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Estrategias simples y eficaces para aumentar la atracción emocional en tu pareja (o futura pareja)
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Aunque muchas relaciones empiezan con la atracción física, la atracción emocional es el secreto para un vínculo duradero entre dos personas. Los hombres forman este tipo de conexión cuando se sienten comprendidos y aceptados y existen muchas acciones tangibles para mejorar la intimidad emocional con tu pareja. ¿No sabes por dónde empezar? No te pierdas esta guía detallada sobre cómo despertar la atracción emocional en un hombre (además de conocer todas las señales de que se siente atraído emocionalmente hacia ti).
Cosas que debes saber
- Para desarrollar la atracción emocional con un hombre, debes escuchar de forma activa , compartir experiencias personales y mostrar afecto utilizando su lenguaje del amor .
- Un hombre siente atracción emocional por alguien cuando se siente comprendido y amado tal cómo es, así que no dudes en ser vulnerable , ya que así puedes animarlo a abrirse a ti.
- Si un hombre se siente atraído emocionalmente hacia ti, querrá conversar contigo hasta altas horas de la noche y estará ansioso por reunirse en cualquier momento (aunque el sexo no esté incluido).
Pasos
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Sé una buena oyente. Para despertar la atracción emocional en un hombre, dale toda la atención posible durante la conversación. Deja el celular a un lado y mantén contacto visual cuando te hable. Así le demostrarás que en verdad te importa y aumentarás la intimidad en la relación. [1] X Fuente de investigación
- Recuerda los pequeños detalles que comparte contigo y menciónalos en futuras conversaciones.
- Hazle preguntas abiertas e interesantes para que se sienta comprendido.
- Evita juzgarlo, ya que estará más dispuesto a abrirse si se siente seguro a tu lado. [2] X Fuente de investigación
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Ve más allá de los temas superficiales y cuéntale experiencias personales. Una de las mejores formas de aumentar la atracción emocional en un hombre es ser vulnerable . Comparte tus sueños, miedos y creencias para desarrollar confianza en la relación, pero evita contar todas tus preocupaciones e inquietudes en una sola conversación o podrías abrumarlo.
- La mayoría de los hombres consideran la vulnerabilidad como debilidad, así que no esperes que tu pareja se abra a ti de inmediato. Ten paciencia y asegúrale que es normal sentir algo de inseguridad y temor. [3] X Fuente de investigación
- Cuando se sienta cómodo, hazle preguntas a tu pareja sobre sus experiencias pasadas y su infancia para desarrollar una conexión más profunda.
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Muestra afecto mediante su lenguaje del amor. Descubre lo que valora en la relación y utiliza su lenguaje del amor para desarrollar un vínculo más significativo. Al ajustar tu afecto a sus necesidades, estás despertando su atracción emocional hacia ti y sentando las bases para una relación íntima y duradera.
- Palabras de afirmación: déjale notas sorpresa o dale palabras de aliento en momentos difíciles.
- Toque físico: dale toques ligeros a tu pareja durante las interacciones habituales o un largo abrazo al final del día.
- Tiempo de calidad: planifica una cita espontánea o prueba una actividad en pareja.
- Recibir regalos: dale un regalo especial que concuerde con sus intereses o pasatiempos.
- Actos de servicio: haz tareas pequeñas por él o hazle mandados sin que te lo pida.
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Pídele pequeños favores. Si uno de los dos invierte más energía en la relación, hay desigualdad en el nivel de apego. Los hombres forman vínculos emocionales más profundos cuando sienten que añaden valor a la vida de su pareja, así que deja que el tuyo desempeñe un papel activo en la relación (en vez de hacer todo por él todo el tiempo). [4] X Fuente de investigación
- Pídele que te ayude a arreglar un electrodoméstico o a construir juntos un mueble nuevo.
- Si tu auto está en el taller, pídele que te recoja del trabajo en vez de llamar a un Uber.
- Antes de una fiesta, pídele que te ayude a prepararla o hacer una compra de última hora.
- Si no necesitas ayuda en algo en particular, pídele consejos sobre el trabajo, la familia o la vida en general.
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Dale espacio. Aunque pasar tiempo juntos permite desarrollar la intimidad, mantener una distancia saludable con tu pareja tiene la misma importancia. El espacio es atractivo a nivel emocional porque demuestra autoestima, así que esfuérzate por ser independiente en la relación .
- Si vives con él, crea un espacio que sea del todo tuyo. Comunícale con claridad cuándo y por qué necesitas espacio y reserva momentos para que él no te moleste.
- Dedica un día a solas para tu salud mental: visita un museo, lee en el parque o mira una película para descansar y recargar energías.
- Empieza un proyecto que te apasione para mantener tu sentido de identidad. Si no sabes por dónde empezar, explora las cosas que siempre has querido probar para encontrar tu pasión .
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Sé impredecible. La mayoría de los hombres sienten atracción emocional cuando hay algo de misterio, así que no reveles todo de ti en las primeras etapas de la relación. Sé misteriosa para dejarlo con ganas de más. Esto lo obligará a invertir tiempo y energía en ti, lo que permitirá desarrollar un vínculo emocional más profundo.
- Aun si estás en una relación, cambia tu rutina normal para mantener las cosas emocionantes: ponte un nuevo perfume, mándale un mensaje de texto coqueto o anima las cosas en la cama .
- No cambies quién eres para atraer la mirada de un hombre, pero sal de tu zona de confort para sentirte más atractiva contigo misma.
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Sorpréndelo con una cita emocionante. En vez de salir a cenar o tomar unos tragos, planifica una pequeña aventura que concuerde con sus intereses. Las actividades emocionantes aumentan la atracción emocional porque son experiencias que generan un vínculo íntimo. Organiza citas divertidas que le dejen una impresión positiva y duradera.
- Asiste a un espectáculo de comedia, un concierto o un evento deportivo, cualquier cosa que le acelere el corazón y le dé energías.
- Si deseas una cita más física, toma clases de kickboxing, visita un parque de diversiones o disfruta de una noche en TopGolf.
- Muchas ideas significativas para citas no requieren de mucho dinero: juega a la búsqueda del tesoro , organiza un picnic en la playa o construye un fuerte con mantas y duerme allí durante la noche.
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Ponte en su lugar, sobre todo durante una discusión. Para desarrollar atracción emocional con un hombre, muestra empatía durante los conflictos. Aun si no concuerdas con todo lo que dice tu pareja, escúchalo sin interrumpirle, mantén el contacto visual y valida sus sentimientos. [5] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Piensa antes de hablar . Considera cómo se siente tu pareja con tus palabras, tono, volumen y expresión facial para evitar lastimarlo. [6] X Fuente de investigación
- Si te cuesta controlar tus emociones en situaciones acaloradas, escribe tus sentimientos en un diario o practica lo que vas a decir antes de conversar con tu pareja.
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Mejora tu autoestima. Los estudios indican que la autoestima desarrolla la intimidad y la atracción emocional. [7] X Fuente de investigación Si no hay una autoestima alta, será difícil ser auténtica y vulnerable en la relación. La atracción emocional crece cuando eres tú misma sin complejos, así que acepta quién eres en vez de quién crees que debes ser.
- Date el tiempo de reflexionar, recuperarte de experiencias pasadas y darte crédito por tus logros.
- Haz ejercicios y ponte ropa que te haga sentir bien para aumentar tu confianza.
- Las personas emocionalmente atractivas no temen fijar límites en una relación. Un hombre que no respeta tus límites no será una buena pareja para ti.
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Comprende su estilo de apego. Cada persona tiene distintas maneras de formar vínculos emocionales, así que identifica el estilo de apego de tu pareja para conectarte con él en un nivel más profundo. [8] X Fuente de investigación Pregúntale sobre sus necesidades y ten paciencia si no tiene el mismo estilo de apego que el tuyo. A algunos hombres les incomoda el afecto y la intimidad.
- Estilo de apego ansioso : reconforta a tu pareja de forma verbal sobre lo que sientes y anímalo a perseguir sus objetivos.
- Estilo de apego evitativo: respeta su espacio personal, aclara sus límites para el contacto físico y valida sus emociones.
- Estilo de apego ansioso evitativo (desorganizado): escucha sus preocupaciones, comunícate de forma abierta y clara y sé constante.
- Si a tu pareja le cuesta mostrarse vulnerable a nivel emocional o establecer vínculos significativos con otras personas, anímalo amablemente a buscar terapia.
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Mantente disponible emocionalmente. Si no estás en armonía con tus emociones, no podrás despertar la atracción emocional en tu pareja. La disponibilidad emocional genera seguridad y satisfacción en una relación, así que abre tu corazón por completo y anima a tu pareja a hacer lo mismo. [9] X Fuente de investigación
- Si la intimidad te asusta a ti o a tu pareja, ve paso a paso. Pero analiza bien tus sentimientos para saber si estás lista para una relación .
- Cuando no estás disponible a nivel emocional, es fácil buscar defectos en los demás. En vez de eso, céntrate en las cualidades positivas de tu pareja para desarrollar un vínculo emocional más profundo. [10] X Fuente de investigación
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Cumple con tus compromisos. Para desarrollar confianza y atracción emocional, prioriza a tu pareja y comprométete a plenitud con la relación. Las acciones hablan más que las palabras, así que cumple tus promesas o reprograma tus planes si surge algún inconveniente. [11] X Fuente de investigación
- Para ser respetuosa, evita cancelar una cita el mismo día o cancelar dos citas seguidas.
- Si cancelas una cita por mensaje de texto, sé honesta y ofrece una disculpa considerada.
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Bríndale tu apoyo. Para despertar la atracción emocional, apoya los objetivos y sueños de tu pareja. De este modo, fomentarás un vínculo emocional más profundo porque harás que él se sienta empoderado y comprendido.
- Dile a tu pareja que lo apoyas con frases sencillas como “Estoy muy orgullosa de ti” o “Sé que puedes lograrlo”.
- Programa conversaciones regulares sobre los proyectos personales de tu pareja para demostrarle que en verdad te interesa su vida.
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Expresa tu agradecimiento con frecuencia. Sin importar lo grande o pequeña de la tarea o favor, expresa gratitud sincera hacia tu pareja cuando haga algo por ti. Expresar agradecimiento aumenta la atracción emocional en un hombre porque valida su papel en la relación: se siente considerado. [12] X Fuente de investigación
- Expresa gratitud de forma verbal o muéstrala con afecto físico: toma su mano, abrázalo o dale un beso suave.
- Si tienes una relación a largo plazo, busca formas creativas de expresar gratitud. Sorprende a tu pareja planeando una cena romántica o escribiendo una carta de amor .
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Elógialo con frecuencia. Los elogios despiertan la atracción emocional en un hombre porque suben su autoestima. Elogia su personalidad para que se sienta muy especial y no temas ser específica y detallada. Mientras más personal sea el elogio, mucho mejor. [13] X Fuente de investigación
- Dile que tiene un gran sentido del humor, un gusto superior en la música o que es un excelente cocinero (si ese es su caso).
- También debes estar abierta a recibir elogios: aun si no estás de acuerdo con el elogio de tu pareja, expresa tu agradecimiento y no niegues lo que dice.
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Sé juguetona. Las bromas aumentan la atracción emocional porque hacen que tu pareja se sienta cómodo y lo animan a relajarse. [14] X Fuente confiable Greater Good Magazine Ir a la fuente Para evitar aburrirse en la relación, participa en un intercambio coqueto que sea amoroso y ligero.
- Haz un chiste sobre ti misma para demostrarle que no te tomas muy en serio. El humor autocrítico relaja los ánimos y te hace parecer más segura. [15] X Fuente confiable Harvard Business Review Ir a la fuente
- Cuenta chistes con el lenguaje corporal adecuado: mantén un tono amigable, una postura relajada y levanta la ceja para realzar la expresión juguetona.
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Ríete de sus chistes. Otra forma de aumentar la atracción emocional es responder a los chistes de tu pareja. Contar un chiste lo pone en una situación vulnerable, así que responde con una risa o una sonrisa para que sepa que lo apoyas. [16] X Fuente de investigación
- Impresiónalo con una respuesta rápida e ingeniosa y di tu frase con confianza.
- Aun si su chiste no es tan gracioso, reconoce lo que dice con un simple gesto de aprobación o una respuesta verbal.
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Conéctate con él a través de los valores en común. Compartir valores comunes con la otra persona fortalece el vínculo emocional y los acerca más como pareja. Hablen de temas como la familia, el estilo de vida, la política y la religión para conocerse a un nivel más profundo.
- Si todos tus valores no se alinean, no significa que la relación tenga problemas, pero identifica lo que no es negociable en tu vida y déjalo en claro.
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Muestra interés en sus pasatiempos. Para aumentar la atracción emocional en un hombre, participa en su pasatiempo o actividad favorita. Aun si no cuentas con la mejor experiencia, tu presencia le demostrará que quieres pasar tiempo con él, lo que fortalecerá tu vínculo emocional. [17] X Fuente de investigación
- Muestra entusiasmo al explorar su pasatiempo. Así sabrá que estás haciendo un ver esfuerzo auténtico.
- Si van juntos a un partido deportivo, ponte los colores de su equipo o muestra interés haciéndole preguntas sobre el juego.
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No fuerces la atracción. La atracción emocional demanda mucho tiempo y energía, así que no dediques todo tu tiempo a un hombre que tal vez no sienta nada por ti. Si debes forzar la atracción o el afecto, interprétalo como una señal de que no está interesado. [18] X Fuente de investigación
- Considera tus motivos respecto a la relación: ¿en verdad quieres estar con este hombre o solo quieres tener una relación? ¿Estás feliz con él?
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Habla contigo a altas horas de la noche. Las conversaciones largas durante la noche suelen ser una señal de que un hombre ha desarrollado un vínculo emocional contigo. La mayoría de las personas son más reflexivas y vulnerables por la noche, por eso es el mejor momento para tener charlas profundas e íntimas. [21] X Fuente de investigación
- Si te manda mensajes o te llama tarde en la noche (y parece que no quiere terminar la conversación), interprétalo como un gesto de confianza y atracción emocional.
- En ocasiones, es difícil saber si un hombre está realmente interesado en ti o si solo te utiliza como su terapeuta: fija límites si sientes que solo se desahoga contigo sobre sus problemas y no hace ningún esfuerzo para conocerte.
- Si tienes dudas sobre la relación, pregúntale si le gustas como amiga o de forma romántica : una pregunta simple y directa es “¿Debería salir con otras personas?”.
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Responde rápido a tus mensajes. Cuando un hombre te responde con rapidez , suele significar que se siente atraído por ti, pero la atracción emocional depende de cómo responde. Si manda respuestas detalladas o recuerda pequeños detalles de conversaciones anteriores, es una señal positiva de que ha invertido tiempo en ti y está prestando atención a lo que tienes que decir. [22] X Fuente de investigación
- Es evidente que le atraes si te manda un mensaje primero, pero no temas iniciar la conversación para demostrar que a ti también te gusta hablar con él.
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Está dispuesto a salir contigo en cualquier momento. Si está ansioso por reunirse contigo durante el día (o en cualquier momento que no implique tener sexo), interprétalo como una señal de que se siente atraído por ti de forma emocional. Es una muestra de que también te considera como amiga y quiere conocerte fuera del sexo. [23] X Fuente de investigación
- Si un hombre te utiliza para tener sexo , solo te buscará por la noche y no te hablará de su vida personal.
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Te presenta a sus amigos. Por lo general, reunirse con sus amigos es una señal sutil de atracción emocional: si se siente lo suficientemente cómodo para incluirte en su círculo, significa que confía en ti. Te considera una persona cercana en su vida, lo que es un paso importante para desarrollar un vínculo emocional más profundo. [24] X Fuente de investigación
- Trata de conocer a sus amigos, pero no te sientas presionada a convertirlos en tus amigos.
- Es normal no amar a los amigos de tu pareja, pero debes hablar con él sobre cualquier inquietud o problema que tengas al respecto.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/creating-in-flow/201602/10-proven-ways-you-can-increase-intimacy
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-it-together/201902/emotional-vulnerability-the-path-connection
- ↑ https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame?language=en
- ↑ https://youtube.com/uMiT5Sy9m8Y?t=79
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/empathy.htm
- ↑ https://youtube.com/SJ2MnlsaF34?t=440
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/202105/your-self-esteem-might-be-ruining-your-relationship
- ↑ https://www.psychalive.org/how-your-attachment-style-impacts-your-relationship
- ↑ https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2015.01069/full
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201803/10-signs-partner-whos-emotionally-unavailable
- ↑ https://www.emotionalaffair.org/honoring-your-commitment
- ↑ https://youtube.com/IYgqDEmEJ10?t=762
- ↑ https://thedaily.case.edu/5-reasons-why-you-should-give-compliments
- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/what_playfulness_can_do_for_your_relationship
- ↑ https://hbr.org/2020/07/sarcasm-self-deprecation-and-inside-jokes-a-users-guide-to-humor-at-work
- ↑ https://youtube.com/IYgqDEmEJ10?t=243
- ↑ https://firstthings.org/why-its-important-to-care-about-your-spouses-interests
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/finding-love/201205/how-develop-your-attraction-the-right-person
- ↑ https://dana.org/article/brains-do-it-lust-attraction-and-attachment
- ↑ https://youtube.com/_SABzuA0FLM?t=61
- ↑ https://youtube.com/Y22HbPPC-To?t=494
- ↑ https://youtube.com/Y22HbPPC-To?t=508
- ↑ https://youtube.com/6POa47RpChs?t=104
- ↑ https://youtube.com/6POa47RpChs?t=98
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