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El envejecimiento es un proceso serio y continuo que desafortunadamente afecta a todos. Aquí tienes algunos pasos simples pero efectivos para tomar el camino a una piel hermosa y saludable incluso mientras 'llega la madurez'.
Pasos
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Exfóliate. Este es uno de los pasos más importantes en el cuidado de la piel madura ya que elimina la acumulación de células muertas de la piel y refresca la dermis, dejando la piel preparada para absorber mucho más fácil todos los nutrientes en tu rutina de cuidado de la piel. Además, hace que tu piel se vea más joven al eliminar los restos acumulados, puliendo los poros y las líneas de expresión y dando una apariencia general radiante.
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Usa protector solar. Por más redundante que esto pueda sonar, es crucial proteger tu piel aún más cuando empiezas a envejecer. Debido a los cambios hormonales, especialmente en las mujeres, la piel es más sensible al daño solar, las manchas de sol, los lunares y otras formaciones que tienden a aparecer alrededor de este periodo. Proteger tu piel con una buena loción con factor de protección solar (SPF por sus siglas en inglés) mejorará las posibilidades de tu piel para salvaguardar su ahora producción de colágeno lenta y la elasticidad de la piel en general.
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Usa aceites faciales. Si te mantuviste lejos de los aceites la mayor parte de tu vida debido a que la combinación aceitosa te causa problemas en la piel o problemas de acné, hoy es tiempo de prepararse para 'la sequía'. Se recomienda altamente el aceite orgánico de rosa mosqueta debido a su consistencia ligera, antioxidantes y ácidos grasos. Sin embargo, también puedes usar aceite de aguacate, aceite de semilla de albaricoque o aceite de semilla de uva. Una cucharada de aceite de oliva extra virgen es más que bienvenida, tanto en los usos alimentarios diarios así como en la rutina de cuidado de la piel.
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Modera los faciales y los faciales con vapor, así como los baños o duchas calientes. Si te aficionan los faciales o los procedimientos faciales que involucran vapor, trata de reducir estos hábitos porque tu piel está empezando a producir menos colágeno y retiene menos humedad. Cuanto más severo sea el tratamiento, más seca se volverá la piel. Asegúrate de limpiar tu cara adecuadamente y sigue tu programa habitual de limpieza (tratamientos faciales en el salón de belleza o en casa), sin embargo usa con moderación el calor.
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Alimentación saludable. Asegúrate de beber mucha agua y té (manzanilla, menta, frutos del bosque, ginseng, etc.). El agua no solo aumentará tu hidratación de células en general sino que los antioxidantes presentes en las plantas literalmente prepararán tu piel mucho mejor que el agua pura y también ayudarán a 'lavar' tu organismo y a facilitar la actividad de tus órganos internos, como los riñones y el hígado. Los tés de hierbas son un buen método para desintoxicar tu cuerpo en casa o bajo la dirección de tu médico.
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Suplementos para la piel. Asegúrate de tomar dos suplementos de Omega 3 diariamente, vitamina de complejo B así como dosis de calcio. Tu piel necesita tantos nutrientes como tu cuerpo y cabello.
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Mantén tu ambiente húmedo. Si vives en climas excesivamente secos o tu lugar de trabajo tiene tendencia al calor o al aire acondicionado excesivo, recuerda colocar un tazón grande con agua en cualquier lugar cerca de ti, de preferencia en una repisa donde no pueda incomodar. La lenta evaporación del agua se incorporará en la atmósfera y tu piel no perderá tanta humedad como normalmente haría.
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Usa abundantes cremas hidratantes. Ahora es el momento de despilfarrar en esas cremas faciales espesas de las que probablemente te mantuviste lejos a lo largo de tu adolescencia o juventud y adultez. Asegúrate de masajear suavemente las cremas en tu piel y deja que la absorba. A pesar de que no tienes que comprar la marca más cara, asegúrate de elegir una línea de producto o cosmético que tu piel aprecie, hecha con ácidos grasos, aceites de frutas y antioxidantes. Hay muchas marcas famosas que están consolidadas en la sección de antienvejecimiento; al invertir en algo de calidad solo mejorarás tu piel y la ayudarás a volverse a hidratar y verse joven de nuevo.
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Usa productos cosméticos o de maquillaje de calidad alta que ayuden a que tu piel equilibre su humedad y no la pierda. Ahora es el momento de invertir en una base y polvos de calidad, cambia a productos para piel un poco más seca que tu tipo normal. Si tienes o tuviste piel grasa, cambia a una línea o maquillaje de cuidado de la piel normal, de normal a seca, de seca a muy seca. Esto mejorará la condición general de tu piel a través de cuidados adicionales y hará que se aloje más humedad en las capas superiores de la piel, mientras te permite continuar tu rutina de maquillaje habitual.Anuncio
Advertencias
- Si estás sufriendo de acné de origen hormonal, desequilibrio hormonal o cualquier otra condición de este tipo habla con tu médico sobre algún cambio de alimentación, hábitos diarios o cosméticos que usas antes de intentar cambiar tu rutina actual.
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