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Kelli Miller, LCSW, MSW
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Cet article a été coécrit par Kelli Miller, LCSW, MSW
. Kelli Miller est psychothérapeute, auteure et animatrice de télévision et de radio, établie dans la région de Los Angeles, en Californie. Kelli exerce actuellement en cabinet privé et se consacre à l'amélioration des relations familiales et de couple, la dépression, l'anxiété, la sexualité, l'éducation des enfants, etc. Kelli anime également des groupes au Villa Treatment Center pour les personnes qui luttent contre l'alcoolisme et la toxicomanie. En tant qu'auteure, elle a reçu le prix Next Generation Indie Book Award pour son livre Thriving with ADHD: A Workbook for Kids, et a également écrit Professor Kelli's Guide to Finding a Husband (Le guide de la professeure Kelli pour trouver un mari). Kelli a aussi animé l'émission The Dr. Debra and Therapist Kelli Show sur LA Talk Radio. Vous pouvez également découvrir ses travaux sur Instagram @kellimillertherapy. Elle a obtenu un master en travail social à l'université de Pennsylvanie et une licence en sociologie et en santé à l'université de Floride.
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Dans cet article:
Personne n'aime être séparé de la personne aimée. Une relation à distance peut être difficile, mais il est possible d'en avoir une. De nombreuses relations de ce type peuvent même être plus fortes que celles où les personnes dans le couple vivent près l'une de l'autre. Il est plus facile d'en avoir une que vous ne le pensez. Pour vous aider à y parvenir, nous avons compilé une liste de conseils et de stratégies que vous pouvez employer afin de maintenir un lien fort avec votre autre moitié malgré la distance qui vous sépare.
Étapes
-
C'est très important. Une communication régulière vous aidera à maintenir votre passion . Votre compagnon et vous-même avez sans doute un emploi du temps chargé à cause de votre travail et d'autres activités. C'est pourquoi il est important d'inclure votre communication dans votre routine quotidienne. Fixez des heures pour vous parler au téléphone ou par appel vidéo pour pouvoir organiser le reste de vos activités et avoir quelque chose d'agréable à anticiper [1] X Source de recherche .
- Essayez de trouver un horaire qui vous convient à tous deux. Par exemple, si votre compagne arrête de travailler à 17 h et que vous avez une pause entre des cours à cette heure, prévoyez de lui téléphoner à ce moment pour que vous puissiez parler ensemble lorsque vous serez tous deux disponibles.
- La vie est pleine d'imprévus et il peut parfois se passer quelque chose qui vous empêche d'appeler la personne à l'heure fixée. Ce n'est pas grave. Veillez simplement à la prévenir pour éviter qu'elle attende inutilement votre appel.
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-
Rappelez à la personne que vous l'aimez. Dites-lui souvent à quel point vous aimez être avec elle. L'éloignement peut renforcer vos sentiments envers elle, mais elle peut également vous manquer encore plus. Parlez-lui de la force de votre amour pour elle en évoquant des choses précises qu'elle fait et qui vous aident à vous sentir mieux . Cela peut vous aider à éliminer tout doute de votre esprit et du sien et à renforcer votre lien émotionnel [2] X Source de recherche .
- Par exemple, vous pouvez dire : « Je me sens toujours mieux après t'avoir parlé. Tu sais comment me calmer. »
- Vous pouvez aussi dire : « J'adore ton sens de l'humour. Tu me fais toujours rire. Tu es mon meilleur ami. »
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Parlez ouvertement. Une communication honnête est importante dans n'importe quelle relation . Lorsque vous discutez avec votre autre moitié, ne lui cachez rien. Dites-lui ce qui se passe dans votre vie et parlez des émotions négatives que vous avez pu ressentir récemment. Elle pourra peut-être vous encourager ou vous donner des conseils ou simplement être à l'écoute pour vous permettre de vider votre sac [3] X Source de recherche .
- Si vous n'avez pas l'impression que la personne répond à vos besoins émotionnels, parlez-en. N'essayez pas de refouler vos sentiments pour que tout se passe bien. Votre compagnon pourra peut-être vous aider et vous donner ce dont vous avez besoin .
- Parlez-lui de tout ce qui se passe dans votre vie. Essayez de faire disparaitre la distance qui vous sépare en faisant en sorte que la personne se sente importante. Parlez-lui de votre patron agaçant, de votre ami idiot, d'un rêve absurde que vous avez fait, etc. Faites en sorte qu'elle se sente incluse dans votre vie.
- Étant donné que vous n'êtes pas physiquement proches l'un(e) de l'autre, les mots que vous échangez peuvent parfois être mal interprétés. Si vous n'êtes pas certain(e) d'avoir bien compris quelque chose que votre autre moitié vous a dit, demandez-lui des clarifications.
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Parlez de tout et de rien. Cela peut vous aider à vous sentir plus proches. Parlez des bouchons en allant au travail, du serveur qui s'est trompé lorsque vous avez commandé un café ou de votre déjeuner froid. Évoquez un article ou une information intéressante que vous avez lus en ligne aujourd'hui. Partagez tout ce que vous pouvez avec votre compagnon et demandez-lui d'en faire autant. Partagez vos mondes pour vous aider à vous sentir moins éloignés(es) l'un(e) de l'autre [4] X Source de recherche .
- Certes, les choses importantes qui se sont passées peuvent sembler plus intéressantes, mais les petits détails insignifiants peuvent apporter plus d'intimité.
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Cela peut vous réconforter. Que vous soyez séparés(es) à cause de l'école, du travail, du service militaire ou d'une autre raison, vous avez tous deux décidé que cela en valait la peine. Lorsque l'un de vous (ou les deux) se sent triste à cause de votre éloignement, parlez des raisons de cette distance et du point auquel vous apprécierez d'enfin vous retrouver. Focalisez-vous sur ce moment futur pour vous aider à maintenir un lien fort [5] X Source de recherche .
- Par exemple, vous pouvez dire : « Je sais que c'est très dur en ce moment, mais lorsque j'aurai fini mes études, on pourra enfin être ensemble et vivre où on voudra. »
- Essayez aussi de dire quelque chose comme : « Je déteste me trouver loin de toi, mais on n'en a plus pour très longtemps et cela vaudra la peine d'avoir attendu. »
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Choisissez une activité . Faites la cuisine, regardez un film ou passez simplement du temps « ensemble » par appel vidéo. Utilisez la technologie pour réduire l'impression de distance. Choisissez une recette, lancez l'appel et posez votre téléphone ou votre ordinateur sur le plan de travail pour que vous puissiez cuisiner en même temps. Choisissez un film que vous avez tous deux envie de voir et commencez à le regarder en même temps tout en restant connectés par appel vidéo. Vous pouvez aussi utiliser une extension comme Netflix Party ou Google Watch Party pour regarder le film ensemble. Si vous préférez faire simple, passez un appel vidéo et profitez chacun(e) de la compagnie de l'autre pour la soirée [6] X Source de recherche .
- Essayez de prévoir votre soirée romantique quelques jours à l'avance afin de faire monter l'anticipation et d'avoir quelque chose d'agréable à venir.
- Grâce aux appels vidéos, il y a toutes sortes d'options pour les soirées romantiques virtuelles. Vous pouvez jouer à des jeux vidéos, prendre l'apéritif ou même danser.
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Envoyez-les. Offrez un objet sentimental à la personne pour qu'elle pense à vous. Les cadeaux peuvent vous aider à combler la distance qui vous sépare et vous donner quelque chose de concret de la part de votre compagnon que vous pourrez toucher et tenir. Cherchez un article susceptible de lui plaire dans un magasin ou en ligne et envoyez-le-lui pour lui faire une petite surprise qui lui fera plaisir et lui montrera que vous pensez à lui [7] X Source de recherche .
- Par exemple, si votre compagne collectionne les pierres ou les cristaux, vous pouvez lui en envoyer un pour qu'elle l'ajoute à sa collection. Chaque fois qu'elle la verra, elle pensera à vous.
- Ces cadeaux n'ont pas besoin de couter cher. C'est l'intention qui compte. Un petit cadeau romantique renforcera beaucoup le lien émotionnel dans votre relation.
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Faites la surprise à la personne. Montrez-lui que vous tenez à elle et souhaitez qu'elle fasse partie de votre vie. Cela peut sembler ringard, mais le ringard peut être amusant ! Écrivez une lettre mignonne pour dire à votre autre moitié à quel point vous l'aimez et tenez à elle. Expédiez-la par lettre verte et ne dites rien. Votre compagnon adorera cette surprise et vous pourrez même commencer à échanger des lettres d'amour régulièrement [8] X Source de recherche .
Conseils
- Focalisez-vous toujours sur le moment où vous pourrez enfin être ensemble. Cela peut vous aider à tenir lorsque l'éloignement devient difficile à supporter.
- Essayez de faire des voyages ensemble. Ce peut être une façon agréable de vous voir et de passer du temps ensemble en dehors de vos environnements habituels.
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Références
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-teen-doctor/201805/5-ways-strengthen-long-distance-relationship
- ↑ https://www.scienceofpeople.com/long-distance-relationship/
- ↑ https://dating.lovetoknow.com/relationship-advice/what-not-do-long-distance-relationship
- ↑ https://www.thecut.com/article/long-distance-relationship.html
- ↑ https://time.com/5316307/best-long-distance-relationship-tips-experts/
- ↑ https://www.thecut.com/article/virtual-date-ideas.html
- ↑ https://www.scienceofpeople.com/long-distance-relationship/
- ↑ https://practicalpie.com/the-psychology-of-long-distance-relationships/
À propos de ce wikiHow
Cet article a été coécrit par Kelli Miller, LCSW, MSW
. Kelli Miller est psychothérapeute, auteure et animatrice de télévision et de radio, établie dans la région de Los Angeles, en Californie. Kelli exerce actuellement en cabinet privé et se consacre à l'amélioration des relations familiales et de couple, la dépression, l'anxiété, la sexualité, l'éducation des enfants, etc. Kelli anime également des groupes au Villa Treatment Center pour les personnes qui luttent contre l'alcoolisme et la toxicomanie. En tant qu'auteure, elle a reçu le prix Next Generation Indie Book Award pour son livre Thriving with ADHD: A Workbook for Kids, et a également écrit Professor Kelli's Guide to Finding a Husband (Le guide de la professeure Kelli pour trouver un mari). Kelli a aussi animé l'émission The Dr. Debra and Therapist Kelli Show sur LA Talk Radio. Vous pouvez également découvrir ses travaux sur Instagram @kellimillertherapy. Elle a obtenu un master en travail social à l'université de Pennsylvanie et une licence en sociologie et en santé à l'université de Floride. Cet article a été consulté 3 881 fois.
Catégories: Amour
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Le contenu de cet article n'a pas pour but de remplacer l'avis, l'examen, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel de la santé. Vous devriez toujours contacter votre médecin ou un professionnel de la santé qualifié avant de démarrer, changer ou arrêter tout traitement médical.
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