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Si vous venez d’avoir de nouvelles bagues ou si vos bagues viennent d’être resserrées, cela peut être dur pour vos dents et même douloureux pendant les premiers jours. Cette douleur a tendance à disparaitre au bout de quelques jours, mais il est important de faire de bons choix alimentaires pendant cette période. Les aliments durs ou collants peuvent abimer vos bagues et ils pourraient provoquer des douleurs pendant les premiers jours qui suivent l’installation ou l’ajustement des bagues. Il existe des manières de manger avec de nouvelles bagues ou des bagues qui viennent d’être ajustées. En apprenant quoi manger et comment le manger, vous arriverez à vous habituer à vos nouvelles bagues.
Étapes
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Choisissez des aliments mous. Les aliments mous qu’il ne faut pas mâcher trop longtemps sont l’idéal pour les bagues. Ils vont vous aider à créer moins de dégâts au niveau des bagues et ils vont être moins douloureux pour vos dents sensibles. Vous pouvez encore manger certains aliments comme les légumes durs, mais vous devriez les faire cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient mous et faciles à manger. Voici quelques aliments que vous pouvez manger et qui ne feront pas de mal à vos dents sensibles :
- les fromages mous ;
- le yaourt ;
- la soupe ;
- les viandes molles ou cuites jusqu’à ce qu’elles soient molles, sans os, comme le poulet, la dinde, les boulettes de viande, la charcuterie, etc. ;
- les plats avec des fruits de mer sans carapace ou arêtes comme le poisson et le surimi ;
- les pommes de terre bouillies ou en purée ;
- les pâtes et les nouilles ;
- le riz cuit et mou ;
- les œufs ;
- les haricots cuits ;
- les pains mous sans croute ;
- les tortillas ;
- les pancakes ;
- les aliments mous cuits au four comme les muffins ;
- le pouding ;
- la compote de pommes ;
- les bananes ;
- les smoothies , la crème glacée ou les milkshakes ;
- la gelée.
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Évitez les aliments durs. Les aliments durs peuvent casser vos bagues et cela pourrait provoquer des douleurs moyennes ou graves pendant les jours qui suivent la pose ou l’ajustement des bagues. Évitez tout aliment trop dur ou croquant, surtout après un rendez-vous chez l’orthodontiste. Voici plusieurs aliments durs que vous devriez éviter :
- les fruits à coque ;
- le muesli ;
- le popcorn [1] X Source de recherche ;
- la glace [2] X Source de recherche ;
- les pains à croute dure ;
- le pain grillé ;
- la croute des pizzas ;
- les chips (aux pommes de terre et au maïs) ;
- les tacos ;
- les carottes crues (à moins qu’elles soient coupées en morceaux minuscules) ;
- les pommes (à moins qu’elles soient coupées en morceaux très petits) ;
- le maïs (à moins que ce ne soit que les grains, évitez de manger du maïs sur l’épi).
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Évitez les aliments qui collent. Les aliments qui collent sont mauvais pour vos bagues et ils pourraient provoquer des douleurs si vous en mangez avec de nouvelles bagues. Les bonbons et les chewing-gums sont les pires des aliments qui collent et vous devez les éviter si vous portez des bagues. Voici certains aliments collants que vous devez éviter :
- n'importe quel type de chewing-gum ;
- la réglisse ;
- le caramel mou ;
- le caramel ;
- les bonbons mous ;
- les bonbons durs ;
- le chocolat ;
- le fromage.
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Découpez les aliments en petits morceaux. Un des dangers les plus importants d’abimer vos bagues provient de la nourriture que vous mangez. En mangeant les aliments comme vous en avez l’habitude depuis que vous savez manger, vous pouvez détacher les bagues ou les abimer. Vous pouvez l’éviter en découpant les aliments en petits morceaux. Cela peut vous aider à gérer le travail de vos dents.
- Utilisez un couteau pour détacher les grains de maïs de l’épi. Le maïs est suffisamment mou pour ne pas présenter de danger pour vos dents, mais vous allez vous faire mal aux dents et abimer vos bagues si vous mordez directement dans l’épi.
- Découpez les pommes en tranches avant de les manger. Comme pour le maïs, vous allez abimer vos bagues si vous mordez dans le trognon de la pomme.
- Même si vous mangez des aliments qui n’abiment pas les bagues, vous devriez quand même les découper en petits morceaux. Cela pourrait vous aider à gérer la douleur et à protéger vos dents.
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Mâchez avec vos dents de derrière. La plupart des gens ne pensent pas vraiment aux dents qu’ils utilisent pour mordre ou mâcher leurs aliments. Cependant, lorsque vous venez de vous faire poser ou réajuster des bagues, vos dents vont être très sensibles. En mâchant avec vos dents de derrière, qui ont tendance à être plus grosses et mieux adaptées à réduire en morceaux la nourriture, vous pourrez soulager la douleur des dents de devant que vous pourriez ressentir.
- Pendant que vous mangez, évitez de tirer sur la nourriture avec vos dents de devant. C’est aussi une autre raison qui rend les petites bouchées plus utiles.
- Il pourrait être utile de mettre la nourriture directement à l’arrière de votre bouche, mais pas dans la gorge pour ne pas vous étouffer [3] X Source de recherche .
- Si vous n’avez pas l’habitude de rentrer la fourchette jusqu’à l’arrière de votre bouche et si vous vous inquiétez de mordre la fourchette, essayez d’attraper les aliments avec les doigts et de les mettre doucement au niveau de vos dents de derrière.
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Mangez lentement . Même si vous pourriez avoir très faim, surtout si vos dents étaient trop sensibles pour manger pendant les premiers jours, il est important de manger lentement. En mangeant trop vite, vous pourriez oublier de mâcher correctement (c’est-à-dire de petites bouchées avec les dents de derrière). Si vous mangez trop vite, vous risquez aussi de mâcher des graines, des noyaux ou des os.
- Buvez beaucoup d’eau pendant que vous mangez. Cela peut vous aider à avaler plus facilement si vous avez du mal à mâcher. L’eau vous aidera aussi à rincer les résidus alimentaires qui pourraient se retrouver bloqués dans les bagues [4] X Source de recherche .
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Rincez-vous la bouche avec une solution saline . Vos dents, vos gencives, vos lèvres, votre langue et vos joues pourraient vous faire mal pendant plusieurs jours après l’installation des bagues ou leur ajustement. C’est normal et vous pouvez le traiter de différentes façons. La façon la plus simple de réduire l’inflammation dans votre bouche est de vous la rincer avec une solution saline [5] X Source de recherche .
- Mélangez une c. à c. de sel dans un verre de 250 ml rempli d’eau propre et tiède. Ne le faites pas avec de l’eau trop chaude pour ne pas prendre le risque de vous bruler la bouche.
- Remuez jusqu’à ce que le sel soit complètement dissout.
- Rincez-vous la bouche et faites passer la solution saline dans tous les coins autant de fois que nécessaires pendant la journée, surtout pendant la première semaine après l’installation ou l’ajustement. Recrachez l’eau une fois que vous avez terminé.
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Mettez de la cire dentaire sur les bagues pointues. De nombreuses personnes qui portent des bagues ressentent des douleurs au niveau des lèvres, des joues et de la langue à cause du frottement des bagues contre ces parties de la bouche. D’autres personnes pourraient souffrir de douleurs, car un morceau du câble qui passe entre les bagues ressort et se plante dans la chair. Il s'agit de deux choses normales, et la meilleure façon de gérer ces douleurs est d’appliquer de la cire dentaire sur les bagues ou les câbles qui provoquent la douleur et la gêne. La cire peut être utile pendant que votre bouche s’habitue aux nouvelles bagues ou en tant que solution temporaire en attendant que le dentiste puisse réparer l’appareil. C’est pourquoi, si une des bagues est cassée ou si le câble en ressort, il vaudrait mieux que vous consultiez votre orthodontiste le plus tôt possible pour remédier au problème.
- N’utilisez que de la cire dentaire sur vos bagues. Demandez à votre orthodontiste de vous donner de la cire que vous pouvez ramener chez vous ou achetez-en en pharmacie.
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Prenez des médicaments. Si vous ressentez une douleur significative après l’installation ou l’ajustement de vos bagues, vous devriez envisager de prendre des médicaments pour vous aider à gérer la douleur. Parmi les médicaments vendus sans ordonnance qu’on recommande le plus souvent, on retrouve le paracétamol ou l’ibuprofène pour soulager la douleur.
- Si vous donnez des médicaments à un enfant ou un adolescent, vous devriez éviter de lui donner de l’aspirine à cause du risque d’apparition du syndrome de Reyes. C’est une maladie potentiellement mortelle associée à la prise d’aspirine chez les mineurs.
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Passez-vous régulièrement du fil dentaire . Il peut être difficile de se passer du fil dentaire avec des bagues, mais il est encore plus important de le faire lorsque vous en portez. Les aliments peuvent se retrouver coincés entre les dents ou autour des bagues, ce qui provoque une gêne et un risque d’infection. Certains produits dentaires vous aident à passer le fil dentaire entre les dents et les bagues de votre appareil [6] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Passez le fil dentaire sous le câble, puis au-dessus du câble et entre chaque dent.
- Donnez une forme de C au fil dentaire entre chaque dent pour vous assurer d’éliminer tous les restes de nourriture.
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Brossez-vous les dents après chaque repas. Il est important de vous brosser les dents lorsque vous avez des bagues et cela peut être encore plus utile lorsque vos bagues sont neuves ou viennent d’être resserrées. Les restes de nourriture peuvent provoquer des douleurs sur les dents ou gencives sensibles et vous pourrez les éliminer en vous brossant les dents après chaque repas.
- Utilisez une brosse à dents à poils doux pour réduire la douleur du brossage pendant que vous avez encore mal aux dents et aux gencives.
- Envisagez d’utiliser une brosse à dents spéciale pour nettoyer entre les bagues et les câbles.
- Brossez-vous les dents vers la langue pour vous assurer d’avoir éliminé tous les restes. Cela signifie que vous devez utiliser la brosse à dents vers le bas sur les dents du haut et vers le haut sur les dents du bas.
- Ne vous dépêchez pas. Essayez de passer entre deux et trois minutes chaque fois que vous vous brossez les dents pour vous assurer de n’oublier aucune surface sur chaque dent.
- Vous devrez peut-être même répéter le processus de brossage et rincer plus souvent qu’auparavant. Désormais, votre plaque dentaire s’étend sur une surface plus large (vos dents et votre appareil dentaire).
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Portez les élastiques comme cela vous a été indiqué. Les élastiques sont souvent recommandés pour corriger un mauvais alignement des dents. Les bagues en elles-mêmes vont vous aider à redresser les dents, mais si elles ne sont pas bien alignées, votre orthodontiste pourrait vous recommander de porter un appareil orthodontique qui inclut aussi des élastiques en caoutchouc. Ces élastiques se portent sur un crochet spécial sur une paire de bagues, en général une en haut et une en bas, l’une plus en avant de la bouche que l’autre.
- Les élastiques doivent être portés 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 jusqu’à ce que votre orthodontiste vous dise que vous pouvez les enlever [7] X Source de recherche .
- Vous ne devez enlever les élastiques que pour manger et vous brosser les dents. Autrement, vous devez les porter en permanence, même pendant que vous dormez [8] X Source de recherche .
- Même si vous êtes tenté(e) de ne plus porter les élastiques pendant quelques jours après l’ajustement des bagues, il vaudrait mieux pour vos dents que vous suiviez les conseils de votre orthodontiste [9] X Source de recherche .
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Rendez-vous aux consultations. Votre orthodontiste va probablement vous donner des visites régulières pour resserrer les bagues. Il est important de vous y rendre au moment dit pour vous assurer que vos bagues fonctionnent et que vos dents sont en bon état. Si vous évitez les visites pour resserrer les bagues, vous allez aussi prolonger le temps nécessaire de port des bagues. Vous devez consulter régulièrement votre dentiste, au moins une fois tous les six mois, pour vous assurer que vos dents sont en bonne santé et fortes [10] X Source de recherche .Publicité
Conseils
- Grignotez les aliments mous avec vos dents de devant ou utilisez les dents à l’arrière de la bouche.
- Mettez du baume pour les lèvres lorsque vous allez faire vérifier vos bagues. Cela évitera que vos lèvres ne deviennent trop sèches et se craquèlent.
- Ne mangez pas les aliments que votre orthodontiste vous conseille de ne pas manger. Il sait mieux que vous ce qui est bon ou mauvais pour vos bagues. De cette façon, vous éviterez de casser les bagues ou de devoir les porter plus longtemps que nécessaire.
- Si vous avez mal, n’irritez pas vos dents encore plus. En touchant vos dents, vos gencives et vos bagues, vous allez probablement faire augmenter la douleur.
- Arrêtez-vous de manger si vous commencez à avoir mal aux dents.
- Évitez les sodas, car ils contiennent beaucoup d’acides et de sucre. Cela peut éroder vos dents et les bagues et laisser des points blancs. La consommation excessive de sodas peut entrainer l’apparition de caries.
- Essayez d’éviter que vos dents du bas touchent les dents du haut, car cela peut provoquer des douleurs.
- Si vous ressentez beaucoup de douleurs, mais si vous avez très faim, buvez un smoothie ou un milkshake froid. Le froid soulagera la douleur pendant que le smoothie vous aidera à calmer votre faim.
- Mâchez du côté de la bouche qui vous fait le moins mal.
- Ne touchez pas à vos bagues. Le câble peut se casser facilement et cela pourrait faire prolonger votre traitement.
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Avertissements
- Ne jouez pas avec vos bagues. Même si elles ont l’air solides, les câbles ne sont pas aussi solides qu’ils en ont l’air et ils peuvent se plier ou se casser facilement. La réparation de l’appareil va vous couter cher et prolonger le traitement.
- Vos bagues sont un appareil précis qui peut s’abimer facilement à cause d’aliments durs comme des chips, des pommes ou des biscottes ou des aliments collants. Ils peuvent défaire les bagues et même les détacher complètement. Évitez de mâcher des objets qui pourraient plier l’appareil et provoquer des douleurs.
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Éléments nécessaires
- Des bagues
- Une bonne brosse à dents recommandée par votre dentiste
- Un dentifrice qui ne blanchit pas les dents (car cela pourrait les décolorer)
- Un appareil nettoyant avec un jet d’eau (ou hydropulseur)
- Du fil dentaire et des petites brosses à appareil dentaire
- Un bain de bouche
- Un bain de bouche au fluor
- Des analgésiques (essayez le paracétamol et l’ibuprofène)
- Des aliments mous
- De la cire dentaire (vendue en pharmacie)
- De petites brosses pour nettoyer entre les bagues
Références
- ↑ http://www.drstevensabatino.com/life-with-braces
- ↑ http://www.drstevensabatino.com/life-with-braces
- ↑ http://huntervalleyorthodontics.com.au/braces-and-diet/
- ↑ http://huntervalleyorthodontics.com.au/braces-and-diet/
- ↑ http://huntervalleyorthodontics.com.au/braces-and-diet/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyes-syndrome/basics/definition/con-20020083
- ↑ http://askanorthodontist.com/braces/what-do-the-elastic-rubber-bands-on-braces-do/
- ↑ http://askanorthodontist.com/braces/what-do-the-elastic-rubber-bands-on-braces-do/
- ↑ http://askanorthodontist.com/braces/what-do-the-elastic-rubber-bands-on-braces-do/
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