Arthritisbeulen an den Fingern behandeln

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unter Mitarbeit von Siddharth Tambar, MD

Referenzen

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Arthritisbeulen an den Fingern können schmerzhaft sein und dich bei deinen täglichen Aktivitäten behindern. Diese Beulen werden Heberden-Knoten genannt, wenn sie an den Fingerspitzen auftreten und Bouchard-Knoten, wenn sie am Gelenk in der Mitte des Fingers auftreten. [1] Diese Beulen werden durch Knochenwucherungen aufgrund von Arthrose verursacht. Obwohl man sie nicht vollständig verschwinden lassen kann, kann man Schritte unternehmen, um die Schmerzen, Schwellungen und Beschwerden zu verringern. Wir zeigen dir, wie du die Entzündung in deinen Händen lindern und die Arthritisbeulen im Handumdrehen loswerden kannst.

Methode 1
Methode 1 von 12:

Wärmebehandlung

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    Wärme ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Arthritisschmerzen zu Hause zu lindern, denn Wärme fördert die Durchblutung und hilft, steife Fingermuskeln und Gelenke zu lockern. Befeuchte einen Waschlappen und erwärme ihn für 20 Sekunden bis eine Minute in der Mikrowelle, um dein eigenes Heizkissen herzustellen. [2]
    • Alternativ kannst du deine Hände auch 20 Minuten lang in warmem Wasser zwischen 33 und 38° C einweichen.
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Methode 2
Methode 2 von 12:

Eispackungen

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    Das ist eine wunderbar kostengünstige Methode, um die Scherzen schnell zu lindern. Die Kälte betäubt die Hände und lässt die Schwellung abklingen, um die Schmerzen zu lindern. [3]
    • Wenn du kein Kühlpack hast, wickle ein Handtuch um einen Beutel mit gefrorenem Gemüse.
    • Du kannst sogar abwechselnd heiße und kalte Kompressen verwenden, um den Schmerz zu lindern. [4]
Methode 3
Methode 3 von 12:

Rezeptfreie Schmerzmittel

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    Diese rezeptfreien Medikamente können dir helfen, die Schmerzen von Arthritisbeulen in den Fingern zu lindern. [5] Nichtsteroidale Antirheumatika wie Ibuprofen und Naproxen-Natrium können dir ebenfalls helfen, Schwellungen zu reduzieren, damit du deine Gelenke bequem bewegen kannst.
    • Ärzte empfehlen Paracetamol zuerst gegenüber nicht steroidalen Antiphlogistika, da Paracetamol weniger Nebenwirkungen hat. [6]
    • Frage deinen Arzt nach der richtigen Dosis für deinen Schmerztherapieplan. Eine typische Dosis kann bis zu 4.000 mg betragen. [7]
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Methode 4
Methode 4 von 12:

Topische Cremes

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    Für die topische Behandlung von Arthritisbeulen gibt es verschiedene Cremes, Gele, Lotionen und Salben, die sich leicht auftragen lassen. [8] Achte auf rezeptfreie Schmerzcremes, die Capsaicin und Methylsalicylat enthalten. Wenn du orale Schmerzmittel nicht gut verträgst, kannst du das von der Arzneimittelbehörde zugelassene topische nicht steroidale Antiphlogistikum namens Diclofenac-Gel ausprobieren. [9]
    • Beachte die Dosierungs- und Anwendungshinweise auf der Verpackung.
Methode 5
Methode 5 von 12:

CBD-Öl

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    Obwohl du dir bei moderaten CBD-Dosen keine Sorgen um die Sicherheit machen musst, gibt es unterschiedliche Studien darüber, ob CBD-Öl wirklich wirksam ist. [10] Du kannst versuchen, CBD-Öl oral einzunehmen, es äußerlich anzuwenden oder sogar als Spray zu verwenden, aber sprich vorher mit deinem Arzt. Du solltest darauf achten, dass das CBD-Öl nicht mit anderen Medikamenten, die du einnimmst, wechselwirkt. [11]
    • Erstelle mit deinem Arzt einen Behandlungsplan und beginne mit einer niedrigen Dosis, die du abends einnimmst.
    • Verwende nur CBD-Produkte, die eine „Good Manufacturing Practices" (GMP) Zertifizierung haben.
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Methode 6
Methode 6 von 12:

Schienen und Handschuhe

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    Heberden-Knoten und Bouchard-Knoten werden durch die Reizung des Knorpels verursacht, der sich abnutzt, so dass die Knochen aufeinander reiben. Deine Gelenke haben eine Pause verdient und du kannst ihnen helfen, sich auszuruhen, indem du speziell entwickelte Schienen und Arthritis-Handschuhe trägst. Diese kannst du in einer Drogerie oder in der Praxis deines Arztes erhalten. Die kurze Zeit der Unbeweglichkeit kann deine Gelenke davor schützen, sich so zu bewegen, dass sich deine Arthritisbeulen weiter entzünden. [12]
    • Sprich mit deinem Arzt darüber, welche Art von Schiene du verwenden solltest und wie lange du sie tragen solltest.
Methode 7
Methode 7 von 12:

Nahrungsergänzungsmittel

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    Wenn du auf der Suche nach natürlichen Heilmitteln gegen Arthritisbeulen bist, bist du hier genau richtig. Diese beliebten Nahrungsergänzungsmittel bieten entzündungshemmende Eigenschaften, um deine Gelenke zu beruhigen. Du solltest eine vollständige Arthritisbehandlung jedoch nicht durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzen. Sprich mit deinem Arzt, bevor du mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst, um sicherzustellen, dass es keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gibt, die du einnimmst. [13]
    • Glucosamin und Chondroitin sind Bestandteile des Knorpels und können bei gemeinsamer Einnahme Schmerzen und Schwellungen lindern. Eine typische Dosierung ist 500 mg, drei Mal am Tag. [14]
    • Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die die Gesundheit der Gelenke unterstützen. Kaufe ein Fischölpräparat, das mindestens ein Gramm Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) pro Dosis enthält. [15]
    • SAM-e (s-Adenosyl-Methionin) ist eine entzündungshemmende Verbindung, die natürlich im Körper vorkommt. Eine typische Tagesdosis beträgt 1.200 mg.
    • Curcumin ist die aktive, entzündungshemmende Verbindung im Gewürz Kurkuma. Eine typische Tagesdosis liegt bei 1.500 mg.
    • Studien belegen die schmerzlindernde Wirkung von Glucosaminsulfat bei Arthrose im Knie, aber es sind weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit bei Fingern zu beweisen. [16]
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Methode 8
Methode 8 von 12:

Eine entzündungshemmende Ernährung

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    Die mediterrane Ernährung hilft nicht nur, die Entzündung der Heberden- oder Bouchard-Knoten zu verringern, sondern kann auch deine allgemeine Gesundheit verbessern. Nimm Fisch, Nüsse und Samen, frisches Obst und Gemüse, Olivenöl und Vollkornprodukte in deine Ernährung auf, um reichlich Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und gesunde Ballaststoffe zu erhalten. [17]
    • Strebe an, zweimal pro Woche 85 bis 113 g Fisch zu essen.
    • Versuche, täglich eine Handvoll Nüsse zu essen.
    • Iss täglich neun Portionen Obst und Gemüse (etwa 110 g).
    • Iss täglich 170 g Vollkornprodukte.
Methode 9
Methode 9 von 12:

Übungen und Dehnungen

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    Übungen können die Muskeln um deine Gelenke herum stärken, so dass du die Beweglichkeit deiner Finger durch die Arthritisbeulen nicht verlierst. [18] Ein Physiotherapeut kann dir helfen, die Bewegungen richtig auszuführen, aber du kannst die Dehnung deiner Hände auch zu Hause üben. Wenn du kannst, führe mehrere Wiederholungen jeder Übung mit jeder Hand durch: [19]
    • Versuche, jede Fingerspitze mit der Daumenspitze zu berühren, eine nach der anderen.
    • Bilde mit deiner Hand eine Faust und entspanne sie dann langsam.
    • Versuche, deine Fingerknöchel zu beugen und lasse sie dann langsam los.
    • Beuge den Daumen über die Handfläche in Richtung des kleinen Fingers.
    • Höre auf, wenn du Schmerzen hast.
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Methode 10
Methode 10 von 12:

Anpassungshilfen und Ruhe

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    Anpassungshilfen helfen dir, die Belastung deiner Hände zu verringern, damit sich deine Gelenke ausruhen können. Dazu gehören z.B. ein breiterer Griff für deine Zahnbürste oder spezielle Stiftgriffe. Wenn du spürst, dass deine Finger müde werden oder schmerzen, höre auf deinen Körper. Es ist in Ordnung, eine kurze Pause zu machen. [20]
    • Verwende zum Beispiel einen Glasöffner, um ein Glas zu öffnen, anstatt den Deckel zu drehen.
    • Tausche deine normalen Utensilien gegen solche mit dickeren, speziell geformten Griffen aus.
Methode 11
Methode 11 von 12:

Steroid-Injektionen

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    Steroidinjektionen können bei starken Schmerzen durch Arthritisbeulen kurzfristig für vier bis acht Wochen Linderung verschaffen. Wenn du dich für eine Injektion entscheidest, können sich deine Symptome 24 Stunden lang nach der Behandlung verschlimmern, aber nach 48 Stunden wirst du eine Verbesserung spüren. [21]
    • Studien zeigen, dass diese Injektionen bei der Behandlung von Arthrose in den Knien recht wirksam sind. Diese Studien sind jedoch uneinheitlich, was die Wirksamkeit der Injektionen bei Arthrose in den Händen angeht.
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Methode 12
Methode 12 von 12:

Operationen

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    Wenn Arthrosebeulen deine Beweglichkeit stark einschränken, kannst du mit deinem Arzt über einen Gelenkersatz und Gelenkfusionen sprechen. Ein Gelenkersatz hilft dir, die volle Gelenkfunktion mit Hilfe eines Implantats zu erhalten. Gelenkfusionen lindern die Schmerzen, führen aber zu einer Einschränkung der Beweglichkeit. [22]
    • Ziehe eine Schwachlicht-Lasertherapie in Erwägung, um deine Schmerzen zu lindern und deine Beweglichkeit zu verbessern. [23] Denke daran, dass Studien noch nicht endgültig bewiesen haben, dass dies für jeden wirksam ist.

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Referenzen

  1. ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-there-any-help-for-hard-painful-bumps-on-your-fingers-from-osteoarthritis/
  2. ↑ https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/heat-therapy-helps-relax-stiff-joints
  3. ↑ https://health.clevelandclinic.org/whats-better-for-soothing-arthritis-pain-ice-or-heat/
  4. ↑ https://www.health.harvard.edu/pain/new-ways-to-beat-osteoarthritis-pain
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/diagnosis-treatment/drc-20351930
  6. ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000374.htm
  7. ↑ https://www.hopkinsarthritis.org/arthritis-info/osteoarthritis/oa-treatments/
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/capsaicin-topical-route/proper-use/drg-20062561
  9. ↑ https://www.hopkinsarthritis.org/arthritis-info/osteoarthritis/oa-treatments/
  1. ↑ https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/cbd-for-arthritis-pain
  2. ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/does-cbd-help-with-arthritis-pain-2020041019418
  3. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7082-arthritis-of-the-wrist-and-hand
  4. ↑ https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/vitamins-supplements-arthritis
  5. ↑ https://www.aafp.org/afp/2008/0815/p471.html
  6. ↑ https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/vitamins-supplements-arthritis
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-glucosamine/art-20362874
  8. ↑ https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/nutrition/anti-inflammatory/the-ultimate-arthritis-diet
  9. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/diagnosis-treatment/drc-20351930
  10. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/multimedia/arthritis/sls-20076952
  11. ↑ https://www.kch.nhs.uk/Doc/pl%20-%20840.1%20-%20joint%20protection%20techniques%20for%20hand/finger%20arthritis.pdf
  12. ↑ https://www.aafp.org/afp/2012/0101/p49.html
  13. ↑ https://www.uchicagomedicine.org/forefront/orthopaedics-articles/how-to-treat-arthritis-in-the-hands
  14. ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26833862/

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