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रोते तो बहुत से लोग हैं लेकिन पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं बहुत ज्यादा रोती हैं | [१] X विश्वसनीय स्त्रोत American Psychological Association स्त्रोत (source) पर जायें अगर आपका सामना भी किसी रोती हुई महिला से हो जाए तो यहाँ दी गयी स्टेप्स अपनाकर आप उसे बेहतर फील करा सकते हैं, भले ही वो महिला आपकी जान-पहचान की हो, प्रियजन हो, दोस्त हो या सहकर्मी हो | किसी रोते हुए व्यक्ति को तसल्ली देने से उसके साथ आपका बांड मज़बूत हो जाता है और आप खुद और वह महिला दोनों ही बेहतर अनुभव करते हैं | [२] X रिसर्च सोर्स
चरण
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सिचुएशन को समझें: किसी महिला के रोने के पीछे कई सारे कारण हो सकते हैं | शायद, वो शोक में हों, स्ट्रेस में हो, बीमार हो या फिर ये उसकी ख़ुशी के आंसू हो सकते हैं | [३] X विश्वसनीय स्त्रोत American Psychological Association स्त्रोत (source) पर जायें आगे बढ़ने से पहले उस सिचुएशन को हैंडल करने की कोशिश करें क्योंकि उस महिला को सांत्वना देने की कोशिश में यही आपके लिए उचित होता है | यहाँ कुछ कारण बताये जा रहे हैं जिनसे आपको समझने में मदद मिलेगी कि क्यों आप उन्हें सांत्वना देने के लिए उचित व्यक्ति नहीं होंगे:
- अगर आप भी उसी तरह की सिचुएशन को झेल चुके हैं जिसने उसे दुःख पहुंचाया है: अगर आप काँप रहे हैं, डिस्टर्ब हैं या आपको भी उसी तरह की सिचुएशन से चोट पहुंची हो जिसने महिला को रोने पर विवश किया है तो आप उस समय रोती हुई महिला की मदद करने की सही पोजीशन में नहीं हैं | अगर यही केस है तो आपको कोई ऐसा सपोर्ट नेटवर्क खोजना चाहिए जो आप दोनों की मदद कर सके और जो कुछ भी हुआ है, उससे उस महिला को सामना करना सिखाये | [४] X रिसर्च सोर्स
- संभव है कि उसकी आँखों से ख़ुशी के आंसू झलक रहे हों | साइंटिस्ट इसे सटीक रूप से नहीं बता सकते कि ऐसा क्यों होता है लेकिन अगर कोई व्यक्ति अपनी ख़ुशी को जीत लेता है तो वो भी किसी डरे हुए या दुखी व्यक्ति की तरह ही बेकाबू होकर रोने लगता है | [५] X रिसर्च सोर्स अगर आपके साथ यही केस है तो बधाई हो! आपकी दोस्त या प्रेमिका को तसल्ली देने की कोशिश करने की बजाय समझ जाएँ कि वो बिलकुल ठीक है |
- अगर वो इसलिए रो रही है कि आप दोनों के बीच लड़ाई हुई है तो उसे तसल्ली देने के लिए जाने से पहले थोड़ी देर खुद को शांत करें जिससे यह सुनिश्चित हो जाए कि आप दोनों में फिर से लड़ाई शुरू नहीं होगी |
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उसे सांत्वना देने का निर्णय लें: जब तक आपके पास ऐसा कोई खास कारण न हो कि आपको उस महिला को सांत्वना नहीं देना चाहिए तो उस रोती हुई महिला को तसल्ली देने की कोशिश जरुर करना चाहिए | किसी रोती हुई महिला की उपेक्षा करना उसके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए थोडा नुकसानदायक साबित हो सकता है | [६] X रिसर्च सोर्स किसी महिला को सांत्वना देने से वो महिला बहुत जल्दी रोना बंद कर देगी और आपका रिलेशनशिप भी और मज़बूत हो जाएगा | [७] X रिसर्च सोर्स
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अच्छे श्रोता बनें: इससे बहुत ज्यादा स्ट्रेस नहीं होता | आँसू, संवाद के बहुत महत्वपूर्ण रूप होते हैं और आपको ध्यान देना चाहिए कि वो क्या कहने की कोशिश कर रही है | [८] X विश्वसनीय स्त्रोत American Psychological Association स्त्रोत (source) पर जायें एक्टिव लिसनिंग तकनीक आजमायें, जैसे रोता हुआ व्यक्ति जो भी कह रहा हो, उसे सहमती दें और उन्हें बीच में न टोकें | बेहतर श्रोता बनते हुए आप उसे कह सकते हैं कि वो जो भी फील कर रही है, फील करे और सिर्फ उसके लिए उसके साथ खड़े रहें |
- ध्यान रखें कि सांत्वना देने का मतलब दूसरों की फीलिंग बदलना नहीं है |
- विशेषरूप से ध्यान रखें कि कन्वर्सेशन वापस आपके ऊपर न आ जाये, वो उसके बारे में ही रहे | इसे अपने बारे में होने दें | भले ही वो आपके अनुसार व्यवहार न कर रही हो लेकिन इसका मतलब ये नहीं हैं कि वो तसल्ली पाने की हकदार नहीं है या वो दुखी रहने के ही लायक है | [९] X रिसर्च सोर्स
- ऐसी बातें न कहें, जैसे "अगर मैं आपकी जगह पर होता," "क्या आपने कोशिश की थी...," या "जब ऐसा मेरे साथ हुआ था तो मैंने इतना तमाशा नहीं किया था |"
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उनका दर्द कम न करें या उन्हें रोने के लिए मना न करें: आँसू कई बार पॉजिटिव एक्शन हो सकते हैं, भले ही उनका कारण पीड़ादायक हो | रोने से दुखी या तनाव में रह रहे व्यक्ति को फिजिकल और इमोशनल रिलीफ मिल सकता है | [१०] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें इमोशन का पिटारा खुलने से उस जगह पर हो रही हीलिंग रुक सकती है | बल्कि, अगर इससे आपको असुविधा होने लगे तो उसकी जरूरत के अनुसार उसे रोने दें | ऐसा करने से वो ज्यादा बेहतर फील करेंगी |
- आमतौर पर, कोई भी हिदायत, नकारात्मक भाषा या अनिवार्यता दे से बचें | "मत रोइए," "आपको दुखी नहीं होना चाहिए," या "यह बहुत बुरा भी नहीं है "जैसी उक्तियाँ कहने से बचें |
- इससे वो असमंजस में पड़ जाएगी और आपकी बात ठीक तरीके से समझ नही पायेगी | उस समय इन बातों में न पड़ें कि आपके अनुसार उसे अपनी प्रॉब्लम को सॉल्व करने के लिए क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए | ऐसा दावा भी न करें कि उसके साथ क्या होने वाला है, आप उसके बारे में सब कुछ जानते हैं और उस सिचुएशन को कैसे ठीक करना है उसका उपाय भी जानते हैं | ऐसा करने से उसे अपनी अमान्यता फील होगी |
- जो लोग सीवियर एंग्जायटी या डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारियों के कारण रोते हैं, वे रोने के बाद बेहतर नही बल्कि और ज्यादा बुरा फील करते हैं | [११] X रिसर्च सोर्स अगर आपको लगता है कि वो अपनी किसी मानसिक बीमारी की वजह से रो रही है तो भी आपको उसे सांत्वना और सपोर्ट देना चाहिए लेकिन आपको उसे डॉक्टर की सलाह लेने के लिए भी कहना चाहिए जिससे उसे जरुरी इलाज मिल सके |
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उसके दुःख की पुष्टि करें: उसे दर्शायें कि आपको इस बात की जानकारी है कि उसकी पीड़ा यथोचित है इसलिए आप उसके दर्द को समझ सकते हैं और आपको उसके दर्द के प्रति सहानुभूति है | [१२] X विश्वसनीय स्त्रोत HelpGuide स्त्रोत (source) पर जायें कुछ इस तरह की उक्तियाँ कहें:
- "यह तो बहुत बुरा है....आपके साथ यह हुआ इसके लिए मैं सच में माफ़ी चाहता हूँ!"
- "मैं समझ सकता हूँ, यह बहुत दर्दनाक होगा |"
- "यह बहुत विचलित करने वाला है | मैं माफ़ी चाहता हूँ |"
- "इस सिचुएशन में आपका दुखी होना कोई बड़ी बात नहीं है | यह काफी मुश्किल सिचुएशन लगती है |"
- "मुझे बहुत खेद है कि आपके साथ यह सब कुछ हुआ |"
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नॉन वर्बल कम्फर्टिंग तकनीकों का इस्तेमाल करें: कोई रोता हुआ व्यक्ति शाब्दिक संवाद (वर्बल कम्युनिकेशन) की बजाय अशब्दिक संवाद (नॉन वर्बल) सांत्वना संकेतों को बहुत जल्दी पहचानकर तसल्ली ले लेता है | आपके सिर हिलाने, नज़रों का सम्पर्क बनाने, चेहरे के उचित हाव-भाव के इस्तेमाल से और थोडा आगे झुकने से वो समझ जाएगी कि आपको उसकी चिंता है इसलिए आप उसकी केयर कर रहे हैं | [१३] X रिसर्च सोर्स
- हालाँकि आँसू पोंछने के लिए टिश्यू ऑफर करने से आपकी परवाह व्यक्त हो सकती है लेकिन इससे उसे ये सिग्नल भी मिल सकते हैं कि आप उसका रोना बंद कराना चाहते हैं | अगर रोटी हुई महिला आपसे एक टिश्यू मांगे या अपने आस-पास किसी को ढूंढ रही हो तो ही उसे टिश्यू दें |
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फिजिकल कांटेक्ट कब उचित है, इसका अंदाज़ा लगायें: कुछ लोग स्पर्श से तसल्ली पाते हैं जबकि दूसरे लोगों को इससे काफी परेशानी होती है | [१४] X रिसर्च सोर्स अगर आपको लगता है कि वो आलिंगन करने से अच्छी प्रतिक्रिया दे सकती है तो उसे गले लगा सकते हैं | गले लगाते (झप्पी लेने) रहने से समय के साथ-साथ स्ट्रेस से राहत मिल सकती है | [१५] X रिसर्च सोर्स दूसरी तरह से जो उचित स्पर्श हैं, उनमे उसका हाथ थामना, बालों को सहलाना, उसके कंधे को थपथपाना या उसके माथे को चूमना शामिल हैं | अपने रिलेशनशिप की हदों और उसकी पसंद के बारे में जितना जानते हैं, उसको ध्यान में रखते हुए काम करें और हमेशा उसकी पहल को फॉलो करें | अगर वो मना करे तो पीछे हट जाएँ |
- आप उसकी बॉडी लैंग्वेज देखकर भी जान सकते हैं कि क्या वो स्पर्श के द्वारा सांत्वना पाने के लिए राज़ी है या नहीं | डिफेंसिव बॉडी लैंग्वेज जैसे मुट्ठी बांधना, अपने हाथ और पैरों को सिकोड़कर बैठ जाना या नज़रे चुराने जैसे संकेतों का मतलब है कि वो आपसे थोड़ी दूरी चाहती है | [१६] X रिसर्च सोर्स
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सिचुएशन से बचने के लिए उनके आग्रह को मना करें: किसी रोते हुए व्यक्ति के आस-पास के कई लोगों को परेशानी अनुभव होती है | अगर आप भी उनमे से एक हैं तो आप भी अपने मन की बात कहना तो चाहते होंगे जिससे मदद मिल सके लेकिन यह नहीं समझ पाते कि आपको क्या कहना चाहिए | इसके अलावा एक दूसरा रास्ता भी है कि इस सिचुएशन से भागने का कोई तरीका ढूंढ लें | लेकिन इससे उस महिला की स्थिति और ख़राब ही होगी | अगर आपको नहीं जानते कि क्या करना है तो कुछ ऐसा खाने की कोशिश करें, “मुझे खेद है कि आप दुखी हैं | क्या मैं आपको बेहतर फील कराने के लिए कुछ कर सकता हूँ ?” इससे कम से कम ये तो जाहिर होगा कि आप उसकी परवाह करते हैं जिससे उसे तसल्ली मिल सकेगी |
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उसकी परेशानी का हल करने की बजाय उसकी मदद करें: अपने अनुसार सबसे बेहतर तरीके से चीज़ों को सॉल्व करने की कोशिश करना बहुत सरल हो सकता है | लेकिन, हो सकता है कि उसे हेल्प की जरूरत न हो या वो उन चीज़ों से अलग कुछ चाहती हो जो आपको उसके बारे में जरुरी लगता है | इस तरह की कोई भी चीज़ जो आप करेंगे वो अंततः सिचुएशन को और ख़राब कर सकती है | इस तरह से आप उसके दर्द और दुःख को कम करने के लिए जो कुछ करेंगे वो अनजाने में उसकी परेशानी को और बढ़ा देगा इसलिए प्रॉब्लम सॉल्व करने की प्रवृत्ति का विरोध करें | [१७] X रिसर्च सोर्स
- उन्हें बताएं कि आप यहाँ उनकी मदद करने के लिए हैं लेकिन उनसे जबरदस्ती न करें | उनकी हेल्प करने का सरल तरीका सिर्फ उनसे बात करना भी हो सकता है | बल्कि किसी व्यक्ति को सांत्वना देने का बेहतरीन तरीका है; उसे सुनना | [१८] X रिसर्च सोर्स
- उसकी मदद के लिए ओपन-एंडेड सवाल पूछें: उदाहरण के लिए, "क्या मैं आपकी मदद के लिए कुछ कर सकता हूँ ?" या "मुझे आपकी मदद करके ख़ुशी होगी, क्या आप किसी ऐसी चीज़ के बारे में सोच सकती हैं जिससे आपकी सिचुएशन बेहतर हो जाए?" ये उसकी मदद के लिए संवाद शुरू करने के बहुत अच्छे तरीके हो सकते हैं |
- कई बार जो व्यक्ति अपसेट होता है, वही आपको उसकी मदद करने के लिए तरीके बताने लगता है | अगर यही केस है तो उन्हें उन चीज़ें की एक लिस्ट दें जिससे आप उन्हें तसल्ली से सकते हों | उदाहरण के लिए, आप उनसे आइसक्रीम खाने के लिए बाहर जाने के बारे में पूछ सकते हैं या अगर वो बाद में आपको मूवी देखने के लिए रोकना चाहे तो जाना चाहे तो आप दोनों एकसाथ मूवी देख सकते हैं | देखें कि क्या आपके किसी सांत्वना के सुझाव के लिए पॉजिटिव रिस्पांस दे रही है या नहीं | [१९] X रिसर्च सोर्स
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अगर उचित हो तो हेल्प करने के लिए आगे बढ़ें: हालाँकि प्रॉब्लम सॉल्व करने की कोशिश आपकी पहली प्रवृत्ति नहीं होनी चाहिए लें लेकिन संभव है कि वहां कुछ ठोस, स्पेसिफिक चीज़ें हों जिनसे आप उसका दर्द कम करने में मदद कर सकें | अगर उसकी परेशनियाँ ख़त्म करने आपके लिए संभव हो और वो आपसे मदद लेना चाहती हो तो आप आप इस दिशा में आगे बढ़ सकते हैं |
- उदाहरण के लिए, अगर वो काम के दबाव के कारण रो रही है तो उसे अपनी जॉब पर ज्यादा फोकस करने के लिए समय मिल सके, इसके लिए आप उसके अतिरिक्त घरेलू कामों में हाथ बांटने के लिए पूछ सकते हैं | अगर वो इसलिए रो रही है क्योंकि उसकी अपने दोस्त से लड़ाई हो गयी है तो आप उस रिलेशनशिप को फिर से रिपेयर करने के कुछ तरीके डिस्कस कर सकते हैं |
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उसे चेक करते रहें: रोने की घटना के अगले कुछ दिनों में या कुछ सप्ताह बाद बीचे बीच में उसे चेक करते रहें जिससे सुनिश्चित हो सके कि अभी वो ठीक है | इसके बारे में बहुत ज्यादा हडबडी न दिखाएँ लेकिन उसे कॉफ़ी पीने के लिए चलने को कहें, उससे पूछें कि वो कैसी है या बीच-बीच में कॉल करते रहने से भी काफी मदद मिल सकती है | संभव है कि वो बहुत जल्दी रिकवर हो जाएगी लेकिन फिर भी उसे अपने दुःख को भुलाने में थोड़े अतिरिक्त समय की जरूरत हो सकती है | समय के साथ-साथ आपका सपोर्ट प्रदर्शित करने से काफी मदद मिलेगी |
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अपना ख़याल रखें: हमदर्दी बहुत जरुरी होती है लेकिन इसके कारण आप अपसेट या डिप्रेस हो सकते हैं | याद रखें कि आपको अपना भी ख़याल रखना है और अगर इसमें जरूरत पड़े तो दूसरों की भी मदद लें !
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हमदर्दी जताएं: आमतौर पर, लोग केवल उन्हें लोगों के सामने रोते हैं जो उनके करीबी होते हैं, वे किसी अजनबी, सहकर्मी या जान-पहचान वाले व्यक्ति के सामने नहीं रोते | अगर आप उसके बहुत करीबी नहीं हैं लेकिन फिर भी वो आपके सामने रो रही हो तो वो सच में काफी परेशां है और उसे कुछ सहानुभूति की जरूत है | इसलिए आपका हमदर्दी के साथ रियेक्ट करना और भी जरुरी हो जाता है, उस पर भड़कें नहीं, गुस्सा न करें और डराएँ नहीं | [२०] X विश्वसनीय स्त्रोत Harvard Business Review स्त्रोत (source) पर जायें
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उसे रोने दें: अगर वो महिला आपके सामने है बल्कि आसपास ही रहना चाहती है तो उसे रोने दें | उसे जबरदस्ती रोना बंद करने के लिए न कहें या उसे यह न कहें कि वो "बकवास कर रही है" | रोना एक सहज और स्वस्थ प्रवृत्ति है और इससे स्ट्रेस और दर्द कम करने में मदद मिल सकती है | [२१] X रिसर्च सोर्स
- याद रखें कि कार्यस्थल पर आँसू बहने में कुछ भी अनप्रोफेशनल नहीं होता | अधिकतर लोग कभी न कभी तो रोते ही हैं इसलिए काम पर एक या दो बार आँसू बह सकते हैं | [२२] X विश्वसनीय स्त्रोत Harvard Business Review स्त्रोत (source) पर जायें
- अगर वो शर्मिंदा होती दिखाई दे तो उसे आश्वस्त करें जैसे,"रोने में कोई बुरी बात नहीं है," या "रोने में शर्मिंदा होने की कोई जरूरत नहीं होती, आखिर हम सब इंसान ही तो हैं!"
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ज़ाहिर करें कि आप बात करने के लिए उपलब्ध हैं: चूँकि वो आपको बहुत अच्छे से नहीं जानती इसलिए वो बहुत ज्यादा डिटेल में आपको कुछ नहीं बताना चाहेगी | लेकिन संभवतः आप एक अच्छे श्रोता बनकर उसकी मदद कर सकते हैं | उससे सवाल पूछें और ओपन बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें जिससे ज़ाहिर हो सके कि अगर वो पसंद करे तो आप उसे सुनना चाहेंगे | [२३] X विश्वसनीय स्त्रोत Harvard Business Review स्त्रोत (source) पर जायें उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं:
- "मैं जनता हूँ कि मैं सिर्फ आपका सहकर्मी हूँ, लेकिन अगर आप मुझे कुछ बताना जरुरी समझें तो मुझे आपका दोस्त बनने में भी काफी ख़ुशी होगी | क्या आप मुझे बात करना चाहती हैं ?"
- "अगर आप अपनी परेशानी के बारे में बात करने की जरूरत समझें तो मेरे दरवाज़े आपके लिए हमेशा खुले हैं |"
- "मैं आपकी किस तरह से मदद कर सकता हूँ ? भले ही इसका सम्बन्ध काम से न हो लेकिन मुझे आपकी बात सुनने में ख़ुशी होगी |"
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एक्टिव लिसनिंग स्किल पर काम करें: अगर वो महिला आपको अपनी परेशानियों के बारे में बताना चाहती है तो एक्टिव लिसनिंग स्किल का इस्तेमाल करें जिससे प्रदर्शित हो कि आप उसकी बातों को ध्यान से सुन रहे हैं | इसमें शामिल हैं; इसे बीच में न टोकन या सलाह न दें, सबल केवल इस बात की पुष्टि के लिए ही पूछें कि आपको उसकी बात समझ आ सके, नज़रे मिलाकर सुनें और ध्यान भंग न होने दें | [२४] X रिसर्च सोर्स
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हमदर्द बनें लेकिन प्रोफेशनल रहें: आपको मानवता का ध्यान रखना है और अपनी परवाह दिखानी है लेकिन अपनी सहकर्मी के साथ आपको आगे बढ़कर अपनी हदें पार नहीं करनी हैं | आखिरकार, इस घटना के बाद भी आपके वर्क रिलेशनशिप लगातार बने रहने चाहिए |
- उदाहरण के लिए, अगर वो आपसे गले लगने के लिए न कहे तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए | अगर आप उसे चेक करने के लिए कायर्स्थल से बाहर कहीं बुला रहे हैं तो पहले उससे पूछें कि क्या इसके लिए वो कम्फर्टेबल है या नहीं |
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काम से सम्बंधित चीज़ों में उसकी मदद करें: शायद आपकी सहकर्मी वर्क स्ट्रेस की वज़ह से रो रही हो या संभवतः पर्सनल कारणों से लेकिन दोनों ही कंडीशन में उसकी काम पर फोकस करने की दक्षता प्रभावित होती है | इस तरह के केस में, अगर आप उसकी प्रोफेशनली हेल्प करने की पोजीशन पर हैं तो आप उसे उपाय खोजने में मदद कर सकते हैं | [२५] X विश्वसनीय स्त्रोत Harvard Business Review स्त्रोत (source) पर जायें
- उदाहरण के लिए, उसे थोड़े समय की छुट्टी की जरूरत हो या आप किसी कठिन प्रोफेशनल टास्क के लिए प्लान बनाने में उसकी मदद कर सकते हैं |
- अगर वो आपसे कोई एक्शन चाहते हो, केवल तभी कोई एक्शन लें | किसी भी परेशानी को अपनी सोच के मुताबिक फिक्स करने की कोशिश करना बहुत आसान लग सकता है | लेकिन, हो सकता है कि उसे आपकी मदद नहीं चाहिए हो या आप जो सोचते हैं, उससे कुछ अलग मदद चाहिए हो | अगर आप फिर भी कोई एक्शन लेते हैं तो आप उसकी सिचुएशन को और खरब कर सकते हैं |
- उसके पर्सनल मेटर में बहुत ज्यादा न घुसने की कोशिश न करें | ऐसा भी न सोचें कि अपने सहकर्मी की पर्सनल प्रॉब्लम आपको ही सॉल्व करनी होगी | साथ ही, अगर आप उस महिला को बहुत अच्छे से न जानते हों तो उसे पहले से यह संकेत न दें कि आप जानते हैं कि उसकी प्रॉब्लम कैसे सॉल्व होगी | आप उसके पास सिर्फ उसे सांत्वना दें और उसे सुनने के लिए रहें और वर्कप्लेस इशू पर फोकस करें |
- अगर आपको उसकी प्रॉब्लम को सोल्व करने का कोई रास्ता न दिखे तो उससे माफ़ी मांगे और उसे कहें कि उसकी परेशानी को हल करने में आप उसकी कोई मदद नहीं कर सकते | अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो उसकी परेशानी दूर कर सकता है तो उसे उनसे बात करने की सलाह दें और उनकी मदद लेने के लिए कहें |
सलाह
- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रोती हुई महिला के लिए कुछ कर पाते हैं या नहीं लेकिन उसकी बातो को धैर्य से सुनना और आपकी हमदर्दी ही उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है | दूसरे जेस्चर भी अच्छे होते हैं जैसे; डिनर फिक्स करें, उसे कॉफ़ी पिलाने ले जाएँ, कोई मूवी दिखाने ले जाएँ लेकिन फिर भी उसके लिए आपकी अटेंशन और मौजूदगी से बेहतर कोई गिफ्ट नही होगी |
- किसी व्यक्ति का रोना दूसरों को भी असुविधाजनक लग सकता है लेकिन इस असुविधा में भी किसी ऐसे व्यक्ति को प्रेम और सहनुभूति जरुर दें जिसे उसकी जरूरत है |
- ध्यान रखें कि रोना बंद कराना कोई बड़ी प्रॉब्लम नहीं है लेकिन सुनने योग्य संवाद के तरीके बहुत मायने रखते हैं | [२६] X विश्वसनीय स्त्रोत American Psychological Association स्त्रोत (source) पर जायें
चेतावनी
- आमतौर रोना स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है लेकिन यह एंग्जायटी डिसऑर्डर, फोबिया या डिप्रेशन जैसी सीरियस कंडीशन के संकेत भी हो सकते हैं | अगर उस महिला को तसल्ली नहीं मिल रही हो और लगातार रोती जा रही हो तो आप सलाह दे सकते हैं की उसे किसी प्रोफेशनल से परामर्श करना चाहिए |
- किसी रोते हुए व्यक्ति को सांत्व देना एक स्वस्थ, परवाह दिखाने वाला और पॉजिटिव काम है | हालाँकि, कई बार इससे नुकसान भी उठाने पड़ते हैं | अगर आपको लगता है कि आप किसी रोते हुए व्यक्ति को तसल्ली देते हुए खुद तनाव में आते जा रहे हैं तो आपकी मदद करने वाले लोगों की मदद से अपनी केयर भी करें |
रेफरेन्स
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