Comment ajuster un protège dents

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Les protège-dents sont une partie importante de l'équipement des footballeurs, joueurs de basket, rugbymans et dans les sports de contact en général. Adapter le protège-dent à votre dentition est plus sûr et plus confortable. Cela ne prend que quelques secondes.

Étapes

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    Pour placer correctement votre protège-dent, vous aurez besoin de :
    • votre protège-dent ;
    • ciseaux ;
    • suffisamment d'eau bouillante pour submerger votre protège-dent ;
    • un bol d'eau glacée ;
    • une serviette.
  2. Watermark wikiHow to ajuster un protège dents
    Vous aurez peut-être besoin de tailler les extrémités de votre protège-dent afin qu'il soit adapté à la taille de votre mâchoire et qu'il n'irrite pas le fond de votre bouche. Placez-le dans votre bouche pour vérifier la taille avant d'en tailler un peu des extrémités si nécessaire. S'il s'enfonce dans votre bouche à l'arrière de votre mâchoire ou s'il provoque un haut-le-cœur, taillez-le un peu à l'aide d'une paire de ciseaux.
    • Un protège-dent est surtout utilisé pour protéger les dents de devant qui sont très vulnérables, mais pas vos molaires. Vous avez donc une certaine marge de manœuvre quant à la longueur des extrémités du protège-dent. Certains sportifs préfèrent les protège-dents courts et confortables qui recouvrent leurs dents jusqu'aux premières molaires. Faites ce qui est le plus confortable pour vous.
  3. Watermark wikiHow to ajuster un protège dents
    Vous aurez besoin de suffisamment d'eau bouillante pour submerger le protège-dent pendant 30 à 60 secondes. Commencez par porter à ébullition une petite casserole d'eau sur la gazinière ou faites bouillir dans un récipient allant au microonde.
    • En tenant le protège-dent doucement par la lanière aux extrémités, submergez-le dans l'eau et laissez-le s'assouplir. Si votre protège-dent ne possède pas de lanière ou que vous l'avez déjà découpée, vous pouvez lâcher le protège-dent dans l'eau pour ensuite le récupérer à l'aide d'une écumoire.
    • Si vous portez un appareil dentaire ou un autre type de prothèse dentaire, ne faites tremper pendant plus de 30 secondes. Le protège-dent doit s'adapter à votre bouche, mais ne doit pas s'engouffrer dans les recoins de votre appareil, au risque de l'abimer.
  4. Watermark wikiHow to ajuster un protège dents
    Séchez-le rapidement sur une serviette et placez-le dans votre bouche en l'ajustant contre les dents du haut. Ce ne sera pas trop chaud.
    • En vous servant de vos pouces, poussez le protège-dent vers le haut et vers l'arrière contre vos molaires. Mordez fermement jusqu'à ce que l'empreinte de vos dents apparaisse sur le bas du protège-dent et aspirez le protège-dent contre vos dents du haut.
    • Placez votre langue contre votre palais pour créer une pression et ajuster le protège-dent autour de vos dents. Cela ne devrait pas durer plus de 15 ou 20 secondes.
    • Ne mâchez pas le protège-dent ni ne le déplacez dans votre bouche pendant que vous l'ajustez.
  5. Watermark wikiHow to ajuster un protège dents
    Enlevez le protège-dent et trempez-le dans l'eau glacée. Laissez refroidir une minute ou deux et réessayez-le. Il devrait être confortablement ajusté à vos dents du haut sans avoir à le maintenir avec votre langue et il devrait correspondre naturellement à vos dents du bas.
    • Si vous voulez découper les lanières, vous pouvez le faire. Certains protège-dents possèdent des lanières amovibles.
    • Si le protège-dent n'est pas confortable ou s'il ne vous va pas, essayez encore jusqu'à ce qu'il s'adapte correctement.
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Conseils

  • Si cela ne fonctionne pas la première fois, essayez encore.
  • Le type de protège-dents n'a pas d'importance. Cette méthode devrait fonctionner avec la plupart des marques.
  • Discutez avec votre orthodontiste si vous portez un appareil dentaire et que cela vous inquiète.
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Avertissements

  • Séchez votre protège-dent avant de le mettre dans votre bouche pour éviter de vous bruler la langue.
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