كيفية تهدئة إمرأة باكية

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Connell Barrett

المصادر

تنزيل المقال

معظم البشر يبكون، ولكن يميل النساء للبكاء أكثر من الرجال. [١] إذا وجدت نفسك مع إمرأة باكية، إليك خطوات لتجعلها تشعر بالتحسن. سواء كانت حبيبتك أو صديقة مقربة أو زميلة عمل، تهدئة شخص باكِ يقوي علاقتكما ويشعركما أنتما الأثنان بالتحسن. [٢]

طريقة 1
طريقة 1 من 2:

تهدئة حبيبتك أو صديقتك المقربة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هناك احتمالات لا حصر لها تُسبب بكاء إمرأة. قد تكون مفتقدة أحدهم أو متوترة أو مريضة أو سعيدة أكثر من اللازم. [٣] قبل محاولة التعامل مع الموقف، عليك تقييم ما إذا كنت الشخص المناسب لتهدئتها. إليك لماذا قد لا تكون الشخص المناسب لتهدئتها:
    • إذا كنت متأثرًا بنفس الموقف الذي ضايقها. إذا كنت تعاني أنت الآخر من الإهتزاز والاضطراب أو أُذيت أنت أيضًا من السبب الذي أبكاها، قد يعني ذلك أنك لست الشخص المناسب لمساعدتها. في هذه الحالة يمكنك السعي لإيجاد شبكة دعم تساعدكما سويًا وتهدئها. [٤]
    • إذا كانت تبكي من الفرحة. لا يدري العلماء لماذا على وجه التحديد يبكي أحدهم إذا شعر بفرحة غامرة مثل بكاء من يشعر بالحزن أو الخوف. [٥] في هذه الحالة تهنئة صديقتك أو حبيبتك قد يكون أكثر ملائمة من محاولة تهدئتها.
    • إذا كانت تبكي لأنكما تشاجرتما. قبل أن تحاول تهدئتها عليك أن تهدأ حتى لا تعود مرة أخرى للشجار الذي تسبب في بكائها من البداية.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e2\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-2.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-2.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا لم يكن هناك سببًا قويًا يمنعك من تهدئتها، عليك بذل مجهود في مساعدتها. تجاهل شخص باكي مؤذ لحالته النفسية. [٦] أما اختيار تهدئة هذا الشخص يساعده على التعافي من البكاء بشكل أسرع ويقوي علاقتكما. [٧]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-3.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-3.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الدموع شكل مهم من أشكال التواصل وعليك محاولة الانتباه لما تحاول أن تقوله من خلال دموعها. [٨] استخدم الاستماع النشط مثل التأكيد اللفظي لما تقوله وتجنب مقاطعتها. [٩]
    • كن حذرًا في عدم تحويل المحادثة عن نفسك: هذه المحادثة عنها وعن مشاعرها فلا تجعلها عن نفسك. حتى إذا لم تكن تتعامل معك بالطريقة التي تستحقها، هذا لا يجعلها غير مستحقة للتهدئة أو أنها تستحق أن تكون حزينة. [١٠]
    • تجنب عبارات مثل" لو كنت مكانك..." أو "هل جربتي من قبل فعل..." أو "عندما حدث ذلك لي لم أُحدث هذه الضجة"
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-4.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-4.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكن للدموع أن تكون شيئًا إيجابيًا حتى وإن كانت بسبب شيئًا مؤلمًا. يسبب البكاء في ارتياح نفسي وبدني للشخص الحزين أو المتوتر. [١١] حبس المشاعر يمنع النفس من التعافي. حتى إذا كان بكاءها يزعجك دعها تبكي كما تشاء. ستشعر بالتحسن بعد ذلك.
    • عامةً تجنب أي أوامر أو لهجة سلبية أو ما تراه أولوية. ابتعد تمامًا عن عبارات مثل "لا تبكي" أو " ليس من المفترض أن تكوني حزينة" أو "هذا الأمر ليس بهذا السوء".
    • الأشخاص الباكون بسبب علة نفسية مثل القلق أو الاكتئاب غالبًا سيشعرون بالسوء أكثر بعد البكاء. [١٢] إذا كنت تعتقد أنها تبكي لعلة نفسية، عليك توفير الدعم لها والاقتراح إذا كانت ترى طبيبًا يمكن أن يعالجها. [١٣]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-5.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-5.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أظهر لها أنك تفهم ألمها بالاعتراف بأحقيتها في التألم وأنك متعاطف مع هذا الألم الذي تشعر به. [١٤] استخدم عبارات مثل:
    • "هذا مقرف.. أنا حزين أنك مررتِ بهذا الموقف."
    • "أنا أفهم كم هذا مؤلمًا"
    • "هذا الأمر يبدو محبطًا للغاية. أنا أسف"
    • "لا عجب أنك حزينة، هذا موقف صعب."
    • "أنا أسف أنك مررتِ بذلك."
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-6.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f9\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-6.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد يتعرف الشخص الباكي على أساليب التهدئة الغير لفظية وتهدئه أكثر من التواصل اللفظي. إيماء الرأس وتعبيرات الوجه المناسبة والتواصل بالأعين والإنحناء للأمام لجعلها ترى كم أنت مهتم وقلق عليها. [١٥]
    • إذا عرضت عليها مناديل ورقية قد ترى في ذلك إهتمامًا وقد ترى كذلك أنك تريدها أن تتوقف عن البكاء. [١٦] اعرض المنديل فقط إذا طلبته أو بدت لو أنها تبحث عنه.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-7.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-7.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يرتاح بعض الأشخاص للمسات بينما ينزعج البعض الآخر. [١٧] يمكنك عرض حضن إذا كانت تستجيب بشكل إيجابي للأحضان. تساعد الأحضان على التخلص من توتر الموقف. [١٨] من اللمسات المقبولة أيضًا التربيت على يديها أو كتفها أو شعرها أو تقبيل الجبين. عليك تقييم ما هي الحدود التي بينكما وبما تسمح ودائمًا كن تابعًا لخطواتها. تراجع فورًا إذا طلبت منك ذلك.
    • يمكنك أيضًا ملاحظة لغة جسدها لتحديد إذا كانت متقبلة اللمسات الداعمة. لغة الجسد الدفاعية مثل القبضة المضمومة والذراعين المتقابلين وتجنب التقاء العينين يعني أنها تريد منك التراجع قليلًا. [١٩]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-8.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-8.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    دعها ترشدك للطريقة الأمثل. قد تري من الأفضل مساعدتها في أمور تراها هامة ولكن قد يكون لها رأي آخر، قد لا تريد هذا التدخل أو تريدك أن تساعد في شئون أخرى. آخر ما تريده هو أن تُزيد الأمر سوءًا. قاوم رغبتك في حل المشكلة بينما من المفترض أن تساعدها في التعامل مع ألمها وحزنها. [٢٠]
    • دعها تعرف أنك هنا للمساعدة ولكن لا تجبرها على شيء. قد يكون كل ما تريده هو شخص تستطيع التحدث معه. أحيانًا الاستماع هو أحسن طريقة للتهدئة. [٢١]
    • اسألها كيف يمكنك مساعدتها. على سبيل المثال اسألها "هل هناك ما يمكني فعله للمساعدة؟" أو "حقًا أتمني مساعدتك، هل يمكني أن أفعل شيئًا يحسن الأمر؟" هكذا تستطيع فتح مجال للحوار عما يمكنك فعله.
    • في الكثير من الأحيان عندما يكون الشخص حزينًا أكثر مما يحتمل فلا يستطيع التفكير في طرق لمساعدته للخروج من هذا الموقف. إذا كانت صديقتك في هذا الوضع النفسي يمكنك منحها قائمة من الأشياء المحددة التي قد تري أنها ستساعدها في تخطي الموقف. على سبيل المثال يمكنك الاقتراح إذا كات تحب الخروج لتناول الأيس كريم سويًا أو إذا كانت تفضل الخروج ومشاهدة فيلم في السنيما وانظر إذا كانت ستستجيب لهذه الاقتراحات. [٢٢]
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-9.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-9.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    صحيح ليست مهمتك أن تحل المشكلة، ولكن إذا كان ذلك ممكنًا ويمكنك فعل أشياءًا محددة لمساعدتها. [٢٣] إذا كان ممكنًا أن تحل المشكلة ووافقت هي على ذلك يمكنك عرض التدخل بالشكل الذي يرضيها. [٢٤]
    • على سبيل المثال، إذا كانت تبكي لأنها مضغوطة في العمل، يمكنك مساعدتها في الأعمال المنزلية لتسمح لها بالتركيز في عملها. إذا كانت تبكي بسبب مشاجرة مع صديقة، اقترح عليها التدخل لمصالحتهما وإصلاح العلاقة بينهما.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-10.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-10.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    بعد واقعة البكاء بعدة أيام أو أسابيع، تفقد أحوالها لتطمئن أنها على ما يرام. لا تكن ملحًا في سؤالك ولكن اسألها إذا كانت تحب احتساء فنجان من القهوة معك اسأل على أحوالها وعاود الإتصال عليها لعرض المساعدة. [٢٥] من المحتمل أن تتعافى سريعًا ولكن قد تحتاج أيضًا بعض الوقت للتغلب على أحزانها. إظهار الدعم في ذلك الوقت يساعدها على التعافي.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-11.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-11.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    التعاطف مهم ولكن قد يتسبب في حزنك أو اكتئابك أنت الآخر. تذكر أن عليك الاعتناء بنفسك والتواصل مع الآخرين إذا احتجت المساعدة. [٢٦]
طريقة 2
طريقة 2 من 2:

تهدئة زميلة عمل أو معرفة سطحية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-12.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-12.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    في الغالب يفضل الناس البكاء أما من يعرفونه بشكل مقرب وليس أمام الغرباء أو زملاء العمل أو المعارف. [٢٧] إذا لم تكن قريبًا منها ولكنها بكت أمامك، هي في الغالب محبطة وتحتاج للتعاطف. عليك الحرص على إظهار التعاطف والمواساة وليس الخوف أو الجزع أو الضيق. [٢٨]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-13.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-13.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كانت تريدك بجوارها، دعها تبكي. لا تحاول إجبارها على التوقف عن البكاء أو تقترح أن تتمالك أعصابها. البكاء أمر طبيعي وصحي ويساعد على التخفيف من حدة التوتر والألم. [٢٩]
    • تذكر أن البكاء في مكان العمل ليس بالأمر المشين أو الغير مهني. معظم الناس يبكون، لذلك البكاء في مكان العمل أمر وارد الحدوث بين الحين والآخر. [٣٠]
    • طمئنها إذا بدت محرجة بعبارات مثل " لا عليك يمكنك البكاء" أو "ليس هناك ما تخجلي منه، كلنا بشر".
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-14.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-14.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد لا تري أن تعطيك تفاصيل أكثر من اللازم لأنها لا تعرفك جيدًا. ولكن ربما تكون مفيدًا لها كمستمع. اسألها عما يزعجها واستخدم لغة الجسد لإظهار الرغبة في الاستماع لها إذا أحبت. [٣١] على سبيل المثال يمكنك قول العبارات الآتية:
    • "أعرف أننا زملاء في العمل ولكن يسعدني أن نكون أصدقاء إذا احتجت شخصًا تتحدثين إليه، هل تريدين التحدث؟".
    • " يمكنك التحدث معي في أي وقت إذا أردتِ."
    • "هل يمكنني المساعدة؟ حتى إذا لم يكن الأمر متعلقًا بالعمل، يمكنني الاستماع والمساعدة."
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-15.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-15.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا قررت التحدث عما يضايقها، استخدم وسائل الاستماع الإيجابي التي تُظهر لها أنك تُبدي إهتمامًا. هذا يعني ألا تقاطعها أو تقترح عليها وهي تتكلم وتسأل أسئلة تُظهر لها أنك تؤكد على ما فهمته منها وتتواصل معها بالعينين وتتجنب المقاطعات. [٣٢]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    عليك التعامل كإنسان وتُظهر الإهتمام بها ولكن لا تتخطى الحدود بين زملاء العمل. علاقتك بها كزملاء عمل هي التي ستستمر بعد هذا الموقف.
    • على سبيل المثال، لا يجب أن تعرض عليها أن تحضنها إلا إذا طلبت منك ذلك. إذا أردت الخروج معها بعد ساعات العمل للاطمئنان عليها، عليك سؤالها إذا كان ذلك مريح بالنسبة لها أم لا.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد يكون ضغط العمل هو سبب بكائها، أو يمكن أن يكون أمرًا شخصيًا يؤثر على قدرتها على مواصلة العمل. في كلتا الحالتين يمكنك مساعدتها بشكل مهني إذا كان ذلك ممكنًا أو يمكنك مساعدتها في إيجاد حلول تساعدها. [٣٣]
    • على سبيل المثال قد تحتاح وقتًا للراحة أو يمكنك مساعدتها على وضع خطة تنفد من خلالها المهام المطلوبة منها في العمل.
    • لا تعرض المساعدة إلا إذا طلبتها. نعرف أنه من السهل التورط في عرض الخدمات بالطريقة التي تعتقد أنها الأنسب لها، ولكن تذكر أنها قد لا تحتاج للمساعدة بهذه الطريقة. قد تحتاج المساعدة في أمر آخر غير الذي تظن أنها تريد مساعدتك فيه.آخر ما تريده هو أن تجعل الأمر أكثر سوءًا.
    • لا تحاول التدخل في الأمور الشخصية أكثر من اللازم. لا تشعر أن عليك حل المشاكل الشخصية لزملاء العمل. كما أنك لا تعرفها جيدًا فلا تزعم على حل مشاكلها. كن متواجدًا للاستماع والتركيز على المشاكل المتعلقة بالعمل.
    • إذا كنت لا ترى طريقة يمكنك مساعدتها بها، اعتذر لها بأنك لا تستطيع حل مشكلتها وإن كنت تعرف أي شخص يمكنه المساعدة رشحه لها لتتحدث معه وتطلب مساعدته.

أفكار مفيدة

  • أهم شيء أن تعطي للمرأة الباكية أذنًا للاستماع والتعاطف. كل اللفتات اللطيفة مثل عمل عشاء أو احتساء القهوة معها أو مشاهدة فيلم سويًا تساعد على التعافي ولكن يبقى الاستماع باهتمام هو أهم هدية يمكنك إعطائها لها.
  • تذكر أن البكاء ليس مشكلة تريد حلها ولكنه نوع من طلب الاستماع. [٣٤]
  • البكاء يسبب التوتر للأخرين، حاول التغلب على انزعاجك كي تمنحها الحب والإهتمام.

تحذيرات

  • عادةً البكاء صحي، ولكن في بعض الأحيان يكون مؤشرًا لمشاكل أخطر مثل القلقل والخوف المرضي والاكتئاب. إذا بكت بشكل مستمر دون الشعور بالراحة التي تعقب البكاء، اقترح عليها التحدث لطبيب مختص. [٣٥]
  • تهدئة شخص باكي أمر صحي أيضًا ويدل على الإهتمام والإيجابية. ولكن إذا شعرت أنك انزعجت من محاولة تهدئة هذا الشخص، اهتم بنفسك أولًا بالسعي للحصول على مساعدة من الآخرين. [٣٦]

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
مواساة شخص في حالة من الحزن الشديد
كيفية
أن تكون بارد الأعصاب
كيفية
جعل رجل يلاحظك على وسائل التواصل الاجتماعي
كيفية
إخفاء الانتصاب غير المرغوب فيه
كيفية
معرفة إذا كان الطرف الآخر لا يرغب في مواصلة الحديث معك
كيفية
التعامل مع الحقودين والغيورين
كيفية
الرد عندما يتمنى لك أحدهم عيد ميلاد سعيد
كيفية
استخدام علم النفس العكسي
كيفية
التعامل مع شخص كذاب
كيفية
التحدث مع شخص تقابله لأول مرة
كيفية
أن تكون شخصية غامضة
كيفية
مفاجأة شخص في عيد مولده
كيفية
التعامل مع الأشخاص السامين
كيفية
التعامل مع الأشخاص الوقحين

المصادر

  1. ↑ http://www.apa.org/monitor/2014/02/cry.aspx
  2. ↑ http://www.bemebetter.com/benefits-crying/
  3. ↑ http://www.apa.org/monitor/2014/02/cry.aspx
  4. ↑ http://www.redcross.org.uk/What-we-do/Teaching-resources/Teacher-briefings/Emotional-support
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/brain-babble/201308/why-do-we-cry-when-were-happy
  6. ↑ http://www.telegraph.co.uk/sponsored/lifestyle/how-to-improve-confidence/11246151/comfort-crying-woman.html
  7. ↑ http://www.bemebetter.com/benefits-crying/
  8. ↑ http://www.apa.org/monitor/2014/02/cry.aspx
  9. ↑ https://www.st-andrews.ac.uk/staff/wellbeing/support/difficultsituations/distress/
  1. ↑ http://www.prevention.com/sex/friendship/be-better-friend-these-tips-offering-comfort
  2. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4035568/
  3. ↑ http://www.webmd.com/balance/features/why-we-cry-the-truth-about-tearing-up?page=3
  4. ↑ http://www.depressionalliance.org/information/day-day-support
  5. ↑ http://www.helpguide.org/articles/grief-loss/supporting-a-grieving-person.htm
  6. ↑ http://positivepsychologynews.com/news/denise-clegg/200910214134
  7. ↑ http://elderflowergroup.com/2014/10/29/do-you-hand-people-tissues-when-they-cry-you-shouldnt/
  8. ↑ http://www.redcross.org.uk/What-we-do/Teaching-resources/Teacher-briefings/Emotional-support
  9. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/01/25/hugging-health-valentines-day_n_2545226.html
  10. ↑ http://www.improveyoursocialskills.com/body-language/discomfort-field-guide
  11. ↑ http://caps.ucsc.edu/pdf/responding-to-distress.pdf
  12. ↑ http://articles.latimes.com/2013/apr/07/opinion/la-oe-0407-silk-ring-theory-20130407
  13. ↑ http://www.womansday.com/relationships/family-friends/tips/a8666/comfort-a-grieving-friend/
  14. ↑ https://nvl002.nivel.nl/postprint/PPpp4923.pdf
  15. ↑ https://www.st-andrews.ac.uk/staff/wellbeing/support/difficultsituations/distress/
  16. ↑ http://www.depressionalliance.org/information/advice-family-and-friends
  17. ↑ https://www.st-andrews.ac.uk/staff/wellbeing/support/difficultsituations/distress/
  18. ↑ https://nvl002.nivel.nl/postprint/PPpp4923.pdf
  19. ↑ https://hbr.org/2015/05/why-people-cry-at-work
  20. ↑ http://www.huffingtonpost.com/brooke-siler/stress-relief-why-crying_b_629309.html
  21. ↑ https://hbr.org/2013/06/what-to-do-when-an-employee-cries-at-work
  22. ↑ https://hbr.org/2013/06/what-to-do-when-an-employee-cries-at-work
  23. ↑ http://psychcentral.com/lib/become-a-better-listener-active-listening/
  24. ↑ https://hbr.org/2013/06/what-to-do-when-an-employee-cries-at-work
  25. ↑ http://www.apa.org/monitor/2014/02/cry.aspx
  26. ↑ http://www.depressionalliance.org/information/day-day-support
  27. ↑ https://www.st-andrews.ac.uk/staff/wellbeing/support/difficultsituations/distress/

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ١٦٬٥٨٣ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟