leven wordt een stuk gemakkelijker.
-
Zorg goed voor jezelf. Zorg goed voor je lichaam en geest. Hoe slechter je voor jezelf zorgt, door bijvoorbeeld ongezond te eten en lui te zijn, hoe meer je denkt dat je niets waard bent. Hou jezelf schoon en gezond, draag leuke kleren zodat je laat zien dat je het waard bent om voor te zorgen.
-
Doe moeilijke dingen. Als we altijd maar de makkelijkste weg nemen, kan het makkelijk zijn te denken dat we niks kunnen. Bewijs jezelf dat je uitdagingen durft aan te gaan: neem risico. Doe dingen die belonend zijn, ook al moet je er hard voor werken. Je kunt het!
-
Help anderen. Als je anderen helpt krijg je een beter idee van wat je kunt. Je voelt je ook beter over jezelf. Door anderen te helpen krijg je een gevoel van voldoening en krijg je meer zelfvertrouwen.
-
Wees niet bang om onzeker te zijn. Iedereen is onzeker. Echt iedereen. Zelfs de grootste popsterren hebben hun onzekerheden. Dat betekent niet dat ze er hun leven door laten beheersen.
-
Laat jezelf horen. Als er dingen om je heen gebeuren en je hebt er een mening over, of je weet een betere manier om iets te doen, laat jezelf dan horen! Laat niet alles langs je heengaan. Neem actief deel en hou grip op de situatie. Dat laat zien dat je in staat bent om de dingen onder controle te houden en leiding te nemen.Advertentie
Tips
- Vergelijk jezelf niet met anderen. Dat moet niet de basis zijn.
- Heb zelfvertrouwen! Ken jezelf en groei door nieuwe ervaringen. Laat je niet door je angsten tegenhouden. Streef ernaar je doelen te bereiken.
- Als iemand zegt dat je iets niet kunt, geloof dat dan niet!
- Laat weten wat je wilt, want anderen doen dat niet voor je.
- Geloof in jezelf, het is de sleutel tot een succesvol leven.
- Als je een doel bereikt, hoe klein ook, krijg je meer zelfvertrouwen.
- Laat niemand je naar beneden halen. Bewijs dat je beter bent dan die ander.
- Geef niet op, je weet nooit hoe dicht je bij het bereiken van je doel bent!
Advertentie
Waarschuwingen
- Een goede persoonlijkheid houdt je geest gezond en geeft je zelfvertrouwen.
- Leer jezelf kennen voor je in jezelf gelooft. Weet wat het beste werkt voor jou.
- Leer je persoonlijkheid goed kennen, dat is het belangrijkst als je in jezelf wilt geloven.
Advertentie
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
