Cómo recuperar a tu ex aunque ella haya vuelto con su ex

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Las rupturas son difíciles, y ver a tu exnovia con otra persona puede ser muy doloroso. Por más que quieras recuperarla cuanto antes, es mejor ser paciente. Si interfieres con su nueva relación, podría pensar que no respetas su deseo de tomar sus propias decisiones. Mientras tanto, trabaja para mejorar cualquier punto débil que haya llevado a la ruptura. Por más que no quiera resolver las cosas, te sentirás más realizado y serás un mejor compañero en relaciones futuras.

Método 1
Método 1 de 3:

Tomar distancia

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    Dale espacio a tu exnovia y respeta sus decisiones. Por más difícil que sea ver a tu ex con otra persona, tienes que respetar sus límites personales. Dale espacio y tómate un tiempo para construir tu confianza, hacer cambios personales relacionados con la ruptura y ganar una perspectiva nueva. [1]
    • La mejor forma de demostrar que realmente te importa es respetar sus elecciones y permitir que encuentre su felicidad. Por ahora, quizás su felicidad no esté a tu lado. Con el tiempo, ambos podrían estar en una posición de reavivar su romance. [2]
    • Es mejor que no intentes volver con ella si está con otra persona. Sin embargo, por más que no quieras esperar hasta que esté soltera, tómate un tiempo para desarrollar tu confianza y despejar tu mente.
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    Piensa en las cosas que han llevado a la ruptura y evalúa las causas de manera objetiva. Reflexionar estos temas puede ayudarte a identificar los cambios que tendrías que hacer para reconstruir la relación. También es posible que descubras que han roto por un buen motivo y que, a pesar del dolor, es lo mejor para ambos. [3]
    • Pregúntate si hubo señales de advertencia. ¿Se alejaron con el paso del tiempo o la ruptura ha sido repentina? ¿Qué rol has desempeñado y qué cambios puedes hacer para no caer en el mismo patrón si se reconciliaran?
    • Además, sé honesto contigo mismo acerca de tu compatibilidad con ella. Al reflexionar, quizás descubras diferencias fundamentales entre ambos que puedan haber llevado a la ruptura. Por ejemplo, quizás no quiera tener hijos, y eso haya sido un motivo definitivo de ruptura para ti.
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    Si quieres recuperar a tu ex, tendrás que demostrarle que has abordado las cosas que han contribuido a la ruptura. Por más que no puedas reavivar la relación, hacer cambios personales puede ayudarte a convertirte en una mejor pareja en tus relaciones futuras. [4]
    • Hacerte responsable de las cosas no significa que hayas tenido toda la culpa por la ruptura. No busques formas de culparte ni te detengas en lo que podrías haber hecho. Simplemente enfócate en buscar oportunidades para convertirte en una persona más realizada.
    • Por ejemplo, quizás hayas priorizado el trabajo por encima de tu novia. Los cambios importantes pueden incluir seguir tus intereses que no estén relacionados con el trabajo y ocuparte mejor de tu salud física y mental.
    • Si las has engañado, ver a un terapeuta para explorar las causas subyacentes de la infidelidad puede demostrar que realmente quieres mejorar.
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    Tendrás más posibilidades de recuperar a tu exnovia si te acercas desde una posición más segura. Además, responderá de manera más positiva si te sientes bien contigo mismo, en vez de rogar y suplicar desesperadamente. Construir tu autoestima es ideal para tu bienestar general y te ayudará a lidiar con la ruptura. [5]
    • Por ejemplo, las actividades como correr o andar en bicicleta mejoran la salud física y mental. Superar tus mejores tiempos y distancias también ayuda a construir la confianza personal.
    • Las clases y los clubes relacionados con tus intereses pueden ayudarte a socializar. Conocer personas nuevas también te proporcionará una perspectiva fresca y optimista.
    • Los logros profesionales pueden mejorar tu autoestima, así que dedícate a tus objetivos en el trabajo o los estudios.
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    Las citas pueden ayudarte a darte cuenta de que hay más peces en el mar. Si eres más optimista, podrías tener una comprensión más clara de si realmente quieres reavivar la relación con tu ex. [6]
    • Infórmales a tus citas con anticipación que solo quieres ver personas de forma casual y que recién atraviesas una ruptura. No querrás seducir a alguien y hacer que crea que estás abierto para tener una relación seria.
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    Mientras te esfuerzas por ganar una perspectiva más clara, evalúa por qué quieres recuperar la relación. Determina si estas razones son constantes o disminuyen durante el proceso de sanación. Escribe en un diario acerca de tus progresos y lee las entradas en las siguientes semanas. [7]
    • Pregúntate si aún quieres solucionar las cosas después de obtener una perspectiva más amplia. ¿Es posible que quieras volver con ella debido a tu dolor, o porque quieres aferrarte a una sensación de confort?
    • Las rupturas son difíciles, y extrañar a una persona no significa que tengas que volver con ella. Antes de querer reavivar la relación, sé honesto contigo mismo y determina si realmente son el uno para el otro. [8]
    • Observar la relación desde una perspectiva objetiva después de una ruptura dolorosa puede ser difícil. Si no estás seguro de poder pensar con claridad, habla con un familiar o amigo cercano para conocer su opinión.
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Método 2
Método 2 de 3:

Reavivar la relación

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  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Get-Your-Ex-Back-if-She-Left-You-for-an-Ex-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Your-Ex-Back-if-She-Left-You-for-an-Ex-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Get-Your-Ex-Back-if-She-Left-You-for-an-Ex-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Your-Ex-Back-if-She-Left-You-for-an-Ex-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    La confianza es seductora, y probablemente no tengas mucha suerte si suplicas y ruegas de forma desesperada. En cambio, ponte en contacto cuando te sientas bien contigo mismo y tu lugar en la vida. [9]
    • Además, si tu ex te brinda cualquier consideración para resolver las cosas, debe saber qué tan en serio quieres solucionar los problemas. Es importante que le demuestres que te haces cargo de tu parte en la ruptura, y eso toma tiempo.
    • Por ejemplo, si han roto porque ella piensa que eres irresponsable, intenta recuperarla después de demostrarle que trabajas en tus defectos. Quizás hayas conseguido un mejor trabajo, hayas pagado algunas deudas o hayas comenzado a mantener la casa más limpia.
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    Si bien puedes llamarla o enviarle un mensaje de texto para hacerle saber que quieres verla, espera para expresar tus sentimientos hasta que puedan verse personalmente. Un entorno casual y relajado puede hacer que ambos se sientan a gusto, así que programa un encuentro en una cafetería, tomen una taza de té o den un paseo por un parque tranquilo. [10]
    • Adopta una postura amigable, casual y desenfadada al invitarla. Por ejemplo, puedes decirle "Oye, espero que todo esté bien. He pensado en ti últimamente y quisiera hablar contigo. Comprendo si tu primera respuesta es no, pero valoraría mucho si pudiéramos tomar una taza de café y hablar".
    • Si eres lo suficientemente grande para beber alcohol, evita encontrarte para tomar cócteles. Quizás sientas que el alcohol te ayuda a calmarte, pero es mejor tener la mente agudizada y estar enfocado.
    • Si no quiere verte, acepta que no puedes obligarla a hacer algo que no desea. Respeta su decisión y sigue adelante.
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    Luce lo mejor posible cuando la veas. Sin dudas, querrás que sienta que eres atractivo, así que vístete y arréglate bien. Toma una ducha, asegúrate de oler bien y usa prendas prolijas, en vez de presentarte sucio, con el cabello desprolijo y con ropa deportiva.
    • Escoge prendas y productos de higiene que sepas que le resultan atractivos. Quizás tengas un atuendo que siempre haya elogiado o una colonia o un perfume que adore.
    • Lucir lo mejor posible le demostrará que te sientes seguro, en buen estado mental y que te ocupas de ti mismo. [11]
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    Comienza por disculparte por tus culpas. Menciona específicamente las cosas por las que te disculpas, y no pongas excusas ni digas cosas como "Lamento que te sientas de esa forma". Reconoce tus errores utilizando un vocabulario sincero, y no hagas chistes al respecto. [12]
    • Por ejemplo, puedes decir "Lamento haberte ignorado por el trabajo y por poner mis ambiciones sobre tus necesidades. No te di el respeto que mereces, y te di por sentado".
    • Enfócate en ser responsable de tus acciones, en vez de señalar formas en que haya actuado mal. Quizás siga tu ejemplo y se disculpe por sus errores, pero no fuerces el asunto. [13]
    • Si crees que todo es su culpa y no tienes nada por qué disculparte, la reconciliación quizás no sea una buena idea.
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    Además de reconocer tus errores, demuéstrale que te encuentras en el camino correcto. Explícale los cambios que has hecho y que estás comprometido para seguir mejorando. [14]
    • Si aún tiene una relación con otra persona, puedes decirle "Hemos tenido problemas al estar juntos, pero he realizado cambios concretos. Respeto tus elecciones, y comprendo si Nicolás te hace feliz. Sin embargo, creo que somos el uno para el otro, y espero que consideres la posibilidad de que funcione conmigo".
    • Además, las flores y los chocolates pueden funcionar, pero, en especial en esta etapa inicial, la autosuperación es más importante que los regalos. No querrás que piense que quieres comprar su afecto. [15]
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    Después de demostrarle tu compromiso con el cambio, explícale que realmente no quieres caer en los mismos patrones. Haz énfasis en la idea de construir una relación nueva. Las promesas vacías no te llevarán a ningún lado, así que es fundamental que hagas progresos reales. [16]
    • Por ejemplo, puedes decir "He tenido tiempo para notar qué tan irresponsable era. Mereces a alguien que maneje mejor las cosas, y quiero ser esa persona por mí y por ti. He hecho progresos reales, y estoy dedicado a mantener este rumbo".
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    Si responde de forma positiva, hazle saber que quieres avanzar lento para que la historia no se repita. En vez de retomar las cosas como estaban en la ruptura, construye una amistad, tengan citas y trabajen en mejorar los problemas que los hayan distanciado. [17]
    • No existe un tiempo específico, pero resolver las diferencias puede tomar semanas o meses. Proceder lento y de manera gradual es mejor a largo plazo, y ayudará a crear una base sólida para una segunda ronda de la relación.
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    Este profesional será muy útil si están pasando por un divorcio o una separación, tienen hijos o lidian con traiciones de confianza importantes, como una infidelidad. Un terapeuta puede ofrecer una perspectiva objetiva y ayudar a superar los problemas subyacentes en la relación. [18]
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Método 3
Método 3 de 3:

Aceptar el final de la relación

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    Si has intentado reavivar la relación y no has tenido éxito, en cierto modo, has experimentado dos rupturas. Date permiso para sentir tristeza, enojo y frustración. Seguramente sea doloroso, pero las cosas mejorarán con el tiempo. [19]
    • Está bien tomarte un tiempo para llorar y autocompadecerte. Expresar tu dolor es parte del proceso de sanación, así que permite que fluya. Quizás necesites semanas o meses, pero, poco a poco, comenzarás a salir adelante.
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    Descargar tus emociones con tus seres queridos puede ayudarte a recuperarte. Llama a un ser querido para quitar tus sentimientos del pecho o sal con amigos y familiares para pensar en otra cosa. [20]
    • Por ejemplo, puedes llamar a un ser querido y decirle "Me está resultando difícil olvidar a Laura. Realmente pensé que podíamos solucionar las cosas y no entiendo por qué no quiere hacerlo. ¿Tienes tiempo para encontrarnos o para venir? Realmente necesito a un amigo en este momento".
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    El ejercicio es clave en el cuidado propio, y es importante mantener tu salud física y mental durante el proceso de dolor. Además, la actividad física libera hormonas que mejoran el estado de ánimo y pueden ayudarte a descargar emociones como tristeza o enojo. [21]
    • Sal a correr o andar en bicicleta después del trabajo o los estudios, haz largos o únete a un gimnasio. Los programas de ejercicio grupal y las clases de yoga y artes marciales son formas ideales de socializar.
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    Si has intentado reparar las cosas sin éxito, seguir aferrándote a la esperanza solo empeorará el dolor. Por más difícil que sea, reconoce que la relación ha terminado y que es hora de seguir adelante con tu vida. [22]
    • Es normal que aún ames a tu exnovia, por más que tengas que aceptar que no quiere estar contigo. Esfuérzate por mantener una mentalidad positiva y por desearle la felicidad, por más que no esté a tu lado.
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    Has atravesado una de las situaciones de ruptura más dolorosas. Piensa que, si puedes superarla, puedes superar cualquier cosa. Con cada semana que pase, te sentirás un poco mejor, y la experiencia te convertirá en una persona más fuerte y en una mejor pareja en tus relaciones futuras. [23]
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Consejos

  • Si intentas recuperarla mientras aún está con su ex, podría pensar que eres egoísta o que no te importa su derecho de tomar sus decisiones. Por más difícil que sea, permite que busque su felicidad bajo sus propios términos para demostrarle que realmente la amas y respetas.
  • Si ha regresado con un ex emocional o físicamente abusivo, ayúdala como amigo, en vez de querer recuperarla como novia. Hazle saber que te importa, que te preocupa la situación y que puede recurrir a su sistema de apoyo, en vez de retomar una relación potencialmente peligrosa. [24]
  • Si tienen hijos juntos e intentan resolver las cosas, no les digan hasta estar seguros de que no volverán a distanciarse. Los alejamientos y las reconciliaciones constantes pueden confundir a los niños.
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Referencias

  1. ↑ https://psychcentral.com/blog/how-to-get-your-partner-to-trust-you-again/
  2. ↑ https://www.askmen.com/top_10/dating/the-best-ways-to-get-her-back_4.html
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/romantically-attached/201608/4-questions-you-need-ask-getting-back-together
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/having-sex-wanting-intimacy/201801/put-your-self-esteem-first-after-breakup
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-and-mating/201610/3-ways-manage-second-thoughts-after-breakup
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  12. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/201306/after-the-break-bearing-the-pain-when-she-dates-others
  13. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201508/5-ways-move-when-you-still-love-your-ex
  14. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/me-we/201309/your-lover-leaves-you-someone-else-now-what
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